Όλοι μας αντιμετωπίσαμε τέτοιες καταστάσεις όταν είναι δύσκολο να αποφασίσουμε κάτι ή να λάβουμε τη βέλτιστη απόφαση λόγω των συναισθημάτων και των φόβων μας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για μια μέθοδο που θα σας βοηθήσει να μάθετε να κάνετε τις σωστές αποφάσεις και να μετακινηθείτε από σκέψεις σε δράση.
Για να καταστεί σαφές τι διακυβεύεται, θα δώσω αμέσως ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι σκέφτεστε να αλλάξετε θέσεις εργασίας. Αλλά αντιμετωπίζετε έναν ασυγχώρητο φόβο που σχετίζεται με το γεγονός ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τον συνηθισμένο τόπο, θα πρέπει να αναζητήσετε κάτι νέο. Δεν είστε πολύ σίγουροι για τον εαυτό σας, για τις δυνάμεις και τις επαγγελματικές σας ιδιότητες. Όχι επειδή πραγματικά δεν είστε ικανοί για τίποτα, αλλά επειδή είστε συνηθισμένοι να υποβαθμίζετε τα δυνατά σας και να υπερβάλλετε τις αδυναμίες.
Αισθάνεστε άγχος για το γεγονός ότι πρέπει να πάτε σε συνεντεύξεις, να μιλάτε για τον εαυτό σας, να ανησυχείτε και να νιώθετε νευρικός. Μαζί με αυτούς τους φόβους εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά μικρά εσωτερικά εμπόδια που σας εμποδίζουν να αρχίσετε να ψάχνετε νέες ευκαιρίες. Και όλα αυτά μαζί σχηματίζουν μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση με τον σημερινό τόπο εργασίας, σας αφήνουν εκεί και δεν ικανοποιείτε και έχετε πολύ καιρό ήθελε να αφήσετε αυτό το μέρος μυστικά. Απλώς ενοχλεί τον φόβο.
Όταν η μέθοδος Pro et Contra δεν λειτουργεί
Τι συμβαίνει όταν προσπαθείτε να καταλήξετε σε κάποια ορθολογική απόφαση σχετικά με μια αλλαγή θέσης εργασίας; Αρχίζετε να σκέφτεστε και να υποστηρίζετε υπέρ και κατά της απόφασης να παραιτηθείτε. Αυτό είναι όπου ο κίνδυνος παραμονεύει.
Το μυαλό σας είναι ήδη αντικείμενο φόβου, αμφιβολίας και αβεβαιότητας. Παρά την επιθυμία σας να βρείτε μια δουλειά που σας ταιριάζει καλύτερα, η απόφαση να μείνετε στον ίδιο χώρο ταιριάζει περισσότερο με την τρέχουσα "ζώνη άνεσης" (οικεία ρύθμιση, συναδέλφους, βεβαιότητα κ.λπ.) από την απόφαση να φύγετε. Και έτσι το μυαλό του θα φαίνεται να προσελκύεται από την απόφαση "κατά" την απόλυση από έναν μαγνήτη. Αφήστε αυτήν την απόφαση να είναι ηλίθια και παράλογη, αλλά ένα άτομο δεν θα το γνωρίζει πάντα!
Θα του φανεί ότι η απόφασή του υπαγορεύεται από λόγους λογικής και κοινής λογικής! Πράγματι, ο φόβος και η ανασφάλεια δεν εκδηλώνουν πάντα ως συναφή συναισθήματα. Είναι ορθολογισμένοι, μεταμφιεσμένοι ως επιχειρήματα λόγου. Δεν θα σκέφτεστε πάντα: "Αν ήθελα, θα μπορούσα να μετακομίσω σε άλλη δουλειά με καλύτερες συνθήκες, αλλά μερικοί φόβοι και συναισθήματα με εμποδίζουν, εσωτερικούς περιορισμούς, ενώ στην πραγματικότητα τίποτα δεν με ενοχλεί. πρέπει - να απαλλαγείτε από τον φόβο και να ενεργείτε. "
Φυσικά, θα ήταν πολύ καλό αν σκεφτήκατε αμέσως τους φόβους σας, όπως για παράλογες παρορμήσεις, και όχι για αντικειμενικούς περιορισμούς. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Νομίζετε ότι: "Δεν μπορώ να κάνω τίποτα, δεν θα βρω δουλειά για πολλά χρήματα, πιθανότατα είναι λάθος να αλλάζω δουλειές τόσο συχνά, θα χαλάσει το αρχείο εργασίας μου". Μερικές φορές οι απαιτήσεις της αγοράς εργασίας, οι ικανότητές σας μπορούν πραγματικά να γίνουν αντικειμενικά εμπόδια, αλλά συχνά συμβαίνει ότι τέτοια επιχειρήματα είναι απλώς ένας εξορθολογισμός του φόβου σας και δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα.
Πώς να διαχωρίσετε τα συναισθήματα από τη λογική; Πώς να διαχωρίσετε τους φόβους σας από τα πραγματικά εμπόδια που υπάρχουν στη ζωή; Πώς να καταλάβετε πού τελειώνουν τα συναισθήματά σας και ο πραγματικός κόσμος αρχίζει με τους νόμους του;
Θα μιλήσω για μια μέθοδο που με βοηθά πολύ να μετακομίζω από σκέψεις σε δράση και να λαμβάνω τις σωστές αποφάσεις.
Μέθοδος
Αντί να επιλύσετε τη διχόνοια των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων, τραβήξτε στο μυαλό σας μια εικόνα κάποιου "ιδεατού εγώ". Αυτός ο «ιδανικός εαυτός» δεν αμφισβητείται, είναι αυτοπεποίθηση, δεν έχει σημασία τι σκέφτονται οι άλλοι, δεν εξαρτάται από τους φόβους και τα συναισθήματα, αναλαμβάνει την ευθύνη για τον εαυτό του και, τελικά, ενδιαφέρεται έντονα να επιτύχετε στόχους, να ενεργείτε, αντί να σκέφτεστε όλη την ημέρα "να είστε ή να μην είστε."
Αυτό το "εγώ", αν και τέλειο, βασίζεται κατά κάποιον τρόπο στις πραγματικές σας δυνατότητες. Αυτό είναι - αυτό δεν είναι κάποιο είδος σούπερμαν με την εμφάνιση ενός ηθοποιού του Χόλιγουντ, αλλά εσείς οι ίδιοι με τις ικανότητές σας, απλά αυτές οι δυνατότητες οδηγούνται σε υψηλό επίπεδο ανάπτυξης. Είστε τεμπέληδες, αλλά ο «ιδανικός εαυτός» δεν είναι. Είστε φοβισμένοι, αλλά ο «ιδανικός εαυτός» κάνει αυτό που θεωρεί κατάλληλο, παρά τον φόβο. Δεν έχει εσωτερικούς περιορισμούς.
Ίσως με αυτόν τον τρόπο έτσι υπάρχει στο κεφάλι όλων. Πολλοί από εμάς θα ήθελαν να είναι πιο δυνατοί, πιο πειθαρχημένοι, ισχυροί και ισχυροί. Είναι αυτό το "εγώ" που συνδυάζει όλες τις ηθικές ιδιότητες που θα θέλατε να έχετε (και να έχετε). Τώρα σκεφτείτε τι θα έκανε ο «ιδανικός εαυτός» στην κατάσταση της επιλογής σας; Θυμηθείτε, αυτό το alter-εγώ δεν ενδιαφέρεται για τυχόν αμφιβολίες, θέλει τις καλύτερες συνθήκες για τον εαυτό του και είναι έντονος σε αυτό. Δεν θα πάρει τίποτα από την πίστη μέχρι να το πείσει. Δεν θα σταματήσει μετά από αρκετές αποτυχίες, αλλά θα πάει στο τέλος!
Δεν είναι ανίκητος, είναι επίσης υποκείμενος στις αντιξοότητες της μοίρας και μπορεί επίσης να εξαρτάται από τους ανθρώπους. Απλά, είναι ένας πιο τέλειος άνθρωπος από σένα.
Έτσι, τι θα επιλέξει ο "δεύτερος εαυτός"; Μείνετε στη μη αγαπημένη δουλειά ή αναζητήστε νέες ευκαιρίες για τον εαυτό σας;
Προσοχή! Το πιο σημαντικό σημείο εδώ είναι ότι οι πιθανές ενέργειες του «ιδεατού εαυτού» δεν είναι απαραίτητα άμεση ένδειξη για τις ενέργειές σας!
Εξάλλου, ο «ιδανικός εαυτός» είναι ιδανικός για να ξεπεράσει τις ικανότητές σας και να πάρει τις πιο σωστές αποφάσεις.
Αλλά δεν είστε τέλειοι, αποδεχτείτε το. Ένα πρόσωπο εξαρτάται από τα συναισθήματα και τους φόβους του, και μερικές φορές τα συναισθήματα αυτά διαρρέουν στην περιοχή λήψης αποφάσεων. Αυτό είναι φυσιολογικό, όπως είναι ο άνθρωπος. Εάν καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι ο "ιδανικός εαυτός σας" θα παραιτηθεί από την τρέχουσα εργασία και θα αναζητήσει ένα νέο, τότε δεν χρειάζεται να επαναλάβετε αμέσως τις πιθανές ενέργειές του!
Μερικές φορές δεν μπορούμε να επιλέξουμε μία από τις δύο λύσεις, διότι στην πραγματικότητα φοβόμαστε αυτή την απόφαση επειδή μας βγάζει από τη ζώνη άνεσης και το μυαλό μας με πονηρό τρόπο μας ωθεί προς το αντίθετο Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να λάβουμε οποιαδήποτε απόφαση εδώ, θα πρέπει να σταματήσετε τη δουλειά σας, μόνο και μόνο επειδή πρέπει να το κάνετε με τον ιδανικό τρόπο. Επομένως, δεν έχουμε τίποτα να φοβόμαστε, γιατί δεν υπάρχει λύση! Καμία απόφαση - δεν υπάρχει λόγος φόβου. Δεν υπάρχει φόβος - καμία αυτο-απάτη και αμφιβολία! Και η απουσία ψευδαισθήσεων σας δίνει την ευκαιρία να αντικρούσετε αντικειμενικά και εξ αποστάσεως το πρόβλημα και να συνειδητοποιήσετε τους φόβους σας. Δεν χρειάζεται να λαμβάνετε αποφάσεις τώρα, ανεξάρτητα από τις σκέψεις σας! Από τι φοβάσαι; Σκεφτείτε τη θέληση, να είστε εξαιρετικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Ίσως ο ιδανικός σας εαυτός δεν θα έκανε την απόφαση που κάνατε ως αποτέλεσμα μιας κουραστική και χωρίς νόημα ανάλυσης των δύο εναλλακτικών λύσεων. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αντικειμενικοί περιορισμοί για απόλυση και όλοι που σας ενοχλούν είναι οι φόβοι σας, γιατί αν ήταν τέλειοι, θα ενεργούσατε διαφορετικά!
Ναι, φοβάσαι, επειδή δεν είσαι τέλειος, οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα που επηρεάζουν τις επιλογές της ζωής τους και αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά τώρα γνωρίζετε ότι απλά φοβάστε.
Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι εκεί, απλώς αποδεχτείτε αυτό το γεγονός.
Αλλά τώρα ξέρετε ότι τίποτα δεν σας εμποδίζει να βρείτε καλύτερες συνθήκες εργασίας για τον εαυτό σας, εκτός από τους εσωτερικούς σας φόβους. Ίσως θα καταλάβετε ότι όλα είναι πολύ πιο εύκολα από ό, τι νομίζατε και απλά πρέπει να σταματήσετε να κάθεστε σε ένα μέρος και να επιλέξετε ανάμεσα στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Βεβαιώνεστε ότι πρέπει να ενεργήσετε. Ίσως δεν θα ενεργήσετε αμέσως, επειδή φοβάστε. Αλλά τώρα, ξέρετε τι πραγματικά σας ενοχλεί. Και μετά από λίγο καιρό θα φτάσετε φυσικά στη σωστή απόφαση, ξεπερνώντας τους φόβους σας.
Θα ξέρετε τι να στρέψετε την προσοχή σας στις: αμφιβολίες σας. Απλά πρέπει να τα αφήσετε και να προχωρήσετε.
Και αν δεν φτάσετε ποτέ σε αυτήν την απόφαση, τότε τουλάχιστον θα εξαπατήσετε τον εαυτό σας λιγότερο για τη φύση των αμφιβολιών σας.
Είναι πιθανό να φτάσετε στο αντίθετο συμπέρασμα και να συνειδητοποιήσετε ότι το "ιδανικό μου", αν και είναι αυτοπεποίθηση και δεν φοβάται τίποτα (είναι τολμηρό αλλά όχι απερίσκεπτο!), Αποφασίζει να παραμείνει στη δουλειά. Αυτό σημαίνει ότι πραγματικά υπάρχουν ορισμένοι αντικειμενικοί λόγοι για αυτήν την απόφαση και μόνο οι φόβοι και οι εσωτερικές σας αμφιβολίες δεν το προκαλούν.
Ειλικρίνεια προς τον εαυτό σας
Εν πάση περιπτώσει, αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας, να ξεπεράσετε την αδράνεια των συναισθημάτων που δεσμεύουν τις σκέψεις σας, να απελευθερώσετε το μυαλό σας από το φόβο που το συνδέει.
Χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο όταν παίρνετε οποιεσδήποτε αποφάσεις για τη ζωή όταν αρχίζετε να βασανίζεστε από φόβο να εγκαταλείψετε τη γνωστή ζώνη άνεσης: όταν αλλάζετε θέσεις εργασίας, όταν αποφασίζετε για την οργάνωση της δικής σας επιχείρησης, όταν κάνετε ακριβές αγορές, όταν συναντάτε ανθρώπους του αντίθετου φύλου,
«Φοβούμαι να προσεγγίσω αυτό το κορίτσι και έχω εφεύρει ήδη δεκάδες λόγους που δικαιολογούν το φόβο μου. Αλλά τι θα έκανε ο τέλειος εαυτός; "
"Δεν μπορώ να αποφασίσω να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση. Μου φαίνεται ότι η αποτυχία μου θα συμβεί. Αλλά τι θα έκανε ο τέλειος εαυτός; Δεν θα προσπαθούσε καν; "
"Δεν θέλω να ζητήσω από τον εργοδότη να προωθήσει, αν και έχω υποψία ότι μπορούν να ικανοποιήσουν το αίτημά μου. Αλλά τι θα έκανε ο τέλειος εαυτός; Δεν γνωρίζει ηλίθιους φόβους και ανασφάλειες! "
Ακόμα κι αν αυτό δεν θα σας βοηθήσει να ενεργήσετε σε κάθε περίπτωση και δεν θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, τουλάχιστον θα είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Και η ειλικρίνεια είναι μια υπόσχεση της καταστροφής των αυταπάτων και της βάσης των ορθολογικών ενεργειών. Αργότερα ή αργότερα, η ειλικρίνεια θα σας οδηγήσει σε δράση, αφού είναι πολύ δύσκολο να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και, ταυτόχρονα, να πάμε ενάντια στις σκέψεις σας. Μόνο η εξαπάτηση επιτρέπει στους ανθρώπους να παραμείνουν άνετοι σε άγνοια και αδράνεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
