Ποιος από εμάς μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα τέλειο σώμα; Τέτοιες μονάδες. Ακόμα και τα αστέρια των τηλεοπτικών οθονών μετά την αφαίρεση μακιγιάζ και αδυνατίσματος εσώρουχα γίνονται αρκετά συνηθισμένα, "γήινα". Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν γυναίκες, και μερικές φορές άνδρες, που είναι εξαιρετικά δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους. Λέγοντας, αυτοί οι άνθρωποι συνήθως δεν έχουν καμία σοβαρή παραμόρφωση. Γιατί μισούν τόσο πολύ το σώμα τους;
Ρίζα του προβλήματος
Η αντίθεση του σώματός σας στο 99% των περιπτώσεων εμφανίζεται στην εφηβεία. Στην περίοδο από 15 έως 19 ετών, και μερικές φορές νωρίτερα, τα κορίτσια αρχίζουν να τονίζουν την εμφάνισή τους, εκτιμούν οδυνηρά τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν οι άλλοι. Σύμφωνα με τα σχόλια των συνομηλίκων, των γονέων, τα πρότυπα των μέσων ενημέρωσης που ένας έφηβος προσθέτει μια άποψη για τον εαυτό του. Εξετάστε αυτούς τους παράγοντες λεπτομερέστερα:
-
Κρίση, πειράγματα, προσβολή των συνομηλίκων. "Είσαι λιπαρός", "flat ass", "mare", "dilda", "χάνουν βάρος" - τέτοιες λέξεις, ειδικά επαναλαμβανόμενες, είναι σε θέση να στρέψουν τον καθένα εναντίον του σώματός του. Προσθέστε σε αυτό την φυσική ευπάθεια των κοριτσιών, τις ορμονικές υπερτάσεις στην εφηβεία και ένα εκρηκτικό μίγμα είναι έτοιμο. Το κορίτσι αρχίζει να δίνει προσοχή στα επικριτικά χαρακτηριστικά, συχνά τα κρύβει και με κάθε τρόπο επιδιώκει να αλλάξει. - Η στάση των γονέων. Λοιπόν, ποιος δεν αντιμετώπισε την γελοιοποίηση, ρωτάτε; Όλοι δεν άρχισαν να μισούν την εμφάνισή τους μετά από αυτό. Εδώ βρισκόμαστε στο πρόβλημα αριθ. 2. Με τη σωστή ανατροφή, μια κοπέλα δεν πρέπει να υποφέρει από την γνώμη του καθενός. Εάν οι ίδιοι οι γονείς διδάξουν συχνά την κόρη, την επέκριναν ή δεν συμμετείχαν καθόλου στη ζωή, τότε θα είναι αναγκασμένοι να δώσουν βάρος στα λόγια άλλων ανθρώπων. Συχνά συχνά τα κορίτσια που στερούνται την υποστήριξη και την προσοχή του πατέρα τους υποφέρουν από ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Μέσα ενημέρωσης Τα θεαματικά μοντέλα και τα αστέρια της τηλεόρασης αποτελούν παράδειγμα για τις μάζες. "Όσο θα ήθελα να έχω μια τέτοια εμφάνιση, είναι τέλεια," σκέφτονται τα κορίτσια. Όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας και τα είδωλα ενός ατόμου, δημιουργείται ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας και αρχίζει η γκρίνια των μικρότερων "μη ιδανικών" χαρακτηριστικών.
Κρίση, πειράγματα, προσβολή των συνομηλίκων. "Είσαι λιπαρός", "flat ass", "mare", "dilda", "χάνουν βάρος" - τέτοιες λέξεις, ειδικά επαναλαμβανόμενες, είναι σε θέση να στρέψουν τον καθένα εναντίον του σώματός του. Προσθέστε σε αυτό την φυσική ευπάθεια των κοριτσιών, τις ορμονικές υπερτάσεις στην εφηβεία και ένα εκρηκτικό μίγμα είναι έτοιμο. Το κορίτσι αρχίζει να δίνει προσοχή στα επικριτικά χαρακτηριστικά, συχνά τα κρύβει και με κάθε τρόπο επιδιώκει να αλλάξει.Αξίζει να σημειωθεί ότι με την ηλικία, η απόρριψη της εμφάνισής τους συνήθως περνάει. Το κορίτσι αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως άτομο, δημιουργώντας έτσι αυτοεκτίμηση σύμφωνα με τις πιο σημαντικές του ιδιότητες - την ικανότητα εργασίας, τις ηγετικές ιδιότητες, τη μητρότητα, τις ικανότητες νοικοκυριού κλπ. Το πρόβλημα παραμένει συνήθως για εκείνους που για κάποιο λόγο δεν έχουν συνειδητοποιήσει. Επίσης, η απόρριψη της εμφάνισης μπορεί για μεγάλο χρονικό διάστημα να επιδιώξει τις γυναίκες που μένουν μόνοι ή έχουν επιλέξει έναν ανάρμοστο άνθρωπο που επιτρέπει στον εαυτό του να ταπεινώνει και να προσβάλει το ασθενέστερο φύλο.
Τι να κάνετε
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μια ανάγνωση του άρθρου δεν ξεφορτώνεται εδώ. Είναι απαραίτητο να μην διαβάσετε, αλλά να κάνετε - να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας. Και φυσικά, αυτό δεν αφορά το πλαστικό ή την αλλαγή του σώματός σας μέσω διαφόρων μεταμφιεσμάτων. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη στάση απέναντι στον εαυτό σας, να αποδεχθείτε και να αγαπάτε το σώμα σας, ανεξάρτητα από το πόσο "τρομερό" και "άσχημο" είναι. Πώς να το κάνετε αυτό, πρακτικές συμβουλές:
- Μάθημα ένα. Φανταστείτε ότι το σώμα σας είναι ζωντανό. Από τη γέννηση, αναγκάζεται να υπακούσει στο μυαλό σας. Μέρα με τη μέρα, ο οργανισμός αυτός σας εξυπηρετεί πιστά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα πόδια παραδίδονται σε οποιοδήποτε επιθυμητό σημείο, βλέπουν τα μάτια, τα αυτιά ακούν και αναφέρουν τις πληροφορίες εγκαίρως και το στομάχι αποδέχεται ανεπιφύλακτα ακόμη και τρόφιμα επιβλαβή για αυτό. Αλλά αντί για επαίνους για τη σωστή δουλειά, λαμβάνει μόνο κριτική και προσβολές - "είσαι άσχημος", "λιπαρός", "στραβό". Αργά ή γρήγορα θα ξεκινήσει ένα πρόγραμμα αυτοκαταστροφής, τις λεγόμενες ψυχοσωματικές ασθένειες. Οι γυναίκες που δεν αγαπούν τον εαυτό τους συχνά βρίσκονται να έχουν κύστεις, ορμονικές διαταραχές, ακόμα και καρκίνο. Είστε έτοιμοι για αυτό; Όχι; Στη συνέχεια, μάθετε να αντιμετωπίζετε το σώμα σας ως δικό σας αγαπημένο παιδί. Τον αγαπάς σαν τη μαμά, τον μπαμπά, τη γιαγιά. Αυτοί οι άνθρωποι σίγουρα δεν είναι τέλειοι εξωτερικά, αλλά, παρ 'όλα αυτά, άξιοι αγάπης. Φροντίστε το σώμα σας, μην επιπλήξετε και μην επικρίνετε και σίγουρα θα σας απαντήσει με υπακοή.
-
Μάθημα δύο. Πετάξτε τα φλοκ. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε να κάνετε διάκριση μεταξύ πραγματικής ομορφιάς. Σκεφτείτε ποιος είναι πιο όμορφος, ένα "φτιαγμένο" μοντέλο ή μια ταλαντούχος ηθοποιός, ένας τραγουδιστής. Τι χαρακτηρίζει αυτούς τους ανθρώπους, την εμφάνιση ή το ταλέντο; Αναζητήστε ένα παράδειγμα ανάμεσα στους γνωστούς σας ή τις διάσημες προσωπικότητες, οι οποίοι δεν είναι τελείως τέλειοι αλλά συγχρόνως προικισμένοι με απίστευτη γοητεία. Πολύ πιο όμορφος είναι ο άνθρωπος που λάμπει με ευτυχία και καλοσύνη. - Μάθημα τρία. Η ομορφιά δεν είναι ίση με την ευτυχία. Δεν είναι περίεργο που λένε: "Μην γεννιούνται όμορφα, αλλά γεννιούνται ευτυχισμένοι". Πόσες ομορφιές με μια βαριά μοίρα, τόσα πολλά γκρίζα ποντίκια είναι απόλυτα επιτυχημένα και χαρούμενα. Μην πιστεύετε; Διαβάστε την ιστορία των πρώτων ομορφιών του κόσμου.
- Μάθημα τέσσερα. Πειραματιστείτε Βρείτε χρήματα για επαγγελματικό μακιγιάζ, στυλ και φωτογράφο. Κάντε ένα photoset, και στη συνέχεια επιλέξτε το πιο επιτυχημένο στο πλαίσιο της άποψής σας και δημοσιεύστε ανώνυμα στο Διαδίκτυο. Μπορείτε ακόμη και σε ένα dating site. Διαβάστε κριτικές, κοιτάξτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια των άλλων ανθρώπων. Βεβαιωθείτε ότι τα προβλήματά σας έχουν δημιουργηθεί.
- Μάθημα πέντε. Ξεφορτωθείτε τις συσσωρευμένες προσβολές και θυμό. Βάλτε ένα μαξιλάρι μπροστά σας και εκπροσωπείτε εναλλάξ τους ανθρώπους που σας τραυμάτισαν. Δώστε τους όλα όσα σκέφτεστε για αυτά. Χτυπάτε το μαξιλάρι αν το απαιτεί η ψυχή σας. Μπορείτε ακόμη να το κόψετε.
- Μάθημα έξι. Περισσότερη επικοινωνία. Σταματήστε να κρύβετε, να ανοίγετε σε αυτόν τον κόσμο και άλλους ανθρώπους. Θα δείτε ότι δεν κρίνεταιτε από την εμφάνιση, αλλά από την επικοινωνία και τις ενέργειες.
Μάθημα δύο. Πετάξτε τα φλοκ. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε να κάνετε διάκριση μεταξύ πραγματικής ομορφιάς. Σκεφτείτε ποιος είναι πιο όμορφος, ένα "φτιαγμένο" μοντέλο ή μια ταλαντούχος ηθοποιός, ένας τραγουδιστής. Τι χαρακτηρίζει αυτούς τους ανθρώπους, την εμφάνιση ή το ταλέντο; Αναζητήστε ένα παράδειγμα ανάμεσα στους γνωστούς σας ή τις διάσημες προσωπικότητες, οι οποίοι δεν είναι τελείως τέλειοι αλλά συγχρόνως προικισμένοι με απίστευτη γοητεία. Πολύ πιο όμορφος είναι ο άνθρωπος που λάμπει με ευτυχία και καλοσύνη.Συμβουλές του συγγραφέα. Για να αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας πρέπει να επιτύχετε την εσωτερική αρμονία. Προσπαθήστε να αναπτύξετε σε μια διαφορετική κατεύθυνση. Ξεκινήστε να μαθαίνετε το αγαπημένο σας επάγγελμα, να είστε δημιουργικοί, να μαθαίνετε πώς να τραγουδάτε και να χορεύετε όμορφα. Κάθε μικρή νίκη θα σας δώσει ευτυχία και υπερηφάνεια στον εαυτό σας. Σύντομα θα καταλάβετε πόσο έχουν αλλάξει οι αξίες σας.
Το αποτέλεσμα είναι ότι «μισούσα το σώμα μου», τότε ερωτεύτηκα.
Αυτοευθυμία ως σημάδι ασθένειας
Σε ιατρικές πηγές, το παθολογικό μίσος του ίδιου του σώματος ονομάζεται δυσμορφοφοβία. Αυτή είναι μια ψυχική διαταραχή που εκδηλώνεται από την υπερβολική ανησυχία και την απασχόληση από ένα μικρό ελάττωμα ή ιδιαιτερότητα του σώματος κάποιου. Η δυσμορφόφοβη σχετίζεται με υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας και απαιτεί ψυχιατρική θεραπεία, εργασία με ψυχολόγο. Αυτό που διακρίνει αυτή τη νόσο από τη συνηθισμένη δυσαρέσκεια με το σώμα της:
-
Η απόρριψη της εμφάνισης επηρεάζει έντονα την εργασία, την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. - Όταν σκεφτόμαστε τις αδυναμίες εμφανίζονται ιδέες αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας.
- Υπάρχει μια ιδεοψυχαία επιθυμία να εξετάζετε συνεχώς τον εαυτό σας σε έναν καθρέφτη ή σε φωτογραφίες.
- Ένα άτομο αποφεύγει τον προβληματισμό του, δεν λαμβάνει φωτογραφίες σε καμία περίπτωση.
- Οι συγγενείς ζητούνται διαρκώς για "ελάττωμα".
- Μεγάλο μέρος του χρόνου περνάει σκέψης για το "ελάττωμα".
- Ένα άτομο αρνείται να φύγει από το σπίτι, προκαλώντας άγχος στην κοινωνία.
- Υπάρχει μια ιδεοληπτική επιθυμία να κατασκευαστούν πλαστικά ή να λαμβάνονται ριζοσπαστικές ενέργειες από μόνοι τους (για παράδειγμα, χτυπήστε μια καμπύλη των δοντιών, κόψτε ένα σημάδι κλπ)
Η απόρριψη της εμφάνισης επηρεάζει έντονα την εργασία, την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους.Η δυσμορφοφοβία συχνά συνοδεύεται από ανορεξία, νευρική βουλιμία, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, υποχονδρία. Για να το ξεφορτωθείτε μια για πάντα, θα πρέπει να αναζητήσετε ειδική βοήθεια. Δεν θα βοηθήσουν εδώ άλλα μέτρα. Με την ευκαιρία, μετά την θεραπεία, αυτοί οι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η έλλειψή τους εξαφανίστηκε από μόνη της.
Ποτέ μην πείτε "μισώ την εμφάνισή μου". Για να είναι όμορφη δεν είναι απαραίτητο να ταιριάζει με οποιοδήποτε σχέδιο. Μην πιστεύετε; Κοιτάξτε πιο προσεκτικά τους Ume Thurman, τη Sarah Jessica Parker, τη Lisa Minnelli, τη Barbra Streisand, την Amy Winehouse.
