Εάν έχετε πονοκέφαλο, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι. Κι αν η ψυχή πονάει; Ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια ηθική κατάσταση και πώς να επιστρέψετε την ειρήνη και τη χαρά στη ζωή σας;
Τι είναι η καρδιά και οι αιτίες της
Ακόμη και οι σκεπτικιστές που δεν αναγνωρίζουν την ύπαρξη της ψυχής βιώνουν συναισθήματα αγάπης, αγάπης, συμπόνιας. Στην περίπτωση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου ή στην οπτική γωνία κάποιας άλλης, υπάρχει μια αίσθηση βαρύτητας στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Συχνά, η θλίψη εκδηλώνεται με τη μορφή θλίψης, πικρίας, λύπης. Ένα άτομο κυριολεκτικά δεν βρίσκει θέση για τον εαυτό του από τα βάσανα που δεν μπορεί να περιγράψει με λόγια και να μεταδώσει στους άλλους.
Γιατί η ψυχή βλάπτει ένα άτομο; Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι:
-
Τσιμπήματα της συνείδησης.
Τσιμπήματα της συνείδησης.Όταν ενεργούμε άδικα με άλλους ανθρώπους, προσβάλλουμε τους αγαπημένους μας, αργά ή γρήγορα γίνεται μετάνοια της πράξης. Οι κνησμός της συνείδησης προκαλούν συχνά σοβαρή θλίψη. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτήν είναι να ζητήσετε συγχώρεση από εκείνον που έχει προσβληθεί και τροποποιήσει.
Αν για κάποιο λόγο αυτό δεν είναι δυνατό, σας συμβουλεύουμε να γυρίσετε στον Θεό, να βάλετε ένα κερί στην εκκλησία για την υγεία του ατόμου που έχει πληγεί. Εάν είστε αθεϊστής, γράψτε μια επιστολή με ειλικρινή συγνώμη και το κάψετε. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά.
- Θάνατος ενός αγαπημένου.
Σε κάθε ζωή υπάρχει ένας ειδικός κύκλος αγαπημένων ανθρώπων. Όταν μια μητέρα, ένας πατέρας, κόρη, αδελφή ή άλλο μισό αφήνει τη ζωή, τα πάντα χάνουν το νόημά τους. Ο ψυχικός πόνος γεμίζει κυριολεκτικά κάθε κύτταρο του σώματος και περιβάλλει το φυσικό. Ο εγκέφαλος συνεχώς μας φέρνει πίσω τις αναμνήσεις των ευτυχισμένων ημερών. Η συνειδητοποίηση ότι δεν επιστρέφει τίποτα κυριολεκτικά σκοτώνει σωματικά.
Χρειάζεται χρόνος για να χάσει τον αγαπημένο σας πόνο να φύγει. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κλαίει, έχετε το δικαίωμα να θλίβετε. Πάρτε διακοπές στην εργασία και αφήστε όλες τις μη επείγουσες επιχειρήσεις. Διανείμετε τα ρούχα και τα προσωπικά αντικείμενα του αποθανόντος, απελευθερώστε τον ψυχικά.
Ένας στενός σας εύχεται ευτυχία και δεν θέλει να σας βλάψει. Γράψτε του μια επιστολή, πείτε μου τι τον αγαπάτε, αλλά αφήστε το. Και υποσχόμαστε ότι θα ζήσετε ευτυχώς το χρόνο που διαθέτετε στη Γη και θα κρατήσετε στην καρδιά σας μοναδικές αναμνήσεις για τις ημέρες που περάσατε μαζί.
- Αγαπώντας τον πόνο.
Η μη αμοιβαία αγάπη συχνά προκαλεί θλίψη, κάτι που δεν γίνεται δεκτό να μοιραστεί με άλλους. Όσοι δεν έχουν βιώσει αυτά τα συναισθήματα είναι απίθανο να κατανοήσουν τα μαρτύρια της μη ανταποδοτικής αγάπης. Ένα από τα καλύτερα φάρμακα για αυτόν τον πόνο είναι να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο, να απομακρυνθείτε από την εργασία, τη μελέτη, τη σωματική άσκηση.
Σχεδιάστε την κάθε μέρα, ώστε να μην μένει ο χρόνος να είστε μόνοι με τον εαυτό σας. Αισθάνεσαι σαν μια τραυματισμένη πληγή μέσα; Επομένως, μην προσπαθήστε να κάνετε ακόμα πιο καθημερινές ταλαιπωρίες ότι όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά. Δώστε το χρόνο της για να "θεραπεύσει", εκδιώξτε τις κακές σκέψεις.
- Συναίσθημα
Η υπερευαισθησία στη θλίψη κάποιου άλλου σας κρατά ξύπνια τη νύχτα. Αισθάνεστε λυπηρό για όλους εκείνους που είναι κάπως στερημένοι από τη μοίρα τους - ηλικιωμένοι, άτομα με ειδικές ανάγκες, άστεγοι, εγκαταλελειμμένα παιδιά. Αφού παρακολουθήσετε τα νέα του βράδυ, είστε αναστατωμένοι για το πόσο αδικία στον κόσμο μας. Η συμπόνια είναι ένα υπέροχο συναίσθημα που μας κάνει ανθρώπους. Αλλά αν παρεμβαίνει στη ζωή, πρέπει να μειώσετε λίγο το όριο της ευαισθησίας.
"Αυξήστε την πανοπλία σας". Δεν είναι απαραίτητο να είμαστε κυνικοί για να μην υποφέρουμε από τον πόνο των άλλων. Αρκεί να συνειδητοποιήσουμε ότι ακόμη και η μητέρα Τερέζα και ο Δαλάι Λάμα δεν μπορούσαν να βοηθήσουν όλους σε αυτόν τον κόσμο. Εάν μπορείτε να υποστηρίξετε ένα άλλο πρόβλημα, κάντε μια καλή πράξη, αλλά αν είναι αδύνατο, μην τρέφετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, στον κόσμο μας υπάρχει κάτι καλύτερο από την αδικία. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στο καλό παρά στο κακό.
Σχέση με ένα αγαπημένο
Οι άνθρωποι που έχουν αμοιβαία συναισθήματα αγάπης, έχουν μια οικογενειακή ή πνευματική σχέση μεταξύ τους, μπορεί να βιώσουν θλίψη αν κάποιος αγαπημένος έχει πρόβλημα. Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον φαινόμενο που δεν έχει μελετηθεί πλήρως από την επιστήμη. Εάν έχετε παρατηρήσει κάτι τέτοιο, εκτιμήστε αυτό το δώρο.
Αλλά αυτό το φαινόμενο έχει ένα μειονέκτημα. Πολύ συχνά, τα συναισθήματα για τους αγαπημένους που είναι πολύ μακριά είναι μακριά. Εάν η φαντασία σας συχνά τραβάει φωτογραφίες από φρικτά γεγονότα που μπορούν να συμβούν σε παιδιά, σύζυγο, μητέρα ή εσένα, τότε αυτό πρέπει να καταπολεμηθεί. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι:
- υπερβολική ευαισθησία ·
- η επιθυμία να κρατηθούν τα πάντα υπό έλεγχο.
- ασθένεια του θυρεοειδούς
- φόβος απώλειας ή θανάτου.
- φόβος για το μέλλον.
- νευρικότητα και εξάντληση.
- "μαύρη λωρίδα" στη ζωή.
Στην εξουσία σας να ασχοληθείτε με τέτοια κράτη. Αρχικά, προσπαθήστε να προσδιορίσετε μόνοι σας γιατί έχετε τέτοιες σκέψεις. Πόσο συχνά συμβαίνει αυτό; Έχετε κρίσεις πανικού; Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, παραδώστε τις απαραίτητες εξετάσεις. Η ορμονική ανισορροπία είναι μία από τις συνηθέστερες αιτίες του αυξημένου ορίου ανησυχίας.
Μερικές φορές αρκεί να ρυθμίζετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα, να έχετε αρκετό ύπνο, να αφιερώνετε αρκετό χρόνο στη σωματική άσκηση, να τρώτε σωστά. Επικοινωνήστε με έναν γενικό ιατρό για να συνταγογραφήσετε βιταμίνες που ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Πρακτική χαλάρωση τεχνικές αναπνοής. Και να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να ελέγχετε τα πάντα!
Κατάθλιψη και θλίψη
Η ηθική ταλαιπωρία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να ακούσετε τον συναγερμό. Συνιστούμε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Οι μακροχρόνιες καταθλιπτικές καταστάσεις δεν μπορούν να ξεκινήσουν. Μπορούν να είναι θανατηφόρα. Καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτοκτονική συμπεριφορά, άρνηση κατανάλωσης, νερό και επαφή με άλλους - αυτές είναι μερικές μόνο από τις "παρενέργειες" του ψυχικού πόνου.
Συχνά, οι στενοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ένα πρόσωπο κυριολεκτικά ξεθωριάζει μακριά, αλλά δεν λαμβάνουν μέτρα. Θεωρείται άσεμνο να παρεμβαίνει στην προσωπική υποφέρει των άλλων ανθρώπων, όπως λέμε - "να αναρριχηθεί στην ψυχή". Αλλά μερικές φορές η υπερβολική τακτική μπορεί να κοστίσει μια ανθρώπινη ζωή.
Εάν παρατηρήσετε ενδείξεις κατάθλιψης σε αγαπημένο ή στο σπίτι σας, συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε τη θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα επιστρέψετε στην κανονική ζωή!
Πτώση ψευδαισθήσεις
Ο ψυχικός πόνος είναι συχνά σύντροφος της προσωπικής ανάπτυξης. Τα στάδια της αλλαγής των ιδεολογικών απόψεών τους δεν μπορούν να περάσουν χωρίς απώλειες. Συχνά τα ίδια τα γεγονότα, τα οποία χρησίμευαν ως καταλύτης για τέτοιες αλλαγές, συνεπάγονται απογοήτευση, αίσθηση λαχτάρας, πόνο από την πτώση των αυταπάτων.
Ο κύριος ένοχος της ψυχικής αγωνίας είναι συχνά η αυτο-εξαπάτηση, που αργά ή γρήγορα δεν μπορεί πλέον να στείλει τα μάτια στο τι προκαλεί δυσφορία στη ζωή. Μια γυναίκα που δικαιολογεί την αδράνεια και τον αλκοολισμό του συζύγου της, ξαφνικά αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι δεν ζουν όλοι με αυτόν τον τρόπο και δεν μπορεί πλέον να το κάνει. Ένας άνθρωπος "βλέπει την όρασή του" μια μέρα και αντιλαμβάνεται ότι το άλλο μισό του δεν τον αγάπησε για μεγάλο χρονικό διάστημα και ενδιαφέρεται μόνο για την οικονομική πλευρά της συγκατοίκησης.
Ξαφνικά, ένας μαθητής μπορεί να παραδεχτεί στον εαυτό του ότι επέλεξε το λανθασμένο επάγγελμα και ο οικογενειακός άνθρωπος να συνειδητοποιήσει ότι είναι γενικά κακός πατέρας. Η μητέρα καταλαβαίνει ότι ο γιος της πήγε "σε καμπύλη διαδρομή". Ένας καριερίστης με τρόμο παραδέχεται ότι το πάθος του για δουλειά δεν είναι τίποτα περισσότερο από το φόβο της αποδοχής στον εαυτό του ότι δεν έχει τίποτα περισσότερο να γεμίσει τη ζωή του.
Τέτοιες ξαφνικές αντιλήψεις συχνά συνεπάγονται συναισθηματικό πόνο, αλλά στην περίπτωση αυτή είναι ένας θαυμάσιος πόνος. Είναι ο προάγγελος μιας νέας σκηνής. Απομένει να εξαχθούν συμπεράσματα από τα λάθη τους και να κάνουμε ένα βήμα μπροστά. Μη φοβάστε να αποχαιρετήσετε το παρελθόν σας και τις αυταπάτες σας. Η ζωή είναι ένα ταξίδι. Απολαύστε τις αλλαγές και κάθε νέα συστροφή της μοίρας!
Έλενα, Μόσχα
