Μελέτες του Ινστιτούτου Γης δείχνουν ότι η Δανία, η Νορβηγία και η Ισλανδία κατέχουν τις πρώτες θέσεις στην κατάταξη των ευτυχισμένων χωρών. Είμαστε κάπου στο δεύτερο μισό της λίστας. Γιατί συνέβη αυτό; Γιατί εμείς εδώ και χρόνια τραβήξουμε το λουράκι για την άγρια εργασία; Εμείς πανικοβάλλουμε όταν ακούμε το ζήτημα των επιθυμιών, γιατί δεν τους θυμόμαστε οι ίδιοι; Παραπονιόμαστε σε φίλους, ξεχνάμε και συνεχίζουμε να ελπίζουμε για ένα θαύμα που δεν θα συμβεί ποτέ; Νιώθεις ότι λείπεις κάτι; Έτσι είναι. Ήρθε η ώρα να αναλάβουν και να μάθουν να θέλουν ξανά. Ακριβώς. Πάρτε το. Και το κάνετε.
Οι σεναριογράφοι του Χόλιγουντ ξέρουν ακριβώς πώς να γράψουν το σωστό σενάριο. Παραδόξως, πολλοί αντλούν από οικόπεδα από ρωσικά παραμύθια. Ο ήρωας (και ο ίδιος δεν είναι καθόλου ήρωας, οπότε ο Ιβάν) αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα (ο δράκος πήρε την πριγκίπισσα μακριά) και λέει στον εαυτό του: "Δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω." Ο δράκος είναι μεγάλος και είμαι ποιος; Στη συνέχεια, αντανακλά και προχωρά σε μια αναζήτηση με βάση την αρχή του "έλαμε ό, τι μπορεί". Happy End: Ο Ιβάν γίνεται Ήρωας, ο δράκος νικήθηκε, το βραβείο (είναι η νύφη) έχει βρει τον σωτήρα του.
Αλλά πριν από τη μάχη θα ήταν ωραίο να γνωρίσετε τους προσωπικούς δράκους.
Γνωρίστε το δράκο σας προσωπικά
Πώς οι μορφωμένοι, ευφυείς και επιτυχημένοι άνθρωποι καταλήγουν σε απλές επιθυμίες; Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους.
- Παιδική ηλικία Συχνά οι γονείς θεωρούν ότι ένα παιδί είναι ανυπόφορο, ακόμη και όταν λαμβάνει διαβατήριο. Υποδεικνύουν τι πρέπει να φορούν, τι να φάει, πού να πάει να σπουδάσει και σε ποια εταιρεία να κάνει καριέρα. Το παιδί απλά δεν ξέρει ότι έχει τις επιθυμίες του. Δεν το δίδαξε αυτό.
- Φόβος. Φοβόμαστε να φανεί γελοίο, αδέξιος, αδηφάγος. Ο φόβος να φανεί κάπως "όχι τόσο" που να γεμίζει ολόκληρο τον εσωτερικό χώρο. Οι επιθυμίες φαίνονται τόσο άσχετες που ήδη φοβούνται να θυμηθούν.
- Η σύγκρουση επιθυμιών και αξιών. Οι επιθυμίες και οι αξίες σπανίως συμπίπτουν. Πιο συχνά βρίσκονται σε διαφορετικούς πόλους. Ανάγκη επιλογής: είτε -ή. Νόστιμο να φάει ή να είναι λεπτό. Όντας σέξι ή μέτρια. Το άγχος αυξάνεται από αυτές τις πολικότητες και οι επιθυμίες, αντίθετα, εξαφανίζονται.
- Καταστολή των επιθυμιών. Είναι απαραίτητο, σωστά και αποτελεσματικά - πολλοί βασίζονται σε αυτή την επιτυχημένη καριέρα, αλλά δυσαρεστημένοι στη ζωή. Η επιτυχία αποτελείται από δύο ίσα μέρη: συναισθηματικά και υλικά. Επομένως, η συγκέντρωση μόνο σε μια καριέρα κάνει τους ανθρώπους δυσαρεστημένους.
Οι ψυχολόγοι συνεργάζονται επιτυχώς με αυτούς τους λόγους για ασαφή δυσαρέσκεια με τη ζωή τους. Αλλά τι να κάνετε αν θέλετε ήδη να καταλάβετε τον εαυτό σας τώρα;
Ο άνθρωπος κατάθλιψη σε αναζήτηση του εαυτού του - πώς να ανακατεύετε "Wishlist"
Ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος υποτονική; Πηγαίνει να δουλεύει πάνω στο μηχάνημα, ξυπνάει σκληρά το πρωί, δεν εκτελεί τα καθήκοντά του, και στη συνέχεια μεταβαίνει δυστυχώς σπίτι σε γεμάτο λεωφορείο. Εξακολουθούν να υπάρχουν δάνεια, η εκπαίδευση των παιδιών και οι διακοπές που δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν. Για απλές επιθυμίες δεν είναι πλέον αρκετή δύναμη. Έχασε χαρά στη ζωή. Είναι απελπισμένος.
Με την παράδοση, αναζητώντας τον εαυτό του, πηγαίνει στην κατάρτιση. Αλλά τα προγράμματα πούλμαν και πούλμαν δεν λειτουργούν για ένα λόγο: διδάσκουν πώς να θέσουν ένα στόχο και να επιτύχουν την επιτυχία. Αλλά δεν σας λένε τι σκοπό θέλω να θέσω. Ούτε 80 ούτε 150 εργαλεία κατάρτισης θα δώσουν αποτελέσματα, διότι χωρίς εσωτερική επιθυμία δεν υπάρχει ενέργεια. Είμαστε συνηθισμένοι να σβήνουμε συνεχώς τις εσωτερικές παρορμήσεις μέσα μας έτσι ώστε η εσωτερική ενέργεια να έχει ήδη παύσει να παράγεται.
Υπάρχει μια διέξοδος: θα πρέπει να ξεκινήσετε την ανάνηψή σας με μια αναγκαστική ώθηση. Πρέπει να προκαλέσετε απροσδόκητες ενέργειες. Τι μπορεί να γίνει;
- Εγγραφείτε για ένα μάθημα σχεδίασης.
- Ποδήλατο με τον εαυτό σας ή με μια εταιρεία.
- να κάνει ένα νέο χτένισμα / να μεγαλώσει μια γενειάδα?
- για να δώσετε στον αγαπημένο σας κάτι χωρίς λόγο.
- καλέστε έναν συμμαθητή ή έναν παλιό φίλο για να συνομιλήσετε.
- επισκεφθείτε τον πρώτο δάσκαλο.
- ψήνουμε μια τούρτα τριών ιστοριών.
- πάρτε μια σειρά από μασάζ.
- Αγοράστε κόκκινες κάλτσες.
Δεν έχει σημασία αν είναι παλιά λίστα με ανεκπλήρωτες επιθυμίες ή μια τρελή νέα ιδέα. Ο στόχος είναι να διδάξετε την καρδιά να ανταποκρίνεται σε απλές χαρές. Πώς ο Μιχαχάουσεν βγάζει τον κόλπο για να αρχίσει να θέλει.
Θεωρία του McDonald - ας πάμε από το αντίθετο
Ο δημοσιογράφος John Bell περιέγραψε για πρώτη φορά τη θεωρία του McDonald στο άρθρο του: "Όταν το γραφείο μπορεί να αποφασίσει ποιο εστιατόριο θα πάει για μεσημεριανό γεύμα, προσφέρω McDonald's. Αυτή είναι προφανώς η χειρότερη επιλογή. και γρήγορα να πάρει μια κοινή απόφαση. "
Πώς λειτουργεί αυτό στη ζωή σας; Για παράδειγμα, ήρθατε στο κατάστημα για να αγοράσετε φαγητό για δείπνο. Αλλά οι επιθυμίες ήταν τόσο ατρόμητες που στοιχειοθετήθηκαν από τη σκέψη «δεν ξέρω τι θέλω». Σκεφτείτε τη χειρότερη επιλογή: αφήστε το κατάστημα και μείνετε πεινασμένοι. Ο εγκέφαλος αρχίζει να ανάβει. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι πραγματικά δεν θέλετε: γλυκό, ξινό, πικάντικο. Μετά από αυτό, αρχίστε να διαμορφώνετε τις επιθυμίες σας.
Σκεφτόμαστε πάρα πολύ καιρό να κάνουμε το πρώτο βήμα. Όλη η ενέργεια τίθεται σε αμφιβολία, ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει αρκετή εξουσία να δράσει. Μερικές φορές απλά πρέπει να κάνετε τον εσωτερικό κριτικό σας να κλείσει και να κάνει το πρώτο βήμα. Και το δεύτερο είναι πολύ πιο εύκολο να γίνει.
Πείτε στον εαυτό σας: "αυτό μπορεί να είναι τρελό, αλλά τι γίνεται αν ...". Προσπαθήστε απλά να καταγράψετε τις επιθυμίες σας σε ένα κομμάτι χαρτί και θα δείτε ένα θαύμα να συμβαίνει: ο εγκέφαλος θα αρχίσει να προσφέρει όλο και περισσότερο.
Ο μύθος του μοναδικού επαγγέλματος είναι απλώς ένας μύθος
Οι σκέψεις για το Δεξιό Μονοπάτι όχι μόνο διεγείρουν τους ανθρώπους, αλλά και τους οδηγούν σε κατάθλιψη. Νομίζουν: "Αν δεν έχω μια δροσερή απάντηση WOW στην ερώτηση Destination, θα γίνω χαμένος στα μάτια των άλλων". Αυτό οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα: δεν κάνουμε τίποτα, φοβούμενοι να κάνουμε ένα λάθος με την επιλογή. Φοβόμαστε να πάρουμε το λάθος τρένο που θα μας οδηγήσει στο λάθος μέλλον. Ως εκ τούτου, κρέμεται στη σκηνή του "Θέλω κάτι, αλλά δεν ξέρω τι" από το φόβο να κάνει λάθος επιλογή.
Τα όνειρα δεν οδηγούν απαραιτήτως σε υψηλό στόχο. Συχνά βοηθούν να δώσουν προσοχή σε αυτό που είναι ακριβώς μπροστά στα μάτια σας. Εάν ξοδεύετε ολόκληρη τη ζωή σας ψάχνοντας για αυτή τη μεγαλύτερη επιθυμία, μπορείτε να χάσετε την ευκαιρία να βρεθείτε σε κάτι άλλο. Κοιτάζοντας μέσα από την αγάπη της ζωής σου ή την αγαπημένη σου δουλειά. Αν και, το 90% των ανθρώπων γνωρίζει τι θέλουν να κάνουν στη ζωή. Αλλά μην το παραδεχτείτε σε αυτό. Γιατί Επειδή δεν είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε. Πολύ πιο σημαντικό να το κάνουμε. Δημιουργούμε τη ζωή μας με το να ζούμε και να μην υποφέρουμε για αυτό.
Δεν υπάρχει "θαυματουργός" προορισμός. Υπάρχει κάτι στο οποίο έχετε μια ψυχή και λίτρα ιδρώτα για να περάσετε στο δρόμο προς την κυριότητα. Δεν πρέπει να ακολουθήσουμε τις επιθυμίες. Οι επιθυμίες πρέπει να μας ακολουθήσουν.
Η ίδια η ιστορία για τον εαυτό της, η οποία μπορεί να ξαναγραφεί
Γράφουμε μόνο τις ιστορίες μας, μπορούμε να τις αλλάξουμε, να επεξεργαστούμε, να διακοσμήσουμε ή να σκεφτούμε. Για παράδειγμα, για να αναδημιουργήσετε μια άλλη ιστορία σχετικά με την εσφαλμένη επιλογή επαγγέλματος και βαρετή εργασία στο γραφείο. Να πω στον εαυτό μου: «Δεν εργάζομαι σε ένα επάγγελμα αλλά μπορώ να βοηθήσω τους ανθρώπους / να είμαι χρήσιμος / να εκπαιδεύσω νέους υπαλλήλους / να προσφέρω κάτι καινούργιο, να σου το λέω για τη ζωή σου θα το δείξω από άλλη οπτική γωνία. νέα έννοια.
Η αλλαγή της ιστορίας μπορεί να διαρκέσει χρόνια. Μια ιστορία για τη ζωή σας θα σας βοηθήσει να το ξεκαθαρίσετε. Τοποθετήστε τα πάντα στα ράφια και καταλάβετε πώς έγινε εσείς. Εάν επιβραδύνετε να αναλογιστείτε την ιστορία σας, μπορείτε να την αλλάξετε. Περιλάβετε ιστορίες αγάπης, ανάπτυξης και συμπάθειας. Μη επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε χάσει, αλλά σε αυτά που έχετε κερδίσει.
Αργή ζωή για να pokayfovat
Στην ψυχολογία του Gestalt, υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα: μια καμπύλη επαφής. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, όλα τα γεγονότα πραγματοποιούνται σε τέσσερα στάδια: συνειδητοποίηση της ανάγκης, προ-επαφή, επαφή και επαφή. Ακούγεται άσχημη, αλλά στη ζωή όλα πάνε έτσι: καταλαβαίνετε τι θέλετε να φάτε (συνειδητοποίηση της ανάγκης), πηγαίνετε στην αναζήτηση τροφίμων (προ-επαφή), φάτε (επαφή) και απολαύστε (μετά την επαφή).
Ποια είναι τα αλιεύματα; Σας χάνουμε συχνά τη στιγμή της ευχαρίστησης: εμείς χαράδραμε και αμέσως βιαστούμε, φτάνουμε στην κορυφή και αμέσως βιαστούμε στο νέο. Δεν έχουμε χρόνο για να «χωνέψουμε» την επιτυχία και να απολαύσουμε ό, τι έχει γίνει.
Πρέπει να επιβραδύνει. Καθίστε μετά το φαγητό για να το δοκιμάσετε. Μετά από αυτό, δεν υπάρχει πλέον επιθυμία. Επισημάνετε την επιτυχία στην εργασία και μόνο μετά κάνετε σχέδια για το μέλλον. Διδάξτε τα παιδιά σας αυτό: να γιορτάσουν τα επιτεύγματά τους και να ξεπεράσουν αυτό που έχει γίνει.
Φαίνεται ότι ο καθένας γύρω είναι παθιασμένος, ενεργός και γνωρίζει ακριβώς τι αγωνίζονται. Δεν είναι. Το ζήτημα του τι θέλουν στη ζωή είναι ανησυχητικό ή ακόμα και πανικό σε πολλούς. Εξάλλου, πιστεύουν επίσης ότι κάτι δεν είναι σωστό μαζί τους. Εάν αισθάνεστε ότι κάτι λείπει, κοιτάξτε: δεν είστε μόνοι. Άλλοι το σκέφτονται. Πρέπει μόνο να βρείτε άλλους.
