Πολλοί νέοι, και όχι μόνο, έχουν μια φοβία που ονομάζεται φόβος της μοναξιάς. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα συνηθισμένο πράγμα, αλλά από την άλλη, δεν σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσουμε. Απαλλαγείτε από αυτό το φόβο θα βοηθήσει τους εμπειρογνώμονες ψυχοθεραπευτική προκατάληψη, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να καταφύγουν σε αυτό. Μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από αυτή τη φοβία μόνοι σας.
Εάν ένα άτομο είναι μοναχικό, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η τιμωρία είναι από πάνω. Δεν είναι ακόμα χρόνος, ή έτσι αποφασίζει η μοίρα. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι μόνοι, που έχουν οικογένειες, αλλά για κάποιο λόγο αισθάνονται μοναξιά. Καταλάβετε τον εαυτό σας, ίσως όχι όλα είναι τόσο τρομακτικά όσο φανταστήκατε. Είναι σημαντικό να το καταλάβετε, αλλιώς αυτός ο φόβος δεν θα σας αφήσει να ζήσετε ειρηνικά.
Κατ 'αρχήν, θα ήταν παράξενο αν πολλοί άνθρωποι δεν φοβόταν τη μοναξιά: διαφορετικά όλοι δεν θα χρειαζόταν στενούς ανθρώπους. Αυτό που ονομάζεται «υπόλοιπο από όλους», για να είσαι μόνος, δεν σημαίνει ότι θέλεις να είσαι μόνος. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τέτοιοι άνθρωποι. Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε, ποιος είναι ο φόβος σας από τη μοναξιά; Λεκτική ή πραγματική;
Λεκτική - αυτή η μοναξιά, που εφευρέθηκε από εσάς. Απλά δεν έχετε διάθεση, ίσως κατάθλιψη, δεν θέλετε να δείτε κανέναν.
Το πραγματικό είναι όταν ένα άτομο αισθάνεται πραγματικά μοναξιά. Δεν έχει το δικό του μισό, ούτε στενούς φίλους ούτε συγγενείς.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της μοναξιάς;
Κατ 'αρχάς, μπορούμε να πούμε ότι αυτός ο φόβος είναι ένα μέρος της ζωής μας, αλλά πρέπει να το διαφοροποιήσουμε κάπως. Κάντε γυμναστήριο, πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο, πηγαίνετε πιο συχνά τα βράδια με φίλους σε ένα καφενείο, δηλαδή, καταλαμβάνετε τον εαυτό σας με μια χρήσιμη δραστηριότητα περισσότερο ώστε να μην αισθάνεστε μόνοι. Κάνετε κάτι όμορφο για την ψυχή σας, για παράδειγμα, επισκεφθείτε μια γκαλερί τέχνης.
Σε ένα άτομο που στερείται το δικό του μισό: μην γυρίζετε ξινό, μην παραπονιέστε, αλλά αρχίζετε να ενεργείτε. Πρώτον, μην σχεδιάζετε το ιδανικό σας, καθώς δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, αλλιώς θα απογοητευτείτε. Το μέλλον σας είναι στα χέρια σας. Έτσι βασίζεστε μόνο στον εαυτό σας. Φυσικά, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ενός επαγγελματία προξενητή σε αυτό το θέμα ή να ζητήσετε βοήθεια από τους στενούς φίλους σας, αλλά διαφορετικά θα είναι μόνο η αξία σας. Το κύριο πράγμα - να προχωρήσουμε στο στόχο σας.
Για να επιτύχετε την επιτυχία στην προσωπική σας ζωή και να παρακαλώ τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να περιμένετε σοβαρή κριτική. Φροντίστε επίσης την εμφάνισή σας, μην είστε πολύ κλειστός, διαφορετικά το μισό σας μπορεί να πιστεύει ότι είστε αλαζονικοί.
Εκπαιδευτικές ασκήσεις
Μπορείτε να προσφέρετε να παίξετε με το πεπρωμένο σας στο αντίθετο. Δηλαδή, ζείτε στον ίδιο κόσμο, αλλά αισθάνεστε συνεχώς ανασφαλείς και διαφορετικές. Για παράδειγμα, σήμερα αισθάνεστε μόνος - σημαίνει να προσελκύσετε την προσοχή στον εαυτό σας. Είναι πολύ απλό, ζητήστε από έναν περασμένο ή φίλο να σας βοηθήσει με κάτι και θα δείτε ότι δεν θα είστε τόσο μοναχικός. Και επειδή θα απαντήσετε στο αίτημά σας, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε πλέον απόλυτα μόνοι σας.
Μια φορά την εβδομάδα, βγείτε στους ανθρώπους. Κάντε αυτό τον τρόπο έξω για τον εαυτό σας στο μέγιστο, έτσι ώστε να είναι αρκετό για όλη την επόμενη εβδομάδα.
Κάθε βράδυ, καθίστε στη θερμή γωνιά σας, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική ή μια ενδιαφέρουσα ταινία, σκεφτείτε τους ανθρώπους που σας αγαπούν.
