Η διάθεση ενός ατόμου επηρεάζεται από τη μάζα διαφόρων συνθηκών και μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή.
Εάν η διάθεση αλλάξει πολύ απότομα ή δεν αλλάξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο έχει ψυχική ασθένεια.
Αξίζει να θυμηθείτε ποιες διαθέσεις υπάρχουν για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας.
Τι είναι: ορισμός
Η διάθεση - μια συναισθηματικά χρωματισμένη διαδικασία που μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έχει μέτρια σοβαρότητα (δηλαδή, οι πραγματικές οξείες εμπειρίες δεν έχουν μεγάλη διάρκεια).
Η διάθεση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συμπεριφορά ενός ατόμου, το όραμά του για τον κόσμο, τις αποφάσεις. Η μακρύτερη συναισθηματική διαδικασία όλων των υπαρχόντων.
Ένας τεράστιος αριθμός παραγόντων μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, όπως:
- σωματική κατάσταση υγείας (ενδοκρινικές παθολογίες, διεργασίες όγκου στον εγκέφαλο, φυσικές ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τη διάθεση · εάν ένα άτομο αισθάνεται πόνο, δυσφορία, η διάθεσή του είναι πιθανότερο να είναι αρνητική).
- κατάσταση ψυχικής υγείας (κάθε ψυχική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση: για παράδειγμα, με την κατάθλιψη θα είναι κατά κύριο λόγο καταθλιπτική, με μανιακό σύνδρομο θα είναι ανεπαρκώς ανυψωμένο, με διπολική διαταραχή - να προσαρμοστεί στην τρέχουσα φάση, μανιακός ή καταθλιπτικός).
- καλάτραυματισμένα γεγονότα, συνθήκες (στάση άλλων, συγγενών, καθεστώς, επίπεδο αποδοχών, χαρακτηριστικά της εργασίας, παρουσία / απουσία πρόσφατων αρνητικών γεγονότων κλπ.) ·
- φάρμακα, οινόπνευμα, ναρκωτικά.
Φράσεις και ορισμοί που σχετίζονται με τη λέξη "διάθεση", εισέρχονται σφιχτά στη γλώσσα.
Για παράδειγμα, η έκφραση "πρόσωπο της διάθεσης" σημαίνει ένα άτομο που δεν έχει διαρκή χαρακτήρα, το οποίο πρέπει να εμπιστευτεί με προσοχή.
Επίσης, αυτή η έκφραση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δηλώσει ένα πρόσωπο του οποίου η διάθεση μπορεί να αλλάξει από κάθε μικρό πράγμα.
Τύποι και τύποι
Δεδομένου ότι η διάθεση αναφέρεται συναισθηματικές διαδικασίες, σχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα, έτσι τα ονόματα των τύπων διάθεσης τέμνονται με το όνομα των συναισθημάτων.
Οι κύριοι τύποι διάθεσης:
- Βελτιωμένη, θετική. Υπάρχει ένας βαθμός έκφρασης κάθε τύπου διάθεσης, συμπεριλαμβανομένου αυτού. Η ενθουσιασμένη διάθεση μπορεί να ποικίλλει από ελαφρώς αυξημένη σε χαρούμενη, ευτυχισμένη. Υψηλά αυξημένη διάθεση παρατηρείται συνήθως σε περιπτώσεις όπου κάτι πολύ καλό, λαμπρό έχει συμβεί στη ζωή ενός ατόμου.
- Λυπημένος, λυπημένος. Η σοβαρότητα της θλίψης, η θλίψη μπορεί επίσης να ποικίλει. Η εξαιρετικά καταθλιπτική διάθεση συνδέεται συνήθως με ένα πρόσφατο συναισθηματικό σοκ και μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας ψυχικής ασθένειας, ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Μια μέτρια θλιβερή διάθεση παρατηρείται συχνά σε ανθρώπους τις βροχερές μέρες, την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.
- Βαρεμένος Η πλήξη δημιουργείται όταν ένα άτομο χάσει το ενδιαφέρον του για κάτι που κάνει σήμερα (και μερικές φορές το ενδιαφέρον δεν εμφανίζεται). Σε συνδυασμό με την επιθυμία να κάνουμε κάτι πιο ενδιαφέρον. Ένα βαριέται άτομο συχνά αποσπάται, μπορεί να πάει σε όνειρα για το τι θα κάνει όταν μπορεί να αλλάξει την κατάσταση, κοιτάζει τακτικά το ρολόι του.
- Εμπνευσμένο. Είναι συνήθως έγχρωμη θετικά και ευνοϊκά επηρεάζει το κίνητρο του δημιουργικού προσώπου. Σε αυτή τη διάθεση, οι περισσότερες από τις δημιουργικές ιδέες υλοποιούνται ταχύτερα και καλύτερα και το άτομο αισθάνεται μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης και ευτυχίας.
- Ερεθιστικό. Μπορεί επίσης να ποικίλει από εξαιρετικά ευερέθιστο, επιθετικό έως απογοητευμένο. Όσο πιο έντονος είναι ο ερεθισμός, τόσο πιο δύσκολο είναι για άλλους να βρουν μια κοινή γλώσσα με αυτό το άτομο. Η τακτική επιθετικότητα, η οποία είναι δύσκολο να ελεγχθεί, είναι συχνά ένα σημάδι νοητικών ή σωματικών παθολογιών (για παράδειγμα, αυτό το σύμπτωμα συμβαίνει όταν ένα υπερβολικά υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης στους άνδρες).
- Ήρεμη, ουδέτερη. Εάν αυτή η διάθεση είναι χρωματισμένη συναισθηματικά, είναι ασήμαντη και τα συναισθήματα σχεδόν δεν επηρεάζουν την ανθρώπινη δραστηριότητα. Αυτή είναι μια καλή διάθεση, επιτρέποντάς σας να εργάζεστε παραγωγικά.
Ένα άτομο με ουδέτερη διάθεση είναι πιο εύκολο να επικεντρωθεί.
- Παιχνιδιάρικο, ανόητο, αστείο. Ένα πρόσωπο σε αυτή τη διάθεση συμπεριφέρεται πιο επιπόλαια από το συνηθισμένο, τείνει να αστείο, μπορεί να αισθάνεται την ανάγκη να είναι το κέντρο της προσοχής. Μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια παιχνιδιών διασκέδασης με παιδιά, κατά τη διάρκεια ή μετά την παρακολούθηση κωμωδίας υψηλής ποιότητας.
Εάν ένα άτομο έχει ψυχική ασθένεια, του συναισθηματική κλίμακα στενεύει.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένας ψυχικά ασθενής μπορεί να έχει μόνο μία διάθεση.
Συνήθως εμφανίζεται μια αλλαγή διάθεσης, αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο όπως στον άνθρωπο. με μια υγιή ψυχή.
Μια διάθεση γίνεται ηγέτης, και το πρόσωπο επιστρέφει σε τον τακτικά, γι 'αυτό έχει την εντύπωση ότι είναι συνεχώς σε αυτή τη διάθεση.
Ποιο είναι το υπόβαθρο του;
Επίσης, η διάθεση έχει φόντο, η οποία χωρίζεται σε:
- Χαμηλό. Περιλαμβάνει όλα τα είδη διάθεσης που μπορούν να ταξινομηθούν ως κατάθλιψη: λυπημένη διάθεση, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, απάθεια και ούτω καθεξής. Η έκφραση "χαμηλό υπόβαθρο διάθεσης" χρησιμοποιείται συχνά στην ειδική βιβλιογραφία: στα υλικά σχετικά με τις ψυχικές διαταραχές, δεδομένου ότι ένα μακρύ φόντο χαμηλής διάθεσης υποδηλώνει την ύπαρξη ψυχικής ασθένειας.
- Αυξημένη. Περιλαμβάνει τις διαθέσεις που σχετίζονται με την αυξημένη: χαρούμενη, χαρούμενη, αισιόδοξη, εμπνευσμένη, ενδιαφέρουσα, ρομαντική και άλλες.
Όπως και στην περίπτωση μειωμένου ιστορικού, για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από δύο εβδομάδες), ένα αυξημένο υπόβαθρο διάθεσης μπορεί να είναι ένα σημάδι νοητικών (και μερικές φορές σωματικών) ασθενειών.
Η διάθεση μπορεί να είναι:
- Βιώσιμη. Η διάθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν υφίσταται σημαντικές αλλαγές και δεν αλλάζει σε άλλη.
- Ασταθής. Αυτή είναι η λεγόμενη «συναισθηματική αστάθεια»: η διάθεση αλλάζει εύκολα, και υπάρχει ένας λόγος που είναι αρκετός λόγος για μια αλλαγή. Η συναισθηματική αστάθεια είναι χαρακτηριστική των ψυχικών διαταραχών (για παράδειγμα, της νεύρωσης, ορισμένων τύπων κατάθλιψης) και των σωματικών νόσων και καταστάσεων (εγκυμοσύνη και άλλες φυσιολογικά προκληθείσες αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, ενδοκρινικές παθολογίες). Η μέτρια ανισορροπία της διάθεσης μπορεί να είναι μέρος της προσωπικότητας (η συναισθηματική αστάθεια είναι εγγενής στα υστεροειδή).
Εάν ένα άτομο έχει κατάθλιψη περισσότερο από δύο εβδομάδες ή, αντίθετα, ανεπαρκώς αυξημένη διάθεση, είναι σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο.
Κλίμακα
Ρον Χονγκμπαρντ είναι ο ιδρυτής της κλίμακας τόνων, η οποία σχετίζεται άμεσα με το θέμα της διάθεσης και των συναισθημάτων γενικότερα.
Κάθε άτομο έχει ταλάντευση διάθεσης, αλλά παρακολουθώντας τον και σημειώνοντας τη συναισθηματική του κατάσταση στην κλίμακα τόνων για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί κανείς να καταλάβει ποια διάθεση είναι σταθερή, βασική γι 'αυτόν.
Ο Ρ. Χάμπαρντ πρόσφερε έναν εκτεταμένο κατάλογο κρατών, καθένα από τα οποία έχει το δικό του σκορ. Αν ένα άτομο σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης είναι κάτω από το σημάδι της τάξης του 2.0, ονομάζεται χαμηλού τόνου, αν είναι υψηλότερο, υψηλής έντασης.
Εάν έχουν συμβεί θετικά γεγονότα στη ζωή ενός ατόμου, ανέρχεται σε κλίμακα αν τα αρνητικά συμβάντα υποχωρήσουν.
Όσο υψηλότερο είναι ένα άτομο στην κλίμακα, τόσο πιο εύκολο είναι γι 'αυτόν επίτευξη υψηλών αποτελεσμάτων στη ζωή.
Ο κατάλογος των συναισθημάτων με τα σημεία:
- ηρεμία - 40,0;
- Θέματα - 30,0;
- παιχνίδια - 22,0;
- δράση - 20,0;
- έμπνευση - 8.0;
- αίσθηση ομορφιάς - 6,0;
- ενθουσιασμός, ενθουσιασμός - 4.0;
- χαρά - 3,5;
- έντονο ενδιαφέρον - 3.3.
- συντηρητισμός - 3,0;
- - μέση σοβαρότητα - 2,9.
- αίσθημα ικανοποίησης - 2.8.
- έλλειψη ενδιαφέροντος - 2.6.
- πλήξη - 2.5;
- μονοτονία - 2.4;
- ανταγωνισμός - 2,0;
- εχθρότητα - 1,9;
- πόνος - 1,8.
- οργή - 1.5;
- μίσος - 1.4;
- διαταραχή - 1.3.
- έλλειψη επιθυμίας για συμπόνια - 1,2;
- περιορισμένη αγανάκτηση - 1,15.
- κρυφή εχθρότητα - 1.1;
- άγχος - 1.02;
- φόβος - 1,0;
- αίσθημα απόγνωσης - 0,98;
- έντονος φόβος - 0,96;
- μούδιασμα - 0,94.
- συμπόνια - 0,9;
- ομοαξονικό - 0,8;
- βαθιά θλίψη, θλίψη - 0.5;
- εξαγορά - 0,375.
- μη αξιόπιστα - 0,3.
- αυτο-απόσβεση - 0,2;
- το θύμα είναι 0,1.
- απελπισία - 0,07;
- απάθεια - 0,05;
- αίσθηση άνευ αξίας - 0,03;
- διαδικασία θανάτωσης - 0,01;
- σωματικό θάνατο - 0,00.
Αυτή η κλίμακα βοηθά στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και των άλλων, για να βρείτε μια προσέγγιση σε αυτούς. Σχετικά με τα οφέλη της κλίμακας:
- Η στάση απέναντι στα συναισθήματα των γύρω ανθρώπων θα αλλάξει: Αν κάποιος είναι θυμωμένος και συμπεριφέρεται ανεπαρκώς, θα θυμάστε ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα του ήχου του. Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε τον τόνο ενός ατόμου, θα είναι πιο βολικό να διεξάγετε διάλογο μαζί του: πρέπει απλά να επιλέξετε τον ίδιο ακριβώς τόνο ή λίγο υψηλότερο.
- Θα είναι ευκολότερο να αξιολογούνται οι άνθρωποιπου μπορούν να μπουν στον στενό κύκλο. Για παράδειγμα, αν ο θυμός ή το άγχος είναι ο επικρατούς τόνος για ένα άτομο, θα είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε μαζί του.
- Αν το άτομο βρίσκεται σε πολύ χαμηλή θέση, οι προσπάθειες να τον επηρεάσουν από το πολύ υψηλό θα είναι άχρηστες. Για παράδειγμα, δεν έχει νόημα να προσπαθείτε να εμπνεύσετε ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση απάθειας.
- Όσο πιο κοντά είναι ένα άτομο σε εσάς σε μια κλίμακα, τόσο πιο εύκολο είναι να βρεθεί μια προσέγγιση σε αυτό και ξεκινήστε τη στενή επικοινωνία.
Ένας άντρας, σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, σαν να "βήματα" από τόνο σε τόνο, και φτάστε στην έμπνευση από τη χαρά, θα πρέπει να αισθανθείτε τον ενθουσιασμό και την αίσθηση της ομορφιάς.
Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή η κλίμακα δημιουργήθηκε από ένα άτομο που δεν σχετίζεται με την ψυχολογία. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι δεν το θεωρούν και δεν το θεωρούν σημαντικό.
Για να είμαι ευκολότερη εργασία με την κλίμακα, περιοδικά, μπορείτε να σημειώσετε τη δική σας κατάσταση ή να σημειώσετε την κατάσταση κάποιου άλλου, ώστε να κατανοήσετε τελικά τον επικρατούμενο τόνο και να βρείτε μια προσέγγιση.
Πόσο σημαντικό είναι;
Είναι αλήθεια ότι η θετική διάθεση είναι το κλειδί για την προσέλκυση της ευτυχίας;
Είναι λογικό να θυμηθούμε το διάσημο γελοιογραφικό γελοιογραφικό παζλ, το οποίο ήταν εξαιρετικά φανερό γιατί η θλίψη δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη χαρά.
Κάθε διάθεση είναι σημαντική για κάτι: βοηθά στην εξεύρεση κοινού πεδίου με τους ανθρώπους, βιώνει παρόμοιες αισθήσεις, αναπτύσσει ενσυναίσθηση, δίνει μια αίσθηση της διαφορετικότητας της ζωής.
Τελικά, κάθε άνθρωπος αισθάνθηκε πάντα μια ελαφριά θλίψη κατά τη διάρκεια των καιρικών συνθηκών και εκείνη τη στιγμή αισθάνθηκε κάτι πολύ παρόμοιο με την ευτυχία.
Τα θετικά συναισθήματα είναι σίγουρα σημαντικά. Αλλά η προσπάθεια να περιοριστεί το αρνητικό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την ψυχική υγεία.
Πρέπει να βρούμε τρόπους την εξάλειψη της αρνητικής διάθεσης μόνο σε περιπτώσεις όπου διαρκεί πολύ και σοβαρά παρεμβαίνει στη ζωή.
Η αρμονικά υψηλή ή ουδέτερη διάθεση είναι το κλειδί για την ευτυχία και τη σταθερότητα. Αλλά είναι αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος όλη την ώρα: η ευτυχία είναι μια ορμονικά κλιματισμένη κατάσταση που διαρκεί έναν περιορισμένο χρόνο.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τη διάθεση και να διατηρήσετε τα κίνητρα ώστε η ζωή να είναι ενδιαφέρουσα.
Ποια είναι η διάθεση; Μάθετε σχετικά με αυτό το βίντεο:
