Εκπαίδευση μνήμης: πώς να μάθουν να απομνημονεύουν και να εκπαιδεύουν μνήμη

Σπάνια συναντά κάποιον που δεν θα παραπονέθηκε για κακή μνήμη. Αλλά πολλοί δεν θέλουν να αλλάξουν τίποτα ή να εργαστούν για τον εαυτό τους. Αλλά μάταια, επειδή η εκπαίδευση μνήμης είναι ένα απλό θέμα. Ο χρόνος και η προσπάθεια θα πρέπει να δαπανηθούν, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Για εκείνους που είναι έτοιμοι να δράσουν, έχουμε ετοιμάσει σύγχρονους τρόπους για να εκπαιδεύσουμε τη μνήμη. Διακρίνονται από την απλότητα, την ευκολία και την ποικιλία. Διαβάστε παρακάτω για τον τρόπο χρήσης τους.

Πώς να επιλέξετε τις μεθόδους εκπαίδευσης μνήμης

Ανάλογα με τον τύπο της μνήμης που χρειάζεται τη μεγαλύτερη προσαρμογή, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ασκήσεις ή τεχνικές. Η ψυχολογία διακρίνει παραδοσιακά 6 τύπους:

• λεκτική λογική ·
• εικονιστικό?
• κινητήρα ·
• συναισθηματική?
• αυθαίρετη.
• ακούσια.

Λογική λογική υπεύθυνη για την απομνημόνευση λέξεων, εννοιών, σκέψεων. Αυτός ο τύπος σχετίζεται άμεσα με τη διαδικασία εκμάθησης.

Εικονιστικό που σχετίζονται με την αντίληψη αντικειμένων, φαινομένων, εικόνων. Ανάλογα με τον υποδοχέα υποδοχέα, είναι οπτικός, ακουστικός, αφής, γευστικός, οσφρητικός.

Κινητήρας που εκδηλώνεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να απομνημονεύει, να αναπαράγει τις κινητικές διαδικασίες. Χάρη σε αυτόν, είναι αδύνατο να ξεκλειδώσετε ένα ποδήλατο. Αυτός ο τύπος είναι ο κύριος παράγοντας στην απόκτηση οποιωνδήποτε εργασιακών δεξιοτήτων.

Συναισθηματική - σταθεροποίηση συναισθημάτων, συναφών στοιχείων. Αυτός ο τύπος λειτουργεί ως το πιο αξιόπιστο.

Αυθεντικό είναι μια σκόπιμη, ουσιαστική προσπάθεια να θυμόμαστε συγκεκριμένες πληροφορίες.

Ακούσια που χαρακτηρίζεται από αυθορμητισμό, λειτουργεί ανεξάρτητα από τις προσπάθειες του ατόμου.

Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη: οι κύριοι κανόνες επιτυχίας

Για την καλύτερη αποθήκευση πληροφοριών, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη μερικοί απλοί αλλά σημαντικοί κανόνες:

• Μπορεί να είναι, και το σημαντικότερο πρέπει να εκπαιδεύσετε. Κάθε δουλειά για τον εαυτό σας φέρνει πάντα επιτυχία.
• Κανονικότητα + συστηματική - το κλειδί για την παραγωγικότητα οποιασδήποτε προπόνησης. Τέτοιες δραστηριότητες δίνουν μεγάλη ώθηση στη συνολική ανάπτυξη και βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργήσει καλύτερα.
• Το όνειρο είναι χρήσιμο, ειδικά για τη μνήμη.
• Το ερέθισμα πάντα βοηθάει να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, πράγμα που σημαίνει χωρίς αυτό - με οποιονδήποτε τρόπο. Ένα καλό κίνητρο είναι η αναπαράσταση της μνήμης ως μυός. Εάν εκπαιδεύετε τη μνήμη (μυς) όλη την ώρα, θα εισέλθει σε τόνο, θα γίνει ισχυρή και ελαστική.
• Όσο περισσότερα συστήματα εμπλέκονται, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η εκπαίδευση.
• Η επιμονή και η εστίαση θα συμβάλουν στην επιτυχία.

Εκπαιδεύουμε τη μνήμη σωστά: τι να κάνετε

Εξετάστε και αναπαράγετε λογικά μη σχετιζόμενα στοιχεία

Για μια τέτοια προπόνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέξεις, αριθμούς. Η ουσία της μεθόδου είναι απλή: παρακάτω είναι 20 λέξεις / αριθμοί, καθένα από τα οποία έχει τον δικό της αύξοντα αριθμό. Η συνθήκη της εργασίας είναι να απομνημονεύσει τη λέξη / αριθμό και τον αριθμό της για 40 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να την αναπαράγει σε ξεχωριστό φύλλο.

Η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης υπολογίζεται ως ποσοστό χρησιμοποιώντας τον τύπο: K / 20 * 100, όπου K είναι ο αριθμός των σωστών λέξεων.

Θυμηθείτε πρόσωπα, ονόματα, επώνυμα

Για αυτή τη μέθοδο, χρειάζεστε 10 φωτογραφίες (εικόνες google cope). Στην πίσω πλευρά κάθε φωτογραφίας υπάρχουν επιγραφές με τα ονόματα, τα επώνυμα των ανθρώπων που απεικονίζονται πάνω τους (ενδεχομένως φτιαγμένα). Ο στόχος της μεθόδου είναι να αποσυναρμολογήσει τις φωτογραφίες με χαώδη τρόπο και να προσπαθήσει να θυμηθεί τα ονόματα των ανθρώπων που απεικονίζονται.

Διαβάστε - Retell

Αυτή η τεχνική είναι γνωστή σε όλους από το σχολείο. Η ουσία του είναι απλή - διαβάστε ένα κομμάτι του βιβλίου και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να το αποκαταστήσετε όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα. Τέτοιου είδους εκπαίδευση της μνήμης περιλαμβάνει επίσης την εργασία με το κείμενο, την κατανόησή του, την αφομοίωσή του. Για να απλοποιήσετε ελαφρώς την εργασία, μπορείτε να σημειώσετε τα πιο σημαντικά σημεία. Θα χρησιμεύσουν ως σχέδιο αναδιαμόρφωσης.

Εκπαίδευση μνήμης κινητήρα επαναλαμβάνεται, βαθμιαία εκμάθηση των πιο κινητικών διαδικασιών. Για την αποτελεσματικότητα της ανάπτυξης αυτού του τύπου πρόκειται να παρατηρήσουμε μερικές λεπτομέρειες:

• Για τη δομή Μην προσπαθήσετε να μάθετε τα πάντα με τη μία. Προσέγγιση για μετρημένη εργασία, με πολλές επαναλήψεις.
• Εναλλακτική θεωρία με την πρακτική. Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε μια ενιαία διαδικασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι η αλλαγή της ενεργητικής και παθητικής αντίληψης θα είναι πιο αποτελεσματική.
• Η ξεκούραση είναι μια αλλαγή της δραστηριότητας. Η αλλαγή τάξεων θα είναι μια καλή ξεκούραση για τον εαυτό σας και μια εξαιρετική δουλειά για τον εγκέφαλο.
• Ποικιλία + ύπνος. Ο συνδυασμός μιας μηχανικής κατοχής με μια άλλη μονότονη αυξάνει την αποτελεσματικότητα της απομνημόνευσης και ο ήχος ύπνου μειώνει το ξεχνάμε δύο φορές.

Προπονήστε την οπτική σας μνήμη

Χάρη σε αυτό το είδος, οι περισσότερες πληροφορίες γίνονται αντιληπτές, πράγμα που σημαίνει ότι η ανάπτυξή τους είναι απαραίτητη για ένα άτομο.

Προσοχή - η κύρια εικονική μνήμη συσκευής κινητήρα. Η ικανότητα να απομνημονεύει πολλά μικρά πράγματα, να επικεντρώνεται στις λεπτομέρειες, η ικανότητα να τονίζει τα πιο σημαντικά είναι η αξία της προσοχής. Εκπαίδευση της μνήμης και της προσοχής είναι δυνατή οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε περισσότερο στις γύρω λεπτομέρειες: πώς είναι οι πεζοί ντυμένοι, ποια χρώματα επικρατούν στο αγαπημένο σας ίδρυμα, πώς βρίσκονται τα πράγματα στην επιφάνεια εργασίας. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκπαίδευσης είναι δύσκολο να εξακριβωθεί, αλλά θα γίνει αισθητό.

Πρόσθετοι πόροι κατάρτισης

Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη όταν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και πολλή δουλειά; Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν πολλά αναπτυγμένα προγράμματα σε Η / Υ, κινητές συσκευές. Τα κύρια πλεονεκτήματα τέτοιων εφαρμογών είναι ότι είναι βολικά, εύχρηστα, δεν ξοδεύουν πολύ χρόνο και είναι πάντα κοντά σας.

Αυτοί οι πόροι λειτουργούν σύμφωνα με το σχήμα του αρχικού προσδιορισμού του επιπέδου μνήμης και στη συνέχεια με την κατάρτιση ενός μεμονωμένου προγράμματος. Τα πιο δημοφιλή, κοινά είναι τα εξής:

• Βικίμιο Ο ιστότοπος περιλαμβάνει όχι μόνο προσομοιωτές, αλλά και ηλεκτρονικά σχολεία, μαθήματα και σύστημα ανταγωνισμού.
• Β-Τραϊνίκα. Ένα σύνολο τεχνικών και ασκήσεων που στοχεύουν στην ανάπτυξη και ενίσχυση νευρικών συνδέσεων.
• Memorado. Αυτά τα τεστ καθορίζουν την ικανότητα απομνημόνευσης. Τα αποτελέσματα σας λένε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε η προκατάληψη, ποιες ασκήσεις για αυτό υπάρχουν.
• Η λογική των αριθμών. Το πρόγραμμα επιταχύνει τη διαδικασία απομνημόνευσης λόγω της προκατάληψης στο σύστημα αριθμητικών πληροφοριών.
• Ένα σύνολο ασκήσεων που αναπτύσσει λογική, προσοχή.
• Μνήμη γλώσσας Ο βομβιστής βοηθά στην εκμάθηση ξένων λέξεων μέσω οπτικοποίησης και σύνδεσης.

Δεν πρέπει να περιορίζεστε σε αυτήν τη λίστα, επειδή αυτή τη στιγμή υπάρχουν τεράστιοι αριθμοί αναπτυγμένων προγραμμάτων που μπορούν να επιλεγούν μεμονωμένα.

Πώς να κάνετε την εκπαίδευση μνήμης αποτελεσματική

Έτσι, υπάρχουν τεράστιοι αριθμοί μεθόδων και εκπαιδεύσεων αφιερωμένων στη βελτίωση των δεξιοτήτων απομνημόνευσης. Κεράσι στην τούρτα θα είναι συμβουλές, μετά, η διαδικασία μάθησης θα γίνει πιο παραγωγική.

• Το ενδιαφέρον υλικό θυμάται πολύ καλύτερα από το βαρετό ακατανόητο κείμενο.
• Οι πληροφορίες θυμούνται με μεγαλύτερη σαφήνεια εάν είναι απλές, σαφείς και επιδεκτικές στη διάρθρωση.
• Κατά την απομνημόνευση του υλικού ανάγνωσης, πρέπει να προσελκύσετε προσεκτικά το νόημα, να διαβάσετε αρκετές φορές, να σπάσετε σε υποθετικά τεμάχια.
• Οι πληροφορίες σε μια οικεία περιοχή θυμούνται καλύτερα από εκείνες που αντιμετωπίζουμε λιγότερο συχνά.
• Συνεχής επανάληψη - μια υπόσχεση για μεγαλύτερη ποσότητα αποθηκευμένων πληροφοριών.
• Μεταξύ των διαδικασιών μάθησης και επανάληψης, πρέπει να παρατηρήσετε παύσεις, να ξεκουραστεί ο εγκέφαλος και το σώμα ως σύνολο.
• Είναι πιο εύκολο να θυμηθούμε, σχεδιάζοντας παραλληλισμούς, συσχετίσεις με γνωστά αντικείμενα, φαινόμενα.
• Οι ληφθείσες πληροφορίες πρέπει να εκφωνούνται δυνατά.
• Η ανάγνωση βιβλίων και η απομνημόνευση ποιημάτων θα ωφεληθούν σίγουρα.
• Είναι απαραίτητο να μην συσσωρευτεί, αλλά να κατανοήσουμε το νόημα αυτού που έχει μελετηθεί.
• Η εκμάθηση ξένων γλωσσών όχι μόνο θα βελτιώσει τη μνήμη, αλλά και θα είναι χρήσιμη σε μελλοντικά ταξίδια.

Η μνήμη είναι μια μοναδική και αναντικατάστατη διαδικασία. Αυτός είναι ο "μυς" του εγκεφάλου, ο οποίος μπορεί να βελτιωθεί με τη συνεχή εκπαίδευση. Η φαντασία, το καλό κίνητρο, η επιμονή και η προσοχή θα εγγυηθούν ένα καλό αποτέλεσμα, και η επιλογή ενδιαφέρουσας πληροφορίας, η τακτική επανάληψη θα καταστήσει την εκπαίδευση πιο αποτελεσματική. Το κύριο πράγμα - μην είστε τεμπέλης, διατηρήστε τη συνέπεια. Η χρήση διαφόρων τεχνικών βοηθά στην επιλογή του σωστού και στην ανάπτυξη της μνήμης. Η εκπαίδευση μνήμης είναι η δουλειά του καθενός, αλλά αν υπάρξει κάποια προσπάθεια, θα υπάρξει αποτέλεσμα.