Οι διαταραχές του ύπνου δεν περιορίζονται στην αϋπνία και την υπερυπνία: υπάρχει και άλλος τύπος διαταραχής - παρασυμνία.
Νωρίτερα, όταν η ιατρική ήταν εξαιρετικά υπανάπτυκτη και η πίστη στο υπερφυσικό ήταν αναπόσπαστο κομμάτι της κοσμοθεωρίας των ανθρώπων, τα σημάδια παραμονίας, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας σε ένα όνειρο, εξηγούνταν συχνά από την παρέμβαση πνευμάτων ή δαίμων, τόσο πολύ ήταν τρομακτικό.
Τώρα οι ειδικοί μπορούν ήδη να δώσουν μια σαφή απάντηση στο ερώτημα γιατί ένας άνθρωπος μιλά δυνατά σε ένα όνειρο και να βοηθήσει εκείνους που έχουν ένα τέτοιο χαρακτηριστικό.
Τι μιλάει;
Η καταδίκη ή, με άλλα λόγια, somnilquia- είναι ένα φαινόμενο στο οποίο ένα άτομο λέει κάτι στη διαδικασία του ύπνου.
Οι δηλώσεις που λέει συνήθως δεν έχουν νόημα.
Η μη συμφωνία μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους: Ένας ύπνος μπορεί να μιλήσει με μεμονωμένες λέξεις, να κάνει φράσεις (συνήθως ξαφνικά να ηχεί), moo, βουητό μελωδίες, να κάνει μακρόχρονες ομιλίες, ακόμη και να ουρλιάζουν.
Δεν ελέγχει τις ενέργειές του και δεν θυμάται τι συμβαίνει, καθώς συνεχίζει να βρίσκεται σε κατάσταση ύπνου.
Σπάνιες περιπτώσεις σπιναλγίας που δεν συνοδεύονται από άλλες διαταραχές του ύπνου δεν θεωρούνται παθολογικές και δεν απαιτούν ειδική θεραπεία.
Ωστόσο, για τους ανθρώπους που ανησυχούν πολύ για αυτό που μιλούν σε ένα όνειρο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Προβλήματαπου ένα άτομο μπορεί να μιλήσει σε ένα όνειρο:
- Άγχος, φόβοι αγαπημένων. Η προσκόλληση συχνά φαίνεται τρομακτική για όσους βρίσκονται κοντά. Ένας στενός, όπως ένας σύζυγος ή σύντροφος, μπορεί να ξυπνήσει από μια συζήτηση και να ξυπνήσει για να πάρει αυτό που συμβαίνει σοβαρά, να μην καταλάβει αμέσως τι συμβαίνει. Αν μιλάτε συχνά, μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής των αγαπημένων σας αν κοιμάται ελαφρά: δεν θα μπορούν να κοιμηθούν σωστά.
- Σκάνδαλα, συγκρούσεις. Δεδομένου ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του σε ένα όνειρο, μπορεί να πει κάτι που θα ερμηνεύεται αρνητικά από τους συγγενείς του. Για παράδειγμα, ένας ζηλιάρης σύζυγος, έχοντας ακούσει το όνομα κάποιου στο μούδιασμα, μπορεί να κάνει σκάνδαλο.
- Ταλαιπωρία λόγω αφυπνίσεων. Ένας άγχος συγγενής ή σύντροφος μπορεί να αποφασίσει ότι η αφύπνιση ενός συνομιλητή είναι μια καλή ιδέα.
Αν somnilquia, ακόμη και σπάνια, προσφέρει έντονη δυσφορία στους αγαπημένους σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς.
Τις περισσότερες φορές, η ομιλία παρατηρείται κατά τη διάρκεια της δεύτερης φάσης του ύπνου, αλλά μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια άλλων. Τα αντίγραφα, που προφέρονται κατά τη διάρκεια της ταχείας φάσης του ύπνου, ακούγονται με μεγαλύτερη σαφήνεια και νόημα. Αν ο άνθρωπος μίλησε κατά τη διάρκεια της αργής φάσης, η συνομιλία του θα είναι δύσκολο να κατανοηθεί.
Υπάρχουν ακόμα ισχυρές προκαταλήψεις που συνδέονται με το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας ένα άτομο είναι σε θέση να πει κάτι σημαντικό που αξίζει ιδιαίτερη προσοχή.
Στην πραγματικότητα, δεν είναι: οι παρατηρήσεις, προφέρονται κατά τον ύπνο, εξαιρετικά χωρίς νόημα και δεν φέρνουν τίποτα σημαντικό. Δεν πρέπει να τους δίνετε ιδιαίτερο νόημα.
Γιατί οι άνθρωποι μιλούν στον ύπνο τους;
Γιατί ένα άτομο μιλάει σε ένα όνειρο;
Οποιεσδήποτε παραμονές, συμπεριλαμβανομένης της συνομιλίας, οφείλονται διαταραχές στους μηχανισμούς εσωτερικής ρύθμισης του ύπνου.
Αυτές οι διαταραχές οδηγούν στο γεγονός ότι τα στοιχεία των ταχέων και αργών φάσεων του ύπνου τέμνονται, προκαλώντας ειδικές διαταραχές: περιόδους φόβου, υπνηλία, υπνηλία και άλλες.
Πιστεύεται ότι εάν η παραϋπνία δεν προκαλεί αναστάτωση στον ασθενή και δεν οδηγεί στην ανάπτυξη άλλων διαταραχών, δεν απαιτεί ειδική θεραπεία.
Οι συνομιλίες σε ένα όνειρο είναι μία από τις πιο ήπιες παραμονές και δημιουργούν προβλήματα μόνο όταν παρατηρούνται επανειλημμένα και προφέρονται.
Οι αποκλίσεις στους μηχανισμούς της εσωτερικής ρύθμισης του ύπνου συμβαίνουν συχνά στο υπόβαθρο των ψυχικών και σωματικών διαταραχών.
Τι σημαίνει αν κάποιος μιλάει σε ένα όνειρο; Οι κύριες αιτίες της ομιλίας σε ενήλικες και παιδιά:
- Θερμότητα, αφυδάτωση. Η αφυδάτωση σε οποιοδήποτε βαθμό σοβαρότητας επηρεάζει το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διάφορες παραμονές, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας σε ένα όνειρο. Συχνά, παρατηρείται αφυδάτωση σε μολυσματικές ασθένειες λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, οπότε είναι πολύ σημαντικό να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό ή να κάνετε ένα διάλυμα από το στόμα για επανυδάτωση.
- Ψυχο-συναισθηματική αναταραχή. Οι έντονες εμπειρίες εξαντλούν το νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε διαταραχές ύπνου. Συνήθως, η σπιναλγία, η οποία προέκυψε στο πλαίσιο ψυχο-συναισθηματικής αναταραχής, συνοδεύεται από άλλες διαταραχές. Προκειμένου να μην προκαλείται η ψυχοτραυματική ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή.
- Χρόνια άγχος. Η τακτική παρουσία σε ένα αγχωτικό περιβάλλον επίσης αναπόφευκτα οδηγεί σε εξάντληση του νευρικού συστήματος, η οποία τελικά οδηγεί στην ανάπτυξη διανοητικών και σωματικών διαταραχών, προκαλεί διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας.
- Φυσικές και παθολογικές ορμονικές αλλαγές. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές παραμονές είναι πολύ πιο συχνές. Υπάρχουν ακόμη και πεποιθήσεις ότι μια έγκυος μητέρα που μιλάει σε ένα όνειρο μπορεί να πει κάτι σημαντικό για το παιδί. Αλλά αυτοί είναι μύθοι, φυσικά.
Ο υπερθυρεοειδισμός αυξάνει επίσης την πιθανότητα παραμονίας.
- Κατάθλιψη, νεύρωση και άλλες ψυχικές διαταραχές. Οποιαδήποτε διανοητική ανωμαλία συχνά συνοδεύεται από διαταραχές ύπνου που επιδεινώνουν περαιτέρω την κατάσταση του ασθενούς. Κατά κανόνα, η ομιλία σε ένα όνειρο, που παρατηρείται στο υπόβαθρο ψυχικών διαταραχών, συνοδεύεται από άλλες παρόμοιες διαταραχές. Για να εξαφανιστεί η απόκλιση, είναι απαραίτητο να αναλάβει τον έλεγχο της υποκείμενης νόσου.
- Επιπτώσεις εισόδου αλκοόλ, ναρκωτικά, δηλητηρίαση. Τα ναρκωτικά μεταβάλλουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, επηρεάζουν τις διαδικασίες παραγωγής νευροδιαβιβαστών, γεγονός που αναπόφευκτα θα οδηγήσει στην εμφάνιση διαφόρων διαταραχών του ύπνου. Η χρόνια ή οξεία δηλητηρίαση με τοξικές ουσίες έχει επίσης έντονη αρνητική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
- Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων: αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, αντιβιοτικά.
- Ορισμένες νευρολογικές παθήσεις, όπως η επιληψία ή το σύνδρομο του Πάρκινσον. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και τον έλεγχο αυτών των ασθενειών μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραμονές.
- Διατροφικές διαταραχέςόπως το σύνδρομο νυκτερινής όρεξης.
- Κατάργηση λειτουργίας, αϋπνία. Ένα άτομο που δεν παίρνει αρκετό ύπνο αρκετό χρόνο έχει αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξει πολλές ψυχικές ασθένειες και διαταραχές.
Η έλλειψη ύπνου είναι ένα σοβαρό άγχος για το σώμα.
Η ίδια η παιδική ηλικία είναι ένας παράγοντας κινδύνου: οποιεσδήποτε παραμονές πολύ συχνότερα στα παιδιά. Περίπου το 5-20% των παιδιών και μόνο το 1-5% των ενηλίκων αντιμετωπίζουν την ομιλία.
Οι παραμονές στην παιδική ηλικία συνήθως δεν είναι επικίνδυνες και περνούν χωρίς ίχνος όταν φτάσουν σε μεγαλύτερη ηλικία ή ενηλικίωση.
Για να μιλήσει μπορεί να οδηγήσει και άλλες παθολογικές καταστάσεις Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην καθυστερήσει η επίσκεψη στο γιατρό.
Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το φαινόμενο φαίνεται απαλά και συνδέεται με το στρες, τα συναισθήματα, την έλλειψη ύπνου. Με την πάροδο του χρόνου, θα εξαφανιστεί μόνος του εάν οι παράγοντες προκλήσεως εξαλειφθούν.
Μια σπιναλγία μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα άλλων, πιο σοβαρών παραμυώσεων, όπως ο υπνηλία.
Τι να κάνετε
Δεδομένου ότι η ομιλία είναι ευρέως διαδεδομένη, ο καθένας μπορεί να ξυπνήσει μια μέρα από μια συνομιλία, φωνάζοντας ή χλευάζοντας ένα άτομο που κοιμάται μαζί του στο ίδιο δωμάτιο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε αν συμβεί αυτό.
Βασικές συστάσεις:
- Μην ξυπνάτε. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα πετύχετε τίποτα, απλά φοβάστε ένα άτομο και διακόψτε τον ύπνο του. Αυτό δεν θα τον κάνει καλό και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση, αφού μια ξαφνική αφύπνιση είναι ένα άγχος για το σώμα. Ναι, και κανείς δεν θα ήθελε να προσπαθήσει να κοιμηθεί ξανά.
- Εάν το πρόβλημα εμφανίστηκε για πρώτη φορά, αναφέρετε το στο σωστό πρόσωπο όταν ξυπνά. Μιλήστε μαζί του σε ένα άνετο περιβάλλον, όπως ένα φλιτζάνι πρωινό καφέ. Προτείνετε να παρατηρήσετε το πρόβλημα: ίσως να μην εμφανιστεί ξανά. Συζητήστε τη δυνατότητα επίσκεψης στο γιατρό, ειδικά εάν η συμφωνία θα τηρείται συχνά.
- Μην προσπαθήσετε να ερμηνεύσετε τις λέξεις που λέει: αυτή είναι μια άσκοπη άσκηση. Επιπλέον, μπορείτε να παρερμηνεύσετε τυχόν παρατηρήσεις, να βρείτε μια προσβλητική έννοια σε αυτούς που δεν υπάρχει πραγματικά εκεί.
- Φροντίστε τον εαυτό σας. Εάν φοβάστε όταν ξυπνάτε από μια συζήτηση, προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Βγείτε από το δωμάτιο, αναπνοή βαθιά, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Εάν είστε ευαίσθητο άτομο με διαταραχές ύπνου, ίσως είναι καλύτερο να εγκατασταθείτε προσωρινά σε άλλο δωμάτιο.
- Μην τον κατηγορείτε. Θυμηθείτε: δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Εάν παρατηρείται συχνά ομιλία, μόνο η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Εάν το παιδί έχει συνομιλία, πάρτε τον σε παιδίατρο. Δεν είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό αμέσως μετά την πρώτη περίπτωση, ειδικά εάν το παιδί αισθάνεται καλά, παίρνει αρκετό ύπνο.
Πώς να σταματήσετε να μιλάτε σε ένα όνειρο;
Δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα, ειδικά επειδή μπορεί να σχετίζεται με πιο σοβαρές διαταραχές.
Οι μαλακές μορφές ομιλίας μπορούν να εξαλειφθούν με την εξάλειψη των παραγόντων στρες και την προσαρμογή του σχήματος.
Κορυφαίες συστάσεις:
- Προσπαθήστε να μειώσετε την πίεση. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αναλύσετε τη δική σας ζωή. Υπάρχει κάτι που σας δίνει δυσφορία, σας κάνει συνεχώς ανήσυχο, σας κρατάει στα δάχτυλα των ποδιών σας; Σκεφτείτε πώς μπορείτε να το διορθώσετε ή να το αφαιρέσετε τελείως. Είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
- Δύο έως τρεις ώρες πριν από τον ύπνο, δεν επιβαρύνετε υπερβολικά τη διάνοια ή τις δραστηριότητες του σώματος, αφήστε τα νωρίτερα. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, για ενεργές σωματικές ασκήσεις, επίπονη εργασία με τεκμηρίωση και οτιδήποτε μπορεί να σας υπερφορτώσει ή να σας κάνει πιο ενεργητικό (κάτι που είναι προφανώς πάρα πολύ πριν πάτε για ύπνο).
- Εκτελέστε χαλαρωτικές περιποιήσεις. Αυτό μπορεί να είναι ένα μπάνιο (με βότανα, αρωματικές βόμβες, αφρό, θαλασσινό αλάτι), διαλογισμό, χαλάρωση, γιόγκα, ακούγοντας ηρεμία, ευχάριστη μουσική (οι κλασικές συνθέσεις είναι κατάλληλες).
- Δοκιμάστε μια σειρά από ηρεμιστικά. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit και άλλα φυτικά σκευάσματα).
Πριν τη λήψη του είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά εάν έχετε χρόνιες παθήσεις.
- Ομαδοποίηση ημέραςΠροσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ή οκτώ ώρες την ημέρα.
- Αποφύγετε διαμάχες, σκάνδαλα, επικοινωνείτε λιγότερο με ανθρώπους που προκαλούν ενόχληση. Σκάνδαλα - ένας παράγοντας που επηρεάζει σημαντικά το επίπεδο νευρικότητας και άγχους κάθε ατόμου.
- Προσπαθήστε να τρώτε όλο και πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και ανόργανων ουσιών μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου.
Μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να μειώσετε το άγχος.
Ζητήστε από τους αγαπημένους σας να παρακολουθήσουν την κατάστασή σας. Εάν οι συνομιλίες σε ένα όνειρο δεν σταματούν με την πάροδο του χρόνου και θα παρατηρηθούν αρκετά συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξετάσεις που θα προσδιορίζουν την αιτία της παραβίασης. Ο γιατρός σας θα επιλέξει τη βέλτιστη θεραπεία και θα δώσει συστάσεις.
Γιατί ένα άτομο λέει σε ένα όνειρο:
