Πόσο συχνά μπορείτε να ακούσετε από ένα άτομο τις λέξεις "δεν μπορώ πλέον να αλλάξω". Πράγματι, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας με την ηλικία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να το κάνετε αυτό. Για να κατανοήσουμε πώς να αλλάξουμε έναν χαρακτήρα, αρκεί να καταλάβουμε τι ακριβώς χαρακτηριστικά θέλουμε να έχουμε, να κάνουμε ένα σχέδιο και να προχωρήσουμε στην εκτέλεση του.
Τι κάνει το χαρακτήρα;
Η έκφραση "όλοι στον πατέρα" ή "έχετε την ιδιοσυγκρασία της γιαγιάς" έχουν νόημα, αλλά μόνο η γενετική καρτέλα είναι μόνο 7%, ενώ το υπόλοιπο 93% πέφτει στα αποκτηθέντα χαρακτηριστικά. Ιδιαίτερη επιρροή στον χαρακτήρα έχει:
- Εκπαίδευση. Οι γονείς όχι μόνο γεννούν το γενετικό υλικό στο παιδί αλλά επίσης αυξάνουν την προσωπικότητα σε αυτό. Το κάνουν αυτό συνειδητά και ασυνείδητα. Μιλούν για το καλό και το κακό, για τους κανόνες συμπεριφοράς, εθιμοτυπία. Αν μια κοπέλα από την παιδική ηλικία έχει πει ότι είναι ισχυρή και ανεξάρτητη, στην ενηλικίωση μπορεί να έχει προβλήματα με την εκδήλωση της απαλότητας και της θηλυκότητας. Το αγόρι, το οποίο εποπτεύεται από τη μητέρα, τη γιαγιά του, τη θεία μπορεί να μεγαλώσει ο γιος του μάγου. Η υπερβολική υπεροχή οδηγεί σε μια συνεχή αναζήτηση της έγκρισης και η έλλειψή της οδηγεί σε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας.
- Τόπος διαμονής. Ο χαρακτήρας του επαρχιακού θα είναι πολύ διαφορετικός από τον χαρακτήρα ενός ατόμου που μεγάλωσε στην πρωτεύουσα. Είναι αδύνατον να εξισορροπηθεί η διαφορά των πολιτισμών. Για παράδειγμα, στην Ανατολή, η προκατάληψη πηγαίνει στις οικογενειακές και πνευματικές αξίες. Η Δύση είναι πιο ρεαλιστική, υπάρχει περισσότερη προσοχή στην οικοδόμηση μιας καριέρας.
- Ενδιαφέροντα. Αλλάζουν καθ 'όλη τη ζωή. Τα συμφέροντα μπορεί να είναι και δείκτης χαρακτήρα και μέσο διόρθωσής του. Για παράδειγμα, ένα άτομο που θέλει να συλλέξει μοντέλα αυτοκινήτων, πιθανώς παιδαγωγικό, επιμελής, σχολαστικό. Από την άλλη πλευρά, εάν ένα άτομο δεν έχει αυτά τα χαρακτηριστικά, πρέπει να αναπτύξετε την ικανότητα να ηρεμήσετε, να κρατήσετε τον εαυτό σας στο χέρι και να επικεντρωθείτε μόνο για να πάρετε ένα παρόμοιο χόμπι.
- Κοινωνικός κύκλος. Καθώς οι γονείς επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τη στάση τους στο παιδί, έτσι οι φίλοι, οι συνάδελφοι, οι γνωστοί μπορούν να επηρεάσουν ένα άτομο. Βρίσκει ένα παράδειγμα που μπορεί να ακολουθήσει, μπορεί να εξαρτηθεί από τη γνώμη κάποιου, να δανειστεί τα χόμπι κάποιου άλλου ή τα χαρακτηριστικά αντιγραφής.
3 χαρακτηριστικά που πρέπει να ξεφορτωθείτε για να αλλάξετε τον χαρακτήρα
Προτού αλλάξετε τον χαρακτήρα σας, πρέπει να καταλάβετε αν υπάρχει ένας εσωτερικός πόρος. Υπάρχουν παράγοντες που εμποδίζουν την αλλαγή, πρέπει να εξαλειφθούν.
- Λάθος. "Θα αρχίσω να χάσω αύριο", "Εγγραφείτε για μαθήματα τη Δευτέρα", "Θα κινηθώ τον επόμενο χειμώνα", "Θα σταματήσω τον Ιανουάριο". Ο σχεδιασμός είναι υπέροχος, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η τοποθέτηση των πραγμάτων στον οπίσθιο καυστήρα συνδέεται με το γεγονός ότι είναι πιο βολικό, καλύτερο και όχι απλώς τεμπέλης. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αναρωτηθείτε τι μπορεί να γίνει για να επιτευχθεί συγκεκριμένος στόχος αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, θέλω να αναπτύξω μια πειθαρχία. Επομένως, πρέπει να σχεδιάσουμε αύριο, και ίσως και σήμερα, να κάνουμε τα πάντα στον κατάλογο. Μην αναβάλλετε το ξυπνητήρι, επειδή πάρα πολύ τεμπέλης για να σηκωθείτε για ένα τρέξιμο στις 8 π.μ., και να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πρέπει να είστε σε θέση να παραδεχτείτε τον εαυτό σας στην αγάπη. Αυτός είναι ο πρώτος κανόνας που πρέπει να αλλάξετε. Αν κάποιος δεν αγαπά τον εαυτό του, δεν θα μπορεί να αλλάξει τον χαρακτήρα του. Η εσωτερική κατάσταση εξαρτάται από την εξωτερική και είναι πολύ πιο εύκολο να την αλλάξετε. Ξεκινήστε με μια απλή, αλλάξτε την εμφάνιση - κόψτε, επανατοποθετήστε, αλλάξτε την εικόνα, ώστε να αισθανθείτε πιο όμορφη και πιο σίγουρη. Ενημερώστε τη ντουλάπα, λάβετε ένα gadget, ένα εξάρτημα που θα σας επιτρέψει να αισθανθείτε πιο σημαντικό (σε αυτό το στάδιο είναι φυσιολογικό). Μόλις εμφανιστεί η αυτοπεποίθηση, η εσωτερική φωνή θα αποκτήσει περισσότερο βάρος, κάνοντας αλλαγές με πίστη στη δύναμή σας θα είναι ευκολότερη.
- Αρνητική σκέψη. Συνδέεται κατά κάποιο τρόπο με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που δεν είναι σίγουρος για τον εαυτό του να πιστεύει ότι μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στον χαρακτήρα του. Είναι απαραίτητο να πετάξετε τη φράση "δεν μπορώ", "δεν θα πετύχω". Ένα καλό παράδειγμα θα ήταν μια ταινία με Jim Carrey "Πάντα να πεις ναι."
Πώς να αλλάξετε ένα χαρακτήρα
Είναι δυνατή η αλλαγή του χαρακτήρα; Μπορείτε να! Χρειάζεται χρόνος και δουλειά για τον εαυτό σας. Πρέπει να κάνουμε 5 βήματα.
Βήμα 1 - Ανάλυση
Πρέπει να πάρουμε ένα φύλλο χαρτιού και είναι καλύτερο να ξεκινήσουμε ένα ημερολόγιο γι 'αυτό. Διαχωρίστε τη σελίδα στη μέση. Από τη μία πλευρά, πρέπει να γράψετε τις ιδιότητες που θέλετε να διορθώσετε στον εαυτό σας, από την άλλη - πώς να το επιτύχετε αυτό. Για παράδειγμα, για να αναπτύξετε διαπροσωπικές δεξιότητες, πρέπει να επικοινωνήσετε περισσότερο με τους ανθρώπους για να γίνετε πιο τολμηροί - μάθετε να βλέπετε τους φόβους σας στα μάτια. Μόλις η λίστα είναι έτοιμη, θα πρέπει να την μετατρέψετε σε σχέδιο, τι θα γίνει και πότε.
Βήμα 2 - Πλευρική όψη
Θα είναι πολύ χρήσιμο να βρεθεί κάποιος με παρόμοια αρνητικά χαρακτηριστικά. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση του προβλήματος, να το εξετάσουμε. Έτσι, θα είναι σαφώς εμφανής από αυτό που πρέπει να ξεφορτωθείτε επειγόντως.
Βήμα 3 - Μοντέλο ρόλων
Συνειδητοποιώντας πώς να το κάνετε δεν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να βρείτε το πρόσωπο που θέλετε να είναι όπως. Αυτό μπορεί να είναι φίλος, συνάδελφος ή ακόμα και διασημότητα. Η εικόνα μπορεί να είναι συλλογική: η κομψότητα της πριγκίπισσας Ντιάνα, η καλοσύνη της Μητέρας Τερέζα, η αίσθηση του χιούμορ της Melissa McCartney. Πρέπει να προσπαθήσουμε να αντιγράψουμε τη συμπεριφορά τους, υιοθετώντας χαρακτηριστικά γνωρίσματα.
Βήμα 4 - Έλεγχος
Κάνοντας ένα σχέδιο είναι μόνο η μισή μάχη, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα εκτελεστεί. Ο αυτοέλεγχος είναι η ποιότητα, χωρίς την οποία θα είναι δύσκολο να αλλάξετε το υπόλοιπο. Είναι σημαντικό να σκέφτεστε πριν μιλήσετε, να απαλλαγείτε από την τεμπελιά, να ελέγχετε τα συναισθήματα.
Η ανάπτυξη μιας νέας συνήθειας διαρκεί 21 ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο με μια λαστιχένια ταινία στο χέρι σας. Μόλις παρατηρήσετε ότι εμφανίζεται ένα αρνητικό χαρακτηριστικό, τραβήξτε τον εαυτό σας με μια λαστιχένια ζώνη. Εάν αυτό επαναληφθεί 4 φορές, το ελαστικό τίθεται από την άλλη πλευρά και η αντίστροφη μέτρηση 21 ημερών ξεκινά εκ νέου.
Βήμα 5 - Καλές πράξεις
Καλή στάση και βοηθώντας τους άλλους να χαρούν, να βοηθήσουν να αισθάνονται καλά, να αισθάνονται πιο σημαντικοί. Δεν έχει σημασία τι είδους πράγματα εμπλέκονται, θα μπορούσε να είναι κάτι απλό. Για αρχάριους, μπορείτε να κάνετε μια συνήθεια συλλογής 10 "ευχαριστιών" ανά ημέρα. Κάθε φορά που κάποιος θα σας ευχαριστήσει για κάτι, στείλτε μια ευχαριστία στη ψυχική τράπεζα σας.
Πριν αλλάξετε τον χαρακτήρα, πρέπει να σκεφτείτε τι είδους άτομο θέλετε να γίνετε και πώς θα αλλάξει τη ζωή σας. Όσο ισχυρότερη είναι η οπτικοποίηση, τόσο ισχυρότερο είναι το κίνητρο και η επιθυμία αλλαγής.
