Η αγάπη είναι ανεπιτυχής. Και μερικές φορές αναγκάζαμε να μοιραζόμαστε με ένα αγαπημένο για καλό ή για λίγο.
Αυτό οδηγεί σε δύσκολες εμπειρίες. Πώς να ξεφύγετε από τις σκέψεις ενός αγαπημένου, συνεχίζουν να ζουν.
Ψυχολογία και αιτίες
Από πού προέρχονται οι σκέψεις ενός αγαπημένου προσώπου από και γιατί συνεχώς διωκόταν?
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται στενούς ανθρώπους, εκείνοι που θα είναι στενοί, θα τα φροντίζουν.
Η αγάπη είναι φυσική ανθρώπινη ανάγκη. Όταν έχουμε αυτό το συναίσθημα, η εστίαση είναι στο αντικείμενο της λατρείας. Δημιουργήθηκε η λεγόμενη κυρίαρχη - ένα άτομο είναι σε θέση να σκεφτεί μόνο για ένα πράγμα, να ενεργήσει σύμφωνα με την ιδέα του.
Η ανάγκη να αγαπηθεί είναι ιδιαίτερα εμφανής σε εκείνα τα άτομα που δεν έχουν λάβει ζεστασιά και τρυφερότητα κατά την παιδική ηλικία. Ως αποτέλεσμα, στην ενήλικη ζωή, επιδιώκουν την προσοχή άλλων ανθρώπων, καθίστανται έντονα συνδεδεμένοι και δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά σας.
Αποδεικνύεται η συνεχής παρουσία εμμονή ιδεών - όπου αυτός ή αυτή, με τον οποίο ξοδεύει χρόνο, γιατί δεν καλεί, δεν έρχεται, και ξαφνικά είναι με ένα άλλο. Τέτοιες συνθήκες εξάτμισης, προκαλούν κατάθλιψη, μειώνουν την αυτοεκτίμηση.
Ως αποτέλεσμα, λόγω της δικής τους αβεβαιότητας, οι σκέψεις για το αντικείμενο της αγάπης ανακύπτουν ξανά και αποκτάται ένας φαύλος κύκλος - εμπειρίες, κατάθλιψη, σκέψεις, πάλι εμπειρίες.
Είσαι να χάσετε τον έλεγχο του δικού σας νευρικού συστήματος, σκεφτείτε μόνο ένα άτομο, καθιστώντας δύσκολο για σας να κοιτάξετε τον κόσμο ευρύτερα και να δείτε προοπτικές, απαγορεύοντας σε σας για να επικοινωνήσετε με άλλους ανθρώπους και να έχετε συναισθήματα γι 'αυτούς.
Μειονεκτήματα και συνέπειες της αγνωτισμένης αγάπης
Η αγνωτισμένη αγάπη δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.
Προκαλεί πολλές αρνητικές εμπειρίες, μερικές φορές προκαλεί τη δέσμευση επικίνδυνες και παράνομες ενέργειες.
Λόγω της αγανάτιστης αγάπης, αυτοκτονίες και πράξεις σωματικής βίας έχουν δεσμευτεί. Αυτό το συναίσθημα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για μια αδύναμη ψυχή εφηβικής ηλικίας και για άτομα με ένα ασταθές νευρικό σύστημα που έχει ένταση χαρακτήρα.
Αρνητικές εκδηλώσεις αγνώστου αγάπης:
- Δεν παίρνεις καμία προσοχή από το αντικείμενο της λατρείας.
- είστε συνεχώς παρενοχλημένος από τις ιδεοληπτικές σκέψεις.
- υπάρχουν προβλήματα στην προσωπική ζωή, συγκρούσεις με τους συγγενείς.
- αντιμετωπίζετε ζήλια, ερεθισμούς, θυμό, απελπισία από το γεγονός ότι δεν υπάρχει κανένα άτομο γύρω.
- στερηθείτε από την ευκαιρία να είστε ευχαριστημένοι με κάποιον που σας αγαπά.
- υπάρχουν προβλήματα στην εργασία.
Η απλή αγάπη δεν φέρνει τίποτε άλλο παρά αρνητικές εμπειρίες και την αδυναμία να οδηγήσει μια πλήρη ζωή, χτίζοντας την ευτυχία σας.
Τι να κάνετε
Πώς να μην σκεφτείς τον άνθρωπο που αγαπάς; Οι ψυχολόγοι έχουν μελετήσει αρκετά καλά το φαινόμενο της αγάπης.
Πώς να μην σκεφτείς τον τύπο που αγαπάς;
Η απλή αγάπη είναι πιο κοινή σε νεαρή ηλικία. όταν η ψυχή δεν είναι ακόμα πλήρως διαμορφωμένη.
Τι γίνεται αν έχετε μια αίσθηση, αλλά δεν έχει:
- Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε αγάπη με κάποιο άλλο άτομο.. Τα συναισθήματα μπορούν να προκύψουν, να εξασθενίσουν, να εξαφανιστούν. Είστε πρακτικά ανίκανοι να επηρεάσετε αν κάποιος σας αγαπά.
- Ψάξτε για μια κατοχή. Η πνευματική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποστασιοποιηθείς. Μπορεί να είναι μια δύσκολη ανάγνωση για ένα βιβλίο, ένα νέο χόμπι, μια ενδιαφέρουσα δουλειά.
- Εξελίσσεται. Δεν μπορείτε να αφιερώσετε τη ζωή σας μόνο σε έναν άνθρωπο, δεν θα εκτιμήσει μια τέτοια θυσία.
- Επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις. Αυτές είναι θετικές φράσεις που σας έβαλαν για καλή τύχη, δράσεις που βοηθούν στην αλλαγή των αντιλήψεων.
- Καθορίστε τις προτεραιότητες της ζωής σας. Η αγάπη είναι καλή, αλλά δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός.
- Να είστε αυτάρκεις. Αν μια γυναίκα έχει άλλα συμφέροντα εκτός από έναν άνδρα, γίνεται πιο ενδιαφέρουσα, υπόσχεται να δημιουργήσει σοβαρές σχέσεις.
- Αναπτύξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Συχνά, μια γυναίκα κατευθύνει την προσοχή της μόνο σε έναν άνδρα, δεν συναντά πια φίλους, συναντά νέους ανθρώπους.
Αυτό περιορίζει σημαντικά την απώλεια χρήσιμων συνδέσεων. Επιπλέον, η κοινωνία βοηθά να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη.
- Κάνετε δώρα - πηγαίνετε για ψώνια, στο κομμωτήριο, επισκεφθείτε το σαλόνι μασάζ - δώστε τη μέγιστη προσοχή στον εαυτό σας.
Μερικές φορές δίνουν τέτοια συμβουλή - "χτυπήστε τα έξω με μια σφήνα", στην πραγματικότητα, αυτή η επιλογή δεν λειτουργεί πάντα για την αγάπη χωρίς ανταπόκριση.
Αν δεν απαλλαγείτε από την αίσθηση της εξάρτησης από κάποιο άλλο άτομο, θα είναι δύσκολο να οικοδομήσουμε μια αρμονική σχέση με έναν νέο συνεργάτη.
Πώς να ξεχάσετε έναν αγαπημένο σας; Συστάσεις σε αυτό το βίντεο:
Πώς να βγούμε από το κορίτσι μου;
Πώς να βγείτε από το αγαπημένο μου κεφάλι; Πρώτα πρέπει να το καταλάβετε η αγάπη δεν είναι αιώνια. Αν αγαπάς ένα κορίτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι υποχρεωμένη να κάνει το ίδιο.
Οι προσπάθειες για επιστροφή, για κατάκτηση μπορούν να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτό θα πρέπει να αποδεχθεί.
Εάν κλείσετε μόνοι σας και ανησυχείτε για το πρόβλημα, σκεφτείτε τη δυστυχισμένη αγάπη σας, τότε στο τέλος η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινωθεί. Δεν υπάρχει υποκατάστατο του αισθήματος, αλλά υπάρχει μια ιδέα-διορθώσεως στην οποία υπόκεινται η ζωή και οι σκέψεις.
Έχετε μια δουλειά. Κάντε το έτσι ώστε το βράδυ είστε τόσο κουρασμένοι ώστε δεν υπάρχει δύναμη που αφήνεται για ξένες σκέψεις.
Αφήστε τον εαυτό σας συναντήσετε άλλα κορίτσια. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε μια στενή σχέση μαζί τους, αλλά το αβλαβές φλερτ θα βελτιώσει τη διάθεσή σας. Θα αναγνωρίσετε νέους ανθρώπους και είναι πολύ πιθανό ότι μεταξύ αυτών θα βρείτε ένα άτομο που θα σας αγαπήσει.
Πώς να βγάλετε το κορίτσι από το κεφάλι μου; Χρήσιμες προτάσεις:
Πώς να ξεφύγετε από τις σκέψεις;
Η σκέψη για την αγάπη είναι ένα είδος συνήθειας.
Όταν ξυπνάς το πρωί, θυμάσαι το αντικείμενο της λατρείας, κοιμάσαι με σκέψεις για αυτό.
Αυτή η ιδέα κατέχει όλη τη ζωή σαςκαι δεν υπάρχει διαφυγή από αυτό.
Καταλαβαίνετε ότι οι μόνιμες αναμνήσεις ενός ατόμου επηρεάζουν τη ζωή σας, εμποδίζουν την ανάπτυξη, την εμφάνιση νέων σχέσεων. Πώς να ξεχάσετε έναν άνθρωπο;
- Δώστε προσοχή όχι μόνο στις θετικές ιδιότητες ενός ατόμου, αλλά επίσης τα ελαττώματά του. Αυτό που δεν είδατε, δεν το προσέξατε πριν.
- Πάρτε μια καριέρα. Αυτό θα αλλάξει την εστίαση της προσοχής, προτεραιότητες. Το έργο έχει σώσει πολλούς από εμπειρίες αγάπης.
Γίνετε ένας καριερίστης για λίγο, ορίστε έναν στόχο να κερδίσετε περισσότερα, να πάρετε μια υψηλότερη θέση, να μάθετε άλλο επάγγελμα.
- Χαλαρώστε σε μια διασκεδαστική εταιρεία. Καλέστε τους φίλους και κάντε ένα ταξίδι στη φύση. Πηγαίνετε σε ένα ταξίδι με έναν φίλο, φίλο ή μόνο.
- Αλλάξτε ριζικά τη ζωή σας - εργασία, γνωριμίες, εμφάνιση, χόμπι.
- Ενεργοποιήστε την ανάπτυξη της νοημοσύνης - ανάγνωση, εκπαίδευση, εκμάθηση, πολύπλοκα καθήκοντα.
- Κάντε το αντικείμενο αγάπης Δεν έκανα το μάτι σας. Σταματήστε να παρακολουθείτε τη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα, πηγαίνετε στην αντίθετη κατεύθυνση, αλλάζετε δουλειές, αν είναι συνάδελφος.
- Δώστε τον εαυτό σας, απλά κάντε αλλάξτε τη νοοτροπία σας. Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα. Γι 'αυτό, είναι χρήσιμο να μάθουμε μεθόδους ευαισθητοποίησης.
Σε μερικές περιπτώσεις μεταβείτε, εξαγνίστε τα συναισθήματα η τέχνη θα βοηθήσει.
Σχεδιάστε εικόνες, ανεξάρτητα από το πώς θα αποδειχθεί, να ασχοληθείτε με τη μοντελοποίηση, την κατασκευή, τη μουσική.
Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και η ευκολία του νευρικού συστήματος είναι εύκολη σωματική δραστηριότητα.
Ποια βιβλία θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε;
Βιβλία - ένας από τους τρόπους για να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και να ξεφύγετε από περιττά συναισθήματα. Θα βοηθήσει ειδική βιβλιογραφία από τους ψυχολόγους:
- Robin Norwood "Γυναίκες που αγαπούν πάρα πολύ"
- Gennady Starshenbaum "Addictology: Ψυχολογία και ψυχοθεραπεία των εξαρτήσεων"
- Ντμίτρι Σέμεννικ "Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με ένα αγαπημένο"
- Irvin Yalom "Θεραπεία της αγάπης και άλλων ψυχοθεραπευτικών μυθιστορημάτων & raquo.
Κάποιος θα βοηθήσει με βιβλία που σχετίζονται με τις πνευματικές πρακτικές, την αναζήτηση για τον εαυτό του, την συνειδητοποίηση του εσωτερικού κόσμου κάποιου. Από τους συγγραφείς είναι ενδιαφέροντα Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.
Εκτός από τη βιβλιογραφία είναι χρήσιμη ανάγνωση έργων τέχνηςπου οδηγούν στον κόσμο της φαντασίας, αλλά ταυτόχρονα καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα, εξομαλύνουν την εμπειρία.
Η υπερηφάνεια και η προκατάληψη της Jane Austen- Λέων Τολστόι "Πόλεμος και ειρήνη"
- Μιχαήλ Bulgakov "Δάσκαλος και Μαργαρίτα"
- Το ημερολόγιο του Bridget Jones της Helen Fielding.
Η υπερηφάνεια και η προκατάληψη της Jane AustenΠώς να μάθουν να ζουν με ένα unrequited αίσθημα;
Ένα από τα δύσκολα καθήκοντα της ψυχής είναι να μάθει πώς να ασχοληθεί με την αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί. Το πάθος μπορεί να είναι τόσο έντονο φθορά ενός ατόμου, παρεμβαίνει στη ζωή του.
Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται είναι να φτάσουμε σε μια κατάσταση ευαισθητοποίησης. Νιώστε τον εαυτό σας εδώ και τώρα, εκείνη τη στιγμή που βρίσκεστε.
Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πλήρως πόσο το συναίσθημα που σας κατέχει, αποτρέπει σας και άλλους ανθρώπους από τη ζωή.
Κατανόηση αυτού δεν έχουμε καμία εξουσία πάνω από άλλους ανθρώπους- ένα ακόμα βήμα προς την ταπεινότητα και το φάντασμα της ψυχής σε αρμονία. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ανταλλάξετε, κάθε άτομο είναι ελεύθερο και ελεύθερο να διαθέσει τη ζωή του.
Εάν οι προσπάθειές σας να επιτύχετε το αντικείμενο της αγάπης δεν έφεραν αποτελέσματα, τότε είναι καιρός να ηρεμήσετε, να δεχτείτε και να κατευθύνετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο.
Θυμηθείτε για κυρίαρχη αρχή. Εάν, εκτός από τη σκέψη για το αγαπημένο σας πρόσωπο, βρείτε τον εαυτό σας μια άλλη δραστηριότητα, θα γίνει ευκολότερη. Διακόψτε, σταματήστε να περιορίζετε τον κόσμο σας μόνο σκέψεις για ένα άτομο.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, να ενεργοποιήσετε τη θέληση. Φαίνεται τρομακτικό σε σας να χάσετε το αντικείμενο της αγάπης, αλλά καταλάβετε ότι δεν το έχετε αν δεν επιθυμεί να ανταποδώσει.
Ταπεινότητα με την κατάσταση - Μια άλλη προϋπόθεση που θα σας βοηθήσει να δοκιμάσετε ένα ανεπιθύμητο συναίσθημα. Αλλά η ταπεινότητα πρέπει να ακολουθείται από άλλες ενέργειες που στοχεύουν στη βελτίωση της ζωής τους.
Πώς να ξεχάσετε το πρόσωπο που αγαπάτε; Συμβουλές ψυχολόγων:
