Πώς να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν για τις αποτυχίες τους την αίσθηση της τεμπελιάς, τους άλλους ανθρώπους και τις περιστάσεις στη ζωή τους. Συχνά μπορείτε να ακούσετε από αυτούς ότι ονειρεύονται μια καλή και ξέγνοιαστη ζωή, οικονομικής ανεξαρτησίας, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορούν να το επιτύχουν αυτό, συχνά είναι απλώς δικαιολογίες. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια στιγμή στη ζωή τους όταν δεν καταλαβαίνουν πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους και να αρχίζουν να ενεργούν. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στην κατάθλιψη, στην κατάσταση αναβλητικότητας, στη χρόνια κόπωση, στην αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων. Αλλά το συμπέρασμα είναι ένα, πρέπει να συγκεντρώσετε δύναμη, να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και σε καμία περίπτωση να αποφύγετε περαιτέρω εμβάπτιση σε αυτή την κατάσταση.
Ξεκουραστείτε.
Η πρώτη και ίσως η πιο σημαντική συμβουλή είναι ότι χρειάζεστε ένα καλό ξεκούραση. Πριν αρχίσετε να εργάζεστε ή εκτελείτε τα καθήκοντά σας, θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χαλαρώσετε χωρίς να αισθανθείτε ένοχος για αυτό το συναίσθημα. Σκεφτείτε τι θα είναι η καλύτερη στιγμή για εσάς τώρα. Ίσως πρέπει να δείτε τους φίλους σας, να κάνετε τα χόμπι σας, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή απλά να κάνετε μπάνιο. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα υπόλοιπα, απομακρύνετε τη σκέψη ότι το έργο «στέκεται» επιτόπου και αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Αντίθετα, έχοντας λάβει μια πλήρη ξεκούραση, θα είστε σε θέση με μεγάλη επιθυμία να φτάσετε στην εργασία και να την εκτελέσετε αποτελεσματικά και αποτελεσματικά.
Ξυπνήστε
Εάν είστε συνηθισμένοι να εργάζεστε για πολύ καιρό, πάτε για ύπνο αργά, αλλά ξυπνήστε νωρίς, τότε το σώμα σας δεν έχει χρόνο να χαλαρώσει και να αποκτήσει νέα δύναμη. Τότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σκεφτήκατε πώς να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να βρείτε τη δύναμη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Τώρα πρέπει να κοιμάστε καλά, επειδή ένας πλήρης ύπνος θα έχει μόνο θετική επίδραση στην παραγωγικότητα και την ευημερία σας.
Σχέδιο
Αφού περιποιηθείτε το σώμα σας, έχετε μια καλή ξεκούραση και κοιμηθείτε, πιθανότατα αισθάνεστε μια νέα δύναμη, αλλά δεν μπορείτε ακόμα να αρχίσετε να κάνετε τα πράγματα. Πιθανότατα, το όλο θέμα είναι ότι δεν έχετε σαφές σχέδιο δράσης και ότι οι σκέψεις σας τρέχουν μακριά, απλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, έχετε ένα έργο που πρέπει να ολοκληρωθεί σε μια εβδομάδα. Τώρα για εσάς το σχέδιο φαίνεται να είναι παγκόσμιο, αφού δεν το έχετε καταλάβει σε μικρά καθήκοντα. Κάντε ένα σχέδιο για αυτό και άλλα έργα. Γράψτε τις μέρες τι θα κάνετε για να το πετύχετε, να διαλύσετε τις εργασίες τις ημέρες της εβδομάδας, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για έναν πλήρη ύπνο και ξεκούραση χωρίς ενοχή.
Αυτο-ανάπτυξη.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι που ασκούν τακτικά αυτο-ανάπτυξη, εργάζονται στον εαυτό τους, τις δεξιότητες και τις ικανότητές τους, σπάνια βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση. Για έναν απλό λόγο - εργάζονται στον εαυτό τους και αποφεύγουν τις ενέργειες που μπορούν να οδηγήσουν σε μια τέτοια κατάσταση. Ομοίως, αρχίζετε να αναπτύσσετε τέτοιες ιδιότητες όπως οργάνωση, αυτοπειθαρχία, αποφασιστικότητα, ευθύνη.
Συνήθειες
Ξεκινήστε να καλλιεργείτε καλές συνήθειες. Γράψτε μια λίστα με ό, τι θέλετε να κάνετε καθημερινά στον αυτοματισμό, ανεξάρτητα από τις συνήθειες που θέλετε να έχετε και να ξεκινήσετε. Πάρτε μια συνήθεια από τη λίστα και αρχίστε να εμβολιάσετε μέσα σε δύο μήνες, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο βέλτιστος χρόνος για να αναπτύξετε μια πλήρη συνήθεια είναι 66 ημέρες. Όταν μπορείτε να καλλιεργήσετε μερικές καλές συνήθειες, δεν θα αρχίσετε πλέον να σκέφτεστε πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας, γιατί η ζωή σας θα γίνει πολύ πιο εύκολη και θα αποκτήσει διαφορετικό νόημα.
Μέλλον.
Ζήστε σήμερα, αλλά σκεφτείτε πιο συχνά για το μέλλον. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι αρχίζετε να είστε τεμπέλης, η κατάσταση της υγείας σας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή, αδιαθεσία και κόπωση σας συγκλονίσει, σκεφτείτε το μέλλον σας. Απλά σχηματίστε μια εικόνα ενός φωτεινού και θετικού μέλλοντος, φανταστείτε το όνειρό σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε γρήγορα τις σκέψεις και τις δυνάμεις σας.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι μόνο ο καλός ύπνος και η ποιοτική ανάπαυση θα συμβάλλουν στην αποτελεσματική και παραγωγική εργασία. Ένας από τους κανόνες που οι εκατομμυριούχοι ακολουθούν και οι επιτυχημένοι άνθρωποι εργάζονται λιγότερο, ξεκουράζουν περισσότερο.
