Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε την αγάπη που δεν έχεις κάνει;

Η αγάπη παρουσιάζεται πάντα ως ένα φωτεινό και καθαρό συναίσθημα, ξεχνώντας ότι μπορεί να φέρει αρνητικά συναισθήματα και ακόμη και πόνο.

Για παράδειγμα, εάν έχετε αγάπη ανεπιτυχής: τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;

Unrequited love - τι σημαίνει αυτό;

Τουλάχιστον μία φορά βίωσε κάθε αγάπη.

Με αυτή την έννοια υπάρχει ελπίδα για πιθανή αμοιβαιότητα, μια μεγάλη επιθυμία να είναι με ένα συγκεκριμένο άτομο, ο πόνος των ανεπανόρθωτων συναισθημάτων, η έλλειψη ετοιμότητας να προχωρήσουμε.

Μερικοί έχουν βιώσει αυτό το συναίσθημα εδώ και χρόνια. Ταυτόχρονα, οι ίδιοι καταλαβαίνουν την απελπισία της θέσης τους και κάνουν μερικές προσπάθειες να καταστρέψουν αυτόν τον δεσμό, αλλά, συχνότερα, παραμένουν ανεπιτυχείς.

Ψυχολογία και αιτίες

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ένα ανθυγιεινό συναίσθημα. Και όσο περισσότερο συνεχίζεται, τόσο χειρότερο για σένα.

Ποιο είναι το πρόβλημα της αγενής αγάπης;

Αρνητικό χρώμα. Η αγάπη είναι ένα υπέροχο συναίσθημα που μας ενθουσιάζει και μας ενθουσιάζει. Αλλά δεν μπορείτε σίγουρα να το πείτε αυτό για την αγάπη χωρίς συντροφιά: εκτός από τις σπάνιες λάμψεις ελπίδας, βιώνετε κυρίως αρνητικά συναισθήματα. Η υπομονή και η απελπισία γίνονται οι κύριοι σύντροφοί σας.
Απώλεια της ατομικότητας. Πρώτον, γίνεται το αντικείμενο της λατρείας σας. Διαλυθείτε σε αυτό, χάνοντας μια αίσθηση αυτονομίας και σημασίας. Όλες οι σκέψεις και τα ενδιαφέροντά σας είναι αφιερωμένες μόνο σε αυτόν.
Έχασε τη γεύση της ζωής. Όλος ο χρόνος σας αφαιρεί τα συναισθήματα και τη λαχτάρα. Δεν συναντάμε φίλους, μην πηγαίνετε σε εκδηλώσεις. Μην βιώσετε απλές χαρές ζωής. Σε κάποιο σημείο, αρχίζετε να καταλαβαίνετε ότι τίποτα δεν φέρνει ευχάριστα συναισθήματα. Γίνεστε αδιάφοροι με τα πάντα και κλείνετε.
Κατάθλιψη. Βιώνετε συνεχώς αρνητικά συναισθήματα, έχετε καταθλιπτική διάθεση. Η αφύπνιση έρχεται και πίσω από την κατάθλιψη. Υπάρχει ένα αίσθημα κενό και μια αίσθηση ότι χωρίς αυτό το πρόσωπο δεν μπορείτε ποτέ να είστε ευχαριστημένοι.
Επαναφορά. Όλες οι σκέψεις σας είναι σταθεροποιημένες μόνο σε ένα άτομο και σε πόνο για τον ίδιο. Παραλείπετε να παρατηρήσετε τον κόσμο γύρω μας, ατέλειωτα κύλινδρος στο κεφάλι του την εικόνα και τις σκέψεις του για το αδύνατο ενός κοινού μέλλοντος.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο συχνά δεν παρατηρεί τον εαυτό του όταν ακολουθεί αυτόν τον δρόμο. Είναι σαν στη λήθη.

Σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος πριν ένα άτομο γνωρίζει το πρόβλημά του και τουλάχιστον θα προσπαθήσει να ξεφύγει από αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Γιατί πάντα ερωτεύομαι ανεπιτυχώς;

Γιατί λοιπόν η αγάπη σας συχνά δεν είναι αμοιβαία;

Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι μεμονωμένα.

Αλλά για να συνοψίσουμε, αποδεικνύεται ότι:

Λάθος επιλογή. Μπορείτε υποσυνείδητα τραβά σε εκείνους που δεν θα ανταποδώσει, θα είναι αδιάφορη για σας. Αυτό το πρόβλημα είναι ένα ψυχολογικό επίπεδο, πρέπει να σκάψετε και να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Λάθος επίδειξη αγάπης. Ίσως το αντικείμενο της συμπάθειας σας να μην γνωρίζει καν τα συναισθήματά σας; Προσπαθήστε να τα εκφράσετε πιο ρητά ή να μιλήσετε άμεσα μαζί του.
Ή ίσως προχωράτε και είστε τόσο ενοχλητικοί που τον τρομάζετε;
Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό να ρωτήσετε τους φίλους σας τι σκέφτονται γι 'αυτό. Η γνώμη από την πλευρά θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
Αναποφασιστικότητα. Δεν προσπαθείτε καν να κάνετε κάτι, γιατί είστε τόσο ντροπαλός ή αυτοτελής που δεν παραδέχεστε ότι μπορείτε να ευχαριστήσετε κάποιον. Εδώ πρέπει να εργαστείτε για αυτοπεποίθηση.

Γιατί δεν με αγαπάει;

Αισθανόμαστε τα συναισθήματα που δεν έχουν αποκατασταθεί, συχνά αναρωτιόμαστε: "Λοιπόν, γιατί; Γιατί δεν με αγαπάει; " Ας δούμε ποιοι είναι οι λόγοι:

Ο άνθρωπος δεν είναι έτοιμος για μια σχέση. Δηλαδή, δεν είναι για σας, αλλά για τη θέση του αυτή τη στιγμή. Ίσως έχει άλλες προτεραιότητες τώρα ή έχει πρόσφατα δοκιμάσει ένα διάλειμμα και δεν είναι ακόμα έτοιμος για εμπειρίες αγάπης. Και ξαφνικά εμφανίστηκε με την αγάπη σας και ζήτησε αμέσως μια απάντηση από αυτόν. Τον δώστε λοιπόν κάποιο χρόνο, ας τον σκεφτεί.
Λυπάει για σένα. Εσείς, αρχίζετε να φωνάζετε ότι τον αγαπάτε για τόσο πολύ και τώρα υποφέρετε τόσο πολύ ... Συχνά συμβαίνει ότι μια τέτοια εξομολόγηση δεν προκαλεί παρά οίκτο. Ως εκ τούτου, είτε αναδιατυπώνετε και αλλάζετε τη στάση σας λίγο, είτε περιμένετε, ίσως να έχει κάποια άλλα συναισθήματα προς εσάς.
Δεν σε βλέπει πραγματικά ως σύντροφος. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολλοί. Δεν του αρέσει κάτι στο χαρακτήρα ή την εμφάνισή σας. Ή μπορεί να βαρεθείτε γι 'αυτόν.
Αλλά μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Συμβαίνει, επίσης, δεν τραβάτε μερικούς ανθρώπους, έτσι; Στην περίπτωση αυτή, το κύριο πράγμα δεν είναι να αρχίσετε να ασκείτε αυτοπεριοχή.

Γιατί προκύπτει η αγάπη και η μάχη; Μάθετε από αυτό το βίντεο:

Πόσο καιρό είναι το μονόπλευρο συναίσθημα;

Είναι πολύ ατομικό και αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα.

Αλλά αν συνεχίζεις να τροφοδοτείς αυτό το συναίσθημα μέσα σου, τότε αγάπης που δεν ανταποκρίνεται μπορεί να διαρκέσει χρόνια ή ακόμα και για τη ζωή.

Αξίζει να αγωνιστείς;

Για να το δοκιμάσετε αξίζει σίγουρα.

Αλλά εάν κάνατε μια προσπάθεια, άλλη μια, μια τρίτη και δεν υπάρχει ακόμα αμοιβαιότητα, είναι καλύτερο να την σταματήσετε και να προχωρήσετε.

Πώς να επιβιώσετε;

Πώς να σταματήσετε να υποφέρετε από την αγάπη; Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή ερώτηση, η οποία αποφασίζει ποια, πολλά ξαναβρίσκουν τη ζωή για τον εαυτό τους. Αν θέλετε να σταματήσετε να υποφέρετε από την αγάπη που έχετε κάνει, μην ακούσετε τις παρακάτω συμβουλές:

Εμφάνιση αυτοεκτίμησης. Γιατί επιτρέπετε σε κάποιον να σκουπίσει τα πόδια του; Σταματήστε να κυνηγάτε το άτομο, να συντρίψετε τις ομολογίες του. Τον πείτε για τα συναισθήματά σας και περιμένετε μια απάντηση. Εάν αποδειχθεί ότι η αγάπη σας είναι ανεπανόρθωτη, μπορείτε να κάνετε μερικές ακόμη προσπάθειες, αλλά αν αποτύχουν, απολαύστε τον εαυτό σας με σεβασμό, σταματήστε. Μην διαλύετε σε ένα άτομο και μην τον αφήνετε να χειριστεί τα συναισθήματά σας.
Εκπαίδευση τον εαυτό σας. Η σύλληψη από τα ανεπανόρθωτα συναισθήματα είναι αρκετά δύσκολη. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας πιο ενεργά. Επειδή διαφορετικά, απλά καταρρέεις και καταθλίψεις. Ως εκ τούτου, εργάζονται για την προσωπικότητά σας - αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε πιο καθαρά την εικόνα.
Εξελίσσεται. Είναι αδύνατο να ξεχάσετε την αγάπη χωρίς ερωτήσεις, αν κάθεστε συνεχώς σε τέσσερις τοίχους, βλέπετε φωτογραφίες και στεναχωρήστε.
Βγείτε στο δρόμο, περπατήστε στο πάρκο, πηγαίνετε στο καφέ. Γνωρίστε τους φίλους σας, σίγουρα θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή από τα βάσανα.
Μπορείτε ακόμα να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να διαβάσετε ένα βιβλίο - θα σας δώσουν νέες εντυπώσεις και θα βοηθήσουν στην αποδυνάμωση της αγάπης που δεν έχει αποκατασταθεί.
Βρείτε ένα χόμπι. Ας είναι κάτι που σας συλλαμβάνει. Τότε δεν θα παρατηρήσετε πώς να μεταβείτε από το επιθυμητό αντικείμενο της συμπάθειας σας στο χόμπι σας.

Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη; Ψυχολόγος και συμβουλές ειδικών:

Συμβουλές ψυχολογίας

Τον αγαπώ, αλλά δεν με έχει: τι να κάνω;

Πώς να απαλλαγείτε από την αγνωτισμένη αγάπη για έναν άντρα; Να υποφέρετε από τα αδέσποτα συναισθήματα για έναν νεαρό; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό:

Εστιάστε το αντίθετο. Τα κορίτσια είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην αυτο-ύπνωση. Και αν προσπαθήσετε να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι ένας άνθρωπος είναι αδιάφορος για σας ή ακόμα και προκαλεί μίσος, τότε σύντομα θα το πιστέψετε πραγματικά. Έτσι από τα παλιά συναισθήματα δεν θα παραμείνει ίχνος.
Δοκιμάστε κάτι νέο. Αλλάξτε την κατάσταση, πηγαίνετε σε μια άγνωστη πόλη για μερικές μέρες, ξεκινήστε να ασκείτε γιόγκα. Οι φρέσκες εντυπώσεις θα έχουν ευεργετική επίδραση σε εσάς.
Επικεντρωθείτε στις ελλείψεις. Κάθε άτομο έχει αρνητικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα.
Σταματήστε έτσι να εξιδανικεύετε το αντικείμενο των φωνών σας και αρχίστε να αναλύετε τις αδυναμίες της. Αυτό θα βοηθήσει να διαλύσει την ιδανική εικόνα που έχετε καταλήξει.
Πηγαίνετε σε μια ημερομηνία. Προσπαθήστε να ανακατευθύνετε την αγάπη σας σε κάποιον άλλο. Ίσως εδώ τα συναισθήματα θα είναι αμοιβαία και θα πρέπει να περιμένετε για μια ευτυχισμένη σχέση και ένα λαμπρό μέλλον μαζί;

Πώς να αντιμετωπίσετε μια αγάπη για ένα κορίτσι;

Η αγάπη με ένα κορίτσι, αλλά δεν ανταποκρίθηκε; Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση;

Παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι τα συναισθήματά σας έχουν απορριφθεί. Εάν απολαμβάνετε εαυτούς με αδικαιολόγητες ελπίδες, τότε θα βγείτε σύντομα από την αιχμαλωσία της αγάπης που δεν ανταποκρίνεται.
Αναλύστε τον εαυτό σας. Γιατί μια τέτοια κατάσταση γεννήθηκε; Γιατί αρνήθηκες, αλλά συνεχίζεις να υποφέρεις για αυτό το κορίτσι; Βελτιώνοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις που θα διευκολύνουν τον αγώνα σας με τη ρήξη της εξάρτησης από την αγάπη.
Καταλάβετε ότι είναι καιρός να τελειώσετε. Όσο περισσότερο διατηρείτε αυτό το συναίσθημα, τόσο περισσότερο διαλύεται σε ένα άτομο, τόσο χειρότερη θα είναι η ψυχική σας κατάσταση. Βρείτε τη δύναμη να παραδεχτείτε ότι αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί.
Πάρτε ένα διάλειμμα. Φροντίστε κάτι, βρείτε χόμπι ή χόμπι. Εκπαιδεύστε ένα σταυρό, ζωγραφίστε, διαβάστε. Κάνε ό, τι θέλεις για να μην σκεφτείς το αντικείμενο των συναισθημάτων σου.

Πώς να ζήσετε;

Η ζωή με την αγάπη που είναι ανεπαρκής είναι πολύ δύσκολη. Υπάρχει ένα κενό στην καρδιά σας και φαίνεται ότι Μόνο αυτό το άτομο μπορεί να το γεμίσει. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας ότι βρίσκεστε στα δεσμά της αγάπης που δεν έχει αποκατασταθεί. Σας σκλαβώθηκε και εξαντλείται τακτικά.

Προσπαθήστε να αποστασιοποιήσετε ή να αλλάξετε την κατάσταση. Μην ψάχνετε στον εαυτό σας όλη την ημέρα, προσπαθώντας να καταλάβετε τι είναι λάθος μαζί σας και γιατί δεν σας αγαπά. Ανοίξτε για αλλαγές. Εισάγετε κάτι νέο ή να το αλλάξετε δραστικά.

Και γενικά, αρχίζουν να ζουν ήδη, και να μην υπάρχουν στη σκιά αυτού του προσώπου. Ψάξτε για νέα συναισθήματα και εντυπώσεις, επεκτείνετε τον κοινωνικό σας κύκλο.

Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε δεν έμεινε ελεύθερος χρόνος. Αφιερώστε το έργο ή τα χόμπι του.

Η μετάβαση σε άλλη δραστηριότητα βοηθά να ξεχάσετε τα συναισθήματα που δεν έχουν αποκατασταθεί.

Ζητήστε βοήθεια. Οι φίλοι ή συγγενείς σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Αλλά αν νομίζετε ότι η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου, μην φοβάστε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πρόβλημα και να το διορθώσετε.

Βιβλία

Έργα τέχνης για δυστυχισμένη αγάπη:

Μίτσελ Μίτσελ "Έφυγε με τον άνεμο"?
V. Nabokov "Lolita";
G.G. Marquez, "Η αγάπη στην ώρα της πανώλης"?
J. Fowles "Συλλέκτης"?
Ε. Μπροντέ "Πέρασμα Wuthering".

Σύμφωνα με την ψυχολογία:

I. Γιάλομ "Θεραπεία για την αγάπη και άλλα ψυχοθεραπευτικά μυθιστορήματα".
Dean C. Delice, Κ. Phillips. "Το παράδοξο του πάθους: τον αγαπά, και δεν το έχει".
I. Korchagin "Πώς να επιβιώσουν δυστυχισμένη αγάπη"?
Μ. Litvak "4 είδη αγάπης"?
Leil Lowndes "Πώς να ερωτευτείτε με κανέναν. Μια σύντομη θεωρητική πορεία και ο πιο πλήρης πρακτικός οδηγός για την ψυχολογία της ρομαντικής αγάπης. "

Η απλήρωτη αγάπη δεν είναι το πιο ευχάριστο συναίσθημα συχνά καταστρεπτικό πρόσωποπου πάσχει από αυτό. Αλλά μαζί του μπορείτε και πρέπει να αγωνιστείτε.

Μη-αμοιβαία αγάπη: τι να κάνετε; Τα βασικά λάθη στην κατάσταση της αγάπης που δεν ανταποκρίνεται: