Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί και όχι αδράνεια;

Όπως είπε ο Κομφούκιος: "Επιλέξτε ένα επάγγελμα που αγαπάτε και δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε μια μέρα στη ζωή σας". Δεν θα ασχοληθώ με έναν μεγάλο στοχαστή, επιτρέψτε μου να πω μόνο ότι μερικές φορές ακόμη και το αγαπημένο μου έργο φτάνει στο πλάι του λαιμού μου όταν αρχίζω να αισθάνομαι ναυτία στο απλό σκέψης του. Τι να πω για όσους αναγκάζονται να εργαστούν για πένες ως πωλητής ή σερβιτόρος, απλά επειδή δεν υπάρχουν δουλειές; Συχνά πρέπει να εργαστούμε μέσω του "δεν θέλω", επειδή "αυτό είναι απαραίτητο". Αλλά μερικές φορές η εγκατάσταση αποτυγχάνει. Τι να κάνετε, πώς να κάνετε τον εαυτό σας να εργαστεί; Θέλω να μοιραστώ συμβουλές, χάρη στις οποίες έμαθα να απολαμβάνω κάθε είδους δουλειά.

Θα καταλάβουμε τους λόγους

Ένα άτομο πήγε σταθερά στη δουλειά, εργάστηκε, έλαβε ένα μισθό, αλλά ξαφνικά ή σταδιακά η επιθυμία για την εκτέλεση των καθημερινών του καθηκόντων είχε εξαφανιστεί κάπου. Τι συνέβη, γιατί η εργασία έγινε βάρος; Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι:

Είστε βυθισμένοι σε μια ρουτίνα. Συνηθισμένη άνοδος στις 7 το μεσημέρι, καίγονται ομελέτα για πρωινό, ταξίδι στην εργασία στο μετρό, μια στοίβα χαρτιών στο τραπέζι και μονότονα αστεία συναδέλφων. Το βράδυ, ένα γρήγορο δείπνο, τηλεοπτικές σειρές και τη συνήθη ιεραποστολική θέση. Ολόκληρη η ζωή σας περνάει κατά μήκος ενός καλά περιποιημένου δρόμου, μονοτονικές ημέρες τρέχουν σε μια ατελείωτη διαδοχή, αφήνοντας κανένα περιθώριο για τα χρώματα. Είστε τόσο βαρεμένοι και λυπημένοι που ακόμα και αγοράζοντας έναν νέο καναπέ γίνεται ένα πραγματικό γεγονός.
Έχετε αλλάξει τις οδηγίες ζωής. Μόλις ήμασταν όλοι οι νέοι μαθητές, γεμάτοι δύναμη και ενθουσιασμό για να αποδείξουμε τις ψυχικές και σωματικές τους ικανότητες. Πιθανώς μόνο στη νεολαία του, ένα άτομο είναι έτοιμο να εργαστεί για μια ιδέα και αναγνώριση. Αλλά τα χρόνια περνούν, το έργο κάποιου άλλου γίνεται βαρετό, υπάρχει η επιθυμία να ανοίξει κάτι δικό του. Όσον αφορά τις γυναίκες, η συντριπτική πλειοψηφία δημιουργεί οικογένειες και αναπτύσσεται περαιτέρω ως μητέρα και σύζυγος και ο αγώνας σταδιοδρομίας πηγαίνει στο παρασκήνιο.
Έχετε κατάθλιψη. Τα προβλήματα στην προσωπική ζωή, οι τραγωδίες στην οικογένεια, η ασθένεια των συγγενών και των φίλων οδηγούν πολύ συχνά σε κατάσταση κατάθλιψης. Ένα πρόσωπο που είναι καταθλιπτικό δεν μπορεί να απολαύσει το έργο που έχει γίνει, ό, τι νοιάζεται είναι προσωπικό δράμα.
Έχετε ξεπεράσει τις ευθύνες σας. Η ανθρώπινη φύση είναι τέτοια που η ανάπτυξή της δεν παραμένει σταθερή. Είναι αδύνατο να εκτελέσετε τα ίδια καθήκοντα με ευχαρίστηση και ενδιαφέρον για πολλά χρόνια στη σειρά.
"Στις μύτες" διακοπές. Η συσσωρευμένη κόπωση και η πρόβλεψη της πολυαναμενόμενης ανάπαυσης καθιστούν δύσκολη την συγκέντρωση. Πνευματικά, βρίσκεστε ήδη κάτω από τους φοίνικες και πίνετε ένα κοκτέιλ ψύξης. Η ίδια κατάσταση σας στοιχειώνει τις πρώτες εβδομάδες μετά από τα υπόλοιπα. Αλλά πώς να κάνετε τον εαυτό σας να λειτουργήσει;

Τι να κάνετε

Όπως γνωρίζετε, το νερό κάτω από μια κυλιόμενη πέτρα δεν ρέει. Αλλά αντί να ζητάτε τον εαυτό σας για τεμπελιά και ανευθυνότητα, εξετάστε το πρόβλημα από την άλλη πλευρά.

Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε ότι ένα κουρασμένο, φθαρμένο σώμα δεν θα λειτουργήσει πλήρως. Μην ξεχνάτε τη δύναμη της συνήθειας, εάν απολαύσετε την αδράνεια για εβδομάδες, τότε θα είναι δύσκολο να εμπλακείτε αμέσως στη διαδικασία εργασίας.

Και τώρα πρακτικές συμβουλές:

Πείτε τις άχρηστες πράξεις όχι. Δώστε προσοχή σε αυτό που περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας. Εάν αυτό μιλάει στο τηλέφωνο, τότε μάθετε πώς να το απενεργοποιήσετε κατά τη διάρκεια της επιχείρησής σας. Εάν αυτό είναι το Διαδίκτυο, τότε βρείτε δύναμη στον εαυτό σας και μην ανοίξετε το πρόγραμμα περιήγησης μέχρι το βράδυ. Στην αρχή, τα χέρια σας θα γίνουν ακόμη γρατζουνισμένα, αλλά μετά από τρεις εβδομάδες θα επικρατήσουν νέες συνήθειες.
Πίνετε βιταμίνες. Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα οδηγεί σε χρόνια κόπωση και έλλειψη συμμόρφωσης. Επιλέξτε οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που σας αρέσει και πίνετε για ένα μήνα. Για μια καλή ψυχική απόδοση, μπορείτε να πάρετε βάμμα Rhodiola rosea, λεμόνι, Eleutherococcus, ρίζα ginseng. Δεν αυξάνουν μόνο την απόδοση, αλλά έχουν και αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα.
Αλλάξτε την εργασία. Μην φοβάστε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, να αναλάβετε κινδύνους όσο έχετε τη δύναμη και τις ευκαιρίες. Ή τουλάχιστον ζητήστε από το κεφάλι να αλλάξει τα καθήκοντά σας, σίγουρα θα σας συναντήσει.
Κάντε ένα σχέδιο για την ημέρα. Για να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας, πάρτε ένα ημερολόγιο και γράψτε έναν κατάλογο υποχρεώσεων σε αυτό. Πρώτον, ακολουθώντας σαφώς το σχέδιο, θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο. Δεύτερον, θα είστε σε θέση να παρακολουθείτε τι κάνετε καλύτερα και τι δεν θέλετε να πάρετε καθόλου.
Μάθετε να χαλαρώσετε. Πρέπει να σχεδιάσετε διανοητικά τη γραμμή μεταξύ της εργασίας και της προσωπικής ζωής. Αφήνοντας από την εργασία, να μάθουν να αλλάζουν, να μην σκεφτούν τα προβλήματα στο χώρο εργασίας και ασυνέπειες. "Δάσκαλος στο μέγιστο" - πηγαίνετε σε ένα ποδοσφαιρικό σύλλογο, ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, ένα πάρκο νερού, τελικά άλμα με ένα αλεξίπτωτο. Αν προτιμάτε την άνεση του σπιτιού, τότε καλείτε τους επισκέπτες πιο συχνά, πάρετε μια γάτα ή ένα σκυλί, οργανώστε ένα ρομαντικό δείπνο με το δεύτερο μισό.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με χρέωση. Το πρωί δεν πρέπει να ξεκινάει με καφέ, αλλά με σωματική δραστηριότητα. 10 λεπτά είναι αρκετό για να συντονιστεί το σώμα και ο εγκέφαλος να εργαστεί. Θυμηθείτε, η πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα ρυθμίζει το ρυθμό για όλη την ημέρα. Ξεχάστε να κολυμπήσετε στο κρεβάτι, αφήστε αυτή τη χαρά για το Σαββατοκύριακο.

Αυτά είναι όλα τα μυστικά μου. Εν κατακλείδι, θα ήθελα επίσης να πω λίγα λόγια για το "σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης".

Οι κάτοικοι των μεγαλοπρεπών εγκαταλείπουν όλο και περισσότερο θέσεις εργασίας υψηλής αμοιβής, που πωλούν την επιχείρησή τους και αφήνουν να ζήσουν κάπου μακριά από τον πολιτισμό. Καταλαβαίνουν ότι στον αγώνα για τον πλούτο, ένα άτομο εξαντλείται, αντί να απολαμβάνει τη ζωή κάθε μέρα. Επομένως, δεν πρέπει να τοποθετείτε την εργασία πάνω από όλα, να μάθετε πώς να κατανέμετε σωστά τους πόρους σας και στη συνέχεια από οποιαδήποτε επιχείρηση που θα αρχίσετε να απολαμβάνετε.

Olesya, Rostov-on-Don