Κατάθλιψη: ήδη ένα χρόνο

Την μέρα της χαράς, ταπεινό:

Μια ημέρα διασκέδασης, πιστεύω, θα έρθει.

Ενώ ο Αλέξανδρος Sergeevich Pushkin ενσταλάζει την πίστη και την αισιοδοξία, συνιστούμε την ιστοσελίδα μας στο συντακτικό γραφείο. Εάν πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε κατάθλιψη για περισσότερο από ένα χρόνο, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Δεν θέλετε να ζήσετε με την κατάθλιψη όλη τη ζωή σας και η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται σχεδόν πάντα, αυτή είναι η πρακτική.

Όλα σοβαρά

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να χτυπήσει ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, να σκοτώσει την ελπίδα σε αυτόν για ένα λαμπρό μέλλον. Ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο διαρκεί η κατάθλιψη, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά σας καταστέλλει, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν παραμένει ανίατη. Τι να κάνει με την παρατεταμένη ασθένεια;

Δυστυχώς, οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν αυτή την ασθένεια, όπως καταγράφεται στη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών, με τεμπελιά ή χαρακτηριστικό χαρακτήρα. Εκείνοι που βρίσκονται κοντά τους μπορεί να υποτιμούν τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ένα άτομο, πολλοί μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους και να αρχίσουν να πιστεύουν ότι η ευημερία τους είναι το λάθος τους και το αποτέλεσμα της τεμπελιάς ή παρόμοιων λόγων. Ωστόσο, κανένα χαρακτηριστικό γνώρισμα δεν μπορεί να εξηγήσει την κατάθλιψη, την μελαγχολία, την απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή και άλλα συμπτώματα κατάθλιψης για ένα έτος ή περισσότερο. Η κατάθλιψη συνοδεύεται συχνά από ενοχές, αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι ο καθένας μπορεί να υποστεί την ασθένεια, δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας και δεν αποτελεί λόγο για να ντρεπόμαστε.

Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας ανησυχία, απελπισία, δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας, διαταραχές του ύπνου και ακόμη περισσότερες αυτοκτονικές σκέψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Για άλλη μια φορά: καλύτερα σε έναν ειδικό!

Συχνά, οι άνθρωποι φοβούνται να πάνε στον γιατρό, οι φόβοι καταδικάζονται στην κοινωνία προβλήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, τους πιθανούς κοινωνικούς περιορισμούς (εγγραφή, επιπλοκές με την απόκτηση δικαιώματος οδήγησης) και τις προκαταλήψεις κατά των αντικαταθλιπτικών. Οι άνθρωποι μπορούν να ζητήσουν βοήθεια από τους γενικούς ιατρούς και να πάρουν τη λανθασμένη διάγνωση και ως εκ τούτου η θεραπεία, αντίστοιχα, δεν υπάρχει βελτίωση.

Η βαθμιαία ανάκαμψη θα ξεκινήσει αμέσως μόλις αναγνωρίσετε το πρόβλημα!

Η ίδια η κατάθλιψη δεν πάει μακριά, αλλά η ζωή με το χέρι στο χέρι είναι εύκολη: αρκεί να μην κάνεις τίποτα και να αποφύγεις τις αλλαγές.

Η στήριξη της οικογένειας είναι σημαντική

Η κατάθλιψη ήταν ήδη ένα χρόνο; Με μια μακρά κατάθλιψη, είναι δύσκολο για ένα άτομο να πάρει αποφάσεις για τον εαυτό του, γιατί πολλά απλά οικιακά καθήκοντα, όπως το να πηγαίνεις στο κατάστημα ή να περπατάς με ένα σκυλί, γίνονται πολύ περίπλοκα και εντατικά σε ενέργεια, για να μην αναφέρουμε ένα τόσο σοβαρό βήμα σαν να γράφεις σε γιατρό.

Εάν βρίσκεστε σε καταθλιπτική κατάσταση, θα ήταν καλή ιδέα να προσελκύσετε την υποστήριξη φίλων και συγγενών, να προσπαθήσετε να εξηγήσετε το πρόβλημά σας σε αυτούς και να ζητήσετε βοήθεια για την επιλογή ενός ειδικού. Αν και, φυσικά, αυτό δεν είναι εύκολο, όπως προαναφέρθηκε, δεν είναι πάντα οι άνθρωποι που μπορούν να ανταποκριθούν σωστά στην κατάθλιψη των αγαπημένων τους. Η συζήτηση για την ασθένεια δεν θα είναι εύκολη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι το σωστό βήμα, γιατί τώρα πρέπει να αισθάνεστε περισσότερο από ποτέ ότι αγαπάτε και φροντίζετε.

Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;

Ακόμη και αν η κατάθλιψη είναι ήδη ένα έτος, η θεραπεία σε κάθε περίπτωση καταλήγει σε δύο τύπους: φαρμακευτική θεραπεία και ψυχοθεραπεία, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων και οι δύο συνδυάζονται. Μετά από διαβούλευση με έναν ψυχίατρο, μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη πορεία φαρμάκων και τον τύπο θεραπείας. Είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν για ορισμένους από τους περιορισμούς που σχετίζονται με τα φάρμακα - έχουν παρενέργειες, οι οποίες μπορούν να διαβαστούν εκ των προτέρων και δεν μπορούν να συνδυαστούν με κάποια άλλα φάρμακα ή, για παράδειγμα, με το αλκοόλ.

Για πολλούς, μια επίσκεψη σε έναν ψυχίατρο, ακόμα και μια φορά, μπορεί να δώσει δύναμη: κάνετε ήδη τα πρώτα βήματα στην αποκατάσταση και ο γιατρός θα σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε με την πάθησή σας.

Η θεραπεία της κατάθλιψης είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία που δεν πηγαίνει πάντα ομαλά και μπορεί να συνοδεύεται από δραστικές αλλαγές στην υγεία: τότε θα σας φανεί ότι έχετε σχεδόν ξεπεράσει την ασθένειά σας, θα επιστρέψει ξανά. Τα αντικαταθλιπτικά αρχίζουν να μην ενεργούν αμέσως, και δεν μπορούν να ριχτούν αμέσως, καθώς θα έχουν αποτέλεσμα, θα πρέπει να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία. Ωστόσο, αξίζει να θυμάστε ότι προχωράτε ήδη, αγωνίζεστε με κατάθλιψη και κάθε μέρα, ακόμα και το πιο δύσκολο, σας φέρνει πιο κοντά στην ανάκαμψη.

Μπορεί να έχετε ήδη αρχίσει θεραπεία, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε αβοήθητοι και απελπισμένοι. Μην βιαστείτε για να αξιολογήσετε τις πιθανότητές σας, στην κατάσταση σας θα αισθανθείτε σίγουρα ότι οι προσπάθειές σας είναι μάταιες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Στο τέλος, δεν είστε μόνοι - σύμφωνα με στατιστικές της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, 350 εκατομμύρια άνθρωποι είναι καταθλιπτικοί και οι επιτυχείς περιπτώσεις υπερνίκησης δεν είναι τόσο σπάνιες. Απλά πρέπει να πολεμήσετε! Σκεφτείτε ξανά τη θεραπεία σας. Αλλάξτε τα αντικαταθλιπτικά ή έναν ειδικό για να είστε πιο κατάλληλοι για εσάς.

Δεν είσαι μόνος

Κάποια στιγμή, ο Winston Churchill, ο Abraham Lincoln, ο Sigmund Freud και πολλοί άλλοι ιστορικοί χαρακτήρες υπέφεραν από την κατάθλιψη, όλοι βρήκαν λύση στο πρόβλημα αυτό και τελικά πέτυχαν επιτυχία στην περιοχή που ήθελαν, ενώ το φάρμακο ήταν τότε χαμηλότερο σε σχέση με τον 21ο αιώνα.

Η κατάθλιψη ήταν ήδη ένα χρόνο; Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε, αν και ίσως όχι ανεξάρτητα, και αυτό θα διαρκέσει πολύ καιρό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι σας περιμένουν μόνο χρόνια απελπισίας και χαρούμενου αγώνα. Πολλά μεγάλα μυθιστορήματα και ταινίες δημιουργήθηκαν από τους συγγραφείς τους, ενώ ξεπέρασαν αυτήν την ασθένεια. Αν δεν σχεδιάζετε να γράψετε τα αριστουργήματα σας στο εγγύς μέλλον, μπορείτε ακόμα να φτιάξετε νέους γνωστούς, να επικοινωνήσετε με τους παλιούς φίλους και να απολαύσετε τη ζωή, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια που η κατάθλιψη "θα σας αφήσει". Εάν βρείτε τη σωστή θεραπεία για τον εαυτό σας, τότε αυτές οι περίοδοι θα αυξηθούν μέχρι να νικήσετε τελικά την κατάθλιψη.