Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να προκαλέσει σοβαρής ψυχικής διαταραχήςδημιουργώντας απειλή για την ανθρώπινη ζωή. Αυτός ο τύπος φοβίας είναι από τις πιο κοινές αιτίες αυτοκτονιών.
Ποιος είναι ο φόβος της μοναξιάς; Στην πρακτική των ψυχολόγων και των ψυχιάτρων, μια φοβική κατάσταση, συνοδευόμενη από φόβο μοναξιάς, υποδηλώνεται από τον όρο "Autophobia".
Η ψυχική διαταραχή μπορεί να αναπτυχθεί στο παρασκήνιο διάφορους παράγοντες, που περιλαμβάνουν όχι μόνο εμπειρίες που έχουν εμπειρία στην ενηλικίωση, αλλά και στην παιδική ηλικία.
Αυτοφοβία - τι είναι αυτό;
Η αυτοφοβία είναι ο φόβος της μοναξιάς.
Ο παράλογος φόβος σε μια τέτοια ψυχική διαταραχή μπορεί να συνοδεύεται όχι μόνο από ανωμαλίες που σχετίζονται με την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, αλλά και από έναν ορισμένο συνδυασμό αυτόνομων και σωματικών συμπτωμάτων.
Οι αρνητικές εμπειρίες αυξάνονται σταδιακά και μπορούν να γίνουν ιδεαστικές σκέψειςκαθώς και προκαλούν νευρωτικές ανωμαλίες ποικίλης σοβαρότητας.
Ειδικά χαρακτηριστικά αυτοφοβία:
- η φοβία μπορεί να συμβεί ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία του ατόμου.
- οι γυναίκες βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη ομάδα κινδύνου αυτής της φοβικής κατάστασης (οι γυναίκες διακρίνονται από την αυξημένη ευαισθησία της ψυχής).
- Η αυτοφοβία είναι μια από τις πιο επικίνδυνες φοβίες.
Αιτίες της μοναξιάς. Πώς να βρείτε το άλλο μισό σας; Ψυχολογία:
Ποιες είναι οι εκδηλώσεις που χαρακτηρίζονται;
Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικές μορφές.
Τα πρώτα σημάδια μιας φοβίας είναι η υπερβολική ανησυχία ενός αγαπημένου αλλαγή, πάει μακριά ή κρύο σε συναισθήματα.
Όταν συμβαίνουν τέτοιες σκέψεις, δεν υπάρχει μόνο ένα αίσθημα άγχους, αλλά και τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού.
Σταδιακά, η ψυχική διαταραχή θα γίνει για την πρόοδοκαι να μετατραπεί σε μια σοβαρή απόκλιση, η οποία μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με τη βοήθεια ψυχολόγων ή ψυχιάτρων.
Αυτοφοβία μπορεί να εμφανιστεί ως εξής:
- Προσπαθεί να κρατήσει κοντά σε έναν άνθρωπο που συμπεριφέρεται ανήθικα λόγω του φόβου της μοναξιάς.
- Εξαιρετικά χαμηλή αυτοεκτίμηση (η λήψη αποφάσεων απαιτεί τη βοήθεια άλλων ανθρώπων).
- Επιθέσεις πανικού απουσία ενός συγκεκριμένου ατόμου κοντά.
- Τακτικοί φόβοι έλλειψης σχέσεων γάμου και αγάπης.
Τύποι φοβιών
Η αυτοφοβία μπορεί να αναπτυχθεί στο ήπια, μέτρια και σοβαρή. Διαφορετικά στάδια της φóβικης κατάστασης είναι συμπτωματικά και ο βαθμóς της ανθρώπινης ψυχής.
Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει μια συνεχής αίσθηση της πλήξης, ενώ είναι μόνος. Σε ένα μέτριο στάδιο, το άγχος γίνεται πιο έντονο.
Βαριά μορφή περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα μιας φοβίας.
Αυτοφοβία μπορεί να συνοδεύεται μετά από φόβους:
- ο φόβος να μην παντρευτείς.
- ο φόβος της προδοσίας του δεύτερου εξαμήνου.
- ο φόβος της μοναξιάς μετά το διαζύγιο ή το χωρισμό.
- ο φόβος να κοιμάται μόνος του.
- ο φόβος του θανάτου των αγαπημένων.
Πού προέρχεται ο φόβος της μοναξιάς και πώς να το ξεφορτωθείτε; Ψυχολόγος σχολιάζει:
Γιατί οι άνθρωποι φοβούνται τη μοναξιά;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αιτίες της αυτοφοβίας είναι οι φόβοι των παιδιών. Αγχωτικές καταστάσεις, που συνδέεται με το φόβο της μοναξιάς, που βιώνει ένα παιδί, μπορεί να είναι ένας προκλητικός παράγοντας που θα οδηγήσει στην ανάπτυξη της φοβίας στην ενηλικίωση.
Ο φόβος να μείνει μόνος ή μόνος στο θάνατο ενός αγαπημένου ή να χωρίσει με τους αγαπημένους σας, ακονίζει.
Πιθανές αιτίες Η αυτοφοβία μπορεί να είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:
η διαταραχή έλλειψης προσοχής, που προκαλείται από την αδιάφορη στάση των γονέων έναντι του παιδιού.- νευρική εξάντληση και τακτική υπερφόρτωση του σώματος.
- έλλειψη οικογένειας στην ενηλικίωση (προβλήματα στην προσωπική ζωή)?
- εντάσεις με τους γονείς (στην παιδική ηλικία και την εφηβεία) ·
- τραυματικές καταστάσεις που παρατηρούνται στην παιδική ηλικία και σχετίζονται με το να μένουν μόνοι τους.
- υπερβολική ευσπλαχνία (ως χαρακτηριστικό γνώρισμα του χαρακτήρα) ·
- έλλειψη ψυχολογικής υποστήριξης από φίλους, συγγενείς ή γονείς.
- υπερβολικές ανησυχίες για τη διάλυση με το δεύτερο εξάμηνο ·
- τις συνέπειες των απατών και των προδοτών των ανθρώπων στους οποίους υπήρξε υπερβολική εμπιστοσύνη ·
- το αποτέλεσμα παραβίασης της προσαρμογής στην κοινωνία ·
- υπερβολική αυτοκριτική (ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα).
η διαταραχή έλλειψης προσοχής, που προκαλείται από την αδιάφορη στάση των γονέων έναντι του παιδιού.Στις γυναίκες, η αυτοφοβία προκαλείται στις περισσότερες περιπτώσεις χαμηλή αυτοεκτίμηση (κρίσιμη στάση απέναντι στην εμφάνιση, τις διανοητικές ικανότητες κ.λπ.). Στους άνδρες, ο φόβος της μοναξιάς εμφανίζεται ενάντια στο φόβο ότι πίσω τους κανείς δεν θα φροντίσει.
Η συνέπεια μιας φóβικης κατάστασης είναι η τάση να γίνουν γρήγορα συνδεδεμένοι με άγνωστους ανθρώπους.
Συμπτώματα και σημεία
Όντας μόνος με τον εαυτό του, οι αυτοφώβες έχουν σημαντική εμπειρία ψυχολογική δυσφορία.
Είναι δύσκολο για αυτούς να επικεντρωθούν σε στιγμές εργασίας, δημιουργικότητα ή καθημερινές δραστηριότητες.
Αυτές οι σκέψεις είναι συνδεδεμένες μόνο με αρνητικές εμπειρίεςπου σχετίζονται με το φόβο του να είσαι μόνος. Ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται ότι κανείς δεν τον χρειάζεται, ότι δεν θα βρει ποτέ το άλλο μισό, και ο σύζυγος σίγουρα θα τον αφήσει.
Τα παρακάτω μπορεί να υποδεικνύουν την εξέλιξη της αυτοφοβίας τα συμπτώματα:
- ο παράλογος φόβος ότι η ατυχία θα συμβεί στον στενό κόσμο.
- υπερβολική επιβολή της παρουσίας τους σε άλλους ανθρώπους (πολυάριθμες κλήσεις, μηνύματα, επιθυμία να βρίσκονται κοντά σε κάθε περίπτωση)
- η παρουσία ασταθούς αυτοεκτίμησης (η γνώμη για το άτομό του αλλάζει διαρκώς).
- άγχος ή πανικό όταν μόνος (σε ένα διαμέρισμα, στην εργασία, κ.λπ.)?
- συνεχείς προσπάθειες αποφυγής των καθηκόντων των οποίων η εκπλήρωση συνεπάγεται αυτοτελή εκπλήρωση ·
- η ανάγκη για συνεχή επιβεβαίωση της αυτοεκτίμησης για ένα άτομο.
- η παρουσία παθολογικής εξάρτησης από τις απόψεις άλλων ανθρώπων.
- η επιθυμία να είναι συνεχώς στην κοινωνία (ο αριθμός των ανθρώπων δεν έχει σημασία).
Γυναίκα μοναξιά - αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης:
Ποιες είναι οι δυσκολίες στη ζωή που δημιουργεί;
Η αυτοφοβία αναφέρεται στον αριθμό επικίνδυνων φοβικών καταστάσεων που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής και προκαλούν αυτοκτονικές σκέψεις.
Τα Autophobes είναι δυσανάγνωστα στους εταίρους και προσπαθούν να παντρευτούν ή να παντρευτούν άγνωστους ανθρώπους.
Γάμοι στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δυσαρεστημένοι και γρήγορα καταρρέουν.
Η πηγή των συγκρούσεων είναι οι συνεχείς απαιτήσεις προσοχής στο άτομο, η υπερβολική ενόχληση και οι ιδεοληπτικές σκέψεις για προδοσία ή προδοσία του δεύτερου μισού.
Η εξέλιξη της αυτοφοβίας μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα των συνεπειών:
- κακοποίηση κακών συνηθειών.
- δυσκολίες στην αυτοπραγμάτωση.
- την ανάπτυξη ανθεκτικών νευρωτικών διαταραχών.
- η εμφάνιση παθολογικής ζήλια.
- τάση για παρατεταμένες καταθλιπτικές καταστάσεις.
- δυσκολίες στις οικογενειακές σχέσεις και στη δημιουργία οικογένειας.
- ενώνει φοβίες άλλων ειδών.
Πώς να πολεμήσω;
Η πορεία της θεραπείας της αυτοφοβίας εξαρτάται από ατομική κλινική εικόνα ανθρώπινη υγεία. Η βασική θεραπεία βασίζεται στη χρήση ειδικών ψυχοθεραπευτικών τεχνικών και στη χρήση φαρμάκων για την ομαλοποίηση του ψυχο-συναισθηματικού ιστορικού της αυτοφοβίας.
Εάν υπάρχουν επιπλοκές, η νοσηλεία μπορεί να είναι απαραίτητη (για παράδειγμα, με αυτοκτονικές σκέψεις).
Επιτρέπουν πρόσθετες τεχνικές διορθώστε το αποτέλεσμα θεραπείας και να εξαλείψει την επανεμφάνιση των φοβιών.
Η θεραπεία για την αυτοφοβία περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:
- Φαρμακευτική θεραπεία (πορεία λήψης ψυχοδιεγερτικών φαρμάκων, αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών, υπνωτικών φαρμάκων και φαρμάκων με κατασταλτικό αποτέλεσμα).
- Θεραπεία σε νοσοκομείο με διαδικασίες που στοχεύουν στη διόρθωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης της αυτοφοβίας (χαλαρωτικές διαδικασίες, μαθήματα με ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές).
- Βασική ψυχοθεραπευτική βοήθεια (ατομικές ή ομαδικές τάξεις με ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές).
- Art Therapy (Η μεθοδολογία στοχεύει στη σταδιακή ανάπτυξη εσωτερικών ανθρώπινων φόβων).
- Υπνοθεραπεία (χρησιμοποιείται όταν προκύπτουν δυσκολίες στον εντοπισμό των αιτίων των φοβιών).
Συμβουλές ψυχολόγου
Οι ψυχολόγοι δεν συνιστούν την καταπολέμηση της αυτοφοβίας από μόνοι τους. Αυτή η φοβική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκέςπου σχετίζονται με σοβαρές νευρικές διαταραχές.
Η αποτελεσματικότητα των ανεξάρτητων ασκήσεων επιτυγχάνεται μόνο στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της φοβίας. Εάν παρατηρηθούν συνθήκες εμμονής, κρίσεις πανικού ή αυτοκτονικές σκέψειςτότε χωρίς τη βοήθεια των ψυχολόγων για να διορθώσετε το πρόβλημα δεν θα λειτουργήσει.
Τι να κάνετε αν:
- Είναι τρομερό να είσαι μόνος στο σπίτι (είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι η ύπαρξη μόνος στο σπίτι είναι ο κανόνας, αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι αρνούνται ή δεν μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας, προκειμένου να εκτρέψουν την προσοχή, να συμμετάσχετε σε δημιουργική δουλειά, να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία ή να διαβάσετε ένα βιβλίο).
- Φοβάμαι να κοιμηθώ μόνος μου (Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να συσχετιστεί με πρόσθετες φοβίες, για παράδειγμα, ο φόβος για σκοτάδι ή εφιάλτες, αν συμβεί κάτι τέτοιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, στις περισσότερες περιπτώσεις, η διόρθωση πραγματοποιείται με ειδικά παρασκευάσματα).
- Φοβάμαι ότι είμαι μόνος και δεν παντρεύω (η προϋπόθεση αυτή είναι μία από τις συνηθέστερες αιτίες των επιπλοκών της αυτοφοβίας, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, πρώτα απ 'όλα πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να προχωρήσετε σε αυτόματη εκπαίδευση, εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, απαιτούνται ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες).
- Φοβάμαι να είμαι μόνος μετά τη διάσπαση μετά από ένα διαζύγιο (το ψυχολογικό τραύμα που προκαλείται από το διαζύγιο και το διαχωρισμό από τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι το πιο δύσκολο να αυτο-διορθωθεί, η καλύτερη επιλογή είναι να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο, να προσπαθήσετε να κάνετε νέες γνωριμίες, να παρακολουθήσετε διάφορα γεγονότα και να προσπαθήσετε να περάσετε λιγότερο χρόνο μόνος του).
Τα σημάδια της αυτοφοβίας σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αγνοηθούν. Αυτός ο τύπος φοβίας είναι απειλητικός για τη ζωή.
Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη διαρκείς ψυχικές διαταραχέςπου μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη νεύρωση.
Πόσο ήρεμα για τη θεραπεία της μοναξιάς σας, μπορείτε να μάθετε από το βίντεο:
