Η λαμία μπορεί να ξεπεράσει ξαφνικά τον καθένα μας. Από την εκτέλεση μικρών καθημερινών καθηκόντων σε παγκόσμιους στρατηγικούς στόχους. Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται από τους λόγους για την εμφάνισή της. Αν αυτό δεν είναι μια συναισθηματική υπερφόρτωση ή φυσική εξάντληση, τότε είναι επιθυμητό να ξεπεραστεί η απάθεια. Πώς να το κάνετε αυτό; Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά ώστε να εξαφανιστεί και δεν εμφανίζεται ξανά; Υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης της τεμπελιάς; Πρέπει να κηρύξει πόλεμο; Αναζητήστε την απάντηση σε αυτή τη δημοσίευση.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τους παράγοντες που την προκάλεσαν. Αν αυτό το συναίσθημα είναι πλήρες και αφορά όλες τις πτυχές της ζωής, τότε ίσως είναι απόδειξη μιας διαταραχής της υγείας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εξεταστεί από γιατρό.
Αν μιλάμε για κάτι συγκεκριμένο, όπως εργασία, σχολείο ή ταξίδι στη χώρα, τότε είναι καλύτερο να ξεπεραστεί η τεμπελιά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μάθετε τα κόλπα των κινήτρων
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι δεν μπορούν να αποφασίσουν για οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, επειδή το αποτέλεσμα της εφαρμογής τους δεν τους παρακινεί ιδιαίτερα. Είτε η ποσότητα εργασίας είναι μεγάλη και δεν είναι καν σαφές από πού να ξεκινήσετε. Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά σας σε αυτή την περίπτωση; Πρέπει να μάθετε πώς να κινητοποιείτε τον εαυτό σας. Αν μιλάμε για άλλο άτομο (αδελφό, αδελφή, παιδί), τότε θα πρέπει να καταλάβετε πώς να τον ενδιαφέρει. Επινοήθηκε πολλές επιλογές για κίνητρα. Το πιο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της τεμπελιάς είναι τα εξής:
- Μέθοδος ελβετικού τυριού ·
- Αγκυροβόληση.
- Τρώγοντας "βατράχους" για πρωινό?
- Καταγραφή επιτυχίας.
- Χρησιμοποιήστε οπτικοποίηση.
Πρώτη υποδοχή χρήσιμο όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά όταν επιλύετε μια εργασία μεγάλης κλίμακας. Αυτό δεν είναι ούτε ένα αίσθημα τεμπελιάς, αλλά μια έλλειψη κατανόησης από πού να αρχίσουμε. Μπορείτε να κληρονομήσετε τη συμπεριφορά ενός μικρού ποντικιού που προσπαθεί να κυριαρχήσει ένα μεγάλο κομμάτι τυριού. Αρχικά δεν δουλεύει γι 'αυτόν. Γυρίζει τυχαία σε ένα μικρό κομμάτι σε αυθαίρετες θέσεις. Σταδιακά, η φέτα μειώνεται και ως εκ τούτου το ποντίκι το καταπίνει σε μια συνεδρίαση. Επίσης κατά την επίλυση μεγάλων εργασιών. Θα πρέπει να αναλύονται σε μικρές υποτμήσεις και να επιλύονται με τυχαία σειρά, μέχρις ότου η συνολική εργασία μειωθεί σε αποδεκτό μέγεθος.
Αγκυροβόληση - αρκετά δύσκολο τέχνασμα, πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά. Κάθε ένας από εμάς έχει κάτι που μας αρέσει να περιθάλψουμε από καιρό σε καιρό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ανταμοιβή για την ολοκλήρωση συγκεκριμένων εργασιών. Για παράδειγμα, τηλεφώνησα 10 πελάτες το πρωί - έπαιξε 20 λεπτά στο "Πασιέντζα". Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τα παιδιά.
Πώς να ξεπεράσουμε την τεμπελιά και να αρχίσουμε να μαθαίνουμε; Πιο συγκεκριμένα, πώς μπορείτε να μάθετε το παιδί σας; Θα πρέπει να τον παρακινήσετε για καλά προετοιμασμένα μαθήματα και υψηλές βαθμολογίες. Γλυκά, πηγαίνοντας στον κινηματογράφο, ένα νέο δίσκο με υπολογιστή - υπάρχουν πολλά κόλπα. Σταδιακά, θα βάλω πληροφορίες στο μυαλό μου ότι η ενθάρρυνση θα ακολουθήσει απαραιτήτως την εκτέλεση των καθηκόντων τους. Η αναμονή για μια ανταμοιβή θα συνδέεται σταθερά με ένα συγκεκριμένο είδος δραστηριότητας και θα αποτελέσει σημαντικό κίνητρο για την εφαρμογή της.
Τρώγοντας έναν βάτραχο - Ένας άλλος πιστός βοηθός, όταν ο αγώνας με τεμπελιά δηλώνεται και δεν υπάρχει επιστροφή. Αυτή η φράση σημαίνει ότι η πιο δυσάρεστη διαδικασία πρέπει να γίνει το πρωί. Όλα τα άλλα γεγονότα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα γίνονται αντιληπτά με μεγαλύτερη χαρά και ενθουσιασμό.
Κάνετε ένα περιοδικό επιτυχίας - Ένας καλός τρόπος όχι μόνο να ξεπεραστεί η τεμπελιά, αλλά και να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση. Είναι κατάλληλο όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες. Η καθημερινή ζωή μπορεί να μετατραπεί σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι με τις αναζητήσεις και τα μπόνους για την εκτέλεση τους. Πρέπει να έχετε ένα περιοδικό και να γράψετε όλα τα επιτεύγματά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και αν η τεμπελιά για άλλη μια φορά κυλάει στο πουθενά, αρκεί να τραβήξουμε μαζί, να ανοίξουμε αυτά τα αρχεία και να θυμηθούμε τον πόσο καλά είμαστε και τους σκληρούς εργάτες!
