Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας και να ξεπεράσετε το φόβο της αποτυχίας

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας - το κλειδί για την επιτυχία. Ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του μια μη ταυτότητα είναι καταδικασμένο σε αποτυχία. Ο φόβος της αποτυχίας σας κάνει να εγκαταλείπετε τα υψηλά γκολ, αφήνοντας χωρίς επίβλεψη δυνατότητες. Πιστεύοντας στον εαυτό σας, αντίθετα, δίνει ατελείωτη ενέργεια και δύναμη, βοηθά να φτάσετε σε απίστευτα ύψη. Ένας σίγουρος άνθρωπος μπορεί να αντέξει και να μην σπάσει υπό την πίεση οποιωνδήποτε εμποδίων και αποτυχιών. Αλλά πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας; Τι πρέπει να γίνει για να εξαφανιστεί ο φόβος και η ανασφάλεια;

Γιατί να μην πιστεύεις στον εαυτό σου;

Ρίξτε μια ματιά στα μικρά παιδιά. Όλα τα μωρά χαρακτηρίζονται από την ειλικρινή πεποίθηση ότι έχουν δίκιο. Είναι έτοιμοι να φωνάξουν, να φωνάξουν, να ρίξουν τα κυνήγια, απλά για να φτάσουν στο δρόμο τους. Είναι σίγουροι ότι όλος ο κόσμος τους ανήκει. Κάποιος πρέπει μόνο να κάνει λίγη προσπάθεια και η επιθυμητή θα είναι δική σας.

Αλλά πού εξαφανίζεται αυτή η αίσθηση με την ηλικία; Πολλοί γονείς προσπαθούν να προστατεύσουν τα παιδιά από τα λάθη και όλη την ώρα τους προειδοποιούν. Ωστόσο, εάν το παιδί ακούει συνεχώς "δεν μπορείτε να πετύχετε", "δεν μπορείτε να", "είναι ασύμφορη, απελπιστική", τότε η εμπιστοσύνη του θα λειώσει μπροστά στα μάτια σας. Με τέτοια εκπαίδευση, οποιοσδήποτε στόχος θα φανεί αδύνατος.

Με την πάροδο του χρόνου, ένα παιδί που δεν έχει διδαχθεί στην παιδική ηλικία να ξεπεράσει τα εμπόδια και να αναζητήσει εναλλακτικούς τρόπους επίλυσης ενός προβλήματος, θα αμφισβητήσει ακόμη περισσότερο τον εαυτό του και τις ικανότητές του. Κάθε αποτυχία θα θεωρηθεί ως ένα προσωπικό δράμα, μια τραγωδία παγκόσμιων διαστάσεων. Στο τέλος, ένας ανασφαλής ενήλικας θα προτιμήσει να είναι ικανοποιημένος με λίγα.

Πώς να αλλάξετε;

Δεν είναι ποτέ αργά για να κερδίσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, να γίνετε ένας σίγουρος και επιτυχημένος άνθρωπος. Το κύριο εμπόδιο είναι ο φόβος. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να το ξεπεράσουμε, αλλά οι προσπάθειες που δαπανώνται σίγουρα δεν θα είναι μάταιες. Τι πρέπει να κάνετε;

Νιώστε τον φόβο και την ανασφάλεια, αισθανθείτε με κάθε κύτταρο δερμάτων. Προσπαθήστε να περιγράψετε τα συναισθήματά σας. Πού κρύβεται; Ίσως το στήθος σου συμπιέζεται, η αναπνοή γερνάει, τα δάχτυλα μπερδεύονται; Θυμηθείτε αυτά τα συναισθήματα. Η γνώση του εχθρού σας "από την όραση" είναι πολύ σημαντική.
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Το να φοβάσαι είναι φυσιολογικό. Η διαφορά μεταξύ ενός επιτυχημένου ατόμου και ενός ηττημένου είναι ότι ο πρώτος έχει μάθει να ασχολείται με τον φόβο του. Μην καλέσετε τον εαυτό σας, σίγουρα θα μάθετε πώς να ελέγχετε αυτό το συναίσθημα.
Συλλέξτε την υποστήριξη. Τα ενθαρρυντικά λόγια, τα αξιόπιστα πίσω είναι πολύ σημαντικά. Πρέπει να προσπαθήσετε να περιπλανηθείτε με αξιόπιστους ανθρώπους που είναι πάντα έτοιμοι να δώσουν ένα χέρι βοήθειας.
Ορίστε ένα στόχο. Πρώτον, ένα μικρό, εύκολα εφικτό. Αναπτύξτε ένα σχέδιο για να το επιτύχετε. Όταν παίρνετε αυτό που θέλετε, θυμηθείτε αυτές τις ευχάριστες αισθήσεις. Τώρα κατεβείτε στη δουλειά πιο δύσκολη.
Αναλύστε ποιες ιδιότητες σας βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων και που, αντίθετα, παρεμβαίνουν. Επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη των θετικών πλευρών σας. Θυμηθείτε ότι μόνο το λουλούδι που συνήθως ποτίζεται μεγαλώνει.
Κάντε μια λίστα με τις νίκες σας. Δεν είναι απαραίτητο να τα γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι η επίτευξη του στόχου δεν είναι πρόβλημα για εσάς. Ας μην το αφήσουμε αμέσως, ακόμα κι αν δεν είναι ακριβώς όπως είχε προγραμματιστεί, αλλά το κάνατε. Και κάνετε περισσότερες από μία φορές.

Τι απολύτως δεν μπορεί να γίνει;

Κατά τη διάρκεια της ζωής, κάνουμε συχνά τα ίδια λάθη, κάθε φορά που πατάμε στην παλιά τσουγκράνα. Για να μην τραυματιστεί εντελώς το μέτωπο, είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε το παλιό πρότυπο συμπεριφοράς. Ακολουθεί μια λίστα με τις εγκαταστάσεις που εγκαταλείπονται για πάντα:

Δυστυχώς. Ένα άτομο που διαρκώς διαμαρτύρεται, είναι σκόπιμα να αποτύχει. Βλέπει μόνο εμπόδια στην επιτυχία και χάνει τις ευκαιρίες που του παρουσιάζει η μοίρα.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους. Υπάρχει πάντα κάποιος πιο έξυπνος, πιο όμορφος, πλουσιότερος. Δεν έχει νόημα να ζηλεύω τους άλλους, χρειάζεται πολλή ενέργεια. Είναι σημαντικό να βρούμε τον δρόμο σας.
Σκέψεις για το παρελθόν. Η συνεχής σκέψη για τις προηγούμενες αποτυχίες σας είναι ένα σοβαρό λάθος. Το μέλλον εξαρτάται από αυτό που κάνετε σήμερα. Πράξη, ζείτε εδώ και τώρα.
Απελπισία. Κάθε άτομο πρέπει να μπορεί να διατηρεί την ειρήνη του μυαλού σε κάθε κατάσταση. Ο πανικός ή η απόγνωση μας κάνει αβοήθητους. Σε αυτή την κατάσταση, είναι εξαιρετικά δύσκολο να γίνει η σωστή απόφαση.
Μετατόπιση της ευθύνης. Η ανευθυνότητα συχνά προκύπτει από την αυτο-κρίση. Αυτοί οι άνθρωποι είναι πάντα ένοχοι για κάποιον ή κάτι τέτοιο - ο καιρός, οι πληγές των εχθρών, ο σύζυγος, οι γονείς, τα χρήματα. Για να είστε σίγουροι, να πιστεύετε στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να παίρνετε τα ηνία στα χέρια σας.
Απογοήτευση. Δεν είναι περίεργο ότι οι Χριστιανοί αποθαρρύνονται - αυτή είναι μια θνητή αμαρτία. Μερικές φορές μόνο η αισιοδοξία και η ειλικρινή πίστη στην επιτυχία βοηθούν στην εξεύρεση μιας διέξοδος από μια φαινομενικά απελπιστική κατάσταση.

Πρακτικές συμβουλές

Τι είναι αυτός, ένας αβέβαιος άνθρωπος; Τις περισσότερες φορές, αυτός είναι ένας έξυπνος τύπος που φοβάται να μιλήσει με ένα κορίτσι, έναν σκληρό εργαζόμενο που δεν τολμά να κατέχει μια υψηλή θέση στην εταιρεία, μια άριστη, ευγενική οικοδέσποινα, που πιστεύει ότι είναι άσχημη. Παραδείγματα μπορεί να είναι μαζικά. Ό, τι ενώνει αυτούς τους ανθρώπους είναι μια αδύναμη πλευρά στη γνώμη τους. Ως εκ τούτου, πρέπει να εργαστείτε σε αυτό.

Για να πιστέψετε στον εαυτό σας, πρέπει να αμφισβητήσετε τον φόβο σας. Φοβάστε να μιλήσετε με ένα κορίτσι; Βγείτε και πηγαίνετε στον πρώτο μετρητή. Θεωρείτε τον εαυτό σας όχι όμορφο; Εγγραφείτε για μια συνάντηση φωτογραφίας και στείλτε μια φωτογραφία σε ένα διαγωνισμό ομορφιάς.

Στην πορεία, βρείτε τον εαυτό σας μια κατοχή που, κατά τη γνώμη σας, αξίζει τον σεβασμό. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι:

Βοήθεια ορφανών. Αγοράστε φρούτα, γλυκά, παιχνίδια και επισκεφθείτε το κοντινότερο ορφανοτροφείο. Συζητήστε με τα παιδιά, δώστε μια ζεστασιά και καλοσύνη.
Φροντίδα των ζώων. Τραβήξτε ένα μεσημεριανό γεύμα στην τσάντα σας, τροφοδοτήστε τους άστεγους στην είσοδο. Αν όχι, μπορείτε να πάτε στο ζωολογικό κήπο, λαμβάνοντας μαζί σας ένα καλάθι με μήλα και νόστιμα λαχανικά.
Κύκλος ή αθλητικό τμήμα. Ονειρευόταν να γίνει μια εκπληκτική βόλτα; Ένας τραγουδιστής φωνής; Χαριτωμένος χορευτής; Πράγματι, όλοι ξεκίνησαν κάποτε.
Προηγμένη εκπαίδευση. Εγγραφείτε για μαθήματα αν αυτό είναι ακριβώς αυτό που θα σας βοηθήσει να πιστεύετε στον εαυτό σας. Και δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι. Δεν είναι ποτέ αργά για μάθηση.
Γράφοντας ένα βιβλίο. Αν η μοίρα σας είναι τραγική, γεμάτη δράμα, γράψτε ένα μυθιστόρημα. Πρώτον, θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ιδεοληπτικές θλιβερές σκέψεις και, δεύτερον, θα σας επιτρέψει να είστε περήφανοι για την εργασία σας.

Μερικές φορές είναι πραγματικά δύσκολο να πιστέψεις στον εαυτό σου. Μην υποχωρείτε. Προσωπικά, σας συμβουλεύω να εξετάσετε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία. Όπως λένε, αυτό δεν μας σκοτώνει - μας κάνει πιο δυνατούς. Εξαλείψτε την ενέργεια της παντοδυναμίας, της απελπισίας, του φόβου, ίσως θα βοηθήσει στην εξάπλωση των δυνατοτήτων σας.