Πιθανώς όχι στον κόσμο ενός τέτοιου ανθρώπου που μπορεί να πει ειλικρινά ότι ποτέ δεν ζηλεύει κανέναν. Αυτό το συναίσθημα εμφανίζεται μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου και φέρνει πάντοτε καταστρεπτικά συναισθήματα. Τα δυσάρεστα συναισθήματα φέρνουν επίσης αυτές τις καταστάσεις όταν μας ζηλεύουν. Ποια είναι η φύση του φθόνου και πώς να ξεπεραστεί αυτό το αίσθημα ανάξιος σοφών ανθρώπων;
Τι είναι το φθόνο.
Με την απλή έννοια, ο φθόνος σημαίνει την επιθυμία να κατέχει κάτι που έχει το άλλο. Εάν εξετάσουμε αυτό το ζήτημα από επιστημονική άποψη, τότε ο φθόνος ονομάζεται κάποιος συνδυασμός συναισθημάτων και αντίστοιχης συμπεριφοράς που προκύπτουν ως απάντηση στη γνώση ότι κάποιος άλλος έχει κάτι επιθυμητό και όχι πάντα σημαντικό.
Ο φθόνος δεν είναι το πιο ευχάριστο συναίσθημα και καταστρέφει τη ζωή του ζηλιάρη και τη ζωή του αντικειμένου του φθόνου. Συχνά συνοδεύεται από ενοχή, δυσαρέσκεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβο και άλλα καταστροφικά συναισθήματα και στις δύο πλευρές.
Αλλά μπορείτε να βρείτε θετικές στιγμές ακόμη και σε ένα τέτοιο αρνητικό συναίσθημα. Πιστεύεται ότι το αίσθημα του φθόνος συμβάλλει στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και του αυτοέλεγχου. Ζήλια, ένα άτομο αρχίζει να αγωνίζεται για αυτο-ανάπτυξη, και αυτό είναι αναμφισβήτητα καλό. Είναι αλήθεια ότι είναι καλό μόνο στην περίπτωση που αναγνωρίζεται και μελετάται η καταστροφική αίσθηση του φθόνος.
Τύποι φθόνου.
Μερικοί άνθρωποι παραδοσιακά διακρίνουν διάφορους τύπους ή εκδηλώσεις φθόνο, αν και, βεβαίως, η διαίρεση είναι πολύ υπό όρους:
- Το "μαύρο" φθόνο είναι το πιο τρομερό και δυσάρεστο συναίσθημα. Το να ζηλεύεις μαύρο είναι να ευχόμαστε το κακό σε κάποιον που έχει επιτύχει κάτι περισσότερο από εσένα, ακόμα κι αν όλα δεν είναι τόσο ομαλά. Για παράδειγμα, εάν ξαφνικά ένας φίλος με το ίδιο επίπεδο εκπαίδευσης και εργασιακής εμπειρίας προσφέρεται σε μια θέση όπου ο μισθός είναι πολλές φορές υψηλότερος από τον δικό σου, τότε σκέψεις όπως «Γιατί όλα αυτά συμβαίνουν σε αυτόν;», «Γιατί το αξίζει;» Εμφάνιση και ούτω καθεξής Εάν μια συγκεκριμένη δυσαρέσκεια για την τύχη ή το χειρότερο εμφανίζεται περαιτέρω, η επιθυμία να μην δοθεί η θέση σε έναν φίλο είναι τελικά η εκδήλωση του μαύρου φθόνος. Παραδόξως, αυτό το συναίσθημα δεν γίνεται αισθητό σε μερικούς εκπροσώπους των ελίτ ή διάσημους πλούσιους ανθρώπους, αλλά στους γνωστούς τους, των οποίων η ζωή δεν είναι πολύ διαφορετική από τη ζωή ενός περιβάλλοντος.
- Ο "λευκός" φθόνος θεωρείται καλό συναίσθημα, αν είναι καθόλου κατάλληλο να το πω. Αυτό το περιγραφόμενο συναίσθημα είναι κοντά στο θαυμασμό, όταν τα επιτεύγματα ενός άλλου προσώπου κάνουν τον ζηλιάρη άνθρωπο να μεγαλώσει. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του λευκού φθόνο και του θαυμασμού. Όταν ένας άνθρωπος θαυμάζει, απλά λέει πόσο σπουδαίοι είναι αυτοί που κάνουν ή επιτύχουν οι άλλοι. Όταν ένα άτομο ζηλεύει, ακόμα και αν φαινομενικά σε λευκό, συγκρίνεται με άλλο, δηλ. εδώ δεν υπάρχει μόνο συνείδηση των επιτυχιών μιας άλλης, αλλά και αρνητικών σκέψεων "Αλλά εγώ ..." ή "Και εδώ έχω ...". Εάν ένα άτομο μπορεί να σταματήσει πριν από την εμφάνιση αυτών των σκέψεων, αυτό το αίσθημα θα τον ωφελήσει. Αν όχι, δεν είναι πολύ διαφορετικό από τον πρώτο τύπο φθόνο.
- Ο "φαιός" φθόνος είναι ένα είδος οριακής αίσθησης που δεν μπορεί πάντα να αναγνωριστεί. Αυτό είναι ένα αίσθημα φθόνου που δεν αναγνωρίζεται από τον άνθρωπο. Μερικές φορές γίνεται δυσάρεστη σε κάποιον και δεν είναι άνετη παρουσία άλλου: η διάθεση πέφτει, υπάρχει κατάθλιψη και απάθεια, δυσαρέσκεια με τη ζωή, και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ήπια κατάθλιψη. Αν προσπαθήσετε να αναγνωρίσετε την αιτία αυτών των πνευματικών αλλαγών, μπορεί να αποκαλυφθεί ότι αυτή είναι μια αντίδραση σε ιστορίες για τις επιτυχίες των άλλων, σε κάποιο είδος καυχιού ή ακράτειας φίλων. Αυτή η αδυναμία να απολαύσετε τα επιτεύγματα των άλλων είναι ένας αρκετά κακός παράγοντας. Όπως με όλες τις άλλες εκδηλώσεις του φθόνου, πρέπει να καταπολεμηθούν τέτοια συναισθήματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε το αίσθημα του φθόνου.
Πρώτον, προκειμένου να καταπολεμηθεί η ζήλια, είναι σημαντικό να γίνει αποδεκτό το γεγονός ότι υπάρχει γενικά στον άνθρωπο. Η συνειδητοποίηση αυτού - σχεδόν το ήμισυ της λύσης. Αλλά η άρνηση του προβλήματος μπορεί να προκαλέσει την κατάσταση. Τότε θα καταστεί δυνατή η κατανόηση του μπερδεμένου σύνθετου και συγκεχυμένου αισθήματος με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.
Δεύτερον, πρέπει να ασχοληθείτε με την προέλευση αυτού του συναίσθηματος. Είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία του φθόνος. Έτσι, μπορεί να είναι είτε η επαγγελματική επιτυχία άλλων ανθρώπων, είτε οι καλές προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις, ή ακόμα και η εμφάνιση άλλου προσώπου. Και τότε ίσως να σκεφτείτε γιατί αυτά τα επιτεύγματα ή ποιότητες δεν εμφανίζονται σε σας. Ίσως ο άλλος να κάνει περισσότερες προσπάθειες για να φτάσει στα ύψη της σταδιοδρομίας, έριξε μια καριέρα για χάρη της διατήρησης της οικογένειας ή εργάζεται με ανυπομονησία στην εμφάνισή του; Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε αντικειμενικά όλη την κατάσταση, λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές αδυναμίες σας: τεμπελιά, έλλειψη πρωτοβουλίας, αδύναμη βούληση κ.λπ.
Τρίτον, πρέπει να προσπαθήσετε να φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του ατόμου που προκαλεί φθόνο. Και φανταστείτε τη ζωή του εντελώς, και όχι μόνο εκείνες τις περιοχές που προκαλούν μια αίσθηση του φθόνου. Τι θα θέλατε με τα επιτεύγματά σας σταδιοδρομίας κάθε χρόνο για να ξοδεύετε χρήματα για τη θεραπεία ενός μακρού άρρωστου στομάχου ή για διαμάχη συνεχώς με την οικογένεια λόγω της συνεχούς παρουσίας στην εργασία; Ή θα θέλατε να ανεχτείτε τους μη ευχάριστους συγγενείς με έναν υπέροχο σύζυγο, ο αριθμός του οποίου φαίνεται να αυξάνεται; Ή ξαφνικά θέλετε, μαζί με την ιδανική εμφάνισή σας, να αρνηθείτε τον εαυτό σας ό, τι ευχαριστεί το μάτι και το στομάχι και σχεδόν πάντα να "ξεχαστεί" από φίλους; Μόνο μετά την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις ένα άτομο αρχίζει να θέτει στόχους που πραγματικά θέλει να επιτύχει.
Στο μέλλον, όταν βλέπετε το παραμικρό αίσθημα του φθόνου στις σκέψεις σας, πρέπει αμέσως να ευχηθείτε στον άνθρωπο καλά. Τέτοιες τακτικές διάδοσης θετικών σκέψεων στο Σύμπαν θα λειτουργήσουν σίγουρα, επειδή οι σκέψεις είναι σημαντικές. Μετά από όλα, αν κάποιος κατάφερε να επιτύχει το στόχο, τότε θα βγει για ένα άλλο.
Είναι σημαντικό να μάθετε να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους στο μέλλον. Το μόνο άτομο που χρειάζεστε για να συγκρίνετε τον εαυτό σας είναι εσείς στο παρελθόν. Θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που είναι πιο επιτυχημένοι από εμάς, πιο όμορφοι από εμάς, πλουσιότεροι από εμάς και πιο διάσημοι από εμάς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε κακοί. Αυτό σημαίνει ότι οι θετικές μας ιδιότητες και χαρακτηριστικά είναι ελαφρώς διαφορετικά. Και αν έχετε εκπληρώσει κάποιο σημείο του προσωπικού σας σχεδίου, βάλτε στο μυαλό σας την κηλίδα που κάνατε, αισθανθείτε υπερήφανος για τον εαυτό σας και κατεβείτε στην επιχείρηση για το επόμενο κτύπημα!
Εάν σας ζηλεύω.
Όταν βρείτε τον εαυτό σας να σας ζηλεύει, κάτι που είναι δύσκολο να κρυφτεί, μπορείτε να εξετάσετε δύο τακτικές συμπεριφοράς:
- Από ένα άτομο που ζηλεύει, μπορείτε να αποστασιοποιήσετε λίγο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε μαζί του, απλά πρέπει να μοιραστείτε μαζί του λιγότερα γεγονότα από τη ζωή σας, ιδιαίτερα θετικά. Μπορείτε ακόμη και να προκαλέσετε τη συμπάθειά του, επειδή ένα πρόσωπο που είναι κρίμα είναι απίθανο να ζηλεύει.
- Μια άλλη περίπτωση παρέχει μια μικρότερη επίδειξη του τι προκαλεί το φθόνο. Καθώς οι άνθρωποι από τον εσωτερικό κύκλο συνήθως ζηλεύουν, είναι πιθανό να μην τους δείξουν τα επιτεύγματά τους σε άλλες περιοχές. Εάν οι φίλοι σας ζηλέψουν, δεν πρέπει να φωνάζετε για την επιτυχία στην εργασία. Εάν οι συνάδελφοί σας ζηλέψουν, πρέπει να μιλήσετε λιγότερο για μια καλή σύζυγο, έναν όμορφο σύζυγο και εξαιρετικά παιδιά.
Σε γενικές γραμμές, εάν δεν εμφανίσετε έλλειψη σεβασμού ή συγκατάθεση προς τους άλλους, μην είστε περήφανοι πέρα από το μέτρο της επιτυχίας σας, τότε οι άνθρωποι θα σας περιθάλψουν χωρίς αρνητικά συναισθήματα.
