Spa κέντρα, εκπαίδευση γκουρού, ντοκιμαντέρ ίντριγκες με δελεαστικούς τίτλους για τα οφέλη των διαλογιστικών πρακτικών. Ωστόσο, είναι πάντα ότι ο διαλογισμός δημιουργεί ευχάριστες αισθήσεις;
Στην πραγματικότητα, μερικές φορές τέτοιες ψυχαγωγικές αιτίες δυσφορία και ακόμη και πόνο. Γιατί Επειδή η ανάπτυξη και η ανάπτυξη απαιτούν προσπάθεια, βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης, συνάντηση με το "εγώ" σας. Και δεν το αρέσει σε όλους. Ωστόσο, μετά από μια δύσκολη φάση, ένα άτομο βρίσκεται στο κατώφλι μιας νέας, καλύτερης ζωής. 50 γεγονότα είναι ζωηρά απόδειξη αυτού.
Έννοια
- Η μνήμη βελτιώνεται, ο όγκος της, η ταχύτητα απομνημόνευσης.
- Η δημιουργική σκέψη αναπτύσσεται. Η έμπνευση για τη γραφή φωτογραφιών, τη δημιουργία ποίησης ή άλλων αριστουργημάτων έρχεται πολύ πιο συχνά.
- Σκεφτείτε γρηγορότερα. Οι λύσεις έρχονται γρηγορότερα, οι λογικές εργασίες είναι ευκολότερες στην επίλυση.
- Αυξημένη προσοχή, συγκέντρωση, ικανότητα εμβάθυνσης σε διάφορα θέματα.
- Η συγκέντρωση της γκρίζας ύλης δεν επιδεινώνεται κατά τη διαδικασία της γήρανσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πυκνότητά του αυξάνεται ακόμη περισσότερο.
- Υπάρχει η δυνατότητα να εργάζεται καν σε ένα αγχωτικό περιβάλλον, να αφηγείται από περισπασμούς.
- Ο εγκέφαλος εργάζεται ενεργά ακόμη και σε πολλαπλές εργασίες. Γρήγορα, η ευστροφία "τρέχει" πιο γρήγορα.
- Είναι ευκολότερο να ελέγχετε τη ροή των σκέψεων, να τους δώσετε κατεύθυνση. Η συνειδητοποίηση εκδηλώνεται, η αρνητική παρορμητικότητα των αποφάσεων μειώνεται. Ένα άτομο μαθαίνει να σκέφτεται κάθε βήμα χωρίς δυσφορία ή στρες για τον εαυτό του.
- Η πνευματική κόπωση έρχεται πολύ αργότερα, τα σημάδια της είναι λιγότερο απτά, ο εγκέφαλος ανακάμπτει ταχύτερα μετά από τέτοια «πτώση».
- Αυξάνει τη μάθηση. Οι νέες πληροφορίες γίνονται πιο εύκολα και πιο γρήγορα. Μπορείτε να ανακαλύψετε στον εαυτό σας ένα προηγουμένως άγνωστο ταλέντο ή τάση για πνευματική εργασία.
Ψυχολογία
- Η αντίσταση στο στρες πηγαίνει σε ένα σημαντικά νέο επίπεδο. Μειωμένος ερεθισμός, θυμός, επιθετικότητα.
- Η καταπολέμηση της τεμπελιάς γίνεται πιο αποτελεσματική. Η απάθεια, η κατάθλιψη εξαφανίζεται, αυξάνεται η δραστηριότητα, δημιουργούνται επαρκείς φιλοδοξίες και δημιουργείται η επιθυμία να ενσωματωθούν.
- Υπάρχουν δυνάμεις να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες - το κάπνισμα, τον εθισμό στα παιχνίδια, το αλκοόλ, το πρόχειρο φαγητό, την κλεπτομανία κλπ.
- Η ψυχή αποκαθίσταται μετά από κρίσεις πανικού. Ο διαλογισμός λειτουργεί επίσης ως προληπτική για τέτοιες αντιδράσεις.
- Στον χαρακτήρα, η οργάνωση εκδηλώνεται μαζί με την ικανότητα να εκφράζει επαρκώς τα συναισθήματά του.
- Με τη σωστή προσέγγιση, τα σύμπλοκα εξαφανίζονται, τα προβλήματα που σχετίζονται με τους φόβους, επιλύονται οι φοβίες.
- Εξειδικευμένη αυτοδιδασκαλία. Ο άνθρωπος βαθαίνει τη γνώση της δικής του προσωπικότητας. Μαθαίνοντας να ορίζουμε και να θέτουμε στόχους, επιτυχώς τους επιτύχουμε Στην περίπτωση αυτή, οι αποτυχίες γίνονται αντιληπτές ως μια ευκαιρία να δοκιμάσουν ξανά, και όχι μια αποτυχία και απόρριψη ιδεών. Η συνείδηση και η αποδοχή των κρυφών επιθυμιών, του εαυτού του συνολικά, έρχεται.
- Τα λάθη του παρελθόντος συγχωρούνται, το μέλλον θεωρείται ως το δυναμικό για νέες ευκαιρίες. Η τάση για έξωση (αποφυγή της πραγματικότητας) εξαφανίζεται.
- Η αίσθηση της ηρεμίας, η ηρεμία γίνεται πιο συχνή. Θετικά συναισθήματα, αισιοδοξία, καλή διάθεση κυριαρχούν.
- Η επαρκής αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση και η σωστή εκτίμηση του εαυτού και της δύναμης του ατόμου αναπτύσσονται.
Φυσιολογία
- Κανονικοποιημένη πίεση, μειωμένος κίνδυνος υπερτασικής κρίσης. Μειωμένη ζάλη, εμβοές, μούδιασμα στα άκρα.
- Η στάση διορθώνεται. Οι ασάνες για διαλογισμό ενισχύουν τους παρασυγκεφαλικούς μύες, κάνουν τους πιο ανθεκτικούς, ισχυρούς.
- Ο παλμός επιστρέφει στο φυσιολογικό. Το επίπεδο χοληστερόλης μειώνεται, η πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, ο διαβήτης διεξάγεται. Το σώμα ανακτά ταχύτερα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Το άσθμα, η βρογχίτιδα και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος είναι πιο εύκολα ανεκτές. Οι επιθέσεις του βήχα, του πνιγμού γίνονται πιο σπάνιες, οι οξείες μορφές εξαφανίζονται με το χρόνο. Αυξάνει τον όγκο του πνεύμονα.
- Αυξάνει την ασυλία. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες ξεθωριάζουν. Η ανάγκη για φάρμακα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνεται αισθητά.
- Η απαιτούμενη ποσότητα ύπνου μειώνεται. Το σώμα χρειάζεται λιγότερες ώρες ανάπαυσης, ενώ η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται.
- Οι διαδικασίες γήρανσης παρεμποδίζονται. Το συνολικό προσδόκιμο ζωής αυξάνεται.
- Το όριο του πόνου αυξάνεται, γι 'αυτό ο χρόνιος πόνος δεν φαίνεται τόσο δυνατός. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από αγγειακούς σπασμούς.
- Οι δερματικές παθήσεις εμφανίζονται λιγότερο. Η λεμφοκυκλοφορία βελτιώνεται, αποκαθίσταται η ροή του αίματος.
- Το έργο του στομάχου και των εντέρων βελτιώνεται. Η ευερεθιστότητα, οι κράμπες, ο κολικός, η καούρα, οι περιόδους ναυτίας ή ο φούσκωμα εξαφανίζονται.
Πνευματικότητα
- Ο δεσμός μεταξύ του σώματος, του νου και του νου ενισχύεται. Η συνειδητοποίηση της σχέσης τους με τη φύση, τον κόσμο ως σύνολο, έρχεται.
- Χρησιμοποιώντας τις προσευχές της θρησκείας του ως μάντρα, η σχέση με την πίστη γίνεται πιο κοντά.
- Υπάρχει μια συνειδητοποίηση και αποδοχή των αληθειών που διευκολύνουν την επαφή με τον κόσμο, τους ανθρώπους.
- Στην ψυχή της ειρήνης είναι καθιερωμένη, ασταθής. Γίνεται ευκολότερο για ένα άτομο να ελέγχει κάθε σκέψη, συναίσθημα, δράση.
- Η ικανότητα να αντιστέκεται στους προσωπικούς πειρασμούς αυξάνεται, από τον στοιχειώδη εθισμό στις αμαρτίες με την άμεση έννοια τους.
- Αυξάνει τη διαίσθηση. Υποστηρίζεται από την εμπειρία, η οποία συνοψίζεται σε όλα τα συνειδητά χρόνια.
- Η επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη, προσωπική ανάπτυξη, κατανόηση των άπειρων δυνατοτήτων. Ανοίξτε το δρόμο για αυτό.
- Υπάρχει ένα εσωτερικό αποθεματικό ενέργειας, που ονομάζεται συχνά "δεύτερη αναπνοή".
- Ο άνθρωπος μαθαίνει να παρατηρεί το όμορφο, να το δημιουργήσει. Βρίσκει τρόπους για να αντλήσει ενέργεια από συνηθισμένα φαινόμενα που παραμένουν αγνοούνται από άλλους ανθρώπους.
- Έρχεται η συνειδητοποίηση της σημασίας κάθε γεγονότος από το παρελθόν ή την τρέχουσα ώρα. Συνδέεται ένας σύνδεσμος μεταξύ του ίδιου του περιστατικού, των αιτιών και του σκοπού του.
Κοινωνικότητα
- Η αυτοσυγκράτηση αναπτύσσεται. Αύξηση της κατανόησης των αιτιών συμπεριφοράς των άλλων. Ένα άτομο μαθαίνει να συμπάσχει, να συναισθάνομαι, να υποστηρίζει. Οι έννοιες της «συμπάθειας» και της «λύπης» χωρίζονται.
- Δείχνει τη συγκατάθεση στα κακά των υπόλοιπων. Η αρμονία στην επικοινωνία με τους τυχαίους ξένους και τους αγαπημένους τους αυξάνεται.
- Μειωμένο επίπεδο σύγκρουσης. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να διαφωνείτε με κάποιον, να κάνετε βρώμικα κόλπα, να επιδεικνύετε επιθετικότητα.
- Ακόμη και μια νέα γνωριμία μοιάζει με ανοιχτό βιβλίο. Είναι ευκολότερο να μελετήσετε το χαρακτήρα ενός ξένου στις λεπτομέρειες.
- Η αμηχανία από την επικοινωνία με άγνωστους ανθρώπους ή από την πρώτη γνωριμία φαίνεται πολύ λιγότερη. Η βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου σας επιτρέπει να βρείτε γρήγορα θέματα για συνομιλία, να καθοδηγείτε τη συζήτηση, να τη διαχειρίζεστε.
- Η αύξηση της παραγωγικότητας, οι δεξιότητες επικοινωνίας επηρεάζουν θετικά τον χώρο εργασίας. Για να πάρετε μια προσφορά, να κερδίσετε την υποστήριξη των χορηγών ή των συνεργατών είναι καλύτερη.
- Η ομιλία βελτιώνεται - ο ρυθμός της, η ευθυγράμμιση των λογικών παύσεων, ακόμη και η χροιά της φωνής. Οι γύρω κόσμοι αρχίζουν να το αξιολογούν, γεγονός που επηρεάζει θετικά τη στάση τους απέναντι στον αφηγητή.
- Οι προφορικές ομιλίες διεξάγονται με μεγάλη επιτυχία, λιγότερο άγχος. Νέα μόχλευση στο κοινό.
- Αυξημένη ενεργειακή επίδραση στον συνομιλητή. Γίνεται ευκολότερο να τον χαρίσετε, να τον χαλαρώσετε, να μεταφέρετε τη σωστή διάθεση.
- Για τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω, ο κύκλος των φίλων επεκτείνεται, οι σχέσεις με τους συγγενείς, τους συναδέλφους και τους συνεργάτες του χόμπι βελτιώνονται.
Έχοντας μάθει τι διαλογισμό δίνει, θα είναι κρίμα να μην δοκιμάσει την επίδρασή του στον εαυτό σου. Η πορεία προς την επιτυχία μπορεί να είναι ακανθώδης, δύσκολη, σύγχυση. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Εκτός αυτού, είναι καλύτερο να προσεγγίζουμε τις δυσκολίες με το πάθος, την ευχάριστη πρόβλεψη. Δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στην αξιοπιστία αυτών των 50 γεγονότων; Μπορούν να δοκιμαστούν με την προσωπική εκκίνηση της πρακτικής και τη δοκιμή της χρησιμότητάς τους μέσω προσωπικής εμπειρίας.