Μέθοδος απεικόνισης είναι να φανταστεί κανείς ποια θα είναι τα αποτελέσματα στην εκτέλεση του έργου! Θέλουμε ένα νέο αυτοκίνητο, αλλά πολύ τεμπέλης για να πάμε στη δουλειά. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας, να χαλαρώσετε, να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα νέο αυτοκίνητο, να αισθανθείτε τις ενθουσιώδεις απόψεις των άλλων. Ανοίγουμε τα μάτια μας και βλέπουμε ότι τα ίδια τα πόδια μας μεταφέρουν στο γραφείο. Το ζήτημα του πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά δεν είναι πλέον σημαντικό!
Κάνετε αθλήματα
Η θέση της ζωής συνδέεται στενά με την κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου. Η άσκηση συμβάλλει στην ανάπτυξη στο αίμα αρκετών διεγερτικών ουσιών. Ως εκ τούτου, μετά τη μετάβαση στο γυμναστήριο ή το πρωινό τζόκινγκ, οι σκέψεις γίνονται αμέσως σαφείς και η επιθυμία να γίνει κάτι αυξάνεται. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες του μεταβολισμού, η οποία επιταχύνεται ως απάντηση στη σωματική άσκηση.
Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά; Πολύ απλό - στο στρώμα, στο στρώμα πάλης ή στα χαλιά. Οι αθλητικές δραστηριότητες αυξάνουν την πειθαρχία ενός ατόμου, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην εφηβεία. Οι περισσότεροι αθλητές μπορούν όχι μόνο να αγωνιστούν με τεμπελιά, αλλά και να κερδίσουν το απόλυτο νοκ-άουτ.
Μάθετε πώς να χαλαρώνετε
Ακούγεται παράδοξο, αλλά για να ξεπεραστεί η τεμπελιά, είναι απαραίτητο να είναι σε θέση να ξεκουραστεί καλά και πλήρως. Άλλωστε, αν κάποιος δεν έχει χρόνο να ανακάμψει, ο ενθουσιασμός του να κάνει κάτι πέφτει. Έχοντας μάθει να αλλάζει σωστά τις φάσεις της δραστηριότητας και της ανάπαυσης, ένα άτομο θα είναι σε θέση να συσσωρεύσει την ενέργεια που απαιτείται για εργασία. Με αυτόν τον τρόπο επαναφορτίζετε τακτικά για νέα επιτεύγματα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να συγχέεται με την τεμπελιά και την αντικειμενική σκοπιμότητα ανάπαυσης.
Κατασκευάστε δραστηριότητα στην κατηγορία της συνήθειας
Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά; Ναι, απλά μην αφήνετε την ευκαιρία να εμφανιστεί! Από την παιδική ηλικία διδάσκουμε να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, να πλένουμε τον εαυτό μας, να ασκούμε το πρωί. Η εκτέλεση αυτών των απλών καθηκόντων γίνεται μέρος του καθημερινού μας τελετουργικού. Γιατί να μην το κάνετε μια καλή συνήθεια να καλλιεργείτε τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό αυτόματα, χωρίς να σκέφτεται και να μην δίνει λόγο για επαναστατικές σκέψεις.
Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι ρωτούν πώς να τονώνουν τον εαυτό τους για να παίζουν σπορ. Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και να φροντίσετε το σώμα σας. Η απάντηση είναι απλή, καθώς και το βούρτσισμα των δοντιών σας - αυτόματα. Μην οικοδομήσετε ταξίδι στο γυμναστήριο στην κατηγορία των επιτευγμάτων. Μην συντονίζετε για ώρες, αλλά μόλις σηκωθείτε, συσκευάστε και πηγαίνετε.
Επικοινωνήστε με ενεργούς ανθρώπους
Μια καλή τεχνική για να ξεπεραστεί η τεμπελιά είναι η επικοινωνία με εκείνους που το έχουν κάνει με επιτυχία. Εξάλλου, υπάρχει η σοφία της παροιμιώδους - "με την οποία οδηγείτε και θα συγκεντρωθείτε". Επιλέγοντας δυνατούς ανθρώπους στο περιβάλλον μας, εμείς οι ίδιοι γίνουμε πιο δραστήριοι και σκόπιμοι. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν καταλάβει από καιρό πώς να αντιμετωπίζουν την τεμπελιά και να μεταβιβάσουν πρόθυμα αυτή τη γνώση σε άλλους. Όταν οι φίλοι μας, συντρόφισσες, συνάδελφοι δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο έργο τους, στην αυτο-ανάπτυξη και στην επέκταση των γνώσεών τους για τον κόσμο, τότε ο καθένας μας αρχίζει αυτόματα να κινείται προς την ίδια κατεύθυνση.
Αυτές οι μέθοδοι για να ξεπεραστεί η τεμπελιά είναι αποτελεσματικές και ξεχωριστές, αλλά αν τις εφαρμόσετε όλες, το θετικό αποτέλεσμα θα είναι πολύ πιο γρήγορα. Τουλάχιστον μια θετική συνήθεια αναπτύσσεται για να μην αναβληθούν τα θέματα αργότερα. Εάν αποφασιστεί να καταπολεμηθεί η τεμπελιά, τότε θα πρέπει να γίνει σε όλες τις σφαίρες έτσι ώστε η ενεργός θέση της ζωής να μην αφήνει τεμπελιά και μια ευκαιρία να εμφανιστεί!
