Αυτοπεποίθηση: ψυχολογία και λειτουργίες

Ο Mark Twain είπε: "Αποφύγετε όσους θέλουν να υπονομεύσουν την πίστη σας στον εαυτό σας".

Τι σημαίνει αυτοπεποίθηση για εμάς;

Ψυχολογία της αυτοεκτίμησης και ο ρόλος της στην ανθρώπινη ζωή στο παρακάτω υλικό.

Ορισμός, λειτουργία και επιρροή στην προσωπικότητα

Αυτοεκτίμηση - αυτή είναι η εκτίμηση ενός ατόμου για τη σημασία της προσωπικότητάς του, σωματικές, ηθικές ιδιότητες, αδυναμίες και προσόντα, συνειδητή ή ασυνείδητη εκδήλωση.

Ποιοι τύποι ή τύποι αυτοεκτίμησης στην ψυχολογία ταξινομούν; Ο χαρακτηρισμός της αυτοεκτίμησης μπορεί να είναι ως εξής παραμέτρους ταξινόμησης:

• ανάλογα με το επίπεδο - χαμηλό, υψηλό και μεσαίο.
• σε σχέση με την αντικειμενική επιτυχία - επαρκή και ανεπαρκή, υπερτιμημένη.

Η αυτοεκτίμηση είναι μια σύνθετη διανοητική μορφή που αντικατοπτρίζει τον βαθμό της προσωπικής φιλοδοξίας, αποδοχής ή απόρριψης του εαυτού του ως ατόμου και εκτελεί τις ακόλουθες κυρίαρχες λειτουργίες:

1. Κανονιστική - εξασφάλιση ότι το άτομο κάνει ορισμένες εργασίες και επιλογές.
2. Προστατευτικό - τη σταθερότητα του ατόμου και την ανεξαρτησία του.
3. Συναισθηματική - βαθμός ικανοποίησης του ατόμου με τα χαρακτηριστικά του.
4. Ανάπτυξη - τόνωση της προσωπικότητας για αυτοβελτίωση και προσωπική ανάπτυξη.
5. Προσαρμοστικός - προσαρμοστικότητα του ατόμου στο κοινωνικό περιβάλλον.
6. Διορθωτικό - αυτοέλεγχος σε διάφορες δραστηριότητες, εκτέλεση οποιωνδήποτε εργασιών.
7. Προγνωστική - ρύθμιση της δραστηριότητας της αρχικής περιόδου δραστηριότητας.
8. Κινητοποίηση - κίνητρο να αναλάβουμε δράση για την επίτευξη θετικής αυτοεκτίμησης, αυτοπεποίθησης.
9. Τερματικό - παύση οποιασδήποτε δραστηριότητας λόγω κρίσιμης αυτοεκτίμησης, αρνητική αξιολόγηση των δικών της ενεργειών.

Πώς επηρεάζει το επίπεδο αυτοεκτίμησης την προσωπικότητα ενός ατόμου;

Η αυτοεκτίμηση στη δομή της προσωπικότητας έχει τεράστιο αντίκτυπο όχι μόνο στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου σε οποιαδήποτε χρονική περίοδο - η δραστηριότητα της προσωπικότητας σε διάφορες καταστάσεις εξαρτάται από το επίπεδό της, την αλληλεπίδραση με την κοινωνία, το έργο των μηχανισμών προσαρμογής, πράγμα που θα επηρεάσει τελικά τις ενέργειές του.

Για παράδειγμα, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο θα προσαρμοστεί περισσότερο σε μια νέα ομάδα εργασίας, θα αποφύγει την ευθύνη να αναλάβει τον εαυτό του τα δύσκολα καθήκοντα, κατά τη γνώμη του, ενώ το άτομο με επαρκή αυτοαξιολόγηση θα βρει γρήγορα μια κοινή γλώσσα με νέους συναδέλφους και τον ίδιο θα είναι ευκολότερο να πραγματοποιήσετε τις ικανότητές σας και τις επαγγελματικές δεξιότητές σας.

Αλλά με υπερεκτίμηση της αυτοεκτίμησης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ένα άτομο να υπερεκτιμήσει τις ικανότητές του και δεν θα μπορέσει να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις του.

