Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο;

Ο καθένας από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή, είχε την αίσθηση ότι είχε ξεφύγει. Φαίνεται ότι τίποτα δεν συνέβη, τα πάντα, όπως συνήθως. Αλλά αυτό είναι το σημείο. Η ρουτίνα είναι βαρετή, θέλω κάτι νέο. Αλλά δεν είναι σαφές σε ποια κατεύθυνση πρέπει να πάτε; Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο;

Ελευθερώνοντας χώρο

Για να αφήσετε αλλαγές στη ζωή σας, πρέπει να τους δώσετε χώρο σε αυτό. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε το πεπρωμένο σας προς το καλύτερο, πρώτα πρέπει να καθαρίσετε το χώρο γύρω σας.

Φανταστείτε ότι όλη η ζωή είναι ένα μεγάλο σπίτι που χρειάζεται καθαρισμό. Κάθε πλευρά της επιχείρησής σας είναι ένα "δωμάτιο". Ας δούμε αν υπάρχει κάτι περιττό.

Καριέρα

Στην εργασία, πολλοί από εμάς περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας, οπότε θα πρέπει να φέρνουν χαρά και ευχαρίστηση. Και είναι μαζί σας; Είστε ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας, το εισόδημα; Έχετε την επιθυμία να αναπτύξετε περαιτέρω προς αυτή την κατεύθυνση. Εάν η εργασία έχει γίνει μια βαρετή και συνηθισμένη άσκηση, η οποία είναι απαραίτητη μόνο για ένα σταθερό εισόδημα, πρέπει επειγόντως να αλλάξει κάτι!

Η άγρια ​​εργασία και η δυσαρέσκεια με τον τόπο που καταλαμβάνεται στην κοινωνία είναι κοινές αιτίες της κατάθλιψης και των νευρικών διαταραχών. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ασχολείται καθημερινά με την "μη δουλειά" του, έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική κατάσταση και την ποιότητα ζωής.

Εάν οι εργασιακές σας ευθύνες έχουν γίνει ένα μεγάλο βάρος για εσάς, ήρθε η ώρα να ψάξετε για μια δουλειά που προτιμάτε. Μπορείτε ακόμα να αλλάξετε το επάγγελμα. Καθορίστε σε ποια κατεύθυνση θέλετε να αναπτύξετε, να συμμετάσχετε στην αυτο-εκπαίδευση, να ολοκληρώσετε τα μαθήματα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η νέα δραστηριότητα σας φέρνει χαρά!

Οικογένεια

Στον οικογενειακό κύκλο ο καθένας πρέπει να αισθάνεται αγαπημένος και προστατευμένος. Διεξάγετε μια "αναθεώρηση" της σχέσης σας με τους αγαπημένους σας. Υπάρχουν αδιευκρίνιστες διαφορές, συγκρούσεις; Παλαιά αδικήματα; Ίσως να ήταν άδικο για κάποιον από την οικογένειά σας; Καταλάβετε ότι αυτοί είναι οι πλησιέστεροι σε σας σε όλο τον πλανήτη. Ο καθένας έχει διαφωνία - μεταξύ συζύγων και συζύγων, γονέων και παιδιών. Εάν υπάρχει κάποια αποξένωση και παρεξήγηση μεταξύ σας, είναι στην εξουσία σας να το αλλάξετε.

Συνειδητά συγχωρέστε κάθε μέλος της οικογένειας για όλα όσα ειπώθηκαν και έγιναν σε στιγμές διαμάχης. Ευχαριστώ για την αγάπη, τη φροντίδα και τη ζεστασιά που δίνουν κάθε μέρα. Ζητήστε συγγνώμη σε αυτούς για τα λόγια και τις πράξεις σας με κάθε μορφή: ψήστε ένα κέικ, καλέστε τους συγγενείς σας σε ένα καφενείο, σε ένα πικνίκ. Πείτε στους αγαπημένους σας πιο συχνά τα λόγια της αγάπης και της υποστήριξης, μην ξεχάσετε να τους υπενθυμίσετε πως είναι αγαπητοί σας.

Αγάπη

Ο καθένας θέλει να συναντήσει τον σύντροφο ψυχής του και να βρει την ευτυχία σε μια σχέση αγάπης. Έχετε συνεργάτη; Τα αίσθημα σας είναι αμοιβαία; Εάν είστε χαρούμενοι στην αγάπη - μεγάλη! Αν όχι, φροντίστε να το διορθώσετε. Σχέσεις που πρέπει να σταματήσουν για να αλλάξουν τη μοίρα προς το καλύτερο:

• ο συνεργάτης σας καταπιέζει, παραμελεί τις ανάγκες σας, γελοιοποιεί τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι σας.
• τα συναισθήματα έχουν πάει πολύ καιρό από τη σχέση, είστε μαζί μόνο επειδή είστε συνηθισμένοι μεταξύ τους?
• εταίρος εφαρμόζει σωματική και ψυχολογική κατάχρηση.

Τέτοιες σχέσεις καταστρέφουν την προσωπικότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών που συμμετέχουν σε αυτές. Σταματήστε τους χωρίς λύπη, δημιουργήστε χώρο για μια νέα αγάπη. Ξεφορτωθείτε τους αριθμούς τηλεφώνου των πρώην συνεργατών, αφαιρέστε τις επαφές τους από κοινωνικά δίκτυα. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν πολλοί σε στιγμές αδυναμίας και απόγνωσης είναι να προσπαθήσουν να επαναφέρουν τις σχέσεις τους. Έτσι, μόνο χειροτερεύεστε. Επιστρέφοντας σε αυτό που έχετε αφήσει, παραμείνετε στάσιμοι και μην αφήνετε τον εαυτό σας να αφήσετε μια νέα ευτυχισμένη σχέση στη ζωή σας. Εάν είστε μόνοι σας και δεν μπορείτε να βρείτε συνεργάτη στο περιβάλλον σας, αλλάξτε το περιβάλλον σας!

Μην ορίσετε ένα στόχο για να εξοικειωθείτε μόνο με το αντίθετο φύλο. Απλά παρακολουθήστε διάφορες εκδηλώσεις, γυμναστήριο, εγγραφείτε για μαθήματα, συζητήστε με νέους ανθρώπους. Να είστε ανοιχτοί και φιλικοί. Εάν διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και σταματήσετε να αποθαρρύνεστε, το άλλο μισό σας θα σας βρει.

Περιβάλλον

Οι άνθρωποι που μας περιβάλλουν δεν είναι πάντα φιλικοί προς εμάς. Γνωρίζουμε συνήθως ποιοι από τους φίλους μας μας ζηλεύουν, που κουτσομπολεύουν πίσω από την πλάτη τους. Μας συμβαίνει επίσης κάποιος δυσάρεστος από φίλους. Με τους παρακάτω ανθρώπους, είναι καλύτερο να διατηρήσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο:

1. Βίαιος. Παίρνετε ένα αρνητικό από ένα άτομο που ειλικρινά δεν καταλαβαίνει γιατί είστε κάπως πιο επιτυχής από αυτόν. Ένα τέτοιο πρόσωπο θα σκοντάψει σε περίπτωση αποτυχίας σας, γιατί χρειάζεται στο περιβάλλον σας;
2. Εκείνοι που ζηλεύεις. Αν δεν μπορείτε να πολεμήσετε με φθόνο σε ένα συγκεκριμένο άτομο και να το στείλετε σε εποικοδομητική κατεύθυνση (για παράδειγμα, για να επιτύχετε στόχους), είναι καλύτερο να αποφύγετε την επικοινωνία μαζί του. Γιατί προκαλούν αρνητικά συναισθήματα;
3. Κουτσομπολιά. Συμμορφωθείτε με τον κανόνα να μην λέτε πίσω από τις πλάτες των άλλων τι δεν μπορείτε να πείτε στα μάτια τους. Και από το περιβάλλον σας απαιτούν το ίδιο.
4. Φίλοι που δεν πιστεύουν σε εσένα. Οι άνθρωποι που σας λένε ότι δεν θα μπορείτε να κάνετε κάτι (να χάσετε βάρος, να περάσετε μια εξέταση κ.λπ.) δεν πρέπει να βρίσκονται κοντά σας. Επικοινωνήστε μόνο με εκείνους που υποστηρίζουν την πίστη σας στον εαυτό σας.
5. Εκείνοι που προσπαθούν να φανούν πιο συμφέρουσα στο παρασκήνιο σας. Υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν πάντα να είναι το κέντρο της προσοχής. Οτιδήποτε, αλλά συχνά αυτό συμβαίνει λόγω της ταπείνωσης των άλλων, μειώνοντας τα πλεονεκτήματά τους. Εάν υπάρχει ένα τέτοιο πρόσωπο στον κύκλο σας, πείτε του αντίο σε αυτόν.

Αξίζει επίσης να απαλλαγείτε από τη σχέση που «ξεπεράσατε». Μπορεί να είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας μεγάλωσε και έγινε εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι με αντίθετες απόψεις για τη ζωή. Αυτό ισχύει και για τους φίλους από τα κολέγια, τους συναδέλφους από προηγούμενες θέσεις εργασίας κλπ. Δεν είστε υποχρεωμένοι να διατηρείτε μια σχέση για πάντα. Εάν η επικοινωνία δεν φέρνει χαρά, πρέπει να την σταματήσετε.

Αποφύγετε την επαφή με άτομα που σας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Εάν βρίσκονται στο περιβάλλον σας, σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί τους.

Γράφοντας ένα σχέδιο ζωής

Αφού ξεφορτώσατε το πλεόνασμα έρματος και πραγματοποιήσατε έναν έλεγχο των κύριων πτυχών της ζωής σας, σας προτείνω να σκεφτείτε πώς θα θέλατε να γεμίσετε την κενή θέση. Έτσι, για το επόμενο στάδιο θα πρέπει να αποσυρθείτε σε μια καλή διάθεση και να ονειρευτείτε λίγο! Για να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα, μπορείτε να ανάψετε κεριά, να πιείτε ένα ποτήρι κρασί ή τσάι με βρασμό, να ενεργοποιήσετε τη μουσική απαλά.

Πάρτε ένα κουτί με έγχρωμους δείκτες και ένα λευκό φύλλο χαρτιού. Στο κέντρο, σχεδιάστε έναν κύκλο και γράψτε τη λέξη "I". Από αυτόν τον κύκλο οι τέσσερις ακτίνες πρέπει να αποκλίνουν προς διαφορετικές κατευθύνσεις, όπως από τον ήλιο. Κάθε ακτίνα είναι μια συγκεκριμένη πτυχή της ζωής σας. Υπογράψτε τους: Καριέρα, Οικογένεια, Αγάπη, Περιβάλλον. Τώρα ασκηθείτε σε κάθε πλευρά της ζωής σας.

Σκεφτείτε πώς θέλετε να δείτε τον εαυτό σας; Στο κέντρο γράψτε τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα που θέλετε να αποκτήσετε ή να βελτιώσετε. Ίσως θέλετε να αλλάξετε εξωτερικά; Γράψτε λοιπόν σε αυτόν τον κύκλο: «Εγώ - έκανα ένα μοντέρνο κούρεμα, έχασε το βάρος, έγινε πιο φιλικό, ισχυρότερο». Ομοίως, υπογράψτε "ακτίνες". Σκεφτείτε σε ποια περιοχή θέλετε να οικοδομήσουμε μια σταδιοδρομία, ποια επαγγελματική επιτυχία θα επιτευχθεί; Τι θα πρέπει να είναι το δεύτερο μισό; Τι είδους άτομα θέλετε να δείτε στο περιβάλλον σας; Τι θα θέλατε για την οικογένειά σας; Να είστε βέβαιος να γράψετε τα πάντα. Αποθηκεύστε αυτό το φυλλάδιο. Αυτό είναι το πλάνο της ζωής σου, ακολουθήστε το. Και μην εγκαταλείπετε το λιγότερο!

Η φύση του προσώπου καθορίζει τη μοίρα του. Για να αλλάξετε τη ζωή, πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον εαυτό σας. Σκεφτείτε ποιες ιδιότητες σας εμποδίζουν να συνειδητοποιήσετε τα σχέδιά σας, επιτυγχάνοντας την επιθυμητή εμπειρία, την πλήρη ευτυχία; Εργασία για τον εαυτό σας και την αλλαγή δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή!