Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε και γιατί εμφανίζεται αυτό το συναίσθημα;

Η σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας μπορεί να γεμίσει με διαφορετικά συναισθήματα: μερικά από αυτά κορεσμούν και βαθαίνουν τη σχέση, και μερικά μπορούν να τα καταστρέψουν. Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε είναι μια ερώτηση που χιλιάδες άνδρες και γυναίκες αναρωτιούνται, συνειδητοποιώντας ότι λόγω αυτού του συναισθήματος, η σχέση τους πέφτει στην άβυσσο. Για να καταστρέψετε τον εχθρό, πρέπει να ξέρετε από πού προήλθε - ας μάθουμε από πού προέρχεται η ζήλια.

Αιτίες ζήλια

Δυστυχώς, μπορείτε με σιγουριά. για να υποστηρίξουμε ότι η ζήλια είναι αποτέλεσμα προβλημάτων αυτοεκτίμησης. Ένα άτομο που δεν είναι σίγουρο για τον εαυτό του πιστεύει ότι σε κάποιο βαθμό «δεν κρατάει» σε έναν σύντροφο, «δεν αξίζει» μια σχέση.

Στην πραγματικότητα, απαιτεί επιβεβαίωση ότι αγαπά, αλλά αργά ή γρήγορα, ο σύντροφος μπορεί να τρέξει από την υπομονή, επειδή η συνεχής ζήλια χωρίς κανένα λόγο δεν συνδυάζεται με μια πλήρη υγιή σχέση. Οι γυναίκες αγαπούν να δημιουργήσουν δράματα. Προκειμένου να εμφανιστεί ένα δράμα, ακόμη και η παραμικρή ένδειξη είναι απαραίτητη, επομένως είναι επιτακτικό να ελέγξετε όλες τις τσέπες του ανθρώπου, τη λίστα των εισερχόμενων και εξερχόμενων κλήσεων κλπ. Εάν δεν υπάρχει τίποτα ύποπτο, τότε μπορείτε να σκεφτείτε κάτι. Ας μάθουμε πώς να χειρίζεστε τη ζήλεια.

Πώς να σταματήσετε να καταστρέφετε τις σχέσεις με ζήλια;

Με βάση τους παραπάνω λόγους, μπορείτε να δώσετε τις ακόλουθες συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε:

1. Σκεφτείτε γιατί νομίζετε ότι δεν είστε άξιοι αυτής της σχέσης. Εάν κατά τη γνώμη σας υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι, ξεκινήστε να αλλάζετε κάτι στον εαυτό σας. Άρχισαν να φαίνονται κακοί - ένα σύνολο τυποποιημένων γυναικείων γεγονότων θα βοηθήσει: κούρεμα, μανικιούρ, πεντικιούρ, νέα ντουλάπα θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή και να αυξήσει την αυτοεκτίμηση. Πιθανότατα, το πρόβλημα βρίσκεται πολύ πιο βαθιά, επομένως αυτές οι δραστηριότητες θα έχουν προσωρινό αποτέλεσμα. Αλλά αυτό το βήμα είναι υποχρεωτικό - είναι το ταχύτερο για να δώσει αυτοπεποίθηση, και ως εκ τούτου, να αναδιαρθρώσει τη σκέψη.
2. Μην σταματήσετε, αναλύστε περαιτέρω: τι θα θέλατε να επιτύχετε, ότι η αυτοεκτίμηση και η αγάπη για τον εαυτό σας άνθισαν στην ψυχή σας. Σημειώστε ότι αυτό είναι πολύ σημαντικό: εργάζεστε στον εαυτό σας, την αίσθηση του εαυτού σας και τον σκοπό σας. Ό, τι κάνετε, κάνετε για τον εαυτό σας, και όχι επειδή "ο πανικός, λόγω του γεγονότος ότι ρίξατε, κάλυψε τα μάτια σας".
3. Ζήλια - ένα χαρακτηριστικό των ανθρώπων που εξαρτώνται από τον εταίρο και τις σχέσεις. Οι αυτοδύναμοι άνθρωποι δεν συγκρατούν κανέναν κοντά τους με βία, άλλωστε καταλαβαίνουν ότι οποιαδήποτε σχέση μπορεί να τελειώσει. Επειδή οι σχέσεις είναι ελευθερία: ελευθερία δράσης, ελευθερία στη λήψη αποφάσεων. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ξέρουν πώς να αγαπούν ή να μην είναι ευαίσθητα. Χάσε την κατάσταση: τι θα κάνετε αν τελειώσει αυτή η σχέση; Έχοντας ένα σχέδιο δράσης στο κεφάλι σας, είναι πολύ πιο εύκολο να ελέγξετε οποιαδήποτε κατάσταση - τώρα είστε η ερωμένη της κατάστασης.
4. Δεν χρειάζεται να αναρριχηθείτε στα πράγματα οι άνδρες. Πάρτε αυτό ως δεδομένο - πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη στη σχέση. Αυτή είναι η βάση χωρίς την οποία η ύπαρξή τους δεν έχει νόημα. Η ενέργεια που ξοδεύετε για καχυποψία, μάθετε, τα παιχνίδια κατασκοπείας στέλνουν ειρηνική κατεύθυνση: εργάζονται σε μια ειρηνική σχέση, μη καταστροφική ψυχή και τη ζωή σας και του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να μην αντιδράσετε σε αυτό που σας φαίνεται "επικίνδυνο". Μην κάνετε σκάνδαλα, μην παρουσιάζετε αρνητικά συναισθήματα, μην αυξάνετε τη φωνή σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίπλοκο με την πρώτη ματιά, οπότε πείτε στον εαυτό σας ότι πρόκειται για «δοκιμαστική περίπτωση» - απλώς ακολουθείτε τον τρόπο με τον οποίο αλλάζει η σχέση σας.

Αδικαιολόγητη ζήλεια πάντα επιδεινώνει τη σχέση. Κάνετε διαμάχη με έναν σύντροφο, αν και δεν υπάρχει κανένας λόγος, πρέπει να δικαιολογείται σε αυτό που δεν έκανε - και πώς να δικαιολογηθεί σε τέτοιες περιπτώσεις; Ο ερεθισμός θα αυξηθεί κάθε φορά. Θυμηθείτε αυτό την επόμενη φορά που θέλετε νέες επιβεβαιώσεις της αγάπης του εαυτού που εκφράζεται με αυτόν τον τρόπο.

Εάν η ζήλια είναι δικαιολογημένη

Συμβαίνει επίσης ότι ο λόγος για ζήλια είναι αρκετά πραγματικός. Ένας άντρας μπορεί να επικοινωνεί αρκετά ελεύθερα με άλλες γυναίκες, να έρχεται αργά τα βράδια, να ακούτε δυσάρεστες συνομιλίες στο τηλέφωνο ή να βλέπετε την αλληλογραφία. Το ζήτημα του πώς να αντιμετωπίσει τη ζήλια σε αυτή την περίπτωση δεν αξίζει τον κόπο. Εδώ οι ερωτήσεις είναι διαφορετικές - ποιος είναι ο λόγος και (ανάλογα με την απάντηση στην πρώτη ερώτηση) χρειάζεστε έναν τέτοιο άνθρωπο;

Αυτό που δεν πρέπει να γίνει είναι να δικαιολογηθεί η συμπεριφορά των ανδρών με τις φράσεις «Είναι τέτοιος άνθρωπος, χρειάζεται επικοινωνία» ή «Εγώ ο ίδιος φταίνω γιατί ... (οποιαδήποτε επιλογή)». Αρκεί να μιλήσετε ήρεμα με τον σύντροφό σας μία φορά και να εξηγήσετε ότι μια τέτοια συμπεριφορά είναι ακατανόητη και δυσάρεστη για εσάς. Εάν είναι προσεκτικός σε εσάς, τότε δεν θα υπάρξουν άλλες τέτοιες περιπτώσεις. Αν δεν αλλάξει τίποτα και παρακολουθείτε τον άντρα σας να φλερτάρει ξανά με άλλες γυναίκες, είναι καλύτερο να σκεφτείτε να βρείτε κάποιον λιγότερο αγαπητό.

Τι να μην πω, και ζήλια - το αποτέλεσμα της προηγούμενης εμπειρίας μας. Εάν ο συνεργάτης σας δεν σας δίνει κανένα λόγο, μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Αν συμπεριφέρεται πραγματικά άξιοι, σταματήστε να ψάχνετε για κάποιο πρόβλημα στον εαυτό σας - τα σύμπλοκά του και η ανάγκη επιβεβαίωσης της δικής του αξίας δεν πρέπει να είναι ένας λόγος για εσάς να καταστρέψετε τον εαυτό σας. Με τη ζήλια σας, τον «τροφοδοτείτε» μόνο, τονώνοντας μια τέτοια συμπεριφορά. Αν μάθετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, θα καταλάβετε - απλά δεν ακολουθείτε την πορεία.

Αλίνα, Μόσχα