Πώς να σταματήσετε να λυπάστε για τον εαυτό σας
Στη ζωή, συμβαίνει συχνά ότι όλα πάνε στραβά όπως σας αρέσει, όχι όπως έχετε προγραμματίσει και γίνεται τουλάχιστον μη αναμενόμενο για σας. Η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου, αρχίζετε να πανικοβάλλεστε και αρχίζετε να αισθάνεστε άγχος μέσα. Αλλά αντί να συλλέγετε σκέψεις και ενέργεια, να αρχίσετε να ψάχνετε μια διέξοδο και να προσπαθήσετε να κοιτάξετε σωστά την κατάσταση, αρχίζετε να λυπάσαι για τον εαυτό σου.
Αναρωτιέμαι πόσες φορές είπατε στον εαυτό σας ότι όλα αυτά είναι άδικο, πόσο φτωχά και άθλια είστε, ότι κανείς δεν σας καταλαβαίνει και πόσο δύσκολο είναι για σας να ζήσετε. Μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι πολλές φορές και κάθε μέρα. Το πρόβλημα είναι ότι όσο φροντίζετε τον εαυτό σας με αυτό τον τρόπο και μην σκεφτείτε ούτε καν πώς να σταματήσετε να λυπάστε για τον εαυτό σας, όλα τα προβλήματά σας δεν θα εξαφανιστούν οπουδήποτε και η ζωή δεν θα βελτιωθεί από μόνη της.
Εάν έχετε τη συνήθεια να αισθάνεστε συγγνώμη για τον εαυτό σας, τότε υποσυνείδητα ταπεινώσατε και αναγνωρίσατε τον εαυτό σας ως έναν αβοήθητο, αδύναμο και αβάσταχτο άνθρωπο. Πραγματικά θεωρείτε τον εαυτό σας ως τέτοιο;
Εάν λοιπόν, εκτός από την αυτοπεποίθηση, την ευαισθησία, την απομόνωση, εξακολουθείτε να αισθάνεστε σαν ένα απείρως δυστυχισμένο άτομο, να αισθανθείτε την απελπισία και την κατάθλιψη, να μην παρατηρήσετε τα δυνατά σας και συχνά να διαμαρτύρονται για τη ζωή, τότε πρέπει επειγόντως να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να λυπάστε για τον εαυτό σας.
Αισιοδοξία.
Σίγουρα, έχετε ακούσει πολλές φορές πώς άλλοι λένε ότι πρέπει να είστε αισιόδοξοι στη ζωή. Και πώς να γίνετε πραγματικά αισιόδοξοι; Η απάντηση είναι πολύ απλή, την οποία εσείς ο ίδιος γνωρίζετε. Είναι απαραίτητο να συνδεθείτε με τη ζωή ευκολότερα και να μην το περιπλέξετε, να περάσετε τη ζωή με τολμηρή και με αυτοπεποίθηση, με ένα ευρύ χαμόγελο στο πρόσωπό σας, με θετική και καλή διάθεση στην καρδιά σας. Σίγουρα, θα εκπλαγείτε, αλλά οι αισιόδοξοι συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, ακόμα και όταν όλα καταρρέουν στη ζωή, τα προβλήματα και οι δυσκολίες εμφανίζονται. Αλλά φορούν ροζ γυαλιά και πιστεύουν ότι όλα θα λειτουργήσουν και όλα θα είναι καλά.
Ενέργειες
Αφού τραβήξετε τον εαυτό σας στο χέρι και δεν σας αφήνει ποτέ καλή διάθεση, προχωρήστε στις σωστές ενέργειες. Πριν να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε να λυπάστε για τον εαυτό σας, έχετε κάνει τουλάχιστον κάτι για να αλλάξετε την κατάσταση ή τη ζωή σας;
Πιθανότατα, κλείσατε τον εαυτό σας από άλλους ανθρώπους, πανικοβλήθηκατε, μίλησατε για αδικία εναντίον σας, επιτέθηκαν στους ανθρώπους γύρω σας, συζητήσατε την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ποτέ δεν σκεφτήκατε να σκεφτείτε για την επίλυση του προβλήματος. Και ακόμα κι αν σας συνέβη μια απόφαση, τότε συμφωνήσατε διανοητικά με αυτό και είπε "Είναι απαραίτητο", αλλά δεν το κάνατε. Έτσι, από αυτή τη στιγμή είστε ενεργός άνθρωπος που ποτέ δεν μετανιώνει τον εαυτό του, ο οποίος θέλει να πετύχει, με αυτοπεποίθηση και θαρραλέα περνάει τη ζωή και επιτυγχάνει στόχους.
Είναι όλα τόσο άσχημα;
Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάσταση και τη ζωή σας γενικά. Είναι τόσο κακό που ανησυχείτε και υποφέρετε τόσο; Πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι τα προβλήματα είναι μόνο προσωρινά και απαιτούν μόνο λύσεις και να μην θυσιάσετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Έτσι, αν σταματήσετε το γεγονός ότι όλα δεν είναι ακόμη κακά και η ζωή συνεχίζεται, τότε αυτό είναι τουλάχιστον θαυμάσιο.
Αλλά αν καταλάβετε ότι είστε εξαντλημένοι, ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε και ότι τίποτα δεν σας βοηθά, τότε είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο ψυχολόγος πρέπει να απαντήσει στην ερώτηση "Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε λυπημένος για τον εαυτό σας" και μετά από σκληρή ατομική εργασία θα μάθετε και πάλι να απολαμβάνετε τη ζωή.
Εάν δεν σταματήσετε να λυπάστε για τον εαυτό σας και αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας ως θύμα του σύγχρονου κόσμου, των οικογενειακών ή εργασιακών σχέσεων, τότε υπάρχει ο κίνδυνος να αρχίσετε μια πολύπλοκη κατάθλιψη, απάθεια, χαμένο ενδιαφέρον για τη ζωή και πολλά άλλα. Αλλά σίγουρα θα θέλατε να πετύχετε, να γίνετε ένα ενδιαφέρον πρόσωπο, ένα ευτυχισμένο και οικονομικά ανεξάρτητο πρόσωπο. Και εξαρτάται μόνο από εσάς και από τον τρόπο ζωής σας, το πεπρωμένο σας είναι στα χέρια σας και μόνο εσείς επιλέγετε πώς ζείτε.