Σχετικά με την ψυχολογία και τα κριτήρια αυτοπεποίθησης σε αυτό το βίντεο:

Αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση - η διαφορά των εννοιών

Τέτοιες έννοιες όπως η αυτοπεποίθηση και η αυτοπεποίθηση δεν πρέπει να θεωρούνται ταυτόσημες, διότι η τελευταία είναι η αδικαιολόγητη πεποίθηση, ελλείψει αρνητικών πλευρών, αρνητικών ιδιοτήτων των προσωπικών τους ιδιοτήτων, με άλλα λόγια - αυτό τείνουν να υπερεκτιμούν τις δικές τους δυνατότητες.

Ταυτόχρονα, η αυτοπεποίθηση χαρακτηρίζεται από μια αντικειμενική στάση απέναντι στην προσωπικότητα ενός ατόμου, μια επαρκή και πραγματική αξιολόγηση των ικανοτήτων κάποιου.

Αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση - ποια είναι η διαφορά; Μάθετε από το βίντεο:

Στάδια σχηματισμού

Σε ποια ηλικιακή περίοδο αρχίζει να διαμορφώνεται η αυτοεκτίμηση;

Είναι αλήθεια ότι ένα παιδί σχηματίζει αυτοεκτίμηση, συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους?

Ο σχηματισμός της ανθρώπινης αυτοεκτίμησης χρονολογείται από την εποχή της προσχολικής ηλικίας. Αυτή τη στιγμή, οι γονείς και οι ενήλικες γύρω του έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στο παιδί. Αργότερα προστέθηκε τα εκπαιδευτικά ιδρύματα και το περιβάλλον των ομοτίμων.

Άμεση επίπτωση Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την αυτοαξιολόγηση του παιδιού:

1. Αξιολόγηση των ενεργειών του παιδιού από γονείς, ανταμοιβές ή τιμωρίες σε ορισμένες καταστάσεις.
2. Το επίπεδο της πνευματικής ανάπτυξης, οι έμφυτες ικανότητες του παιδιού και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του.
3. Κοινωνικό περιβάλλον.
4. Το εκπαιδευτικό έργο των ειδικών των προσχολικών ιδρυμάτων (στο εξής - σχολεία, ιδρύματα δευτεροβάθμιας και τριτοβάθμιας εκπαίδευσης).

Ιδιαίτερα ενεργά αναπτύχθηκε και διαμορφώθηκε αυτοεκτίμηση στη νεότερη σχολική ηλικία κατά τη διδασκαλία στο δημοτικό σχολείο - ως αποτέλεσμα των δραστηριοτήτων των εκπαιδευτικών, αξιολόγηση των ικανοτήτων του παιδιού, αποδοχή ή απόρριψη του δασκάλου του.

Στη συνέχεια, το παιδί επιδιώκει να κερδίσει την αναγνώριση και την εξουσία στην ομότιμη ομάδα, επηρεάζεται από τις κρίσεις του για τον ίδιο. Ταυτόχρονα, το παιδί συγκρίνει τις κοινωνικές αντιδράσεις με τον εαυτό του και τις πράξεις του, αξιολογώντας τις ιδιότητές του με τις δικές του, συγκρίνεται με άλλα άτομα.

Παράγοντες που την επηρεάζουν

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση του ατόμου; Ποια αυτοεκτίμηση εξαρτάται από:

1. Οικογενειακοί παράγοντες. Εάν οι γονείς συνειδητά ή ασυνείδητα επιδιώξουν να βάλουν το παιδί σε μια δευτερεύουσα, εξαρτώμενη από αυτούς θέση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αδικαιολόγητα χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ταυτόχρονα, η προώθηση της ελεύθερης επιλογής του παιδιού και της ανεξαρτησίας του έχει θετική επίδραση στην αξιολόγηση του παιδιού των δικών του δυνατοτήτων.
2. Κοινωνικοί παράγοντες. Εκτός από τις δικές τους ιδιότητες και ικανότητες σε σύγκριση με τα επιτεύγματα άλλων ατόμων, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η θέση των γονέων του παιδιού, η κοινωνική τους θέση. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στην εφηβεία.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση; Ο ψυχολόγος σχολιάζει:

Επίπεδο αξιώσεων

Υπάρχει ένα λεγόμενο "Εικόνα μου", που είναι ένα σύνολο διαδικασιών της ψυχής, μέσω των οποίων το άτομο γνωρίζει τον εαυτό του ως ένα θέμα που παράγει οποιαδήποτε δραστηριότητα.

