Ο άνθρωπος - κοινωνική ύπαρξη. Για ευτυχία, πρέπει να βρίσκεται σε στενή σχέση με άλλους ανθρώπους, να αισθάνεται την υποστήριξή τους και τη φροντίδα τους.
Η αναγκαστική μοναξιά έχει αρνητική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση.
Τι είναι η μοναξιά: ο ορισμός
Η μοναξιά - Αυτό είναι ένα κοινωνικο-ψυχολογικό φαινόμενο που συνδέεται με την έλλειψη στενών συναισθηματικών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξελιχθεί σε κοινωνική απομόνωση, στην οποία το άτομο είναι εντελώς διαζευγμένο, χωρισμένο από το περιβάλλον του.
Η ιδέα συνήθως εξετάζεται με θετική και από αρνητική άποψη.
Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για την επιθυμητή μοναξιά, που σας επιτρέπει να κερδίσετε δύναμη και να ξεκουραστείτε από τη φασαρία.
Στη δεύτερη περίπτωση, υπονοείται μια κατάθλιψη, στην οποία ένα άτομο χάνει ενέργεια και αισθάνεται μια αίσθηση κατάθλιψης.
Τύποι και τύποι
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι μοναξιάς:
- Χωρίς ελπίδα. Οι άνθρωποι δεν έχουν στενές επαφές. Δεν έχουν συναισθηματικές σχέσεις με συγγενείς, ούτε σύζυγο, σεξουαλικό σύντροφο ή απλώς καλό φίλο.
Ένα άτομο είναι αρνητικό απέναντι σε άλλους. Έχει μια βαθιά αίσθηση δυσαρέσκειας.
- Περιοδική ή προσωρινή. Ο βαθμός κοινωνικής δραστηριότητας του ατόμου είναι αρκετά υψηλός. Είναι σε θέση να εισέλθει στην επικοινωνία και να οικοδομήσει φιλίες. Το αίσθημα της μελαγχολίας τον επισκέπτεται μόνο περιοδικά. Ένα άτομο έχει μια αρκετά στενή σχέση με φίλους, συγγενείς και γνωστούς. Στην περίπτωση αυτή, κατά κανόνα, δεν υπάρχει σχέση γάμου ή στενή στοργή.
- Παθητική και σταθερή. Η έλλειψη στενών σχέσεων με άλλους ανθρώπους σε όλα τα επίπεδα είναι βιώσιμη. Οι άνθρωποι δεν έχουν αρκετές στενές σχέσεις, συναισθηματικές προσκολλήσεις, φιλία. Αλλά σε αντίθεση με τους άλλους δύο τύπους, έβαλαν με τη θέση τους και με κανένα τρόπο εκφράζουν εξωτερικά τη δυσαρέσκεια.
Η κατανομή σε τύπους ισχύει:
- Κατάσταση. Εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη περίοδο ζωής. Για παράδειγμα, στην κατάσταση του θανάτου ενός συζύγου ή στη διακοπή σημαντικών ρομαντικών σχέσεων.
Μόλις ξεπεραστεί η συναισθηματική κρίση και ο κενός χώρος έχει ληφθεί από μια άλλη προσκόλληση, το αρνητικό συναίσθημα εξαφανίζεται.
- Χρόνια. Η μακροχρόνια αδυναμία δημιουργίας σχέσεων με το αντίθετο φύλο οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς εγκαταλελειμμένο και άχρηστο.
Σημάδια της
Οι παρακάτω συναισθηματικές εμπειρίες δείχνουν ένα πρόβλημα.:
- αίσθημα διαφορετικότητας από τους άλλους.
- την απουσία ενός αγαπημένου.
- την έλλειψη πολλών ανθρώπων με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε τις πιο σημαντικές εμπειρίες και σκέψεις (ακόμα και αν έχετε σύζυγο, συγγενείς, στενούς ανθρώπους).
- την ανάγκη για οικειότητα ενώ είναι σε μια επιφανειακή σχέση?
- έλλειψη αμοιβαιότητας εκ μέρους ενός σημαντικού προσώπου.
Λόγοι
Γιατί είμαι τόσο μοναχικός; Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αντιμετωπίζει μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση είναι στην περίπτωσή τους. Αλλά οι κύριες πτυχές της εμφάνισης του προβλήματος σε άνδρες και γυναίκες παραμένουν αμετάβλητες.
Γιατί αισθάνεται κάποιος με αυτόν τον τρόπο;
Κάθε άτομο αισθάνεται την ανάγκη για έναν αριθμό ανθρώπων που ενδιαφέρονται για τη μοίρα του. Μεγαλύτερο κύκλο τους αγαπημένους συγγενείς, τους αξιόπιστους φίλους, τους καλούς γνωστούς, τόσο το καλύτερο.
Σε αυτή την περίπτωση, η παρουσία ενός στενού προσώπου είναι καίριας σημασίας. Πρέπει να νιώσετε ότι είστε το αντικείμενο της αγάπης κάποιου.
Αλλά η παρουσία ενός συζύγου ή ενός συντρόφου δεν εγγυάται αυτό η ανάγκη για αγάπη και κατανόηση πληρούται. Όπως ένας μεγάλος αριθμός φίλων δεν σημαίνει ότι κάποιος μπορεί ειλικρινά να μοιραστεί τα συναισθήματά του με έναν από αυτούς.
Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας. Είμαστε όλοι περιτριγυρισμένοι από μεγάλο αριθμό ανθρώπων, αλλά συχνά δεν υπάρχει κανένας από αυτούς που θα μπορούσε να εμπιστευτεί ελεύθερα.
Γυναίκες
Γιατί υπάρχουν τόσες πολλές γυναίκες;
Επί του παρόντος το ζήτημα της γυναικείας μοναξιάς έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία στη χώρα μας.
Στο παρελθόν, οι γυναίκες προσπάθησαν να παντρευτούν, να έχουν παιδιά και να πάνε σπίτι. Προσπάθησαν να κρατήσουν την οικογένεια παρά τα πάντα, συχνά εγκαταλείποντας τα δικά τους συμφέροντα για χάρη των παιδιών.
Επί του παρόντος το ασθενέστερο φύλο έχει αποκτήσει ανεξαρτησία από τους άνδρες. Οι γυναίκες κερδίζουν τα ίδια χρήματα, χτίζουν μια σταδιοδρομία, μεγαλώνουν τα παιδιά. Συχνά έχουν υψηλότερη κοινωνική θέση από τους συζύγους τους.
Αυτή η κατάσταση των πραγμάτων οδήγησε φυσικά στην επιθυμία να διεκδικήσουν τα δικαιώματά τους, να σκεφτούν περισσότερα για τον εαυτό τους, να αρνηθούν τους συμβιβασμούς. Οι περισσότερες γυναίκες είναι μόνοι όχι επειδή δεν υπάρχουν άντρες γύρω.
Είναι μόνοι, επειδή δεν υπάρχουν αξιοπρεπείς (κατά την άποψή τους) άντρες κοντά. Απορρίπτοντας τη φυσική του ουσία και έχοντας υιοθετήσει πολλά αντρικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα, μια γυναίκα φυσικά αποδεικνύεται ότι είναι μία.
Όμορφα κορίτσια
«Γιατί είμαι μόνος;» Μερικές όμορφες κυρίες ρωτούν. Και πραγματικά, γιατί όμορφα κορίτσια είναι συχνά μόνοι; Πιστεύεται ότι η ομορφιά είναι το κλειδί της επιτυχίας και το αντίθετο φύλο και εγγυώνται μια ασφαλή συσκευή προστασίας της ιδιωτικής ζωής.
Συχνά, η περιφραγμένη έκκληση προς τα ελκυστικά κορίτσια με το ερώτημα: "Γιατί είστε πάντα μοναχικός, είστε τόσο όμορφοι;" Η απάντηση έγκειται στην παρουσία των ακόλουθων προβλημάτων:
- Πληρωμένες αξιώσεις. Η κοπέλα είναι πεπεισμένη ότι μόνο ένας άνθρωπος με κάποια επιτεύγματα της αξίζει. Πρέπει αναγκαστικά να είναι κοινωνικά επιτυχημένη, πλούσια, ελκυστική, κλπ. Η συνεχής προβολή των «ακατάλληλων» αιτούντων, η συμμετοχή σε σχέσεις μόνο με πλούσιους οπαδούς συχνά οδηγεί σε απογοήτευση.
- Η πρόταση της αβεβαιότητας των ανδρών. Οι περισσότεροι άνδρες, βλέποντας ένα όμορφο κορίτσι, φοβούνται να την πλησιάσουν και να δείξουν προσοχή. Είναι πεπεισμένοι ότι μια τέτοια ομορφιά έχει σίγουρα πολλούς οπαδούς και δεν μπορεί να είναι μόνος.
- Καταναλωτές των ανδρών. Η ομορφιά του κοριτσιού προκαλεί πάντα τη φυσική έλξη στους άνδρες. Δεν προσπαθούν να διακρίνουν τον πραγματικό χαρακτήρα, την προσωπικότητα του κοριτσιού πίσω από την εντυπωσιακή εμφάνιση. Ως αποτέλεσμα, οι ομορφιές συχνά αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι θεωρούνται κούπες χωρίς ψυχή που στερούνται συναισθημάτων.
Άνδρες
Συχνά άντρες λάθος - αναζητήστε ένα ανύπαρκτο ιδεώδες. Κάθε σύγχρονος άνθρωπος θέλει να βρει έναν σύντροφο που θα έχει διαφορετική εμφάνιση, να είναι μια καλή νοικοκυρά, ένας αξιόπιστος φίλος και μια όμορφη ερωμένη.
Όλα αυτά τα στερεότυπα οδηγούν στο σχηματισμό πάρα πολύ ψηλές σχάρες, η οποία τελικά δεν αντιστοιχεί σε καμία γυναίκα.
Το πρόβλημα έγκειται στις ίδιες τις γυναίκες. Μεταξύ αυτών είναι πολλοί καταναλωτές που αναζητούν έναν άνθρωπο για την επίλυση προβλημάτων στέγασης ή υλικών προβλημάτων.
Ο ίδιος ο άνθρωπος ως άτομο δεν ενδιαφέρει. Συστηματικά αντιμετωπίζοντας μια παρόμοια στάση, ένας άνδρας καταλήγει στο συμπέρασμα - "Όλες οι γυναίκες είναι". Ως αποτέλεσμα, κάνει μια επιλογή υπέρ της μοναξιάς.
Συχνά ένας άνθρωπος μένει μόνος του απροθυμία να αλλάξετε τον εαυτό σας. Έχει ένα ορισμένο σύνολο αρνητικών χαρακτηριστικών γνωρισμάτων που έχουν καταστρέψει όλες τις προηγούμενες σχέσεις του. Αλλά κατηγορηματικά δεν θέλει να αναγνωρίσει αυτό το γεγονός.
Καλά παιδιά
Ωραία παιδιά μέτρια, μορφωμένα, ειλικρινή και ανοιχτά νέους ανθρώπους.
Ποτέ δεν θα παραπλανήσουν σκόπιμα τα κορίτσια όταν μιλούν για ανύπαρκτα υλικά αγαθά ή επιτεύγματα.
Στο πλαίσιο των αποφασιστικών και ναρκισσιστικών αποκρουστών αυτοί οι τύποι συχνά χάνονται. Τα κορίτσια "όπως τα αυτιά" είναι γεγονός. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι αξιοπρεπείς νέοι άνθρωποι χάνουν πάντα τους αυθεντικούς ανθρώπους με αυτοπεποίθηση.
Ψυχολογία μιας μόνης ζωής
Μια τέτοια κατάσταση επηρεάζει ένα πρόσωπο καταστροφικά, αναγκάζοντάς τον να σκεφτεί συνεχώς χωρίς νόημα της ύπαρξής του. Ένα άτομο που στερείται οικειότητας με άλλους ανθρώπους δεν μπορεί να αισθανθεί πλήρως την προσωπικότητά του και να συνειδητοποιήσει την ανάγκη του.
Η μοναξιά δεν είναι η απουσία ανθρώπων γύρω. Μια τυπική κατάσταση για τη σύγχρονη κοινωνία είναι η «μοναξιά σε πλήθος». Το περιβάλλον δεν παρατηρεί το κενό και την απάθεια, που απορροφά εντελώς ένα άτομο.
Μπορεί να μιλήσει, να γελάσει, να ακούσει, αλλά να μην συμμετέχει στις πράξεις του. Κατά τη διάρκεια αυτών των επικοινωνιών στο εσωτερικό θα εξακολουθεί να είναι κενό με τίποτα για να γεμίσει.
Ως αποτέλεσμα, η ζωή μετατρέπεται σε μονότονη ύπαρξηπου αποτελείται από τις ίδιες υποχρεωτικές ενέργειες και επαφές. Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει μόνο από την εμφάνιση ενός αγαπημένου, με τον οποίο θα δημιουργηθεί μια στενή συναισθηματική σχέση.
Είναι καλό ή κακό;
Είναι καλό να είσαι μόνος;
Η συνειδητή προστασία της ιδιωτικής ζωής σας επιτρέπει να πάρετε μια απαλλαγή ανανεώστε την ενέργεια και συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται συστηματικά τέτοια απομόνωση, χωρίς τις οποίες οι πόροι τους εξαντλούνται γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε για την αποκλειστικά θετική φύση της μοναξιάς.
Εάν ένα άτομο υποφέρει λόγω της θέσης του, ονειρεύεται να αλλάξει την κατάσταση, τότε είναι αρνητική. Παρόμοια κατάσταση καταστρέφει την προσωπικότητα, μειώνει την αυτοεκτίμηση, οδηγεί σε κατάθλιψη.
Η πιο παραγωγική επιλογή - αυτός είναι ένας ικανός συνδυασμός επικοινωνίας με τον εαυτό του στην απομόνωση με μια πλήρη ζωή σε μια κοινωνία γεμάτη επαφές με άλλους ανθρώπους.
Ψυχολογικό πρόβλημα
Η ανθρώπινη ζωή στην κοινωνία είναι ένα τεράστιο δίκτυο διαφόρων σχέσεων. Παραβίαση παρόμοιας δομής ύπαρξης είναι σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα.
Εάν δεν είναι ικανοποιημένη η ανάγκη ενός ατόμου να συμπεριληφθεί σε οποιαδήποτε κοινωνική ομάδα ή να έχει στενές διαπροσωπικές σχέσεις, αρχίζει να αισθάνεται συναισθηματική δυσφορία.
Υπάρχει μια αίσθηση της απουσίας κάτι σημαντικό στη ζωή, μια απώλεια. Ο άνθρωπος αισθάνεται εγκαταλελειμμένο και περιττό.
Η μοναξιά είναι αντίθετη στις βασικές προσδοκίες και τις ελπίδες του ανθρώπου. Για το λόγο αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι, που αντιμετωπίζουν παρόμοια κατάσταση, αρχίζουν να αναζητούν τρόπους έξω από αυτό.
Η υπέρβαση του προβλήματος σάς επιτρέπει να ανακάμψετε συναισθηματική ευεξία και συνεχίζουν να απολαμβάνουν τη ζωή.
Συνέπειες
Τι προκαλεί τη μοναξιά; Οι συνέπειες που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος είναι όχι μόνο ψυχολογικά, αλλά και φυσιολογικά:
- κατάθλιψη;
- απώλεια του νόημα της ζωής?
- χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.
- μια αλλαγή στην αντίληψη των σχέσεων (απροθυμία να αντιμετωπίσει τις αδυναμίες του επιλεγμένου, να προσαρμοστεί σε άλλο πρόσωπο).
- την απώλεια φίλων και γνωστών που φοβούνται να "μολυνθούν" με αρνητική διάθεση.
- μείωση της αντοχής στο στρες,
- αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
- επιδείνωση της ανοσίας.
Τα οφέλη
Τι είναι η χρήσιμη μοναξιά; Το κύριο όφελος της παραγωγικής μοναξιάς έγκειται στην εμφάνιση ευκαιριών συνειδητοποιήστε ήσυχα τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι που έχουν βιώσει ένα δύσκολο διάλειμμα συχνά συμβουλεύονται να περάσουν λίγο χρόνο μόνοι τους.
Παρέχουν την ευκαιρία να ξανασκεφτούν τη ζωή τους, να αναλύσουν τα λάθη, να πάρουν αποφάσεις.
Μόνο σε ιδιωτικό επίπεδο με εμάς, έχουμε την ευκαιρία να καθιερώσουμε έναν εσωτερικό διάλογο με το "εγώ" και να απαντήσω σε όλες τις σημαντικές ερωτήσεις.
Πραγματικά ελεύθερη και αυτοδύναμη προσωπικότητα ικανή να απολαύσει τη μοναξιά και να το χρησιμοποιήσει παραγωγικά, χωρίς να βυθιστεί σε πόνο και χωρίς να καθυστερήσει άσκοπα αυτή την κατάσταση.
Σύνδρομο Loner
Υπάρχουν άνθρωποι που δοκιμάζουν όλη τη ζωή τους ξεχωρίζουν από την κοινωνία.
Μόνο μαζί τους πολύ πιο ήρεμοι. Αποφεύγουν τυχόν σχέσεις, σχέσεις, υποχρεώσεις.
Όλες οι επαφές τους φοριούνται. επιφανειακό χαρακτήρα. Η ελάχιστη εμπλοκή εγγυάται την απουσία εμπειριών σε περίπτωση διαχωρισμού.
Ανυπακοή να πλησιάσει τους άλλους ανθρώπους πάντα μαρτυρεί ένα τραύμα που υπέστη μία φορά. Αυτό μπορεί να είναι μια απώλεια, προδοσία, μια αίσθηση ανεπιτυχών, κλπ.
Αποκλεισμένος από τους άλλους, ένα άτομο επιδιώκει να εξαλείψει την πιθανότητα μιας επαναλαμβανόμενης τραυματικής κατάστασης.
Συνειδητή επιθυμία
Από πού προέρχεται η τάση της μοναξιάς; Πλήρως συνειδητή επιθυμία να ζούμε ανεξάρτητα χωρίς στενές επαφές με άλλους ανθρώπους συνήθως συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:
- έλλειψη κατανόησης από τους αγαπημένους σας.
- επιθυμία να καταλάβετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας.
- κόπωση από κοινωνικές και διαπροσωπικές επαφές ·
- η επιθυμία να προστατευθεί από συναισθηματικές εμπειρίες με την πλήρη εγκατάλειψη της σχέσης.
- έλλειψη κοντινών ανθρώπων εμπιστοσύνης.
Πεισμένος για την αδυναμία οικοδόμησης εκείνων των σχέσεων που θα προκαλούσαν ικανοποίηση, ο άνθρωπος αποφασίζει συνειδητά να είναι μόνος. Αυτό του δίνει μια αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας από οποιεσδήποτε αρνητικές εμπειρίες.
Διαγνωστική τεχνική
Πώς λειτουργεί η μέθοδος διάγνωσης του επιπέδου υποκειμενικής αίσθησης της μοναξιάς; Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους για τον προσδιορισμό του επιπέδου της μοναξιάς αναπτύσσεται D. Russell και M. Ferguson.
Το θέμα προσφέρει μια σειρά δηλώσεων. Θα πρέπει να διαβάσει και να αξιολογήσει προσεκτικά καθεμιά από αυτές από την άποψη της παρουσίας αυτού του γεγονότος στη ζωή του.
Μπορείτε να αξιολογήσετε τη δήλωση με τη βοήθεια 4 επιλογών απόκρισης: "συχνά", "μερικές φορές", "σπάνια", "ποτέ". Η κατάλληλη επιλογή επισημαίνεται με ένα σύμβολο. Με βάση τις απαντήσεις που ελήφθησαν συμπεραίνει σχετικά με την ψυχολογική κατάσταση του θέματος.
Έτσι, η μοναξιά, που προκαλεί δυσφορία σε ένα άτομο, είναι ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα. Η εθελοντική μοναξιά έχει πολύ θετική επίδραση στην ψυχή.
Σχετικά με τους πραγματικούς λόγους για να είμαστε μόνοι σε αυτό το βίντεο:
