Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα
Ο καθένας έχει συγκροτήματα, ακόμη και τα πιο επιτυχημένα, ταλαντούχα και όμορφα. Γίνετε συνηθισμένοι σε πολλές αναγνωρισμένες ομορφιές, για παράδειγμα: κάποιος έχει ένα ασύμμετρο πρόσωπο, κάποιος έχει μικρά πόδια, κάποιος έχει πιο σοβαρά ελαττώματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συγκροτήματα δίνουν τη δύναμη ενός ατόμου και καθιστούν δυνατή την επιτυχία, αλλά όχι πάντα, και η επιτυχία αυτών των ανθρώπων δεν είναι πολύ ευτυχισμένη, επειδή εξαρτώνται έντονα από τις απόψεις των άλλων. Λοιπόν, και οι περισσότεροι από εμάς όχι μόνο δεν επιτρέπεται να προχωρήσουμε μπροστά, αλλά απλώς παρεμβαίνουν στη ζωή.
Τι είναι ένα σύνθετο
Πριν να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα, θα πρέπει να σκεφτείτε γιατί τους χρειαζόμαστε και τι είναι πραγματικά.
Έτσι, το κλασικό της ψυχολογίας Jung θεωρούσε τα συγκροτήματα να είναι ένα άλλο πρόσωπο που ζει μέσα μας, πιο συγκεκριμένα, η σκιά πλευρά του εαυτού μας, που μερικές φορές ξεσπάει. Τα σύμπλοκα διαθέτουν αυτά τα μέρη του σώματος που μισείτε και επομένως μπορεί να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες.
Αλλά οι σύγχρονοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι το συγκρότημα είναι η πηγή της δύναμης μας. Γιατί Επειδή οι άρρωστοι, καταθλιπτικοί και δυσαρεστημένοι άνθρωποι συχνά γίνονται οι κύριοι στην οικογένεια και μερικές φορές μαθαίνουν να χειραγωγούν τους ανωτέρους τους, τους φίλους και τους συγγενείς τους. Αυτό είναι ένα είδος ενεργητικού βαμπίρ, αλλά έχουμε πολλή ενέργεια και είναι απλώς ότι είναι συχνά αλυσοδεμένη ... σε δεσμά συμπλεγμάτων.
Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και να διδάξετε τον εαυτό σας να αγαπάτε, να αφαιρέσετε αυτά τα δεσμά;
1. Εξηγούμε τον λόγο
Σκεφτείτε ποια συμπλέγματα σας εμποδίζουν να ζήσετε και στη συνέχεια σκεφτείτε από πού αναπτύσσονται τα πόδια σας; Φαίνεται σε σας ότι οι άνθρωποι ψιθυρίζουν πίσω από την πλάτη τους, φαίνεται ότι οι αρχές είναι δυσαρεστημένοι με σας, φαίνεται ότι έχετε μια άσχημη φιγούρα, φαίνεται ότι είστε κακοί; Η λέξη κλειδί φαίνεται να είναι. Όσον αφορά την εμφάνιση, φαίνεται ότι είμαστε πολύ πιο άσχημοι για τους εαυτούς μας από άλλους. Και έτσι το αντίθετο φύλο έχει εντελώς διαφορετικές ιδέες για την ομορφιά από ό, τι νομίζουμε. Μόνο εμείς οι ίδιοι φταίνουμε για την εμφάνιση των συγκροτημάτων μας, καθώς και για τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, την αβεβαιότητα και την υποψία μας. Παρεμπιπτόντως, ενδιαφέρεστε πολύ για το εάν υπάρχει ένα τριχοειδές πλέγμα στο δέρμα του πλησίον σας, συχνά δίνετε προσοχή σε αυτό; Οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω δεν δεν νοιάζονται για την ακμή στα μέτωπά τους: οι άνθρωποι είναι πολύ ανήσυχοι για τα προβλήματά τους να σκεφτούν για ένα ζευγάρι της ακμής σας. Όχι, αυτό είναι υπερβολικό, βέβαια, αλλά κοντά στην αλήθεια.
2. Αξιολογούμε την κατάσταση με ψυχραιμία.
Υπάρχουν πραγματικά άνθρωποι που έχουν τα πάντα σε τάξη: οικογένεια, χρήματα, φίλοι, χαρακτήρας ... όλα είναι τέλεια; Ναι, δεν υπάρχουν, αυτό είναι το θέμα. Ακόμη και μια κυρία ή ένας μύθος έχει την τελειότητα, υπάρχει ένας λόγος και ένας λόγος για τα συγκροτήματα, είναι απλώς ότι κάποιος δεν ασχολείται με αυτό και δεν εστιάζει την προσοχή, και κάποιος σκέφτεται μόνο γι 'αυτούς, κάτι που είναι πολύ ελκυστικό για τους άλλους. Απλά πιστεύετε ότι δεν είστε ο μόνος, αλλά μερικοί από αυτούς αντιμετωπίζουν πιο σοβαρές ελλείψεις και ζουν χωρίς περιορισμούς. Ζήστε αμέσως θα είναι ευκολότερη. Και κάποιος ακόμα σκοτώνει και σκίζει, χωρίς να σκεφτόμαστε πόσο κακός είναι και ταυτόχρονα είναι και αυτός σεβαστός ...
3. Να απαλλαγούμε από τους φόβους
Αυτό αναφέρεται στον φόβο της κοινής γνώμης. Είναι αδύνατο να οικοδομήσω όλη μου τη ζωή εστιάζοντας μόνο σε αυτόν και δεν είναι πάντοτε λογοκριτική. Μην φοβάστε λοιπόν να είμαστε γελοιοί ή γελοιοί, μην φοβάστε να δείξετε τον εαυτό σας και να κάνετε κάποιο λάθος ... απλώς το πάρετε ευκολότερο στον κόσμο και μην σκεφτείτε κάθε βήμα και στη συνέχεια μην μασάτε σε κάθε λέξη ή λέξη που ακούτε. Και επίσης, μην προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε όλους τους ίδιους: είναι αδύνατο και εξωπραγματικό. Και μην ασχοληθείτε με τα λάθη: δεν είστε ρομπότ, και τα κάνουν ... Με την πάροδο του χρόνου, τα συγκροτήματα θα γίνουν μικρότερα.
4. Πηγαίνουμε "αντίθετα"!
Αν φοβάστε να φαίνεστε γελοία, προσπαθήστε να είστε γελοία όλη την ημέρα. Είναι καλύτερα, ωστόσο, να το κάνουμε αυτό με στενούς φίλους που καταλαβαίνουν ή σε διακοπές. Βυθιστείτε στο συγκρότημά σας, προσέξτε και ... ξεχάστε!
5. Πιστέψτε στον εαυτό σας και αγαπάτε τον εαυτό σας!
Αυτό δεν διδάσκεται οπουδήποτε, οπότε ο καθένας πρέπει να έχει τη δική του φόρμουλα αυτο-αγάπης και πίστης στον εαυτό του. Για να αγαπάτε τον εαυτό σας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να εισχωρήσετε στον τοίχο, όπου δεν υπάρχουν πόρτες. Λοιπόν, δεν μεγαλώνεις περισσότερο από ό, τι η φύση σου έδωσε ανάπτυξη, έτσι τι, μασάτε τα μαλλιά σας εξαιτίας αυτού; Μεγαλώστε, δεν θα μεγαλώσετε, γι 'αυτό πάρτε ακόμη ένα φλος! Έτσι, πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και να καταλάβετε πόσο καλό είναι να είστε εσείς και όχι άλλο άτομο.
Η πίστη στον εαυτό σας είναι ακόμα ευκολότερη. Απλά ξέρετε ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα και να είστε σε θέση να κάνετε τα πάντα, και εξακολουθείτε να έχετε το δικαίωμα να κάνετε λάθη. Προσπαθήστε να γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί όλες τις ιδιότητες που δεν μπορείτε να καυχηθείτε, αλλά θα θέλατε να έχετε. Διαβάστε τη λίστα σας κάθε μέρα και έξω δυνατά και με την πάροδο του χρόνου αυτές οι ιδιότητες θα έχετε ακριβώς! Λοιπόν, αποκλείστε το σωματίδιο "όχι" από το λεξικό: δεν καταλαβαίνουν, δεν θα μπορούσαν, δεν μου αρέσουν, δεν εκτιμούν ...
6. Είμαστε ενεργοί
Όλα τα παραπάνω δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθίσετε και να θαυμάσετε τις αδυναμίες σας με την ελπίδα ότι θα φύγουν. Πουθενά δεν θα παραμείνει ούτε το υπερβολικό βάρος ούτε το αίσθημα κατωτερότητας, αν δεν αναλάβετε το σώμα ή αρχίσετε να έρχεστε σε επαφή με ανθρώπους ...
Το πιο ενδιαφέρον είναι να ορίσετε ένα συγκεκριμένο έργο, το επίτευγμα του οποίου θα βοηθήσει στην υπερνίκηση των συγκροτημάτων. Παρεμπιπτόντως, δουλεύοντας στον εαυτό σας, πιο συγκεκριμένα, το γεγονός της παρουσίας του, θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, και αυτό θα βοηθήσει στην υπερνίκηση όλων των συμπλεγμάτων.
7. Αντιμετωπίστε λάθη με σύνεση.
Κατά τη διάρκεια των σχολικών σας ετών, πιθανότατα έχετε καταραστεί από τον δάσκαλό σας. Κάλεσαν όλους, αλλά κάποιος έπεισε τον εαυτό του ότι ήταν κακός και κάπως ατελής, και κάποιος προσπάθησε να κάνει κάτι με τα μαθηματικά, κάτι που δεν δίνεται. Οι δάσκαλοι είναι επίσης άνθρωποι και γονείς, αλλά συχνά δεν μας δίνουν το δικαίωμα να κάνουμε λάθη. Και το έχετε και την ευκαιρία να το διορθώσετε πάντα.
8. Σκεφτείτε τα πλεονεκτήματά σας.
Τους έχουμε περισσότερα από τα μειονεκτήματα. Γράψτε όλες τις θετικές σας ιδιότητες. Αν δεν βρείτε, ρωτήστε τους άλλους και θα καταλάβετε τι σκέφτονται για σας καλύτερα από ό, τι φαίνεται. Και αυτό που παίρνετε ως ελάττωμα, τα αγαπημένα πρόσωπα μπορούν να εκτιμήσουν και να αγαπήσουν. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε καλύτερα από τους άλλους.
9. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν!
Υπάρχει πάντα r από ποιος είναι καλύτερος. Πρώτον, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο, και δεύτερον, μπορείτε πάντα να είστε καλύτεροι από χθες.
10. Αγάπη ζωή.
Ξέρτε ότι είναι όμορφη και πολύ μικρή για να τη σκοτώσει για τη θλίψη και την απογοήτευση, καθώς και για τον Samoyed.