Αυτό δεν είναι μόνο η έννοια του εαυτού μας, η συνειδητοποίηση του εαυτού μας, αλλά και η αντίληψη, η στάση του ατόμου στον εαυτό του. Η εικόνα του Ι μπορεί να εκπροσωπείται με τη μορφή τριών συνιστωσών:

• ενημερωτικό - δηλαδή, αυτογνωσία?
• εκτιμηθεί συναισθηματικά - στάση και αξιολόγηση ·
• συμπεριφορικά - ρύθμιση της συμπεριφοράς τους.

Αυτά τα συστατικά ζουν ταυτόχρονα σε ένα πρόσωπο, και η ίδια η «εικόνα του Ι» δεν είναι στατική και αλλάζει διαρκώς και αγωνίζεται για τελειότητα.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο αισθάνεται ορισμένες επιθυμίες, από τον εαυτό μου, και με τη βοήθεια της αυτοαξιολόγησης, ρυθμίζει τη συμπεριφορά του, επιλέγοντας το μεσαίο έδαφος ανάμεσα σε δύσκολες και εύκολες εργασίες στο δρόμο για την επίτευξη της επιθυμητής τελειότητας.

Διαγνωστικά

Το επίπεδο αυτοεκτίμησης μπορεί να διαγνωστεί με διάφορες μεθόδους.

Μέθοδοι για μαθητές δημοτικών σχολείων

1. Μέθοδος "σκάλα". Με τη μέθοδο αυτή, το παιδί παρουσιάζει μια σκάλα που σχεδιάστηκε σε ένα φύλλο χαρτιού που αποτελείται από 10 βήματα και δηλώνει ότι τα παιδιά με μέτριες ικανότητες βρίσκονται στα χαμηλότερα σκαλοπάτια και τα πιο καλά, ικανά και ευφυή είναι στα ανώτερα σκαλοπάτια. Στη συνέχεια, το παιδί πρέπει να επιλέξει το βήμα, το οποίο θα αντιστοιχούσε στον εαυτό του. Το αποτέλεσμα εκτιμάται ως εξής: 1-3 βήματα - χαμηλή αυτοεκτίμηση, 4-7 βήματα - κανονική, μέση, 8-10 βήματα - υπερεκτιμημένη.
2. Η μέθοδος των "τριών εκτιμήσεων". Οι μαθητές λαμβάνουν γραπτές εργασίες, όχι απαραίτητα περίπλοκες, μετά τις οποίες τα αποτελέσματα των εργασιών τους αξιολογούνται από τρεις κατηγορίες - άριστες, κανονικές, χαμηλές. Διευκρινίζεται ότι το έργο τους αξιολογήθηκε από τρεις διαφορετικούς εκπαιδευτικούς και στη συνέχεια οι μαθητές πρέπει να κυκλώσουν τον βαθμό με τον οποίο συμφωνούν.

   Ταυτόχρονα αξιολογείται επίσης η επάρκεια της αξιολόγησης του φοιτητή καθώς και η επιχειρηματολογία για την ποιότητα του έργου.

Πώς να καθορίσετε τη στάση του παιδιού στο δικό του "εγώ"; Δείτε το βίντεο:

Λεκτικό

Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, το άτομο που διαγνώστηκε καλείται να απαντήσει σε μια σειρά από ερωτήσεις που σχετίζονται με την αυτοαξιολόγηση του ή προσφέρονται προτάσεις που μπορεί να συμφωνήσουν, να διαφωνήσουν ή να μην συμφωνήσουν πλήρως.

Για κάθε απάντηση, απονέμεται μια συγκεκριμένη μπάλα. Σύμφωνα με την ανεπτυγμένη κλίμακα καθορίζεται από το επίπεδο της αυτοεκτίμησης..

Κλίμακα κατάθλιψης Beck

Το 1961, ο Αμερικανός ψυχολόγος A.T. Bek δημιούργησε μια δοκιμή στην οποία ο ασθενής επιλέγει τις πιο αποδεκτές δηλώσεις.

Το ερωτηματολόγιο καταρτίστηκε με βάση τις πιο συχνές καταγγελίες ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη και αντιπροσωπεύει 21 συμπτώματα κατάθλιψης.

Κάθε στοιχείο βαθμολογείται, το άθροισμα του οποίου αναφέρει περίπου ένα από τα 5 επίπεδα κατάθλιψης.

Σχετικά με την κλίμακα Beck για αυτοαξιολόγηση και αξιολόγηση της σοβαρότητας της κατάθλιψης:

Γράφημα άγχους Spielberger-Hanin

Η δοκιμή αποτελείται από 40 ερωτήσεις επιτρέποντας τον προσδιορισμό του επιπέδου ανησυχίας ενός ατόμου - την τάση ενός ατόμου να αντιλαμβάνεται ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων ως απειλητικό, επικίνδυνο - το αποκαλούμενο προσωπικό άγχος και αντιδραστικό άγχος που χαρακτηρίζεται από νευρικότητα και άγχος. Η κλίμακα διαιρείται σε δύο αντίστοιχα μέρη.

Δοκιμή Spielberger-Khanin.

Τεχνική Budassi

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο αυτοαξιολόγησης της προσωπικότητας σύμφωνα με το Budassi, μπορείτε καθορίζουν το επίπεδο της αυτοεκτίμησης και την επάρκεια της.

Βασίζεται σε μια σύγκριση της προσωπικότητας του ίδιου με ένα συγκεκριμένο πρότυπο, τα αποτελέσματα του οποίου χρησιμοποιούνται για να υπερεκτιμήσουν ή να μειώσουν τη δική τους αυτοεκτίμηση.

Επιπλέον, κατά την άποψη του ίδιου του προσώπου, οι εκτιμήσεις αυτές φαίνονται αξιόπιστες, ανεξάρτητα από την αντικειμενικότητα ή την υποκειμενικότητα τους. Δοκιμασμένο προσφέρεται για την κατάταξη 48 διαφορετικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας - ντροπή, ονειροπόληση, στοχασμός κ.λπ.

Η μέθοδος αξιολόγησης μπορεί να γίνει με δύο τρόπους - συγκρίνοντας τις δικές του ιδέες με τις πραγματικές ιδέες, αλλά και συγκρίνοντας το άτομο με άλλους ανθρώπους.

Δοκιμάστε το budassi.

Μέθοδος αξιολόγησης συναισθηματικών καταστάσεων

Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τους Αμερικανούς ψυχολόγους D. Ricks και A. Wessman. Με τη βοήθειά του είναι βολικό να προσδιοριστεί συναισθηματική κατάσταση του ατόμου για οποιαδήποτε χρονική περίοδο και να προσδιορίσει τις αλλαγές του.

Φόρμουλα

Ψυχολόγος W. James προήλθε από τον ακόλουθο τύπο αυτοεκτίμησης - αυτή ίσα με τα πραγματικά μας επιτεύγματα που χωρίζονται από τις αξιώσεις μας.

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει άμεση εξάρτηση της αυτοεκτίμησης μας από τα επιτεύγματα και το αντίστροφο - από τις προσδοκίες μας.

Εάν η επιτυχία μας είναι υψηλότερη από τις προσδοκίες μας, αυτό δείχνει υψηλό αυτοεκτίμηση. Εάν έχουμε επιτύχει λιγότερο από ό, τι προσπαθούμε, αυτό δείχνει χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αυτοπεποίθηση - εμφανίσεις

Η ανθρώπινη συμπεριφορά - άνδρας ή γυναίκα - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αυτοπεποίθηση.

Επιπλέον, μερικές χειρονομίες και κινήσεις που μιλούν για αληθινή αυτοεκτίμηση μπορούν να γίνουν απολύτως ασυνείδητα, ωστόσο, υποδεικνύοντας στον προσεκτικό παρατηρητή την αληθινή πίστη ενός ατόμου στον εαυτό του.

Τι μοιάζει με ένα άτομο με αυτοπεποίθηση; Σημεία:

• χαμόγελο - έφαγε έναν άνθρωπο χαμόγελα, μιλάει για το άνοιγμα του στον κόσμο, καλή συναισθηματική κατάσταση, την ευτυχία και την αίσθηση της άνεσης?
• στάση - ισιώσιμους ώμους, έλλειψη κλίσης, ελεύθερη, μη στερεωμένη στάση, σίγουρη βάδιση,
• μια ματιά - Ένας σίγουρος άνθρωπος διατηρεί εύκολα το βλέμμα του συνομιλητή, δεν κρύβει τα μάτια του στο πάτωμα, δεν κοιτάζει γύρω με τρόμο στις πλευρές?
• ήρεμες, ροές κινήσεις. Ο άνθρωπος δεν ταιριάζει, δεν κάνει αόριστες, ιδιότροπες κινήσεις.
• ομιλία - αρκετά δυνατά, χωρίς να "καταπιούν" τα τελειώματα των φράσεων.

Αβεβαιότητα, συστολή, σίγουρη ανθρώπινη συμπεριφορά:

Υπερφόρτωση

Μεγάλη αυτοπεποίθηση μιλάει ανεπαρκής εκτίμηση δικές του δυνατότητες.

Αυξημένη αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: ένα άτομο είναι συχνά συμπεριφέρεται προκλητικά, αλαζονικά, πιστεύει ότι έχει ανώτερη ποιότητα σε όσους βρίσκονται γύρω του.

Αυτή η αυτοεκτίμηση οδηγεί συχνά σε καταστροφική συμπεριφορά - ένας άνθρωπος παρερμηνεύει την αρνητική του εμπειρία, καταργώντας κατά κανόνα τις αποτυχίες του είτε σε περιστάσεις είτε σε άλλους ανθρώπους, γεγονός που δημιουργεί εμπόδια στην αυτο-βελτίωση.

Συνήθως οι άνθρωποι διστάζουν να έρθουν σε επαφή με τέτοια άτομα.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Το επόμενο ανεπιθύμητο ακραίο - πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο έχει προβλήματα με την αυτοκατανάλωση, καθώς συχνά πηγαίνει μακριά από ενεργές ενέργειες λόγω του φόβου να κάνει λάθος.

Ποια είναι τα σημάδια ενός ανασφαλούς ανθρώπου (γυναίκες); Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται με την υπερβολική συστολή, την ολίσθηση των στάσεων, την αποφυγή της άμεσης επαφής με τα μάτια, της σιωπής και των ιδιόρρυθμων κινήσεων.

Συχνά ένα άτομο δεν εκφράζει ακόμη και τη γνώμη του εις βάρος των δικών τους συμφερόντων.

Μέσος όρος

Ο μέσος τρόπος αυτοεκτίμησης που ο ίδιος ο ίδιος χαρακτηρίζει περισσότερο την πιο κατάλληλη ματιά στις δικές σας ευκαιρίες.

Δεδομένου ότι η αυτοεκτίμηση δεν αποτελεί στατική αξία, τέτοιοι άνθρωποι είναι λιγότερο από όλα υποκείμενοι στα άκρα - να υπερεκτιμούν τη δική τους δύναμη και να μην δικαιολογούν τους ισχυρισμούς ή τις προσδοκίες τους γύρω από αυτούς ή να είναι καταθλιπτικοί.

Σε γενικές γραμμές, η αυτοεκτίμηση επηρεάζει σημαντικά την επιτυχία, τη συναισθηματική κατάσταση και την ικανοποίηση ενός ατόμου με τη ζωή του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό η υποκειμενική αντίληψη για τις προσωπικές τους ιδιότητες συνέπεσε με μια αντικειμενική αξιολόγηση των γύρω ανθρώπων.

Γιατί ένα άτομο δεν είναι σίγουρο; Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση και ποια είναι η αιτία: