Στρες και κατάθλιψη

Οι ηλικιακές αναπτυξιακές κρίσεις από τη γέννηση

Οι ηλικιακές κρίσεις "επιδιώκουν" ένα άτομο όλη του τη ζωή, από τη γέννηση.

Ωστόσο, η κρίση - δεν είναι κάτι κακό και τρομερό. Για παράδειγμα, στα κινέζικα υπάρχουν δύο σημασίες αυτής της λέξης: πιθανότητα και κίνδυνος.

Η ελληνική γλώσσα ερμηνεύει τον όρο ως «σημείο καμπής». Σε κάθε περίπτωση, η κρίση είναι την αρχή μιας νέας φάσης ζωής, την ευκαιρία να προχωρήσουμε σε ένα υψηλότερο επίπεδο ανάπτυξης.

Εάν γνωρίζετε όλα τα χαρακτηριστικά των κρίσεων ηλικίας, τότε μπορείτε να τα επιβιώσετε ανώδυνα και έξοδο με ελάχιστες απώλειες.

Η ουσία της έννοιας

Στην ψυχολογία, μια κρίση ονομάζεται μια σύντομη περίοδος στη ζωή ενός ατόμου που προηγείται της μετάβασης σε ένα νέο στάδιο ανάπτυξης προσωπικότητα.

Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από διάφορες αλλαγές τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική κατάσταση.

Κάθε άτομο αντιμετωπίζει κρίσεις με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί τους περάσουν ανώδυνηάλλοι έχουν κάποιες δυσκολίες. Μετά από όλα, η παλιά, αλλά μια τέτοια γνωστή κατάσταση καταρρέει, ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει τη ζώνη άνεσης και να αναζητήσει νέους δρόμους.

Μια κρίση είναι μια ευκαιρία να αναλύσετε τη ζωή σας, να σκεφτείτε, να επιλέξετε έναν νέο στόχο, ο οποίος είναι πιο συνεπής με το σημερινό επίπεδο του ατόμου.

Αν και στην ψυχολογία είναι συνηθισμένο να ξεχωρίσουμε μια «ηλικία κρίσης», αλλά η αρχή μιας καμπής σε όλα συμβαίνει σε διαφορετικούς χρόνους. Για παράδειγμα, στις γυναίκες, η επονομαζόμενη κρίση στη μέση ζωή συμβαίνει νωρίτερα από ό, τι στους άνδρες.

Ατομικά και κατά τη διάρκεια των μεταβατικών περιόδων. Η ένταση των εκδηλώσεων, η διάρκεια εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: το επίπεδο εκπαίδευσης, το κοινωνικό περιβάλλον, η οικογενειακή κατάσταση, οι σχέσεις με τους συγγενείς κ.λπ.

Κρίσεις ηλικίας συχνά που σχετίζονται με μια αλλαγή στη συναισθηματική κατάσταση. Οι άνθρωποι αρχίζουν να έχουν καταθλιπτικές διαθέσεις, νευρικότητα, περιόδους απάθειας. Τα παιδιά παρουσιάζουν ιδιαιτερότητα, ανυπακοή, σύγκρουση.

Αν οι παιδικές κρίσεις είναι καλά μελετημένες, τότε οι ενήλικες παραμένουν ανεξερεύνητοι μέχρι το τέλος.

Εκτός από το ότι δεν υπάρχει συναίνεση σε αυτό. Μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η ανθρώπινη ανάπτυξη και η ζωή πρέπει να πραγματοποιηθούν αρμονικά και χωρίς αλλαγή κοπής.

Κατά τη γνώμη τους, η κρίση είναι το αποτέλεσμα της κακής εκπαίδευσης και της περιποίησης. Ωστόσο, οι περισσότεροι επιστήμονες δεν αρνούνται την ύπαρξη μεταβατικών περιόδων.

Η κρίση δεν ξεκινά ξαφνικά. Κατά την ανάπτυξή της, περνάει από διάφορα στάδια:

  1. Προκριματικό στάδιο. Ορισμένες αντιφάσεις προκύπτουν μεταξύ του ατόμου και του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι ζει λάθος και θέλει να αλλάξει την κατάσταση.
  2. Κρίσιμο στάδιο. Οι αντιθέσεις αυξάνονται, ένα άτομο προσπαθεί να συνειδητοποιήσει τις ιδέες του για την ιδανική ζωή. Σε αυτό το στάδιο, αντιμετωπίζει την αδυναμία να μεταφράσει τις επιθυμίες στην πραγματικότητα και μια εσωτερική σύγκρουση.

    Η σύγκρουση τελειώνει με το γεγονός ότι ένα άτομο προσαρμόζει τις επιθυμίες σύμφωνα με την περιβάλλουσα πραγματικότητα.

  3. Στιγμιαίο στάδιο. Το πρόσωπο επανεξετάζει τις προσδοκίες του, υιοθετεί νέες μορφές ζωής και μια νέα πραγματικότητα, πραγματική και δεν υπάρχει στα όνειρα. Από αυτή τη στιγμή η αρμονική της ύπαρξη συνεχίζεται.

Ποιος μελέτησε;

Ο ιδρυτής της θεωρίας των ηλικιακών κρίσεων είναι L.S. Βιγκότσκι.

Ήταν αυτός που εισήγαγε τον όρο. Επίσης, μελετά τα ζητήματα αυτά L.I. Μπόζοβιτς.

Από την πλευρά της, η κρίση είναι η μετάβαση από ένα στάδιο ηλικίας σε ένα άλλο. Επομένως, οι κρίσεις συμβαίνουν πάντα στη διασταύρωση των ηλικιών.

Ψυχολόγος Κ.Ν. Polivanova ερεύνησαν τις κρίσεις των ενηλίκων και τους έδωσαν τον δικό τους ορισμό. Κατά την άποψή της, αυτά τα στάδια της ζωής χαρακτηρίζονται από την καταστροφή της παλιάς κατάστασης της ζωής και τη δημιουργία ενός νέου.

Οι ηλικιακές κρίσεις οφείλονται τόσο σε φυσιολογικούς παράγοντες (ορμονική αναδιάρθρωση, φυσική ωριμότητα, γήρανση του σώματος) όσο και σε κοινωνικούς παράγοντες (αλλαγή τόπου εργασίας, κατάσταση ζωής και κοινωνία στην οποία βρίσκεται το άτομο).

Μεταβατικές περίοδοι και τα χαρακτηριστικά τους

Στην ψυχολογία υπάρχουν κρίσεις παιδικής ανάπτυξης και ενήλικες. Στην παιδική ηλικία σημεία καμπής πέφτουν στην επόμενη ηλικία:

  • νεογέννητο;
  • 1 έτος.
  • 3 έτη.
  • 7 έτη.
  • εφηβείας.

Νεογέννητο

Ένας μικρός άνδρας, μόλις γεννήθηκε, βρίσκεται ήδη σε κατάσταση κρίσης.

Από το οικείο περιβάλλον κινείται προς εντελώς νέο και αλλοδαπό σε αυτόν

Το παιδί πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες, να αποκτήσει δεξιότητες και ικανότητες.

1 έτος

Το παιδί έχει ήδη πολλά νέα χαρακτηριστικά και δεξιότητες: περπατήστε, φάτε φαγητό, μιλήστε λέξεις. Ως εκ τούτου, έχει νέες ανάγκες, το παιδί επιδιώκει να είναι ανεξάρτητο.

Η κρίση συνδέεται με την έλλειψη κατανόησης εκ μέρους των ενηλίκων, στους οποίους το μωρό αντιδρά ευαίσθητα.

3 χρόνια

Αυτή είναι η πρώτη πραγματικά δύσκολη περίοδος στη ζωή ενός μικρού άνδρα. Έχετε ένα παιδί εμφανίζεται το "εγώ"Η συμπεριφορά του βασίζεται στην αρχή του "εγώ ο ίδιος".

Το παιδί διαχωρίζεται από τους άλλους, προσπαθεί να οικοδομήσει ένα εντελώς νέο μοντέλο σχέσεων με τους ενήλικες. Κύριες εκδηλώσεις κρίση τριών ετών: επίπληξη, ιδιοτροπίες, επιμονή, συγκρούσεις, αυτονομία, διαμαρτυρία.

Σε ορισμένα παιδιά, οι συγκρούσεις με τους γονείς γίνονται μόνιμες, το παιδί μεταμορφώνεται ο δεσπότης και ο χειριστής. Υπάρχει ζήλια προς τα νεότερα μέλη της οικογένειας.

Η επιθυμία να είναι κανείς ανεξάρτητος είναι ένα θετικό φαινόμενο. Αλλά για μερικά παιδιά, αποκτά υπερτροφική μορφή. Αυτό οδηγεί σε αυτοθεραπεία, πλήρη έλλειψη υπακοής.

Οι γονείς πρέπει να δείχνουν τον υψηλότερο βαθμό υπομονής για να αντιμετωπίσουν το μωρό.

Δεν μπορείς να είσαι βίαιος, αλλά να μην επιτρέψεις την παραδοξότητα.

Η αναζήτηση της ανεξαρτησίας πρέπει να πραγματοποιηθεί. Για παράδειγμα, το παιδί αφαιρεί τα παιχνίδια από τον εαυτό του, περπατάει με το σκυλί, ρέει τα λουλούδια, βοηθάει το μαμά γύρω από το σπίτι. Οι γονείς πρέπει να βρίσκονται εκεί για να αποτρέψουν τον κίνδυνο.

7 χρόνια

Στην ηλικία των 7 ετών, το παιδί πηγαίνει στο σχολείο, δηλαδή πέφτει σε ένα νέο κοινωνικό περιβάλλον. Πρέπει να οικοδομήσει σχέσεις με νέους ανθρώπους: συμμαθητές, καθηγητές.

Σε 7-8 χρόνια, το σχηματισμό του κοινωνικού «εγώ» του ανθρώπου. Επίσης, σταδιακά επεκτείνει το πεδίο εφαρμογής του μωρού. Παίρνει πολλές δεξιότητες, γνώσεις.

Γονική εργασία - να βοηθήσετε να αντιμετωπίσετε ένα μεγάλο αριθμό πληροφοριών.

Χαρακτηριστικά της επταετούς κρίσης:

  1. Γενίκευση αποτυχιών. Εάν ένα παιδί δεν κάνει καλά με τις σπουδές του, μεταφέρει αυτές τις αποτυχίες σε άλλους τομείς. Έχει ένα αίσθημα κατωτερότητας, ταπεινωμένη ματαιοδοξία.
  2. Η δυνατότητα εντοπισμού της σχέσης μεταξύ των ενεργειών και των αποτελεσμάτων. Το παιδί μπορεί ήδη να καταλάβει τι ακολουθεί τις ενέργειές του.
  3. Μανιστικότητα. Το παιδί αρχίζει να κρύβει κάτι από τους γονείς του, κάνει πρόσωπα, χτίζεται ως ενήλικας.
  4. Απόκρυψη συναισθημάτων. Εάν μέχρι αυτή την ηλικία όλα τα συναισθήματα και οι εμπειρίες είχαν εξωτερικές εκφράσεις, τώρα το παιδί ξέρει πώς να κρύψει τι είναι κακό γι 'αυτόν.

Με άλλα λόγια, το παιδί εμφανίζεται εσωτερική ζωή ξεχωριστή από τους γονείς.

Εσωτερική εμπειρική αποτύπωση σχετικά με τη συμπεριφορά.

Οι ενήλικες πρέπει πάντα να είναι στενοί, δεν μπορείτε να αγνοήσετε την εμπειρία του παιδιού, γιατί γι 'αυτόν όλα τα μικρά πράγματα έχουν μεγάλη σημασία. Το μωρό πρέπει αισθάνονται ασφαλείς και αγαπημένοι.

Περίοδος puberty

Κατά την εφηβεία συμβαίνουν παγκόσμιες φυσικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα: έντονη ανάπτυξη, ορμονικές αλλαγές.

Εξαιτίας αυτού, τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να εργάζονται διαφορετικά. Για παράδειγμα, η καρδιά μπορεί να μην συμβαδίζει με την ανάπτυξη του σκελετού και να «αποτύχει». Όλα αυτά προκαλούν αστάθεια στο συναισθηματικό υπόβαθρο.

Οι έφηβοι αρχίζουν να ενδιαφέρονται για την εμφάνισή τους, για να συγκριθούν με τους άλλους. Εμφανίζονται είδωλα και ιδανικά. Διαπροσωπικές επικοινωνίες, φίλοι, εταιρείες έρχονται στο προσκήνιο.

Ο έφηβος θέλει να μοιάζει με ενήλικαως εκ τούτου είναι συχνά αγενής, επιδίδεται σε κάποιες ελευθερίες συμπεριφοράς. Δεν ανέχεται τον εαυτό του ως παιδί, την ψυχολογική κατάχρηση από τους γονείς.

Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά συχνά εγκαταλείπουν το σπίτι, επαναστατούν, παραβιάζουν απαγορεύσεις, ενεργούν ενάντια στη βούληση των γονέων τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στις οικογένειες όπου οι γονείς δεν αντιλαμβάνονται την προσωπική άποψη του παιδιού, θεωρώντας ότι είναι μικρό και απαράδεκτο.

Ο διάλογος μεταξύ γονέων και εφήβων πρέπει να βασίζεται στις αρχές της επικοινωνίας μεταξύ ενηλίκων.

Είναι σημαντικό ακούστε, καταλάβετε και στηρίξτε θετικές φιλοδοξίες.

Αρνητικό και εναντίον του νόμου πρέπει να σταματήσει. Αποδεικνύεται ότι αν ένας έφηβος ασχολείται με τον αθλητισμό ή άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες που του ενδιαφέρει, είναι ευκολότερα σε μια κρίση της εφηβείας.

17 χρονών

Η κρίση των 17 ετών συμπίπτει με τη μετάβαση από το σχολείο στην ενήλικη ζωή. Δεν υπάρχει πλέον μια γνωστή ρύθμιση και πρόγραμμα ζωής, να προσαρμοστούν σε νέες πιο σοβαρές και δύσκολες συνθήκες. Εάν ένας νέος άνδρας ή κορίτσι συνεχίζει να σπουδάζει στο πανεπιστήμιο, η μετάβαση είναι ευκολότερη.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το άτομο εμφανίζεται πολλοί φόβοι: να μην περάσει εξετάσεις, να μην εισέλθει στο πανεπιστήμιο, φόβος του στρατού. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να εμφανιστούν νευρικές εκδηλώσεις: λιποθυμία, κεφαλαλγία, ταχυκαρδία.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της περιόδου - επαγγελματική αυτοδιάθεση. Οι νέες συνθήκες, οι νέοι άνθρωποι και οι νέες δραστηριότητες απαιτούν μεγάλη δύναμη για να προσαρμοστούν.

Ένα άτομο χρειάζεται πραγματικά την υποστήριξη των αγαπημένων, κατανόηση. Οι γονείς πρέπει να γίνουν αξιόπιστοι οπίσθιοι και ώμοι, οι οποίοι μπορούν να υποστηριχθούν σε μια δύσκολη κατάσταση.

Οι κρίσεις των ενηλίκων είναι διαφορετικές από αυτές των παιδιών προχωρήστε στο εσωτερικό επίπεδο. Εξωτερικά, σχεδόν δεν εμφανίζονται.

30 χρόνια

Σε μερικούς ανθρώπους (κυρίως κορίτσια) η καμπή είναι 25 ετών.

Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν "Πρόωρη λήξη". Ο άνθρωπος έχει ήδη εργαστεί, πολλοί έχουν ξεκινήσει μια οικογένεια, έχουν γεννήσει παιδιά.

Ωστόσο δεν είναι όλοι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους και αρχίζουν να αναζητούν νέους τρόπους. Αν το κορίτσι δεν είναι ακόμα παντρεμένο, αρχίζει να υποφέρει από αυτό, πάθος που θέλει να έχει μια οικογένεια, ένα παιδί.

Ο νεαρός σκέφτεται συνήθως για την εξέλιξη της σταδιοδρομίας και την αλλαγή του επαγγέλματος, αν δεν του φέρει το επιθυμητό εισόδημα. Σε 30 χρόνια, οι περισσότερες οικογένειες καταρρέουν, καθώς οι εταίροι δεν μπορούσαν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες ενός άλλου.

40 χρόνια

Αυτή η περίοδος ονομάζεται "Κρίση Midlife". Οι περισσότεροι έχουν ήδη μια σταθερή ζωή, μια οικογένεια και παιδιά.

Ξαφνικά, απροσδόκητα για τους άλλους και για τον εαυτό του, ένα άτομο αρχίζει να βαρεθεί, σκεφτείτε χωρίς νόημα της ύπαρξης. Φαίνεται σε αυτόν ότι τα χρόνια αφήνουν, αλλά δεν είχε χρόνο. Σε ηλικία 40 ετών, οι σύζυγοι πηγαίνουν στις ερωμένες τους, οι γυναίκες βρίσκουν νέους φίλους.

Τα δημόσια στερεότυπα ασκούν πίεση στους ανθρώπους: η νεολαία είναι μεγάλη, η γήρανση είναι το τέλος όλων. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην κοιτάξουν πίσω, ώστε να μην πέσουν στην κατάθλιψη.

Είναι σημαντικό δημιουργήστε μια νέα φιλοδοξία. Μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλατε από καιρό: να ταξιδεύετε, να μαθαίνετε να παίζετε κιθάρα κλπ. Οι συστάσεις των ψυχολόγων είναι οι εξής: μην φοβάστε να αλλάξετε.

Ηλικίας 60-70 ετών

Αυτή η κρίση συνδέεται με γήρανση του σώματος και φόβος γήρατος.

Ένα στερεότυπο ασκεί πιέσεις σε έναν άνθρωπο ότι η ζωή έχει τελειώσει, και μόνο η ύπαρξη χωρίς χαρά βρίσκεται μπροστά.

Η κατάσταση επιδεινώνεται αν οι άνθρωποι έχουν προβλήματα υγείας ή υπήρξε απώλεια αγαπημένων.

Πολλοί οι ίδιοι επιδεινώνουν τη ζωή τους από το γεγονός ότι παύουν να κινούνται, να αναπτύσσονται, να ενδιαφέρονται για νέα. Στην πραγματικότητα, ο άνθρωπος έχει ήδη δώσει το χρέος του σε όλους: μεγάλωσε παιδιά, εργάστηκε ο χρόνος του.

Τώρα μπορείτε να κάνετε μόνο τις επιθυμίες σας: ταξίδια, χαλαρώστε. Επιπλέον, η γήρανση δεν είναι παραφροσύνη, είναι σοφία και εμπειρία ζωής που μπορεί να είναι χρήσιμη για τους νέους.

Οι κύριες εκδηλώσεις της κρίσης και των εξορμήσεων δίνονται στον πίνακα:

Ηλικία

Εκδηλώσεις

Λύσεις

1 έτος

Κρίμα, οργή, διαμαρτυρία

Ανάπτυξη δεξιοτήτων, μετάφραση της επικοινωνίας στο παιχνίδι

3 χρόνια

Δυσανεξία, αρνητικότητα, επαναστατικότητα, η επιθυμία για ανεξαρτησία

Υποστήριξη του σχηματισμού του "Ι", καταστολή αρνητικών εκδηλώσεων, μη απάντηση σε χειρισμούς

7 χρόνια

Γενίκευση αποτυχιών, χειρονομία, μυστικότητα, απώλεια αμεσότητας

Παροχή ευκαιριών για νέες δραστηριότητες, συναισθηματική υποστήριξη, δημιουργία αυτοπεποίθησης

13-14-15 ετών

Διαχωρισμός από τους γονείς, αγένεια, επιθυμία να μοιάζει με ενήλικα, απομίμηση ειδώλων

Οικοδόμηση εμπιστοσύνης, έλλειψη πίεσης, εξαναγκασμός, βοήθεια σε όλες τις καταστάσεις

17 χρονών

Φόβοι, νευρικότητα, αβεβαιότητα για το μέλλον, μεγιστοποίηση

Βοήθεια στην επιλογή μιας διαδρομής ζωής, κερδίζοντας εμπιστοσύνη στη δύναμή σας, παρέχοντας ένα αξιόπιστο πίσω

25-30 χρόνια

Επανεξέταση των στόχων, προσπάθεια για αλλαγή σταδιοδρομίας

Εύρεση νέων στόχων, προσπάθεια για νέα επιτεύγματα

40 χρόνια

Κατάθλιψη, απάθεια, απώλεια του νόημα της ζωής, λύπη για χαμένες ευκαιρίες, φόβος να γίνει αζήτητα

Αποδοχή του εαυτού σας και της κατάστασης, άρνηση επιστροφής στο παρελθόν

55-70 ετών

Ο φόβος της γήρας, η αίσθηση της ύπαρξης, η αίσθηση της άχρηστης

Απολαύστε τη ζωή, βοηθώντας τους φίλους, κάνοντας το αγαπημένο σας πράγμα

Με τις κρίσεις των ηλικιωμένων ανθρώπων πρόσωπα σε όλη τη ζωή. Μερικοί άνθρωποι τους αντιμετωπίζουν σχεδόν ανώδυνα, άλλοι - με μεγάλες απώλειες και λάθη.

Ωστόσο, η κρίση είναι απαραίτητη ώστε το άτομο να μπορεί να προχωρήσει σε υψηλότερο επίπεδο ανάπτυξης και να επιτύχει περισσότερα.

Κρίσεις ανάπτυξης ηλικίας: