Η πιο τρομερή τραγωδία που μπορεί να συμβεί στη ζωή του καθενός μας είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου. Απομακρύνουμε τη σκέψη ότι οι άνθρωποι αγαπητοί μας μπορούν να εγκαταλείψουν αυτόν τον κόσμο. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να επιβιώσει η απώλεια του δεύτερου μισού, ειδικά για τις γυναίκες. Πώς να επιβιώσετε από το θάνατο του αγαπημένου συζύγου της;
Βρείτε τη δύναμη για να αντιμετωπίσετε την απώλεια
Κατά τη διάρκεια της κηδείας και την προετοιμασία τους γύρω από τη χήρα υπάρχουν πολλοί στενοί άνθρωποι που παρέχουν κάθε δυνατή υποστήριξη και βοήθεια. Και τότε η γυναίκα μένει μόνος στο σπίτι, όπου κάθε αντικείμενο θυμάται τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε την απώλεια του αγαπημένου σας συζύγου:
- Μη μένετε μόνοι σας μετά την κηδεία.
Θα είναι καλύτερα να περάσετε λίγο χρόνο με τη μητέρα, την αδερφή ή τη φίλη σας. Συνιστάται να μην επιστρέψετε στο σπίτι πριν από 40 ημέρες ή τουλάχιστον για ένα ή δύο μήνες.
Ρωτήστε έναν στενό φίλο ή μητέρα να παραμείνει κοντά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν θα αρνηθούν να σας υποστηρίξουν με θλίψη. Τώρα είναι σημαντικό να υπάρχει κάποιος να κάνει τσάι και να καλύψει με ένα χαλί. Μην είστε μόνοι με τις σκέψεις σας.
- Συλλέξτε τα πράγματα ο σύζυγός σας και δώστε σε μια φιλανθρωπία.
Αυτό το βήμα απαιτείται. Ζητήστε από κάποιον από την οικογένειά σας να σας βοηθήσει. Όλα τα προσωπικά αντικείμενα του αποθανόντος συζύγου πρέπει να απομακρύνονται από το σπίτι, αλλιώς θα υπενθυμίζουν συνεχώς την απώλεια. Μπορείτε να κρατήσετε τα δώρα που έδωσε. Αλλά είναι καλύτερο να τα τοποθετήσετε σε ένα κουτί και να κρυφτείτε για ένα χρόνο. Μια ματιά σε αυτά θα προκαλέσει δάκρυα και αναμνήσεις για το τι δεν μπορεί να επιστραφεί.
Κρατήστε μαζί σας κάποιο είδος κοσμήματος που αγόρασε ο σύζυγός σας - σκουλαρίκια ή δαχτυλίδι. Φέρτε τους σαν μνήμη. Αλλά είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από τα υπόλοιπα.
- Αφήστε τον εαυτό σας θλίψη.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να είναι ισχυροί, προσπαθήστε να μην κλάψετε και να μην μοιραστείτε τον πόνο τους με κανέναν. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πολύ κακό. Είναι απαραίτητο να κάνετε ό, τι μπορεί να φέρει ανακούφιση στην ψυχή σας. Το να κλαίει και να μιλάει για το τι συνέβη είναι απαραίτητο τώρα. Μην συγκρατείτε τα συναισθήματα, μέρος του εσωτερικού πόνου θα πάει μακριά αφού τον αφήσετε να βγει έξω.
Η καταστολή της θλίψης μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι επικίνδυνη. Όλα τα μη ζητηθέντα δάκρυα και τα απροσδόκητα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ σοβαρές συνέπειες: βαθιά παρατεταμένη κατάθλιψη, αυτοκτονικές σκέψεις, ψυχικές διαταραχές.
- Γράψτε μια επιστολή στον πρόσφατο σύζυγό σας.
Πιθανώς, δεν είχατε το χρόνο να πείτε πολύ στον αγαπημένο σας, να ζητήσετε συγχώρεση; Γράψτε του μια επιστολή. Αυτή είναι η τελευταία συζήτησή σας, επομένως, να του πείτε όλα όσα δεν έχετε αρκετό χρόνο στη ζωή του. Πάρτε αυτή την επιστολή και έρθετε μαζί του στο αγαπημένο σας πάρκο ή σε άλλο μέρος όπου περπατήσατε συχνά μαζί του. Μπορείτε να έρθετε όπου συναντήσατε.
Επιλέξτε ένα μοναχικό μέρος και διαβάστε αυτό που γράψατε δυνατά. Φανταστείτε ότι είναι κοντά και το ακούει. Ακούστε τι λέει σε απάντηση. Πείτε του αντίο σε αυτόν, του εύχομαι καλά σε έναν άλλο κόσμο. Φανταστείτε ότι φεύγει. Εδώ απομακρύνεται κατά μήκος του σοκάτου μακρύτερα, τώρα δεν είναι πλέον ορατός, εξαφανίστηκε γύρω από την στροφή ...
Αφήστε τον να φύγει, αφήστε την ψυχή του να σας αφήσει εύκολα, γιατί τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει. Αφήστε μόνο ζεστές αναμνήσεις του συζύγου σας να παραμείνουν στην καρδιά σας. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση σαν να διαλύθηκε και πήγε για πάντα σε άλλη χώρα.
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας.
Μια τέτοια τραγωδία όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου συζύγου προκαλεί την απόρριψη της κατάστασης. Στην αρχή, η γυναίκα αρνείται να πιστέψει σε αυτό που συνέβη. Κατόπιν αρχίζει να ψάχνει για εκείνους που ευθύνονται για το θάνατο. Σκέψεις εμφανίζονται: "Αν δεν είχα πει ούτε ενεργούσε διαφορετικά, θα ήταν ζωντανός".
Αναγνωρίστε ότι ο θάνατος είναι πέρα από τον ανθρώπινο έλεγχο. Δεν μπορεί να προβλεφθεί ούτε να προληφθεί, οπότε μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας.
- Συγχωρήστε τους υπεύθυνους για το θάνατο του συζύγου της.
Και πώς δεν μπορείτε να κατηγορήσετε κανέναν όταν ο αγαπημένος σας σύζυγος πέθανε στα χέρια ενός ληστής ή ενός αυτοκινητιστικού ατυχήματος; Πώς να βρείτε τη δύναμη για να απαλλαγείτε από το μίσος εναντίον του ατόμου που προκάλεσε το θάνατο; Εδώ μόνο ο χρόνος και η αποδοχή της ζωής θα βοηθήσουν, ως συρροές διαφόρων περιστάσεων. Μερικοί είναι υποτακτικοί σε μας, άλλοι δεν είναι. Είμαστε όλοι τους ομήρους.
Καταλάβετε ότι η συγχώρεση είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, σε εκείνη που συγχωρεί. Καθαρίζει την ψυχή, βοηθά στην αποδοχή και απελευθέρωση της κατάστασης. Μετά από όλα, δεν θα επιστρέψετε τίποτα. Πηγαίνετε στην εκκλησία, μιλήστε στον ιερέα. Ίσως μετά από αυτό θα είναι πιο εύκολο να συγχωρήσετε εκείνους που είναι υπεύθυνοι για την τραγωδία.
Βρείτε τον εαυτό σας βοηθώντας άλλους
Αφού χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο, η ζωή φαίνεται κενή. Οποιεσδήποτε προοπτικές γίνονται αδιάφορες και δεν είναι σαφές πού να πάμε έπειτα. Υπάρχει μια αίσθηση ότι με το θάνατο του συζύγου της, η ζωή σας ήταν επίσης κοψωμένη. Ίσως το νομίζετε. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που είναι επίσης σκληροί και χρειάζονται τη βοήθειά σας.
Συμμετέχετε σε φιλανθρωπικούς σκοπούς. Δεν έχει σημασία πόσο νιώθεις γι 'αυτό. Απλά πάρτε μια τσάντα από ρούχα, γλυκά και πηγαίνετε στο κοντινότερο ορφανοτροφείο. Δώστε ένα συγκεκριμένο ποσό σε ένα κέντρο αποκατάστασης για άτομα με ειδικές ανάγκες. Πάρτε ένα πακέτο τροφής για σκύλους, δημητριακά για δημητριακά και επισκεφθείτε ένα καταφύγιο ζώων. Πάρτε στο σπίτι ένα γατάκι και φροντίστε το.
Ένα άτομο που έχει βιώσει την απώλεια ενός αγαπημένου, φυσικά, είναι αδιάφορο για τη θλίψη κάποιου άλλου. Αλλά ξεκινήστε να βοηθάτε άλλους, πιέστε τον εαυτό σας. Τα ευτυχισμένα μάτια εκείνων που υποστηρίζετε θα σας επαναφέρουν σταδιακά στη ζωή.
Αποφύγετε τις σκέψεις του θανάτου
Αφού χάσει τον αγαπημένο της σύζυγο, φαίνεται ότι δεν υπάρχει πλέον κανένα νόημα στη ζωή. Συχνά επισκέπτεστε τις σκέψεις πηγαίνετε μετά από αυτόν. Ακόμα και οι θρησκευόμενοι το σκέφτονται, παρά το γεγονός ότι η αυτοκτονία είναι μια σοβαρή αμαρτία. Εξάλλου, τους φαίνεται ότι στον επόμενο κόσμο θα συναντήσουν σίγουρα τους αποθανόντες.
Εάν σας επισκέπτονται τέτοιες σκέψεις, σκεφτείτε πώς θα αντιδράσει ο τέως συζύγός σας σε αυτό. Δεν θα ήθελε θανάτου. Ένας αγαπημένος σύζυγος ήθελε η σύζυγός του να συνεχίσει να ζει και να απολαύσει αυτόν τον κόσμο. Του εύχεται μόνο καλοσύνη και ευτυχία. Εάν πιστεύετε στο Θεό και στη μετά θάνατον ζωή, σκεφτείτε πώς ο σύζυγός σας είναι απογοητευμένος, κοιτάζοντας τον πόνο σας.
Βρείτε τη δύναμη να ζήσετε! Για χάρη του, τα παιδιά σας, κοντά τους ανθρώπους! Μην βλάπτετε κανέναν από τους συγγενείς σας με τη φροντίδα σας. Μην αφήσετε τη θλίψη σας να σας πνιγεί, αφήστε την ψυχή του συζύγου σας να μετακινηθεί ήσυχα σε έναν άλλο κόσμο.
Ο χρόνος πραγματικά θεραπεύει. Βοηθήστε τον! Και μετά από ένα ή δύο χρόνια, μόνο μια μικρή θλίψη και ευγνωμοσύνη για τις ημέρες που περάσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο θα παραμείνει στην καρδιά σας.
