Αυτο-ανάπτυξη και αυτο-βελτίωση: από πού να ξεκινήσετε
Στη ζωή σχεδόν κάθε ανθρώπου, έρχεται μια στιγμή όταν κάποιος θέλει να αλλάξει κάτι στον εαυτό του και στη ζωή κάποιου. Τότε ένας άνθρωπος σκέφτεται για την αυτο-βελτίωση και αντιμετωπίζει μια εντελώς φυσική ερώτηση για το πού να ξεκινήσει την αυτο-ανάπτυξη. Δεδομένου ότι έχετε ήδη σκεφτεί την αυτοπεποίθηση, αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη κάνει το πρώτο και σημαντικό βήμα. Αλλά μην ξεκινήσετε αμέσως τη διαδικασία και πρακτικές συστάσεις. Προκειμένου η διαδικασία αυτοβελτίωσης να φέρει όχι μόνο την ευχαρίστηση, αλλά και να ωφεληθεί, θα πρέπει να σταθώτε λίγο στο αρχικό στάδιο και να κερδοσκοπήσετε.
Ξεκινήστε αποφασίζοντας μόνοι σας τι ακριβώς αντιπροσωπεύει η αυτο-βελτίωση για εσάς. Γενικά, υπάρχουν τέσσερις ζωτικής σημασίας περιοχές στις οποίες ένα άτομο μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί. Αυτά είναι η υγεία, η προσωπική ανάπτυξη και η επιτυχία, η οικονομική ευημερία, οι προσωπικές σχέσεις και η οικογένεια.
Κοιτάξτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας από την πλευρά. Τι θα θέλατε να αλλάξετε στον εαυτό σας, στη συμπεριφορά σας, στη ζωή σας, σε ποια ζώνη της ζωής σας αυτό ισχύει, πόσο σημαντικό είναι για εσάς αυτή τη στιγμή, τι είναι αυτο-ανάπτυξη για σας και τι συμβαίνει εάν μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές, τη ζωή σου Δεν πρέπει να παραλείψετε αυτό το στάδιο, για το καλύτερο αποτέλεσμα που πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας όλες αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να υπάρχουν περισσότερα.
Πριν αποκτήσετε πρακτικές συμβουλές, πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Μη φοβάστε να κοιτάξετε μέσα σας, να συναντήσετε και να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Αποσυναρμολογήστε και ταξινομήστε όλες τις σκέψεις, τα όνειρα, τους στόχους, το χαρακτήρα σας, τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά, τις ικανότητες και τις ικανότητές σας. Δείτε αν σας αρέσει η δουλειά σας και εάν σας φέρνει ικανοποίηση. Σας αρέσει το περιβάλλον σας και γίνετε καλύτερος κάθε μέρα ή απολύτως τίποτα δεν συμβαίνει.
Έτσι, αφού θα μπορούσατε να ασχοληθείτε μόνοι σας, να ορίσετε προτεραιότητες, να καθορίσετε πώς θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας και τη δική σας ζωή στο μέλλον, να περιγράψετε και να θυμηθείτε αυτήν την εικόνα, μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε. Τώρα, λοιπόν, πρέπει να ξέρετε τι χρειάζεστε.
Εγγραφές.
Εάν δεν έχετε προγραμματίσει ποτέ, και δεν έχετε ένα ημερολόγιο, τότε αγοράστε επειγόντως. Από την πρώτη ημέρα, πάρτε τρία ημερολόγια, μπορεί να είναι σημειωματάρια ή όμορφα σημειωματάρια, μπορεί επίσης να είναι ένα κανονικό σημειωματάριο ή ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου σε έναν υπολογιστή. Σε γενικές γραμμές, όλα πρέπει να είναι ακριβώς ότι ήταν βολικό για σας. Έτσι, αυτό είναι το "Ημερολόγιο επιτυχιών (νίκες)", "Σχεδιαστής", "Ημερολόγιο ιδεών". Αυτά είναι τα τρία συστατικά της επιτυχημένης προσωπικής αυτο-βελτίωσης.
Λίστες.
Τώρα πρέπει να μάθετε πώς να δημιουργείτε λίστες. Γενικά, χάρη στις λίστες, είναι πολύ πιο εύκολο να δομηθεί και να προγραμματιστεί σωστά η ζωή. Καταρτίστε τακτικά μια λίστα για κάθε ημέρα, κατά προτίμηση με χρονικές περιόδους, σύμφωνα με τους κανόνες διαχείρισης του χρόνου. Επιπλέον, μπορείτε να αφιερώσετε όλη την ημέρα ή την ημέρα σας για να κάνετε λίστες, αυτό δεν είναι μόνο μια χρήσιμη δραστηριότητα, αλλά και μια πολύ ενδιαφέρουσα. Για παράδειγμα, δημιουργήστε λίστες όπως "Λίστα αγορών", "Κατάλογος στόχων για 1 μήνα", "Κατάλογος στόχων για 1 έτος", "Κατάλογος στόχων για 5 χρόνια", "Λίστα βιβλίων που πρέπει να διαβαστούν", "Λίστα εργασιών που χρειάζεστε κάνει ". Υπάρχουν πολλές επιλογές, είναι ατομικές και εξαρτώνται από εσάς και τον τρόπο ζωής σας. Για παράδειγμα, εάν ταξιδεύετε συχνά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια "Λίστα πραγμάτων στο δρόμο".
Στόχοι
Πριν από τον καθορισμό στόχων για τον εαυτό σας δεν αρκεί απλώς να κάνετε μια λίστα με τα πράγματα που ονειρεύεστε. Οι στόχοι πρέπει να είναι πραγματικοί και εφικτοί, θα πρέπει να σας διεγείρουν και να αναφλέγουν το εσωτερικό δυναμικό, οι στόχοι θα πρέπει να αφορούν μόνο εσάς, την προσωπικότητά σας και να μην εργάζεστε, για παράδειγμα. Οι στόχοι θα πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, δηλαδή, αν θέλετε να επιτύχετε οικονομική ανεξαρτησία, τότε σύμφωνα με τους υπολογισμούς, ας υποθέσουμε ότι πρέπει να λάβετε 100 χιλιάδες μηνιαίως. Έτσι, ο στόχος δεν πρέπει να ακούγεται "θέλω να κερδίσω πολλά χρήματα και να γίνω οικονομικά δωρεάν", αλλά "κερδίζω τουλάχιστον 100 χιλιάδες ρούβλια το μήνα". Ο στόχος θα πρέπει να διατυπωθεί θετικά, να σας μετακινήσει προς τα επιτεύγματα και τις πράξεις. Σε γενικές γραμμές, αν ακολουθηθούν οι συστάσεις, η επίτευξη των στόχων θα είναι εύκολη και απλή.
Εκτός από τις πρακτικές συμβουλές, πρέπει επίσης να εργάζεστε τακτικά στον εαυτό σας, στη σκέψη σας, στην οργάνωση και στην αυτοπειθαρχία σας. Διαβάστε περισσότερα κίνητρα και έξυπνα βιβλία για την προσωπική ανάπτυξη, για τις επιχειρήσεις, για τον πλούτο. Ακούστε τα ακουστικά βιβλία και τα μαθήματα ήχου, παρακολουθήστε βίντεο, εκπαιδευτικά σεμινάρια και εκπαιδευτικά σεμινάρια. Το πιο σημαντικό πράγμα στην εργασία στον εαυτό σας και στην αυτο-ανάπτυξη είναι η επιθυμία και τα ισχυρά κίνητρα.
