Πόσα άρθρα έχουν γραφτεί για τη θετική σκέψη. Πόσα σεμινάρια, σεμινάρια και βιβλία σε αυτό το θέμα μπορούν να βρεθούν στο παγκόσμιο δίκτυο! Πρέπει πραγματικά να διαβάσετε και να κατανοήσετε ένα βουνό πληροφοριών για να κατανοήσετε πώς να γίνετε αισιόδοξος; Καθόλου! Προσδιορίσαμε το πιο σημαντικό και σας προσφέρουμε τις βασικές συστάσεις και συμβουλές ψυχολόγων.
Το να είσαι αισιόδοξος είναι καλός και ένας απαισιόδοξος είναι κακός;
"Ο μικρός γιος ήρθε στον πατέρα του, και ρώτησε το ψίχουλο τι είναι καλό, τι είναι κακό;" Ποιος δεν γνωρίζει αυτό το θαυμάσιο έργο του V. Mayakovsky; Για κάποιο λόγο στον κόσμο των ενηλίκων θεωρείται ότι είναι κακό να είσαι απαισιόδοξος, λίγο καλύτερα να είσαι ρεαλιστής. Αλλά να είσαι αισιόδοξος είναι γενικά θαυμάσιος. Είναι αλήθεια αυτό και είναι δυνατόν να βιώσουμε θετικά συναισθήματα σε οποιαδήποτε κατάσταση; Ας καταλάβουμε!
Για κάποιο λόγο, πιστεύεται ότι ένας αισιόδοξος είναι ένας τόσο ασταθής τύπος που δεν ενδιαφέρεται για τίποτα. Σε κάθε περίπτωση, απολαμβάνει τη ζωή, βρίσκει στερεά πλεονεκτήματα και είναι έτοιμος να αστείο για τις αποτυχίες και τις κρίσεις της ζωής. Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να μην βιώσετε αρνητικά συναισθήματα, είναι επικίνδυνο να τα καταπιέσετε. Θυμός, δυσαρέσκεια, απογοήτευση, δυσαρέσκεια - αυτές είναι φυσιολογικές εκδηλώσεις για ένα διανοητικά υγιές άτομο. Αλλά ταυτόχρονα ένας απαισιόδοξος θα βυθιστεί στην άβυσσο της αρνητικότητας, που θα τον οδηγήσει στο κάτω μέρος της κατάθλιψης. Και ο αισιόδοξος θα βρει τη δύναμη να δούμε με τόλμη στο μέλλον και να πούμε ότι όλα δεν χάνονται.
Ο ρεαλιστής δεχόταν ήρεμα τόσο καλό όσο και κακό. Δεν έχει ιδιαίτερες συγκινήσεις για το τι συμβαίνει. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί από την επιγραφή στο δαχτυλίδι του βιβλικού βασιλιά Σολομώντα: "Όλα περνούν και θα περάσουν". Οι ρεαλιστές είναι συνήθως πολύ ισορροπημένοι άνθρωποι, αλλά δεν έχουν πάντα αρκετά κίνητρα για να επιτύχουν παγκόσμιους στόχους.
Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι ένας αισιόδοξος είναι ένας ισχυρός πολιτικός που ποτέ δεν παραδέχεται τη σκέψη ότι η σύγχυση μπορεί να καταστρέψει τη ζωή του και να εμποδίσει την επίτευξη των στόχων. Έχει επίσης αρνητικά συναισθήματα, όπως και άλλοι, αλλά μπορεί να τους αποβάλει σαν ενοχλητικές μύγες.
Είναι δυνατόν να μάθουμε αισιοδοξία;
Στην πραγματικότητα, εάν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση ήταν "όχι", δεν θα είχατε διαβάσει αυτό το άρθρο. Ο καθένας μπορεί να αλλάξει την άποψή του για τον κόσμο από το σημάδι μείον σε ένα συν. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο θετικοί:
- Αποκλείστε από τον κοινωνικό σας κύκλο τα whines, προσβεβλημένος και πάντα δυσαρεστημένος.
Πρέπει να παραδεχτείτε ότι είναι δύσκολο να επικεντρωθείτε στο καλό όταν οι ύφαλοι των δεινών ακούγονται μόνο γύρω.
- Ξεχάστε την πολιτική και δείτε τις ειδήσεις λιγότερο συχνά.
Ξέρετε γιατί υπάρχουν περισσότερα κακά νέα στην τηλεόραση και στις εφημερίδες από καλά νέα; Επειδή προσελκύουν ένα μεγάλο κοινό. Θυμηθείτε πόσα ήταν η "ημέρα της κρίσης" και ποια ήταν η δημοσιότητα για αυτό. Και οι τακτικές αναφορές για τον τρίτο παγκόσμιο πόλεμο, που ξεκίνησαν σχεδόν αμέσως μετά το δεύτερο; Και τι έκρηξη αρνητικών συναισθημάτων προκαλεί πολιτικά νέα! Όλα αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη γενική ψυχολογική κατάσταση και δημιουργούν περιττό θόρυβο υποβάθρου που αποσπά την προσοχή από την πραγματική ζωή και τους προσωπικούς στόχους.
- Ξεφορτωθείτε τη συνήθεια να πάτε στην καρδιά των άλλων ανθρώπων.
Αν κατά τη θέα μιας ασθενούς ηλικιωμένης γυναίκας ή ενός άρρωστου γατάκι, η καρδιά σας πιέζει, σκεφτείτε το γεγονός ότι υπάρχουν εκατομμύρια παλαιών γυναικών, γατάκια, κουτάβια και άρρωστα παιδιά στον κόσμο που δεν μπορείτε να βοηθήσετε. Και αυτό είναι εντάξει. Όλοι ζουν τη μοίρα τους. Δεν μπορείτε να σώσετε όλους, και όχι απαραίτητο. Εάν μπορείτε να βοηθήσετε - βοήθεια, δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα - περάσει χωρίς τύψεις. Μην βασανίζεστε με τα βάσανα άλλων ανθρώπων.
- Σταματήστε να βλέπετε τις προσωπικές αποτυχίες ως το τέλος του κόσμου.
Το γεγονός ότι δεν αντιμετωπίσατε ένα σημαντικό έργο στην εργασία ή ότι ένα κορίτσι σας εγκατέλειψε δεν σημαίνει ότι όλα τα επόμενα έργα θα "καλύπτονται από μια λεκάνη χαλκού" και μια μαύρη λωρίδα έχει αρχίσει στην προσωπική σας ζωή. Συνειδητοποιήστε αυτή την απλή αλήθεια και η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
- Μην σκεφτείτε άσχημα τον εαυτό σας.
Ποτέ μην πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι χαμένος», «Είμαι ένα άχρηστο πλάσμα», «Είμαι απλά ηλίθιος, φρικτός, μετριότητα». Γιατί δεν είναι. Μην συνδέετε αρνητικά γεγονότα στη ζωή με την προσωπικότητά σας. Εάν αποτύχετε, δεν σχετίζονται με τις ατομικές σας ιδιότητες, τα αστέρια μόλις συναντήθηκαν. Ας μην συμβεί σήμερα, χθες, πριν από χθες - αύριο όλα θα είναι διαφορετικά!
Ποτέ μην το εγκαταλείπετε! Αφήστε μια μελλοντική μέρα την ευκαιρία να γίνει καλύτερη από χθες. Κάθε βράδυ, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που συνέβη σήμερα, αλλά το αύριο θα είναι μια καινούργια ημέρα και εάν γεμίσει με χαρά ή απογοήτευση, εξαρτάται από εσάς.
Πώς μπορεί μια κοπέλα να μάθει θετική σκέψη
Το λάθος πολλών να εξετάσουν την απαισιοδοξία είναι κάτι που έχει ένα καθιερωμένο χαρακτηριστικό προσωπικότητας που δεν μπορεί να αλλάξει. Συχνά συχνά αυτό το πρόβλημα των κοριτσιών. Λόγω της ψυχολογικής σύνθεσης και της φυσιολογίας, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι πιθανότερο να ξεπεραστεί από την κατάθλιψη και τη νεύρωση. Επιπλέον, πολλά κορίτσια θέλουν να κάνουν τέτοιες διαγνώσεις, καθοδηγούμενες από πληροφορίες από θεματικά κοινό για τα κοινωνικά δίκτυα.
Διακυμάνσεις της διάθεσης; Ναι, έχω ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, όχι αλλιώς. Δεν βλέπω τον τελικό στόχο και νόημα στη ζωή, την απάθεια, τίποτα δεν ευχαριστεί; Αυτό είναι σίγουρα μια κατάθλιψη που προκαλείται από την έλλειψη σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Αν υποψιάζεστε ότι έχετε κάποια ασθένεια, επικοινωνήστε με έναν ειδικό αμέσως! Ίσως έχετε δίκιο, αλλά ξεκινώντας μια ανεξάρτητη αντικαταθλιπτική θεραπεία ή αφήνοντας την κατάσταση να πάει μόνη της, επιδεινώνει μόνο την κατάσταση.
Πώς να γίνετε αισιόδοξος και να αρχίσετε να παρατηρείτε καλά; Ξεκινήστε το ταξίδι σας με τις ακόλουθες συστάσεις:
- Μην ψάχνετε για προβλήματα όπου δεν υπάρχουν.
Συχνά, τα κορίτσια τείνουν να αναλύουν βαθιά τι συμβαίνει, να σκεφτούν τι θα συνέβαινε αν ... Απαλλαγή από αυτή τη συνήθεια. Πάρτε τα πάντα όπως δόθηκε.
- Παρακολουθήστε αρνητικές σκέψεις.
Μόλις αρχίσετε να βλέπετε τα πάντα στο "μαύρο φως", στρέψτε την προσοχή σας σε οτιδήποτε. Ενεργοποιήστε τη χαρούμενη μουσική με πλήρη ένταση και χορό, παρακολουθήστε τη σειρά των αγαπημένων σας σειρών, πηδήξτε σε ένα πόδι - γενικά, στείλτε μια αρνητική σκέψη από πού προήλθε. Μπορείτε ακόμη να το στείλετε δυνατά στην ίδια θέση!
- Μην βάζετε τον εαυτό σας διάγνωση μόνοι σας.
Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές της διάθεσης συνδέονται απλά με τις φυσικές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή του κοριτσιού κάθε μήνα. Και αν δεν βλέπετε τον σκοπό της ζωής σας, αυτό σημαίνει ότι δεν το έχετε βρει ακόμα σε αυτό το στάδιο. Η απάθεια είναι επίσης από τη σειρά του κανόνα, αν αυτή η κατάσταση δεν διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Είναι φυσιολογικό να τρώμε, να είμαστε λυπημένοι, δυσαρεστημένοι, ακόμα και να κλάψουμε. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια. Μην βάζετε τις διαγνώσεις σας, βάσει πληροφοριών στο Διαδίκτυο. Έτσι βλάπτετε τον εαυτό σας! Θεωρώντας τον εαυτό σας απελπιστική, δεν αφήνετε τον εαυτό σας την ευκαιρία να προωθήσετε μια πιο αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή και να γίνετε ευτυχισμένοι.
- Ξεφορτωθείτε τη δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους.
Από την παιδική ηλικία, έχουμε ανατραπεί από τα στερεότυπα. Ένας από αυτούς: "Το κορίτσι πρέπει να είναι όμορφο, και το αγόρι - ισχυρό." Εξ ου και οι ρίζες της διαρκούς δυσαρέσκειας με την εμφάνισή τους στα κορίτσια. Ακόμη και η πιο πανέμορφη ομορφιά θα δει στον καθρέφτη μερικά επιπλέον εκατοστά στη μέση, τα σχισμένα άκρα των μαλλιών, τα ακανόνιστα φρύδια, τα πολύ λεπτά χείλη, μια καμπυλωτή μύτη, όχι τα μεγάλα και ελαστικά στήθη ... Αγαπητοί κυρίες, σταματήστε! Όλοι είναι όμορφοι! Οι άνδρες αντιλαμβάνονται την εικόνα ως σύνολο, κανείς δεν αποσυναρμολογεί την εμφάνισή σας σε μέρη, όπως ένα παζλ. Και αν ο ζηλόφως βλέπει ένα ζευγάρι σπασμένων μαλλιών, τότε ο τύπος θα δώσει προσοχή μόνο στο πολυτελές σοκ των μαλλιών. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή ώστε να μην εργάζεστε στην εμφάνισή σας, αλλά σε ψυχολογική εργασία για να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε.
- Πείτε αντίο στα συγκροτήματα.
Τα εσωτερικά κλιπ και τα συγκροτήματα συχνά παρεμβαίνουν στην αισιοδοξία. Είμαστε συνηθισμένοι, σαν υπό μικροσκόπιο για να εξετάσουμε τις αδυναμίες μας, και αυτό δηλητηριάζει τη ζωή μας. Καταλάβετε ότι η έννοια των δυνάμεων και των αδυναμιών είναι υποκειμενική. Μην αφήνετε τα τεχνητά συμπλέγματα να σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη ζωή!
Πώς να γίνει αισιόδοξος αν η ζωή δεν εξελίσσεται όπως εσείς θέλετε; Θυμηθείτε την παλιά σοβιετική ταινία "Βασίλισσα του βενζινάδικο". Όταν ο κύριος χαρακτήρας ρωτήθηκε: "Τι έχετε αλλάξει το όνειρο;" Απάντησε: "Όχι, άλλαξα μόνο το όνειρο!" Το γεγονός ότι ζείτε, αναπνέετε και έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε τη ζωή είναι ήδη ένα μεγάλο δώρο! Έτσι επωφεληθείτε από αυτό και αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος σε κάθε περίπτωση!
