Αγαπώντας τι κάνετε είναι μια νέα τάση. Επιλέξτε ένα έργο της καρδιάς σας, σταματήστε να ξεθωριάζει στον χώρο γραφείων και να κάνετε ό, τι έχετε ονειρευτεί για όλη τη ζωή σας. Γρήγορα! Έχετε μόνο μία (ακούτε! Προσεκτικά!) ΜΙΑ ζωή. Αλλά δεν θέλετε να ξυπνήσετε στα 50 και να συνειδητοποιήσετε ότι όλη η ώρα έχει περάσει για τίποτα; Στη συνέχεια ξεκινήστε σήμερα και το μονοπάτι για την δουλειά των ονείρων σας θα είναι ένα βήμα πιο σύντομο!
Οι πρόγονοί μας ήταν πιο τυχεροί - η πυραμίδα των αναγκών τους ήταν η ίδια, αλλά μόνο ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων είχε την ευκαιρία να φτάσει στην κορυφή του τριγώνου. Σήμερα έχουμε τα πάντα για να επιβιώσουμε, δεν υπάρχει μόνο μια χρήσιμη ικανότητα - να θέλουμε. Ακούστε τον εαυτό σας. Δεν θέλετε ένα μπαρ σοκολάτας ή ένα αυτοκίνητο, αλλά θέλετε να δημιουργήσετε ή τουλάχιστον να το κάνετε.
Σε αυτό το άρθρο δεν θα υπάρξουν κίνητρα και κλωτσιές για να αλλάξουν δουλειές. Δεν θα υπάρχουν ούτε προφανή γεγονότα που δεν σας αρέσει κάτι στη ζωή σας (bingo!). Σε αυτό το άρθρο, ο ιστότοπός μας σας προσκαλεί να κάνετε ένα βήμα προς την εσωτερική σας κενότητα και να της πείτε "Γεια σας, δεν έχετε δει ο ένας τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα!".
Άκυρο;
Από την παιδική ηλικία, ο δρόμος ήταν ίσιος και ξεκάθαρος. Φυσικά, με επικίνδυνες πλαγιές, όπου θα μπορούσατε να πετάξετε με ασφάλεια στο κατώτατο σημείο, να φτάσετε στην κορυφή τρία ή επικοινωνώντας με την "κακή εταιρεία". Οι υαλοκαθαριστές κυβερνούσαν στο κάτω μέρος και δεν υπήρχε τρόπος να επιστρέψουμε.
Καλό παιδιά περπατούσαν προσεκτικά και υπακούουν στους ενήλικες. Οι ενήλικες δεν έκαναν συμβουλές για τις κακές, αλλά ενεργά επιβαλλόμενες και ελεγχόμενες επιθυμίες. Και οι καρδιές τους εξέφραζαν όλο και περισσότερο την αγάπη για τη σωστή επιλογή.
Η κατάθλιψη αρχίζει να διαμορφώνεται σε αυτό το μέρος. Αυτή η κατάθλιψη δεν ήρθε σε εσάς στη δουλειά, στο ινστιτούτο ή στο γάμο, ήρθε σε εσάς στην πρώιμη παιδική ηλικία.
Από ένα συγκεκριμένο σημείο της ζωής, το παιδί γνωρίζει ότι υπάρχει μια συμπεριφορά που οδηγεί στην επιτυχία, την αποδοχή και την αγάπη, και υπάρχει και κάτι άλλο. Δεν βοηθάει. Συνήθως αυτό το "άχρηστο" και "ηλίθιο" είναι το δημιουργικό μέρος του παιδιού που είναι υπεύθυνο για τα όνειρα, τη δημιουργικότητα και τη δημιουργικότητα. Το ατομικό και μοναδικό κομμάτι της προσωπικότητας. Αν αρνηθεί αυτό το μέρος του εαυτού σας, ένα παιδί μεγαλώνει σε έναν ενήλικα που δεν ξέρει πώς να ονειρεύεται, να θέλει και να μην βιώνει βαθιά χαρά από την ικανοποίηση των αναγκών του. Υπάρχει η αίσθηση ότι έχει συμβεί κάτι καλό, αλλά μέσα είναι κενότητα. Και ένας ενήλικας είναι καταδικασμένος να προσπαθήσει να γεμίσει αυτό το κενό με όλη του τη ζωή (γεια σε εξαρτήσεις, σεξ και rock-and-roll!) Μέχρι να επιστρέψει το εγκαταλελειμμένο μέρος του, το οποίο είναι υπεύθυνο για αυτή την ευαισθησία της ευτυχίας και της ευχαρίστησης από τη ζωή.
Τι έχει να κάνει με αυτό;
Πριν ένα άτομο πηγαίνει στην εργασία, είναι συνήθως πολύ σοβαρό και απασχολημένο. Τελειώστε το σχολείο, μεταπτυχιακό πανεπιστήμιο, οικοδομήστε μια καριέρα Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μπορέσει κάποιος να αντιληφθεί την παρουσία εσωτερικού κενού. Το νοικοκυριό και η επαγγελματική ζωή ενός νεαρού άνδρα είναι 100% πλήρης, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να σκεφτείτε την ευημερία σας σε ένα ψυχολογικό πλαίσιο. Αλλά έρχεται πάντα η στιγμή.
Ο χρόνος φαίνεται να παγώνει. Η επιθυμία να κάνει κάτι πάει μακριά. Γίνεται ανυπόφορη για ένα άτομο να σκέφτεται ότι πρέπει να πάτε κάπου, να μιλήσετε με κάποιον και να ζήσετε στο σύνολό του. Δεν υπάρχει πηγή και καμία πηγή για την ανανέωση της.
Τι συνέβη;
Έχει έρθει η κατάθλιψη.
Top 3 αιτίες της κατάθλιψης:
- βαρύ γεγονός στη ζωή (θάνατος, ασθένεια, κρίση)
- συσσωρευμένη πίεση και κόπωση
- βιοχημικές ορμονικές μεταβολικές διαταραχές στον εγκέφαλο
Οποιοδήποτε άτομο μπορεί να αρρωστήσει με κατάθλιψη, η θεμελιώδης διαφορά είναι η διάρκεια και η ένταση της νόσου, καθένα είναι ατομικό.
Συνιστούμε να διαβάσετε τα άρθρα:
- Κατάθλιψη: τι να κάνετε;
- Συμπτώματα της κατάθλιψης
- Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη;
Ένας από τους λόγους για την επιδείνωση της νόσου είναι το αίσθημα της εσωτερικής κενότητας. Η συνειδητοποίηση ότι η εργασία και η οικογένεια δεν γεμίζουν το κενό. Το σπάσιμο της ψυχής ενός ατόμου είναι η απουσία ακριβώς αυτού του παιδιού «εγώ». Σαν κάτι που συμβαίνει στη ζωή πέφτει σε μια τρύπα χωρίς κατώτατο σημείο.
Τι να κάνετε
Τι να κάνετεΤο πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος που μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι είναι κατάθλιψη είναι να στραφεί σε ψυχοθεραπευτή.
Οι συντάκτες συνιστούν να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή! Η αυτοπεποίθηση είναι επικίνδυνη για τη ζωή και για άλλους!
Αν δεν έχετε τη δύναμη και την επιθυμία να επιλέξετε έναν ειδικό - ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας, αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο θεραπείας.
Η συνειδητοποίηση της ύπαρξης ενός εγκαταλελειμμένου "εγώ" είναι μια οδυνηρή δοκιμασία. Συχνά σε μια τέτοια στιγμή, ακόμη και σε φυσικό επίπεδο, αισθάνονται άγχος και ναυτία. Οι εκδηλώσεις του σώματος είναι φυσικές. Στη διαδικασία της επίγνωσης τέτοιων εκδηλώσεων θα είναι πολλά. Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή για την κατάθλιψη και την αποκατάσταση του «εγώ» του χαμένου παιδιού σας θα πρέπει να περιμένετε πολύ ενδιαφέρον, πολύ τραυματικό.
Ίσως είμαι απλά κουρασμένος;
Ναι, ίσως είστε απλά κουρασμένοι. Εάν η ανάπαυση για μεγάλο χρονικό διάστημα σας επιστρέφει σε μια κατάσταση ψυχολογικής ανάπαυσης - όλα είναι καλά. Αλλά αν από την ανάπαυση θα πάρετε μόνο λίγο καλύτερα και αισθάνεστε ότι δεν είστε ακόμα έτοιμοι να επιστρέψετε στην προηγούμενη ζωή σας - θα δείτε έναν ειδικό. Μην ανησυχείτε, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας όσο φοβάστε να φανταστείτε.
Και τι θα συμβεί στη συνέχεια; Εξάρτηση από τον ψυχοθεραπευτή;
Φανταστείτε ότι σπάσατε το πόδι σας. Είναι δύσκολο και δεν μπορείτε να περπατήσετε. Ο γιατρός σας έβαλε ένα cast και ενώ το cast στο πόδι σας, η ζωή έχει αλλάξει. Έχετε γίνει πιο εξαρτημένος από τη βοήθεια άλλων, σώζετε το πόδι σας. Αφού αφαιρέσετε το cast - δεν θα τρέξετε. Θα είστε προσεκτικά εκ νέου εκμάθηση για να περπατήσετε σε δύο πόδια. Δεν θα τρέξετε σύντομα. Έτσι, με την ψυχοθεραπεία. Η ψυχή μας είναι επίσης όργανο. Και αυτός, επίσης, μπορεί να σπάσει.
Ο ψυχοθεραπευτής σας θα θεραπεύσει την ψυχή σας, την ψυχή σας. Θα αποκτήσετε γνώσεις και δεξιότητες για να φροντίσετε την κατάσταση του νου σας και να μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Η εξάρτηση από την ψυχοθεραπεία είναι μια ιστορία φρίκης της κοινωνίας του παλαιού τύπου, που επισκέπτεται τον γιατρό μόνο όταν είναι αδύνατο να υπομείνει τον πόνο.
Η εξάρτηση από τον ψυχοθεραπευτή συχνά συγχέεται με την επιθυμία ενός ατόμου να συνεχίσει τη θεραπεία από έτος σε έτος, αυξάνοντας τα διαστήματα μεταξύ των συνεδριών. Αλλά αυτό δεν είναι εθισμός, είναι η επιθυμία να διατηρηθεί η ψυχική σας υγεία και να βελτιωθεί η ζωή σας.
Αποτελέσματα
Εάν αισθάνεστε ότι οι εξωτερικές αλλαγές στη ζωή δεν δίνουν αποτέλεσμα και εξακολουθείτε να αισθάνεστε άσχημα, προσπαθήστε να κοιτάξετε μέσα και να αναζητήσετε έναν φοβισμένο μικρό άνθρωπο που εγκαταλείφθηκε πριν από πολλά χρόνια για να ζήσει μια "κανονική" ζωή. Θα σας χαρεί! Βρείτε τον ψυχοθεραπευτή σας και βήμα βήμα πηγαίνετε προς τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, στην κατάθλιψη από την αλλαγή των εξαρτημάτων (εργασία, οικογένεια, κ.λπ.) - το ποσό δεν θα αλλάξει!
