Το παρελθόν είναι η αποθήκη των νικών και των λαθών μας. Έχει μεγάλη δύναμη. Τον θυμόμαστε, τον αναστήμασταν, τον σπρώχνουμε στο παρόν. Είμαστε νοσταλγικοί. Αλλά σταδιακά εμπιστευόμαστε την νοσταλγία τόσο πολύ ώστε να την αφήσουμε να "κατευθύνει". Γιατί Ίσως η περίπτωση του φόβου να αλλάξει κάτι οικείο; Ή ανικανότητα να βελτιωθεί η αυτοεκτίμηση στο παρόν; Οι οδυνηρές και γλυκές αναμνήσεις των παιδικών πάρτι και το πρώτο φιλί σε λογικές δόσεις τροφοδοτούν το παρόν και το μέλλον. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ζείτε από αυτούς, αλλά δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συναντήσετε ξανά τη μαγεία.
Τι είναι νοσταλγία
Η νοσταλγία είναι ένας όρος με 2 σημασίες. Η πρώτη σχετίζεται άμεσα με την ετυμολογική προέλευση της λέξης, η οποία αποτελείται από δύο μέρη: nostos - επιστροφή στο σπίτι και algos - πόνο. Αυτό σημαίνει κυριολεκτικά νοημοσύνη. Η δεύτερη και κύρια έννοια χρησιμοποιείται στην καθημερινή έννοια: λαχτάρα για γεγονότα, ώρες, μέρη που σχετίζονται με ευχάριστες αναμνήσεις.
Υπάρχει ένας άλλος όχι πολύ περιεκτικός, αλλά όμορφος ορισμός της νοσταλγίας: είναι αναμνήσεις από το παρελθόν που φαίνονται πιο ελκυστικές από το ίδιο το παρελθόν.
Από επιστημονική άποψη, η νοσταλγική επιθυμία δεν είναι ισοδύναμη με την έννοια της πλήξης. Είναι μάλλον ένα ιδιαίτερο είδος θεμελιωδώς σημαντικής κατάστασης ενός ατόμου για επανεξέταση της δικής του ζωής και του πεπρωμένου. Αλλά η δόση είναι πολύ σημαντική. Ένα πράγμα είναι όταν οι μνήμες ενός εξιδανικευμένου παρελθόντος μας δίνουν μια αίσθηση της αξίας μας στο παρόν, ένα άλλο πράγμα όταν η νοσταλγική διάθεση προκαλεί εξάρτηση από εφευρεμένες μνήμες.
Η νοσταλγία έχει πολλά πρόσωπα. Σε μια κλίμακα έντασης, οι εμπειρίες ποικίλλουν από τη γλυκιά θλίψη (για πρώτη φορά, για παράδειγμα) σε ιδεοληπτικές καταστάσεις ή κατάθλιψη.
Γεγονότα για τη νοσταλγία:
- Υπάρχει μια εκτεταμένη έννοια της νοσταλγίας: λαχτάρα για το παρελθόν στο οποίο ένα άτομο δεν έχει ζήσει ποτέ, ή ακόμα και για εποχές που δεν υπήρχαν στην πραγματικότητα.
- Σύμφωνα με την έρευνα, όσο περισσότεροι άνθρωποι ζουν στο βορρά, τόσο περισσότερο υπόκεινται σε νοσταλγία. Για να ανταγωνιστεί με τους κατοίκους του βορρά μπορεί μόνο ορεινές λαοί.
- Η έννοια της νοσταλγίας ως νοσταλγία ήταν σε αντίθεση με την αποδημία (αλλαγή τόπων). Αλλά σήμερα η έννοια της αποδημίας είναι παρωχημένη.
- Η δημοφιλής φράση "νοσταλγία για το παρελθόν" αναφέρεται σε πλεονασμούς ή περιττές φράσεις. Η λέξη «νοσταλγία» μεταφράζεται ως «λαχτάρα για το παρελθόν», οπότε πρέπει να χρησιμοποιηθεί χωρίς περαιτέρω εξηγήσεις.
Η ιστορία της ιδέας της νοσταλγίας
Οι στάσεις απέναντι στη νοσταλγία επηρεάζονται από τα έργα φιλοσόφων, ιερών θρησκευτικών βιβλίων και διατριβών, από πολιτικές ιδεολογίες. Μια από τις σύγχρονες ερμηνείες των Ευαγγέλιων Παροιμιών του Άσωτου Υιού εξηγεί ότι ήταν η νοσταλγία και η οικογενειακή ταλαιπωρία που οδήγησε το γιο της πίσω στο σπίτι. Αυτά τα συναισθήματα δεν ήταν ξένα προς τον αρχαίο κόσμο. Ο Οδυσσέας, σε αναζήτηση της Ιθάκης, ήταν εξαιρετικά νοικοκυρεμένος για την πατρίδα του. Και στην Αθήνα, η εξορία σε άλλες χώρες θεωρήθηκε η πιο σκληρή τιμωρία.
Αν και η προέλευση της λέξης είναι ελληνική, ξεκίνησε τον 17ο αιώνα στην ελβετική διάλεκτο. Ενώ ασκείται σε στρατιωτικό νοσοκομείο, ο φοιτητής ιατρικής Johann Hofer παρατηρεί πολύ σοβαρές ασθένειες στους στρατιώτες: αϋπνία, αρρυθμία, πυρετός, κρίσεις πανικού. Αλλά ο λόγος δεν ήταν φυσιολογικές, αλλά ψυχολογικές διαταραχές. Μόλις ένας στρατιώτης απολύθηκε από την υπηρεσία και έστειλε σπίτι, τα συμπτώματα θαύμασαν.. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των παρατηρήσεων, ο Ι. Hofer περιγράφει για πρώτη φορά το φαινόμενο, το οποίο, ως αποτέλεσμα, ονομάζεται νοσταλγία.
Αρχικά, η έννοια χρησιμοποιήθηκε μόνο στην ειδική ιατρική βιβλιογραφία και η νοσταλγία ορίζεται ως μια φυσιολογική ασθένεια. Πρώτα απ 'όλα, μισθωμένοι στρατιώτες, αναγκασμένοι να υπηρετήσουν σε άλλες χώρες, περιφρονημένοι για την πατρίδα τους. Τα συμπτώματα νοσταλγικής νόσου ήταν τόσο σοβαρά που οδήγησαν σε αυτοκτονία. Για να μην διεγείρουν για άλλη μια φορά σκέψεις για την πατρίδα, απαγορεύτηκε στους στρατιώτες να τραγουδούν εθνικά τραγούδια και οποιαδήποτε αναφορά στη γη τους.
Όταν ο πληθυσμός του πλανήτη άρχισε να μετακινείται ενεργά σε άλλες χώρες, η έννοια της νοσταλγίας μετατράπηκε σε κοινή γλώσσα. Σήμερα, η ασθένεια δεν θεωρείται πλέον φυσιολογική, αλλά ως ψυχολογική, παρόμοια με την κατάθλιψη. Αλλά σε οικιακό επίπεδο, αυτό το φαινόμενο χρησιμοποιείται συχνότερα για να περιγράψει τη λαχτάρα για το καλύτερο των προηγούμενων χρόνων, τη λύπη του για μια παλιά παιδική ηλικία, τη νεολαία. Εάν η νωρίτερη νοσταλγία θεωρήθηκε απειλητική για τη ζωή, σήμερα, για να περιγράψει νοσταλγικές εμπειρίες, χρησιμοποιούνται πιο συχνά ευχάριστες λέξεις όπως "γλυκό", "γοητευτικό", "ευχάριστο".
Τι είναι νοσταλγία από την άποψη της σύγχρονης επιστήμης
Από την εμφάνιση της νοσταλγίας έχει μελετηθεί από την άποψη της ψυχιατρικής. Σήμερα διερευνάται από άλλες επιστήμες:
Από την άποψη της ψυχολογίας Η νοσταλγία είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του εγκεφάλου, μέσω του οποίου ένας άνθρωπος σβήνει ασυναίσθητα ή αγνοεί προηγούμενες αρνητικές μνήμες. Και τα "κενά" που προκύπτουν είναι γεμάτα με εφευρεμένες ευχάριστες ιστορίες και γεγονότα. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν νοσταλγία λυπημένη ευτυχία ή πόνο μνήμης. Λυπούμαστε που συνειδητοποιούμε ότι το παρελθόν δεν θα επιστρέψει, αλλά θα τον αναζωογονήσει συνεχώς, θα το κάνει μέρος του παρόντος.
Νοσταλγία έννοια που σχετίζονται στενά με τη φιλοσοφία. Η φιλοσοφική ερμηνεία της νοσταλγίας εξηγεί την έννοια ως μια μυθική λαχτάρα για έναν χαμένο παράδεισο, ο οποίος στην πραγματικότητα δεν υπήρχε. Δεν είναι τίποτα που το παρελθόν συνδέεται με μια όμορφη χώρα, από την οποία κάποτε είχαμε ξεσπάσει και με πάθος ονειρευόμαστε να επιστρέψουμε. Την ίδια στιγμή, η νοσταλγία θεωρείται θεμελιώδης διάθεση για φιλοσοφία. Παρόμοιες έννοιες είναι η απαισιοδοξία και η μελαγχολία.
Κοινωνιολογία αντιμετωπίζει τη νοσταλγία ως ένα κοινωνικό φαινόμενο, εγγενές όχι σε άτομα αλλά σε κοινωνικές ομάδες. Η κοινωνική νοσταλγία περιγράφεται ως γενική επιθυμία για έναν ορισμένο ιδανικό κόσμο. Χαρακτηριστικό όχι τόσο για τα άτομα, όσο και για τις μεγάλες τάξεις, συστάδες σημαντικού αριθμού ανθρώπων και κοινωνίας στο σύνολό της. Η κοινωνική νοσταλγία ως κοινωνικό φαινόμενο είναι δύσκολο να χαθεί. Αν στη συνήθη ζωή τέτοιες εμπειρίες υποφέρουν από μικρές κοινότητες, τότε κατά τις θυελλώδεις αλλαγές, νοσταλγικά βάσανα αποκτούν το πεδίο της επιδημίας.
Η ευχάριστη προσήλωση του λαού στις προηγούμενες εμπειρίες είναι ενεργή. που χρησιμοποιούνται στη διαφήμιση. Υπάρχουν ακόμη και οι όροι "νοσταλγικό μάρκετινγκ" ή "αναδρομική στρατηγική" που περιγράφουν. Ο απλός χρόνος της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας φαίνεται υπέροχος σε σύγκριση με τις συνεχείς πιέσεις και τις ανησυχίες ενός ενήλικα. Αυτή η αιώνια στρατηγική χτυπά χωρίς χάσιμο, γιατί με τη βοήθεια της παλιάς μουσικής, των τυποποιημένων vintage καρτ-ποστάλ, του αρχικού σχεδίου συσκευασίας, προκαλεί αναμνήσεις από τη νεολαία, ανέμελες στιγμές ρομαντικής αγάπης ή ένα χαρούμενο ταξίδι.
Τι είναι οι υπερβολικές νοσταλγικές εμπειρίες
Οι ελεγχόμενες ευχάριστες αναμνήσεις, όπως η ήπια θλίψη, χρησιμεύουν ως αποθήκη θετικών συναισθημάτων, κοιτάζοντας σε ποιο πρόσωπο γίνεται πιο ευτυχισμένο. Αλλά η υπερβολική εμβάπτιση στις νοσταλγικές μνήμες είναι παρόμοια με την εξάρτηση: τα τυχερά παιχνίδια, ο shopogolism, η εργασιομανία. Σε μεγάλες δόσεις, η λαχτάρα για ένα παρελθόν παρελθόν δεν θεραπεύει, αλλά, αντίθετα, οδηγεί μακριά από την πραγματικότητα. Ο άνθρωπος σταδιακά πηγαίνει στον κόσμο των αυταπάτων του με την ελπίδα να ξαναζήσει τις ευχάριστες στιγμές της ζωής.
Οι πρακτικοί ψυχαναλυτές λένε: η εξιδανίκευση του παρελθόντος δεν είναι τόσο επικίνδυνη, πόσο είναι η ελπίδα ενός ατόμου ότι στο μέλλον θα συναντήσει κάτι "από την προηγούμενη ζωή". Μια ιδανική ζωή του παρελθόντος έχει την καθαρότητα και την ακεραιότητα που ο νοσταλγικός άνθρωπος στερείται τόσο πολύ σήμερα. Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συγκρίνουν την ανεξέλεγκτη νοσταλγία με το τραγούδι των σειρήνων, που μας αναγκάζουν να εγκαταλείψουμε το παρόν, αμφισβητώντας το μέλλον μας.
Πώς να απαλλαγείτε από τη νοσταλγία: 3 συμβουλές ψυχολόγος
Κάθε μέρα έχουμε το 95% των χθεσινών σκέψεων που γυρίζουν στο κεφάλι μας. Δηλαδή, σήμερα είμαστε λίγο διαφορετικοί από εμάς, χθες. Ένα άλλο παράδοξο νοσταλγίας: ο εγκέφαλός μας δεν θυμάται το ίδιο το γεγονός, αλλά οι τελευταίες σκέψεις γι 'αυτό. Δηλαδή, εμείς κάθε φορά κοσμούν το παρελθόν όλο και περισσότερο. Έτσι περιορίζουμε την προηγούμενη εμπειρία μας με προηγούμενη εμπειρία.
Για να παίξετε τη ζωή με ενημερωμένα, πολύχρωμα συναισθήματα, για μια αρχή, θα πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά στην ερώτηση: νοσταλγία τι είναι αυτό; απλά μια μνήμη ή μια επιθυμία να μασάει λιπαρές αναμνήσεις; Θέλω να φτάσω ψηλά από πραγματικά ζωντανά συναισθήματα, χαμόγελα, γεγονότα σήμερα;
Αν είστε έτοιμοι να αφήσετε το παρελθόν, οι συμβουλές των ψυχολόγων θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε ένα είδος μηχανήματος χρόνου που θα σας βοηθήσει να κάνετε τη διαφορά στη ζωή.
Συμβουλή 1. Κλείστε τις ημιτελείς χειρονομίες
Η ψυχή μας είναι ρυθμισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να προσπαθεί να φέρει τα πάντα στο λογικό τέλος της. Και μέχρι να ολοκληρωθεί κάποια εργασία, παραμένει προτεραιότητα. Επομένως, στη συνηθισμένη ζωή, το φαινόμενο του ατελούς gestalt είναι παρόμοιο με ένα κατεψυγμένο πρόγραμμα υπολογιστή. Αυτό μπορεί να είναι ημιτελή σχέσεις, ανεκπλήρωτες υποσχέσεις ή επιθυμίες. Και αν υπάρχουν πολλά τέτοια καθήκοντα, τότε η συνείδηση απλά δεν μπορεί να επικεντρωθεί στο παρόν.
Ταυτόχρονα, για να ολοκληρώσετε όλες τις χειρονομίες δεν θα λειτουργήσει. Επιπλέον, ορισμένοι μπορεί να βρίσκονται εκτός της ζώνης της επιρροής σας (για παράδειγμα, προσβολή του αποθανόντος συγγενή σας). Ως εκ τούτου, αξίζει να κρατήσετε ένα είδος απογραφής, να αναθεωρήσετε τις προτεραιότητές σας και να ανακαλύψετε τα απλά ατελείωτα γεγονότα. Και με τις δύσκολες περιπτώσεις είναι καλύτερο να ασχοληθείς με έναν ψυχοθεραπευτή.
Συμβουλή 2. Εργαστείτε με τα συναισθήματα
Ευχάριστα συναισθήματα μας συνδέουν με το παρελθόν. Χαμογελάμε όταν γυρίζουμε παλιές φωτογραφίες, κλείνουμε τα μάτια μας από τις αναμνήσεις του πρώτου φιλού. Ταυτόχρονα, οι σκέψεις για το παρόν ή το μέλλον προκαλούν άγχος, σύγχυση, αίσθηση κινδύνου. Ως εκ τούτου, συνειδητά προσπαθούμε να μείνουμε εκεί. Όπου ήμασταν καλοί και ασφαλείς.
Η εργασία με τα συναισθήματα είναι πνευματική δουλειά, η οποία διεξάγεται σε διάφορα στάδια. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχάσετε ευχάριστα γεγονότα, αλλά για αναμνήσεις θα πρέπει να ορίσετε ένα άκαμπτο χρονικό πλαίσιο. Αφού πρέπει να μεταβείτε στα τρέχοντα συμβάντα. Παραδόξως, μερικές φορές μερικά λεπτά χαρούμενων αναμνήσεων αρκούν για να ανανεώσουν τη δύναμη για μια νέα μέρα.
Συμβουλή 3. Κάντε το παρόν πιο πολύχρωμο από το παρελθόν
Όπως δήλωσε ο Oscar Wilde στο βιβλίο "Dorian Gray": "Ένα από τα πλεονεκτήματα του παρελθόντος είναι ότι είναι το παρελθόν." Στην πραγματικότητα, η ζωή στο παρόν είναι πολύ πιο ελκυστική. Αν αναφέρουμε τακτικά το όμορφο παρελθόν, αυτό είναι ένα κουδούνι: ήρθε η ώρα να αλλάξουμε. Και το πρώτο πράγμα που μπορεί να γίνει τώρα: να επιτρέψετε σήμερα να γίνει η πρώτη μέρα μιας νέας ευκαιρίας να ζήσετε μια ζωή καλύτερα από ό, τι ονειρευόσασταν.
Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε: να παρατηρήσετε ένα χαμόγελο σε κάποιον, να βρείτε ένα νέο χόμπι, να σταματήσετε να καθίσετε στο σπίτι το βράδυ, να πάτε για σπορ, να πάτε σε μια έκθεση, να ξεκινήσετε ένα σκυλί, να ερωτευτείτε ή να ερωτευτείτε τον εαυτό σας. Δηλαδή, δώστε στον εαυτό σας μια ειλικρινή ευκαιρία να ανοίξετε τη λαβή του παρελθόντος και να απολαύσετε αυτήν την καταπληκτική ευκαιρία να ζήσετε.
Συμπεράσματα:
- Χάρη στη νοσταλγία, θυμόμαστε το εξιδανικευμένο παρελθόν.
- Τα τριαντάφυλλα γυαλιά υπερβολικής νοσταλγικής εμπειρίας δεν είναι λιγότερο επικίνδυνα από τα κλινικά εθιστικά.
- Η ανεξέλεγκτη νοσταλγία μετατρέπεται σε συγκρατημένη συναισθηματικότητα ή επιδοκιμάζει τις δικές της αδυναμίες.
- Έρευνες επιστήμονες έχουν δείξει: οι πλούσιοι κοιτάζουν προς τα εμπρός, οι φτωχοί ζουν στο παρελθόν.
Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές εμπειρίες είναι να σταματήσετε την ιδανικοποίηση του παρελθόντος. Επιπλέον, δεν ήταν όλα σχετικά με αυτόν τόσο αθόρυβο.
