Αυτό είναι το δεύτερο μέρος του άρθρου στο οποίο περιγράφω τι διαλογισμός μου έδωσε, ποιες θετικές ιδιότητες ενός ατόμου που κέρδισα μέσω αυτής της πρακτικής. Στο πρώτο μέρος του άρθρου έγραψα ότι η πρακτική με βοήθησε να ελέγξω τα συναισθήματά μου, να συνειδητοποιήσω τα όρια του πραγματικού εαυτού και να υπερεκτιμήσω τις αξίες της ζωής μου. Σε αυτό το μέρος, σχεδιάζω να αναπτύξω περαιτέρω το θέμα της προσωπικής μου μεταμόρφωσης.
Στο τέλος του άρθρου θα γράψω για τους κινδύνους που μπορεί να σας περιμένουν στην πορεία της ταχείας αλλαγής προσωπικότητας.
Όπως έχω πείσει από τα σχόλια στο πρώτο μέρος του άρθρου, αυτό το θέμα είναι ενδιαφέρον για κάποιον και συνεπώς συνεχίζω.
Η επίδραση του διαλογισμού εκφράστηκε στα πιο απροσδόκητα πράγματα που ούτε καν υποπτεύομαι όταν άρχισα να διαλογίζομαι για πρώτη φορά. Στην αρχή, πραγματικά δεν ήξερα τι να περιμένω από την πρακτική. Φαίνεται πως υποθέτω ότι ο διαλογισμός θα μου έδινε την ηρεμία και την ηρεμία, εκείνες τις ιδιότητες που πραγματικά χρειαζόμουν. Σκέφτηκα γι 'αυτό, επειδή στη λαϊκή κουλτούρα ο διαλογισμός συνδέεται με τη γιόγκικη ηρεμία.
Είχα την πιο αόριστη ιδέα για τις άλλες επιδράσεις του διαλογισμού. Κατάλαβα ότι έδινε κάτι, αλλά αυτό ήταν και γιατί δεν είχα ιδέα. Επομένως, όταν άρχισαν να συμβαίνουν αλλαγές σε μένα, έγινε πολύ ευχάριστη έκπληξη για μένα. Άρχισα να ανακαλύπτω στον εαυτό μου τις απαρχές του σχηματισμού πολύ χρήσιμων ποιοτήτων, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι σιγά σιγά αλλά σίγουρα κινούμαι από το ταλαιπωρία στην ευτυχία και την ελευθερία. Ήταν μια εκπληκτική ανακάλυψη! Με περισσότερες λεπτομέρειες για αυτές τις ιδιότητες θα το πω περισσότερο. Θα συνεχίσω να μιλάω για προσωπικές αλλαγές στο πλαίσιο της προηγούμενης δομής: κάθε αλλαγή της προσωπικότητας θα συζητηθεί στο κατάλληλο κεφάλαιο.
Ο διαλογισμός ενίσχυσε τη σύνδεση της συνείδησης με το σώμα.
Μιλώντας για τη δύναμη της σύνδεσης της συνείδησης με το σώμα, εννοώ την ικανότητα του σώματος να μεταφέρει πληροφορίες για το τι χρειάζεται για κανονική εργασία στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να μην είναι απολύτως σαφές και, φυσικά, θα στραφώ αμέσως σε ένα προσωπικό παράδειγμα που θα απεικονίζει αυτή την αρχή.
Πριν αρχίσω να ασκώ διαλογισμό, θα μπορούσα με πρακτικό τρόπο να σκοτώσω μεθοδικά τον οργανισμό μου με ατιμωρησία. Θα ήμουν μεθυσμένος μέχρι να χάσω το μυαλό μου, να καπνίσω ένα πακέτο τσιγάρων για το βράδυ, να κάθισα όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή και δεν άκουσα τη φωνή του σώματός μου, που θα μου έλεγε επιμελώς ότι το σώμα καταρρέει, ότι το αλκοόλ και η νικοτίνη δεν είναι καθόλου αυτό που χρειάζεται.
Φυσικά, υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν ότι τα τσιγάρα και ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι επιβλαβείς για την υγεία. Σχεδόν όλοι το γνωρίζουν. Αλλά αυτή η γνώση καθίσταται εντελώς άσχετη παράλληλα με την προοπτική άμεσης ευχαρίστησης.
Κάθε νέο σύνδρομο κνήμης μου θύμισε πόσο βλάπτει το σώμα μου. Αλλά παρά αυτό, έμεινα ήρεμα (ή δεν ανέχτηκα και κρεμασμένος) και έζησε στο επόμενο booze.
Όταν πέρασε κάποια στιγμή από τη στιγμή της άσκησης, άρχισα να παρατηρώ ότι η φωνή του σώματος είχε γίνει πιο επίμονη από πριν. Κάθε φορά που μένω, μια φωνή μέσα μου φώναξε: "τι κάνεις; γιατί το επόμενο πρωί, ξύπνημα με ονειροπόληση, ρώτησα τον εαυτό μου: "γιατί το κάνατε αυτό; Ήταν πραγματικά αξίζει τον κόπο; Τώρα χάθηκε ολόκληρη η μέρα! για τι; "
Όταν καπνίσαμε, η φωνή δεν έπαψε να σιωπάει: "γιατί καπνίζετε; ποια είναι η χρήση του; αυτό είναι τρομερό! είναι δηλητήριο! "Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι μέσα μου εμφανίστηκε ένας εσωτερικός μέντορας που με ακολούθησε και δεν με άφησε να απολαύσω ήσυχα τις ίδιες απολαύσεις. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Αυτή η «φωνή» της συνειδητοποίησης και της διαίσθησης με κατευθύνει και όχι μόνο τιμωρείται. Είπε ότι πρέπει να κάνω για να αισθάνομαι καλά, για να βγούμε από τα δεινά που βρίσκονται μέσα μου.
Αν, για παράδειγμα, πήγα για περίπατο αντί για μεθυσμό και περπάτησα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είπα στον εαυτό μου: «Βλέπετε πώς αισθάνεστε καλά μετά τη βόλτα. Καλά! Τώρα κάνεις τα πάντα σωστά! Συνεχίστε την καλή δουλειά! "
Μιλώντας για "φωνή", εννοώ μόνο μια διαίσθηση που καθοδήγησε τις πράξεις μου. Δεν ήταν πάντα κάποιος εσωτερικός διάλογος, θα μπορούσε να είναι ένα αίσθημα ικανοποίησης μετά από μια jog με καθαρό αέρα ή μια έντονη κατάσταση δυσαρέσκειας και ένα άσκοπα ξοδεμένο χρόνο μετά το πίνουν.
Άρχισα να καταλαβαίνω καθαρά τι έπρεπε να κάνω για να νιώθω καλύτερα, να μην αισθάνομαι τα μπλε, να είμαι πιο ενεργητικός και υγιής. Το σώμα μου με ενημέρωσε με μεγάλη επιμονή. "Πηγαίνετε για αθλήματα! Περισσότερα βόλτα! Πιείτε λιγότερο! Μην καπνίζετε! "Μου είπε.
Άρχισα να αισθάνομαι πιο έντονα πόση ζημιά προκαλεί ο τρόπος ζωής μου στο σώμα μου, αλλά, ταυτόχρονα, κατάλαβα επίσης τα οφέλη της αλλαγής αυτού του τρόπου ζωής. Χάρη στη φωνή της διαίσθησης και αυτή τη νέα κατανόηση, εγκατέλειψα το κάπνισμα, άρχισα να πίνω λιγότερο συχνά (αργότερα εγκατέλειψα εντελώς), αγόρασα σκι αντοχής και άρχισα να τα οδηγώ, άρχισαν να τρέχουν, να τρέχουν λιγότερο μπροστά στον υπολογιστή, να χαλαρώνουν περισσότερο και να χαλαρώνουν κ.λπ.
Δεν μπορώ να πω ότι αυτό συνέβη μόνο χάρη στη "φωνή" της διαίσθησης. Η ελευθερία από τις κακές συνήθειες προηγείται από μια ολόκληρη σειρά προσωπικών αλλαγών, μία "φωνή" της επίγνωσης δεν αρκεί. Όμως, οι ενέργειες που βασίζονται στις επιτακτικές απαιτήσεις του σώματός μου, χρησίμευσαν ως πολύ ισχυρή ώθηση για να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου.
Υπήρχε μια επιθυμία για αυτο-ανάπτυξη
Η «φωνή» της διαίσθησης μίλησε όχι μόνο για την ανάπτυξη του σώματος, αλλά και για την ανάπτυξη του νου. Είχα την επιθυμία να κινηθώ κάπου, να αναπτύξω τις δεξιότητές μου. Η εσωτερική φωνή μου μου είπε ότι θα ήταν καλύτερα να παρακολουθούσα υψηλής ποιότητας, έξυπνες ταινίες και όχι συναρπαστικά καταναλωτικά αγαθά του Χόλιγουντ. Θα είναι καλύτερο να μαθαίνω να παίζω σκάκι, καθώς αυτό θα αναπτύξει τις λογικές μου ικανότητες και μνήμη. Θα ήταν καλύτερο να διαβάζω περισσότερη καλή, ενημερωτική λογοτεχνία.
Ήθελα να αναπτύξω. Ακριβώς όπως έχασα την ευκαιρία να σκοτώσω το σώμα μου με μια ελαφριά καρδιά, δεν θα μπορούσα πλέον να περάσω άσκοπα και ανόητα χρόνο με κάθε είδους ανόητη διασκέδαση. Αισθανόμουν μεγάλη δυσαρέσκεια αν χάσει χρόνο, όπως και πριν. Μου φάνηκε ότι είχα χάσει κάτι, έλειψα κάτι σημαντικό.
Ο χρόνος μπορεί να δαπανηθεί για την ανάπτυξη του εαυτού σας, τις ικανότητές σας, βελτιώνοντας τη ζωή σας. Γιατί να τον σκοτώσει άσκοπα; Πώς θα μπορούσα να περάσω τόσα λεπτά της ζωής μου σε οποιαδήποτε ανοησία πριν από αυτό;
Και πάλι, δεν μπορώ να θυμηθώ τη στιγμή που η ευαισθητοποίηση μου ήρθε. Όπως έγραψα στο τελευταίο μέρος, κατά πάσα πιθανότητα, δεν υπήρχε "στιγμή". Αυτή η συνειδητοποίηση συγκεντρώθηκε σταδιακά. Προηγήθηκε από διαίσθηση, σχεδόν ενστικτώδεις, ασυνείδητες ενέργειες. Κάναμε κάτι και με κάποια έκτη αίσθηση κατάλαβα ότι ήταν σωστό. Μόνο αργότερα, όταν εξαφανίστηκαν οι περιόδους κατάθλιψης, έγινα πιο αυτοπεποίθηση και οι άνθρωποι γύρω μου με αφορούσαν καλύτερα και η ζωή μου άλλαζε ταχύτατα προς το καλύτερο, συνειδητοποίησα ότι πραγματικά έκανα τα πάντα σωστά.
Μόνο μετά από αυτό, οι δράσεις μου που στοχεύουν στην αυτο-ανάπτυξη διαμορφώθηκαν σε μερικές λέξεις, σε έτοιμες αρχές, τις οποίες μοιράζομαι σε αυτό το site. Συνειδητοποίησα ότι είχα μάθει από τη δική μου εμπειρία για πολλά πράγματα που με βοήθησαν να γίνω καλύτερος και, πιθανότατα, να βοηθήσω άλλους. Έχω απαλλαγεί από πολλές προκαταλήψεις, ψευδείς ιδέες που με περιόρισαν, σκότωσαν τις δυνατότητές μου. Ταυτόχρονα, είδα πόσους ανθρώπους υποφέρουν και δεν καταλαβαίνουν κάποια πράγματα που έγιναν προφανή για μένα και με βοήθησαν να αλλάξω προς το καλύτερο. Ήμουν πεπεισμένος ότι θα μπορούσα να είμαι επωφελής για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να αναπτυχθούν και να απαλλαγούν από τα ίδια προβλήματα που είχα.
Έτσι γεννήθηκε η ιδέα της δημιουργίας αυτού του ιστότοπου.
Αν, πριν ένας άνθρωπος μου φαινόταν να είναι κατά κάποιο τρόπο μια πλήρη, σχεδόν τέλεια δημιουργία, με μια σειρά από ποιότητες που καθιερώθηκαν από τη γέννηση, τώρα είδα όλη την ανεκμετάλλευτη δυνατότητα των ανθρώπων. Συνειδητοποίησα ότι ένα άτομο μπορεί να γίνει αυτό που θέλει. Ένα άτομο είναι σχεδόν καθαρό συμβούλιο, τα αρχεία που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ένα άτομο είναι μια ελεύθερη βούληση που μπορεί να ενσωματωθεί στις θετικές μεταμορφώσεις, στην ανάπτυξη προσωπικών ποιοτήτων και στην πνευματική ανάπτυξη.
Σταμάτησα να πιστεύω στο ταλέντο, σε ένα δώρο, σε μια συγκεκριμένη νοοτροπία, ψυχό, έμφυτο τύπο χαρακτήρα, όπως πίστευα σε αυτά τα πράγματα πριν. Υποστηρίζομαι την άποψη ότι η πλειοψηφία των ανθρώπινων ποιοτήτων σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής και ότι ο ίδιος ο άνθρωπος είναι υπεύθυνος για το σχηματισμό της προσωπικότητας και όχι του εξωτερικού περιβάλλοντος ή της ανατροφής. Δίνεται η δυνατότητα αυτο-βελτίωσης, φέρνουμε την πλήρη ευθύνη για τον εαυτό μας, για ποιοι είμαστε. Και είναι αδύνατο να μεταφέρουμε αυτή την ευθύνη στις εξωτερικές συνθήκες, στην εκπαίδευση ή στον κύκλο της επικοινωνίας μας.
Άλλωστε, αν προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτή την ευθύνη, τότε απορρίπτουμε την ελευθερία μας να αλλάξουμε προς το καλύτερο, να αρνηθούμε την ελεύθερη βούληση και να εξαρτηθούμε από την τύχη.
Αυτή η πίστη έχει αναπτυχθεί από την προσωπική μου εμπειρία αλλαγής. Ήμουν σε θέση να αλλάξω αποφασιστικά, να δουλέψω στην ανάπτυξη εκείνων των ποιοτήτων που, όπως μου φαινόταν πριν, απουσίαζαν από μένα από τη φύση τους.
Και όλα όσα κατάφερα να γράψω σε αυτόν τον ιστότοπο δεν αποτελούν θέμα ψυχικής κερδοσκοπίας, αλλά σαφή και προφανή πράγματα για μένα που έχουν προκύψει από τη δική μου εμπειρία.
Τώρα καταλαβαίνω τέλεια ότι έχω πολλά να μάθω. Και συνεχίζω να μαθαίνω και να μεγαλώνω. Και αυτή η διαδικασία δεν μπορεί πάντα να πάει χωρίς λάθη και λάθη ...
Συνειδητοποίησα ότι υπάρχει πάντα κάτι που μπορεί να μάθει από άλλους ανθρώπους.
Άρχισα να παρατηρώ τα δυνατά που είναι παρόντα για τους ανθρώπους γύρω μου, αλλά λείπουν από μένα. Και άρχισα να προσπαθώ να υιοθετήσω τις θετικές ιδιότητες που γνώρισα από τους ανθρώπους, αλλά ταυτόχρονα αποφεύγω τις αδυναμίες τους. Άρχισα να αναρωτιέμαι: "Γιατί αυτοί οι άνθρωποι είναι καλύτεροι από μένα σε αυτό; Τι έκαναν για να αναπτύξουν κάποιες ιδιότητες; "Όταν βρήκα την απάντηση στις ερωτήσεις αυτές, με βοήθησε να κληρονομήσω τα δυνατά σημεία των γύρω μου.
Η εμπειρία κάποιου άλλου με ώθησε να αλλάξω, λέγοντας ότι είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, κοίταξα τον φίλο μου που δεν έδειξε ενδείξεις ερεθισμού σε αυτή την κατάσταση που με ενοχλούσε. Σκέφτηκα: "Λοιπόν, μπορεί τελικά να είναι ήρεμος, έτσι είναι για μένα, για τον ερεθισμό μου. Και επειδή ο φίλος μου παραμένει ήρεμος, τότε μπορώ και εγώ, αν εργάζομαι στον εαυτό μου. "
Προσπάθησα να υιοθετήσω ισχυρές ιδιότητες, όχι μόνο πραγματικούς ανθρώπους, αλλά και φανταστικούς χαρακτήρες. Όταν διάβασα την περιγραφή του Count Vronsky στο μυθιστόρημα Anna Karenina, η προσοχή μου αμέσως προσελκύστηκε από τον τρόπο που ο Tolstoy μιλά για κάποιες από τις συνήθειες του Vronsky. Η καταμέτρηση έκανε τα πάντα ομαλά, μέτρια, ποτέ σε μια βιασύνη, ακόμα και αν τελείωσε ο χρόνος. Συγκροτήθηκε και οργανώθηκε πάντα.
Όταν διάβασα αυτό, σκέφτηκα: "σωστά! Αυτό είναι σωστό! Ποτέ δεν μπορείς να βιάσεις! »Και από εκείνη τη στιγμή άρχισα να φροντίζω να μην βιάζομαι, δεδομένου ότι είχα την τάση να βιάζομαι και να τρέχω. Προσπάθησα να ξεφορτωθώ τη βιασύνη.
Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι ο Vronsky ήταν πολύ θετικός χαρακτήρας. Δεν μου άρεσε πολύ σε αυτόν τον ήρωα του μυθιστορήματος. Προσπάθησα όμως να πάρω μόνο καλά πράγματα από ανθρώπους, φανταστικά ή πραγματικά.
Έγινα πιο ανεκτική απέναντι στους ανθρώπους
Άρχισα να ξεφορτωθώ την έντονη κριτική στάση απέναντι στους ανθρώπους, την οποία είχα παρατηρήσει πριν. Δεν έχω δει ποτέ τα «κούτσουρα» στο δικό μου μάτι, αλλά πάντα εξέφραζα την πλήρη ετοιμότητά μου να επικρίνω και να διαμαρτυρήσω ψυχρά τους γύρω τους για τις αδυναμίες και τις αποτυχίες τους.
Ήμουν έτοιμος να προσβληθεί και θυμωμένος στους ανθρώπους, αν κάτι δεν ήταν για μένα. Ποτέ δεν παρατήρησα το δικό μου λάθος, τα δικά μου προβλήματα και έριξα τα πάντα σε άλλους.
Αλλά ο διαλογισμός με βοήθησε να οπλίσω τον εαυτό μου, αφενός, με μια βαθύτερη κατανόηση των άλλων ανθρώπων και μια συνειδητοποίηση της ατέλειας μου - από την άλλη. Αυτή η ατέλεια άρχισε να είναι γυμνή μπροστά μου τόσο πολύ που ένιωσα μια πλημμύρα έντονης ντροπής για τον εαυτό μου, για τη συμπεριφορά μου. Ανακάλυψα τέτοια ατέλειες, την παρουσία των οποίων δεν υποψιάστηκα.
Άρχισα να διαλογίζομαι για να απαλλαγώ από την κατάθλιψη, αλλά δεν περίμενα ότι η πρακτική θα φέρει τόσα πολλά νέα στοιχεία για τον εαυτό μου!
Ο διαλογισμός φαινόταν να απομακρύνει το πέπλο της ψευδαίσθησης που την κάλυπτε και είδα τα πάντα όπως είναι, συμπεριλαμβανομένου και εμού. Και δεν θα έλεγα ότι αυτό το νέο όραμα του εαυτού μου ήταν τόσο τέλειο όσο πριν. Δεν μου άρεσε πολύ, ένιωσα ακόμα και τύψεις και ντροπή. Συνειδητοποίησα πόσο συχνά έκανα λάθος και παράλογο, και ήθελα να αλλάξω και να διορθώσω.
Όταν είδα αυτή τη φοβερή εικόνα, έγινα πολύ πιο ανεκτική στους ανθρώπους με τις αδυναμίες και τις αδυναμίες τους. Παρά το γεγονός ότι δεν κατάφερα πάντα να διατηρήσω μια τέτοια ανεκτική στάση, προσπάθησα να δω σε άλλους έναν καλό, να εξαλείψω τις επιθέσεις από θυμό, φθόνο και gloating προς τους άλλους. Άρχισα να ανοικοδομούμε την αρνητική μου στάση απέναντι σε άλλους ανθρώπους.
Ένιωσα ότι είχα περισσότερη αγάπη, συμπάθεια και ενσυναίσθηση. Πολλοί άνθρωποι έχουν πάψει να φαίνονται "καλοί". Ως αποτέλεσμα αυτού, τα τελευταία χρόνια έχω αναβιώσει τις σχέσεις με εκείνους με τους οποίους δεν είχα επικοινωνήσει λόγω διαφωνιών και παρανοήσεων. Ήθελα να βοηθήσω και να υποστηρίξω άλλους. Ήταν σαν οι νίκες και οι χαρές των άλλων ανθρώπων έγιναν οι νίκες και η χαρά μου, και η θλίψη των άλλων ήταν εν μέρει η δική μου.
Άρχισα να ακούω τι λένε οι άλλοι, και όχι μόνο να μεταδίδει τη γνώμη μου σε άλλους, χωρίς να ακούω κανέναν, όπως ήταν πριν. Ήμουν πεπεισμένος ότι άλλοι έχουν επίσης κάτι να πουν ότι ο αλλοδαπός εγκέφαλος αποθηκεύει πολλές πολύτιμες πληροφορίες που μπορεί να μοιραστεί. Συνειδητοποίησα όλη τη δύναμη της συλλογικής σκέψης, η οποία σχηματίζει πολλές διαφορετικές προσωπικότητες, καθένα από τα οποία είναι κάπως περιορισμένη, αλλά συνολικά συμπληρώνουν και εμπλουτίζουν ο ένας τον άλλον.
Συνειδητοποίησα ότι δεν υπάρχει μόνο με τις σκέψεις και τα προβλήματά μου, αλλά υπάρχει ένας πλούσιος κόσμος άλλων ανθρώπων, τον οποίο δεν είχα παρατηρήσει πριν. Οι φόβοι μου και οι zamorochki δεν είναι τόσο σημαντικοί όσο μου φαίνονταν πριν.
Δεν μπορώ να πω ότι αυτή η κατανόηση είναι πολύ εύκολο να διατηρηθεί στον εαυτό μου. Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι αξίζει μια φορά να το καταλάβετε αυτό, και τότε θα ενεργείτε πάντα σύμφωνα με αυτή την κατανόηση. Πρέπει να θυμίζω συνεχώς αυτό, όταν ο εγωισμός με προκαλεί θυμωμένος και προσβεβλημένος, όταν αυτό κάνει την κατανόηση των άλλων να εξαφανιστεί και το μυαλό είναι απασχολημένο μόνο για να πείσει όλους ότι έχουν δίκιο και βρίσκουν έναν τρόπο να κατηγορήσουν όλους και να γίνουν καλοί.
Υποστηρίζω πολλές από τις αρχές μου στον εαυτό μου εξαιτίας της συνεχούς μάχης με το Εγώ, με τις αδυναμίες μου, με τους φόβους μου ... Η αυτοτελειότητα γεννιέται στον αγώνα με τον εαυτό σου, στον οποίο θα πρέπει να κερδίσεις και να χάσεις περισσότερες από μία φορές, για να ριζωθούν αυτές οι αρχές στο πνεύμα σου. Αυτός ο αγώνας είναι δουλειά για τον εαυτό του.
Η αγάπη, η καλοσύνη, η συμπόνια έχουν γίνει οι αξίες μου.
Η αγάπη έχει πάψει να είναι μια μυθοπλασία για μένα, ένα προϊόν ηθικής σχετικότητας. Άρχισα να προσπαθώ να γίνω καλύτερος και να βοηθήσω άλλους. Παρά το γεγονός ότι πάντα είμαι επικριτικός απέναντι στη θρησκεία, μου αποκαλύφθηκε όλη η σοφία που συσσωρεύτηκε μέσα στις παγκόσμιες θρησκείες.
Ήμουν πεπεισμένος ότι η συμπόνια, η αγάπη του γείτονα, η φροντίδα για τους ανθρώπους δεν είναι κενές λέξεις. Αυτά τα πράγματα είναι πραγματικά ανθρώπινες αρετές που οδηγούν στην ευτυχία και την απελευθέρωση. Και η απληστία, η ματαιοδοξία, ο θυμός - αυτές είναι οι φάρσες που οδηγούν μόνο στο πόνο.
Δεν άσκησα τη θρησκεία, αλλά ήρθα στις αξίες που αυτοί κηρύττουν. Αυτή η σύμπτωση μου έδειξε ότι κατά πάσα πιθανότητα είμαι στο σωστό μονοπάτι και πηγαίνω εκεί που χρειάζομαι, αφού η εμπειρία μου και το αποτέλεσμα των πνευματικών αναζητήσεων συμπίπτουν με την εμπειρία που έχει συσσωρευτεί από την ανθρωπότητα μέσα στην ανάπτυξη της θρησκείας.
Οι παγκόσμιες θρησκείες περιέχουν σοφία για τον εαυτό τους, που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να επιτύχει αρμονία, ευτυχία και ελευθερία. Και ακόμα κι αν αφαιρέσουμε την έννοια της ύπαρξης του Θεού, της μετά θάνατον ζωής, της ψυχής, τότε αυτή η σοφία θα παραμείνει. Η θρησκεία μπορεί να θεωρηθεί με κάποιο τρόπο ως μια συνταγή για την επίγεια ευτυχία και όχι για τη χαρά της μετά θάνατον ζωής.
Ίσως μερικοί από τους σπουδαίους προφήτες του παρελθόντος να το κήρυγαν, αλλά η ανθρώπινη κοινωνία, με την τάση να υποτάσσεται στην ουράνια θέληση, να επινοεί θεούς που μας τιμωρούν και να μας ενθαρρύνει, παραμόρφωσε την έννοια των αρχικών διδασκαλιών. Ποιος ξέρει ...
Βελτιωμένη υγεία
Αυτή είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της επιρροής του διαλογισμού στη ζωή μου. Χάρη στον διαλογισμό, στον υγιεινό τρόπο ζωής, στον αθλητισμό, είχα περισσότερη ενέργεια, άρχισα να κοιμάμαι καλύτερα, ήμουν λιγότερο νευρικός. Η διάθεσή μου είναι σχεδόν πάντα καλή και τα συναισθήματά μου είναι πιο σταθερά από πριν. Το κεφάλι είναι σαφέστερο, το μυαλό λειτουργεί καλύτερα. Έγινε ευκολότερη η συγκέντρωση. Έμαθα να χαλαρώνεις χωρίς αλκοόλ ή τσιγάρα.
Ενδυνάμωση της θέλησης. Όπως έγραψα σε ένα άρθρο σχετικά με τη θέληση της θέλησης, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο διαλογισμός αυξάνει τη συγκέντρωση της γκρίζας ύλης στον προμετωπιαίο φλοιό, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον μακροπρόθεσμο προγραμματισμό και τη βούληση.
Η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, τα προβλήματα ύπνου, η υπερκινητικότητα και το έλλειμμα προσοχής εξαφανίστηκαν. Εξαφανίστηκα εντελώς από τις κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της συνήθειας να πίνω καφέ.
Ήταν δυνατόν να εργαστούμε για την εξάλειψη των ελλείψεων
Αυτό είχε ήδη αναφερθεί σε άλλες παραγράφους, αλλά θα μείνω εδώ. Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
Συμπέρασμα
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
