Τα συναισθήματά μας μας συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας.
Δεν σκεφτόμαστε καν πόσα συναισθήματα βιώνουμε καθημερινά και πώς επηρεάζει εμάς και το περιβάλλον μας.
Στην πραγματικότητα, αυτό πολύ σημαντική και αναγκαία πτυχή τη ζωή μας.
Χωρίς συναισθήματα και αισθήσεις είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή. Τα συναισθήματα μας βοηθούν αισθανθείτε εναισθησία και απλά ζουν.
Τι είναι: ο ορισμός του
Συναισθήματα - από το λατινικό "emoveo" σημαίνει "να διεγείρουν", "να ανησυχείτε" - αυτή είναι μια έκφραση του πώς ένα άτομο σχετίζεται με μια συγκεκριμένη κατάσταση και πώς εκδηλώνεται στον εαυτό του τη στιγμή που βιώνει κάποιο είδος συμβάντος ζωής.
Τα συναισθήματα έρχονται σε δύο μορφές - αντικειμενικό - ένα άτομο έχει κάποια συναισθήματα, η ψυχική και σωματική του κατάσταση αλλάζει (ο παλμός του μπορεί να αυξηθεί, η αναπνοή του και οι εκφράσεις του προσώπου αλλάζουν) και υποκειμενική - άμεσα προσωπικά συναισθήματα για την κατάσταση (συναισθήματα, σκέψεις, εμπειρίες).
Η αξία του συναισθήματος στην ψυχολογία
Τι είναι συναισθηματική; Η συναισθηματικότητα είναι ανθρώπινο χαρακτηριστικόχαρακτηρίζοντας την ποιότητα, τη διαδικασία και το περιεχόμενο των συναισθημάτων που βιώνει.
Η συναισθηματικότητα είναι ένα από τα βασικά συστατικά ενός τέτοιου είδους ιδιοσυγκρασίας.
Για τους συναισθηματικούς ανθρώπους, τέτοια σημεία είναι χαρακτηριστικά.: υπερβολική ικανότητα εμφάνισης, υπερβολική παρορμητικότητα, ευαισθησία, όλοι παίρνουν στην καρδιά και δεν είναι ντροπαλοί να εκφράζουν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους.
Χρησιμοποιώντας τον άνθρωπο συναισθημάτων εκφράζει έντονα αυτό που αισθάνεταιεκδηλώνεται. Τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας είναι μια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης για όλους όσους το αναζητούν. Η συναισθηματικότητα συνήθως αντανακλά τον εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου, δείχνει τον πλούτο του.
Να είστε συναισθηματικοί σημαίνει να ζει μια πιο ποικιλόμορφη, ζωντανή και πλούσια ζωή, έχουν απεριόριστες ευκαιρίες για δημιουργικότητα, αισθάνονται τη συγκίνηση των αισθήσεων, ζουν μια ενδιαφέρουσα ζωή, έχουν μια τεράστια πηγή έμπνευσης, ψάχνουν συνεχώς και βρίσκουν τρόπους για να απελευθερώσουν τα συναισθήματα και τη δημιουργικότητά σας.
Η συναισθηματικότητα εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε τύπο ιδιοσυγκρασίας. Οι θερμοκρασίες χωρίζονται σε 4 τύπους: χολική, μελαγχολική, φλέβια, φλεγματική.
Τι σχετίζεται με τα συναισθήματα;
Τα συναισθήματα είναι θετικά και αρνητικά. Οι περισσότεροι επαγγελματίες τονίζουν Τα τέσσερα πιο βασικά ανθρώπινα συναισθήματα: οργή, χαρά, θλίψη και φόβο. Αλλά θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι είναι πολύ περισσότερο.
Αυτές περιλαμβάνουν: συναισθηματικές αντιδράσεις, δηλαδή, η εμπειρία μιας συγκεκριμένης συγκίνησης, επηρεάζει - αυτός είναι ο πιο ισχυρός και επικίνδυνος τύπος συναισθηματικής αντίδρασης, διάθεσης, συναισθηματικού ενθουσιασμού, συναισθηματικής ροής.
Το πιο συνηθισμένο θεωρείται ότι είναι: ενδιαφέρον, θλίψη, χαρά, έκπληξη, φόβος, θυμό, ντροπή, αηδία, ενοχή.
Γιατί χρειάζονται;
Συναισθήματα - αυτά είναι τα συναισθήματά μαςΜε τη βοήθειά τους μπορούμε να βιώσουμε όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς.
Μας ορίζουν ως άνθρωποι.
Μέσω αυτών, μπορείτε να δείτε τη στάση μας στις καταστάσεις της ζωής, δείχνουν όχι μόνο σε εμάς, αλλά σε όλους γύρω σας, ως εκ τούτου τόσο σημαντικό ώστε να είναι σε θέση να τους ελέγχει.
Υπάρχει ένα τεράστιο ποσό συναισθημάτων που εκδηλώνονται σε διαφορετικές καταστάσεις. Πιστεύεται ότι η ικανότητα να τα δοκιμάσετε μαζί μας από τη γέννηση.
Τα συναισθήματα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αν τα αφήσουμε, τότε θα συντρίψουμε τον εαυτό μας. Εξάλλου, ολόκληρη η ζωή μας συνοδεύεται καθημερινά, ακόμα και αν είναι μερικές φορές μικρή, φαινομενικά ασήμαντη.
Κάθε μέρα είμαστε έκπληκτοι σε κάτι, λυπηρό και χαρούμενο, αγάπη και μίσος, θυμωμένος, βιώνει, κλπ. Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ισχυροί και τους δείχνουν έντονα, και κάποιος ξέρει πώς να τους καλύψει ή να τους καταστείλει.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι αυτό απολύτως κάθε άτομο είναι συναισθηματικό. Είναι ακριβώς ότι κάποιος είναι περισσότερο, και κάποιος είναι λιγότερο, για κάποιον μπορεί να ειπωθεί ότι είναι γενικά ένας συναισθηματικός άνθρωπος, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Μέσα από τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας ζούμε τη ζωή μας.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εκφράζετε και να μην φοβάστε να τους ασκήσετε, αλλά μην ξεχνάτε τον έλεγχο, επειδή το να είσαι υπερβολικά συναισθηματικός δεν είναι ούτε συν.
Αξίζει να σημειωθεί τα θετικά συναισθήματα επηρεάζουν επίσης την υγεία (σωματική και πνευματική) και διάθεση. Λίγο θετικό το πρωί θα σας βοηθήσει να "χρεώσετε" μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα.
Το ίδιο ισχύει και για τα αρνητικά. Αρνητικό, κατά κανόνα, προκαλεί κακή υγεία και κατάσταση, τέτοια συναισθήματα είναι σε θέση να χτυπήσει μόνιμα ένα άτομο από μια διαδρομή.
Ιδιότητες
Τα συναισθήματα έχουν ορισμένες ιδιότητες:
πολικότητα - σημαίνει ότι κάθε συναίσθημα μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή στο αντίθετό του, για παράδειγμα, η χαρά δίνει τη θέση του στη θλίψη, την αγάπη για το μίσος, την ικανοποίηση από τη δυσαρέσκεια.- αμφιβολία - μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει ταυτόχρονα απόλυτα αντίθετες αισθήσεις, για παράδειγμα, δάκρυα χαράς, δηλαδή γελάει και φωνάζει ταυτόχρονα.
- ακεραιότητα - τα συναισθήματα είναι τόσο δυνατά που καλύπτουν όλο το ανθρώπινο σώμα, σε αυτή την κατάσταση συμμετέχουν όλα τα ψυχικά και φυσιολογικά συστήματα.
- ένταση - αυτή η ιδιότητα δείχνει πόσο ισχυρή είναι η έντονη συναισθηματική κατάσταση.
- δυναμισμό - εκφράζεται στην αύξηση της συναισθηματικής έντασης και της επίλυσής της, δηλαδή, χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες φάσεις,
- προσαρμογή - η ιδιότητα αυτή εκφράζεται στο γεγονός ότι με τη συνεχή επανάληψη των ίδιων συναισθημάτων και εντυπώσεων, η συναισθηματική εμπειρία μειώνεται και η οξύτητα τους είναι σημαντικά εξασθενημένη.
- κορεσμός ενέργειας - χάρη στα συναισθήματα και τις αισθήσεις, ένα άτομο είναι ικανό τόσο για ένταση όσο και για εκφόρτωση, μπορεί να αυξήσει την ανθρώπινη δραστηριότητα και να την μειώσει.
- μεροληψία - τα ανθρώπινα συναισθήματα εκδηλώνονται υποκειμενικά και εξαρτώνται από την ιδιαίτερη προσωπικότητα, τα γούστα και τις προτιμήσεις, τη ζωή και τα ενδιαφέροντα, καθώς και τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκεται.
Έτσι, η ίδια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει εντελώς διαφορετικά συναισθήματα για διαφορετικούς ανθρώπους και αυτό είναι φυσιολογικό.
πολικότητα - σημαίνει ότι κάθε συναίσθημα μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή στο αντίθετό του, για παράδειγμα, η χαρά δίνει τη θέση του στη θλίψη, την αγάπη για το μίσος, την ικανοποίηση από τη δυσαρέσκεια.Κύριες λειτουργίες
Τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε ανθρώπου, γιατί που σχετίζονται άμεσα με μια συγκεκριμένη ζωτική δραστηριότητα του σώματος.
Πολύ γνωστό είναι ότι κατά τη διάρκεια της συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου, η δραστηριότητα του αναπνευστικού συστήματος, η πέψη, το κυκλοφορικό σύστημα και πολλά άλλα αλλάζουν.
Οι κύριες λειτουργίες των συναισθημάτων:
- ρυθμιστικό - ρυθμίζει την ανθρώπινη συμπεριφορά, είναι γνωστό ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών και θετικά θα βοηθήσουν το άτομο να ανανήψει πιο γρήγορα.
- αντανακλαστικό - γενικευμένα ανθρώπινα συναισθήματα, επιτρέπει στο άτομο να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα μέσω του πρίσματος της προσωπικής του αντίληψης.
Μια τέτοια συναισθηματική εκτίμηση βασίζεται στην επικοινωνία με τους ανθρώπους, στην περισυλλογή έργων τέχνης, καθώς και μέσω του διαδικτύου και των μέσων ενημέρωσης.
- σήμα, ονομάζεται επίσης προ-ενημερωτικό - κάνει κάποιον να καταλάβει πώς ακριβώς συμβαίνει η διαδικασία των αναγκών σε συνάντηση, τι τον περιμένει στον δρόμο, ποια εμπόδια μπορεί να προκύψουν, τι χρειάζεται να δοθεί προσοχή, ίσως ακόμη υπάρχουν απαντήσεις πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση.
- κίνητρο - διεγείρει τη συμπεριφορά ενός ατόμου σε μια δεδομένη κατάσταση, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο έχει φόβο, προσπαθεί να το παρακάμψει με κάθε τρόπο.
- ενισχύοντας - ενεργεί ως μια μαθησιακή εμπειρία έμπειρων και αξέχαστων γεγονότων για πάντα να παραμείνει στη μνήμη ενός ατόμου, και στη μετέπειτα ζωή να προκαλέσει μια ορισμένη συναισθηματική αντίδραση?
- εναλλαγή - με τη βοήθεια ορισμένων προσωπικών στάσεων, κατευθύνει ένα άτομο προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, προκύπτει σε χρόνο ανταγωνισμού κινήτρων.
- προσαρμοστικό - όπως πίστευε ο Charles Darwin, είναι αυτή η λειτουργία που επιτρέπει σε ένα άτομο να προσαρμοστεί σε οποιεσδήποτε συνθήκες.
- επικοινωνία - όλα τα συναισθήματα που βιώνει ένα άτομο εκφράζονται σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά και είναι η αόρατη γλώσσα των ανθρώπινων αντιδράσεων που βοηθούν τους ανθρώπους να δημιουργήσουν μια συναισθηματική σύνδεση, αυτή η λειτουργία έχει τη μέγιστη επίδραση στο περιβάλλον.
Ρόλος στη ρύθμιση της συμπεριφοράς
Όλοι οι άνθρωποι εκφράζουν τα συναισθήματά τους περίπου εξίσου, αυτό ονομάζεται στερεότυπη συμπεριφορά.
Πράγματι, χάρη στα συναισθήματα, ένα άτομο προσαρμόζεται στον κόσμο γύρω του, εκφράζοντας τα, δείχνει τη στάση του σε αυτή ή αυτή την κατάσταση.
Βιώνοντας ορισμένες αισθήσεις ο άνθρωπος αλλάζει τη συμπεριφορά του. Μετά από όλα, κάθε συναίσθημα έχει διαφορετική επίδραση σε ένα άτομο και είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να συμπεριφέρεσαι σωστά τη στιγμή της συναισθηματικής παρουσίασης.
Αφού εκφράσει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, ένα άτομο εκτελεί ορισμένες ενέργειες και αυτές τις ενέργειες. δεν είναι πάντα σχετικέςΩς εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μπορεί κανείς να ελέγχει τη συμπεριφορά του και να συγκρατεί τον εαυτό του.
Η κατοχή της συμπεριφοράς του σε μια συναισθηματική στιγμή θα βοηθήσει ένα άτομο να ξαναζήσει ένα ή άλλο συναίσθημα (θετικό και αρνητικό) όσο πιο ήρεμα γίνεται.
Μετά από όλα τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν ευερεθιστότητα και θυμό, η οποία με τη σειρά του θα οδηγήσει σε μια τέτοια συμπεριφορά: ένα άτομο θα αρχίσει να αυξάνει τη φωνή του, να κυλάει τα χέρια του και μπορεί ακόμη και να έρθει σε μια πάλη.
Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε τη συμπεριφορά τους σε τέτοιες στιγμές. Όσον αφορά τα θετικά συναισθήματα, η υπερβολική τους επίδειξη είναι επίσης δεν οδηγεί σε πολύ καλές συνέπειες.
Πώς τα συναισθήματα ελέγχουν τον εγκέφαλο;
Ρίτσαρντ Ντέιβινσον Αμερικανός νευροεπιστήμονας, έγινε γνωστός σε ολόκληρο τον κόσμο χάρη στο γεγονός ότι διερευνά τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
Η προσέγγισή του στη μελέτη των ανθρώπινων συναισθημάτων μπορεί να θεωρηθεί σύγχρονη και καινοτόμος.
Επίσης, μελετά ξεχωριστά ψυχολόγους.
Πιστεύει ότι η προσωπικότητα κάθε ατόμου είναι μια σύνθεση που αποτελείται από κομμάτια συναισθηματικών στυλ σε απολύτως ισόρροπο αναλογίες. Διαθέτει 6 κομμάτια.
Όλοι γνωρίζουν ότι όλοι έχουμε ξεχωριστά δακτυλικά αποτυπώματα, δεν υπάρχουν συμπτώσεις στον κόσμο, ούτε καν τα δίδυμα. Ο Davidson συγκρίνει τον τύπο psycho με τις εκτυπώσεις και πιστεύει ότι κάθε άτομο έχει το δικό του μοναδικό ψυχότυπο που δεν μοιάζει με κανέναν, οι συμπτώσεις είναι αδύνατες.
Κάθε ένα από τα αισθήματα και τις αισθήσεις μας και το συναισθηματικό ύφος μας είναι στενά συνδεδεμένο με τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο, έτσι μπορούμε να ελέγξουμε τον εγκέφαλό μας και να το αναπτύξουμε με κάθε τρόπο με τη βοήθεια των συναισθημάτων.
Στο βιβλίο του, περιγράφει μια σειρά συγκεκριμένων τεχνικών που θα βοηθήσουν ένα άτομο όχι μόνο να αναπτυχθεί ως άτομο, αλλά και να θεραπεύσει ορισμένες ψυχικές διαταραχές για παράδειγμα, κατάθλιψη.
Πιστεύει επίσης ότι αυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του αυτισμού. Περισσότερο αξίζει να το διαβάσετε στο βιβλίο του, ίσως αυτές οι πληροφορίες να βοηθήσουν.
Θεωρίες
Υπάρχουν πολλοί συγγραφείς που έχουν μελετήσει εδώ και αιώνες πώς και από τι έρχονται τα συναισθήματα, τη σημασία και τη σημασία τους. Ως εκ τούτου, τώρα σχηματίζεται ένας τεράστιος αριθμός από μια μεγάλη ποικιλία από ψυχολογικές θεωρίες. Εξετάστε μερικά από αυτά σύντομα:
- Izard - "Η ψυχολογία των συναισθημάτων". Είναι ο συγγραφέας της θεωρίας των διαφορικών συναισθημάτων. Λέει ότι το συναίσθημα είναι ένα είδος συναίσθημα που μπορεί να δημιουργήσει κίνητρα, να οργανώσει ένα άτομο, και επίσης να κατευθύνει τις αντιλήψεις, τις αποφάσεις, τις σκέψεις και τις πράξεις του. Πιστεύει ότι έχουμε βασικές σκέψεις από τα πρώτα λεπτά της ζωής. Χρειαζόμαστε μιμητισμό για να κρύψουμε κάποιες εκφυλισμένες εκφράσεις συναισθημάτων. Στα θεμελιώδη συναισθήματα, αποδίδει όλα αυτά τα πολύ κοινά συναισθήματα που περιγράφονται παραπάνω.
- Θεωρία πληροφοριών των συναισθημάτων P. V. Simonov. Η θεωρία δηλώνει ότι ένα άτομο δίνει μια εκτίμηση της συναισθηματικής του κατάστασης. Βασίζεται στη ζωή του. Πράγματι, καθ 'όλη τη ζωή του, πήρε σε διαφορετικές καταστάσεις, συνέλεξε και ανέλυσε τις πληροφορίες, και δεν πίστευε καν ότι το έκανε αυτό. Δηλαδή, εκτελείται ακούσια.
- Θεωρία των συναισθημάτων Anokhin. Θεωρεί την προέλευση όλων των αισθήσεών μας από βιολογική άποψη. Αυτή η θεωρία βασίζεται στις ιδέες σχετικά με τη φυσιολογική δομή των συναισθηματικών αντιδράσεων και είναι ότι τα θετικά συναισθήματα προκύπτουν μόνο όταν το αποτέλεσμα μιας δράσης αντανακλά με ακρίβεια όλα τα συστατικά ενός θετικού αποτελέσματος.
- Βιλιούνας Β. Κ. "Ψυχολογία συναισθηματικών φαινομένων". Σπούδασε τις υποκειμενικές εμπειρίες του ανθρώπου και την υποκειμενική πραγματικότητα. Ασχολείται με την έρευνα της φαινομενολογίας των συναισθημάτων.
- Περιφερειακή θεωρία των συναισθημάτων από τον James-Lange. Η περιφερειακή θεωρία σημαίνει ότι όλα τα συναισθήματα προκύπτουν λόγω αλλαγών στη σφαίρα του κινητήρα και οι αλλαγές, με τη σειρά τους, προκαλούνται από ορισμένες εξωτερικές ενέργειες. Αυτό που αισθάνεται κάποιος αυτή τη στιγμή είναι η συναισθηματική εμπειρία.
Με απλά λόγια, ο Τζέιμς δήλωσε: "Αισθανόμαστε λυπημένοι γιατί φωνάζουμε" Αυτές οι οργανικές αλλαγές είναι οι λόγοι για την εμφάνιση συναισθημάτων.
- Θεωρία των συναισθημάτων Kennon-Bard. Ο Kennon υποστήριξε ότι οι σαρκικές διεργασίες που συμβαίνουν κατά την έκφραση συναισθημάτων είναι βιολογικές, επειδή βοηθούν το σώμα μας να συντονιστεί με την κατάσταση κατά την οποία απαιτείται η μέγιστη δαπάνη των ενεργειακών πόρων του σώματος. Πιστεύει ότι όλα τα συναισθήματά μας και οι φυσικές αλλαγές συμβαίνουν στον εγκέφαλο, δηλαδή στον θάλαμο. Πιστεύεται επίσης ότι όλες οι σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές ενεργοποιούνται ταυτόχρονα.
- Μπρέσλαβ - "Ψυχολογία των συναισθημάτων". Η σύνθεση θεωρία, μέσω της οποίας εξηγεί τα ηθικά συναισθήματα της ντροπής και της ενοχής, και προσπαθεί επίσης να εξηγήσει πώς συμβαίνει ασταθής αγάπη εταίρο. Χτίζει μια σύνθεση ντροπής και ενοχής, που καθιστά δυνατό να δούμε τις διαφορές και τις ομοιότητες αυτών των δύο αισθήσεων.
- Ilyin - "Ψυχολογία των συναισθημάτων". Ο Ilyin πιστεύει ότι όλα τα συναισθήματά μας είναι "ακούσιοι παρατηρητές" της ανθρώπινης συμπεριφοράς, παρεμβαίνοντάς την, απαιτούν συνειδητοποίηση της κατάστασης και της αξιολόγησής της. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να είστε σε θέση να ελέγχετε τον εαυτό σας.
- Θεωρία του συναισθήματος του Wundt. Η ουσία του είναι ότι ο Wundt αναγνώρισε τρεις καταστάσεις συναισθημάτων: ηρεμία - διέγερση, ένταση - απόρριψη, ευχαρίστηση - δυσαρέσκεια. Πιστεύει ότι όλες οι ανθρώπινες εμπειρίες χαρακτηρίζονται από μία ή και τις τρεις διαστάσεις.
Στις πρακτικές του, χρησιμοποίησε τη μέθοδο της ενδοσκόπησης, ακολούθησε επίσης στενά τις αλλαγές σε ορισμένες οργανικές αντιδράσεις, κυρίως την αναπνοή και τον παλμό.
- Θεωρία δυο παραγόντων των συναισθημάτων Shechter. Ο Schechter πίστευε ότι τα συναισθήματα είναι ένας συνδυασμός 2 συνιστωσών: η φυσιολογική διέγερση και η γνώση αυτής της διέγερσης.
Όπως βρήκαμε, όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα πολύ σημαντικό για εμάς και για τα προς το ζην. Χωρίς αυτούς, απλώς δεν μπορούσαμε να υπάρξουμε πλήρως. Ως εκ τούτου, είναι πιο σοβαρό για τα συναισθήματά τους και πιο συχνά για να τους ακούσει.
Έννοια, τύποι και λειτουργίες των συναισθημάτων:
