Ψυχολογία μιας ευτυχισμένης ζωής: τι μπορεί να είναι η ευτυχία;

Κάθε άτομο τα όνειρα για την επίτευξη της ευτυχίας και παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αλλά ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται καν για το πώς η ευτυχία φαίνεται και πώς να γίνουν ευτυχισμένοι.

Ορισμός των εννοιών

Τι είναι η ευτυχία στα δικά σου λόγια; Τι είναι ένα χαρούμενο πρόσωπο;

Ευτυχία - Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει μια αίσθηση μέγιστης ικανοποίησης με τις συνθήκες της ζωής του.

Ευτυχία μπορεί να συγκριθεί με το δρόμο. Μετά από όλα, αυτό δεν είναι το τελικό σημείο ή ο προορισμός στον οποίο μπορείτε να έρθετε και να ηρεμήσετε. Η ευτυχία είναι πλαστική ύλη και ξεφεύγει από τον άνθρωπο σαν ένα μίζα.

Αυτή η κατάσταση πρέπει να μάθει να αναπαράγει, εξοικονομείτε και πολλαπλασιάζετε. Και αν θεωρήσουμε την ευτυχία ως την ικανοποίηση όλων των ανθρώπινων αναγκών, γίνεται σαφές ότι η ευτυχία είναι δυναμική. Εξάλλου, οι ανάγκες αλλάζουν συνεχώς, αντικαθίστανται και εξελίσσονται.

Ένα ευτυχισμένο άτομο είναι ένα άτομο που έχει επιτύχει εξωτερική και εσωτερική αρμονία.

Ευτυχισμένος άνθρωπος συνεχώς "αναπτυσσόμενη" και κατακτά νέους ορίζοντες, αναπτύσσεται πνευματικά, δημιουργικά και επαγγελματικά.

Την ίδια στιγμή, τα έργα του αποδίδουν καρπούς και οι δραστηριότητές του είναι εποικοδομητικές, όχι καταστροφικές.

Συστατικά της αληθινής ευτυχίας

Τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος;

Ο καθένας έχει τη δική του συνταγή για την ευτυχία, την οποία κάνει ένα άτομο με βάση το επίπεδο ανάπτυξης, τα αιτήματα, τις απόψεις και τις στάσεις τους.

Αλλά υπάρχουν κοινά στοιχεία που αποτελούν το πλαίσιο για τη «φόρμουλα της ευτυχίας».

Σώμα

Σχέση με τον έξω κόσμο μέσα από απτική επαφή, τη σωματική υγεία και τη δραστηριότητα, το συναίσθημα και την ευημερία.

Αυτό περιλαμβάνει όλα τα οφέλη και τις απολαύσεις που λαμβάνουμε μέσω ή μέσω του σώματος.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Συναισθηματική σύνδεση με τους ανθρώπους γύρω μας., την ευχαρίστηση των συναλλαγών και την ανταλλαγή ενέργειας. Όλα τα οφέλη που προκύπτουν από την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους (υποστήριξη, ενδιαφέρον χόμπι, κίνητρο, ανταλλαγή εμπειρίας κ.λπ.).

Δραστηριότητα

Επαγγελματικές νίκες, αυτοπεποίθηση μέσω του χόμπι, της μελέτης, της επιστήμης ή της δημιουργικότητας.

Οποιαδήποτε δραστηριότητα μέσω της οποίας ένα άτομο αισθάνεται τη σχέση του με τον κόσμο και αισθάνεται σημαντική, φόρτιση έμπνευση και θετική (και τα δύο άμεσα κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και από τα αποτελέσματα της δραστηριότητας).

Σημασία

Εσωτερικές αναζητήσειςπου σας επιτρέπουν να αναλύσετε τι συμβαίνει, να αναπτύσσεται συναισθηματικά, πνευματικά και πνευματικά. Μέσα από την έρευνα και την ανάλυση ενός ατόμου έρχεται στην ευαισθητοποίηση. Τα μελλοντικά σχέδια, τα όνειρα, οι αξίες και οι αρχές εμπίπτουν επίσης σε αυτήν την κατηγορία.

Η προκατάληψη προς ένα από τα αναφερόμενα συστατικά οδηγεί στην κατάσταση όταν η στερημένη προσοχή θυμίζει τον εαυτό της μέσω της κατάθλιψης, των προβλημάτων ή των συγκρούσεων (εξωτερικών ή εσωτερικών).

Παραδείγματα

Ποια ευτυχία μπορεί να υπάρξει; Η ευτυχία είναι πολύπλευρη, αλλά στην αναζήτηση της ευτυχίας, οι άνθρωποι επιλέγουν συνήθως έναν από τους τέσσερις τρόπους:

Ικανοποιώντας τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας. Μιλάμε για χαμηλές φυσικές ανάγκες: σεξ, μακρύ ύπνο, καλό φαγητό, αλκοόλ και τσιγάρα, οικιακή άνεση. Οι άνθρωποι που περπατούν κατά μήκος αυτού του μονοπατιού προσπαθούν να προσαρμόσουν τη ζωή τους με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγουν εντελώς τον αγώνα σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του. Γιατί να σηκωθείτε από τον καναπέ και να ανάψετε το φως εάν το κάνετε με το τηλεχειριστήριο;
Επιτυχία (υπεροχή έναντι των άλλων). Οι άνθρωποι που επιλέγουν αυτό το μονοπάτι προσπαθούν να επιτύχουν την επιτυχία και να τονίσουν την επιτυχία με εξωτερικά χαρακτηριστικά. Ακριβά διαμερίσματα, συσκευές και αυτοκίνητα, ρούχα από ελίτ σχεδιαστές και αξιόλογους / γνωστούς φίλους, σφοδρή ρομαντισμό με τους καλύτερους αντιπροσώπους του αντίθετου φύλου.
Συνήθως, η επιτυχία εκτείνεται σε μεγάλο βαθμό στον χρηματοπιστωτικό τομέα, αλλά μπορεί επίσης να βρει διέξοδο σε επαγγελματικούς, δημιουργικούς και άλλους τομείς.
Ταυτόχρονα, δεν πρόκειται για μια αγαπημένη επιχείρηση από την οποία ένα άτομο αντλεί ευχαρίστηση. Πρόκειται για τη φιλοδοξία και την αριστεία, που δίνει στον επαγγελματία τις ικανότητες και τις δεξιότητές του.

Σχέσεις με ανθρώπους (στοχεύοντας οικογένεια και φίλους). Ένα πρόσωπο που επικεντρώνεται στην οικοδόμηση ισχυρών σχέσεων με άλλους, αντιπροσωπεύει την ευτυχία με τη μορφή μιας αρμονικής οικογενειακής ζωής, την παρουσία στενών και πιστών φίλων. Αυτή η πορεία περιλαμβάνει την εξάπλωση και τον πολλαπλασιασμό της καλής, της αγάπης και της ειλικρίνειας, της ηθικής και της ευπρέπειας.
Πνευματικό μονοπάτι (το μονοπάτι προς τον Θεό). Ένα άτομο καθοδηγείται από τους νόμους και τους κανονισμούς της θρησκευτικής παράδοσης στο οποίο ο ίδιος προσδιορίζεται. Οι άνθρωποι που αναζητούν ευτυχία μέσω της πνευματικής και θρησκευτικής αναζήτησης απολαμβάνουν την ευχαρίστηση να ανήκουν στην παράδοση, υπηρετώντας τον Θεό και οδηγώντας μια «σωστή» ζωή, καθώς και τη δυνατότητα απόκτησης της προορισμένης ανταμοιβής (διαφώτιση, αναγέννηση στο υψηλότερο επίπεδο, ζωή μετά το θάνατο κλπ. .).

Ψυχολογία μιας ευτυχισμένης ζωής

Πρώτα απ 'όλα ευτυχία με βάση το πώς ένα άτομο αντιμετωπίζει τη ζωή. Κάποιος απολαμβάνει την περισυλλογή των ακτίνων του ήλιου, που αντανακλάται σε ένα επίπεδο φύλλο νερού. Και κάποιος ενοχλείται από το έντονο φως, που τυφλώνει τα μάτια.

Αν κάποιος είναι έτοιμος να ψάξει για ευτυχία και προσπαθήσει να τον αναγνωρίσει σε μικρά πράγματα (είναι έτοιμος να αφήσει την ευτυχία στη ζωή του), η αναζήτησή του θα είναι επιτυχής.

Ένα άτομο που θέλει να είναι ευτυχισμένο θα πρέπει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εξάλλου, καταστρεπτικές συνήθειες καταστρέφουν το σώμα μας, παίρνουν χρόνο, προσπάθεια και ενέργεια.

Είναι σημαντικό να τηρήσουμε την αρχή της ευαισθητοποίησης.

Δεν μπορείτε να σκεφτείτε την ευτυχία ως το τελευταίο σημείο. Ευτυχία σε κάθε στιγμή.

Οι άνθρωποι κάνουν συχνά παρόμοιο λάθος, ελπίζοντας να επιτύχουν αρμονία αφού καταφέρουν να πλουτίσουν / να χάσουν βάρος / να αποφοιτήσουν / να μετακινηθούν σε άλλη χώρα κ.λπ.

Αλλά δεν υπάρχει αύριο. Μας διαφεύγει συνεχώς. Μετά από όλα, όταν μπαίνουμε στο "αύριο", έρχεται "σήμερα".

Απαιτείται να θέσει στόχους. Η κενή σκέψη για τη ζωή δεν θα φέρει ευχαρίστηση. Η ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί μόνο στην περίπτωση που κάποιος αγωνίζεται σε κάτι. Και φτάνοντας στο επιθυμητό, αισθάνεται ευφορία.

Μάθετε πώς να δώσετε. Οι άνθρωποι αγαπούν να λάβουν, τιμά την κατοχή για την υψηλότερη μορφή της ευτυχίας. Αλλά αυτό είναι μια απόλυτη συγκέντρωση στον εαυτό του, εξαιτίας του οποίου ένα άτομο κλείνει και περιορίζει τις πηγές των θετικών συναισθημάτων.

Μετά από όλα, μπορείτε να χαίρεστε όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τους άλλους. Στη συνέχεια, οι ευκαιρίες για την επίτευξη της ευτυχίας θα γίνουν πολύ περισσότερο.

Τι χρειάζεται ένα άτομο για την ευτυχία;

Για να πετύχουν την ευτυχία από μόνοι τους, χωρίς να βασίζονται σε εξωτερικές συνθήκες, ένα άτομο πρέπει να:

Εξοικονομήστε το καλύτερο από αυτό που έχει επιτευχθεί πριν. Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε την ευτυχία είναι να ακολουθήσετε το αποδεδειγμένο μονοπάτι και να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που πάντα έφεραν χαρά. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος πρέπει να σταματήσει σε ό, τι έχει επιτευχθεί, επειδή υπάρχουν ασυνείδητες κορυφές σε οποιαδήποτε σφαίρα.
Αυξήστε την ανεξαρτησία από ανθρώπους και πράγματα. Αν περιβάλλεται από συμπαθητικούς ανθρώπους, αγαπημένο, όμορφα πράγματα και μικρά πράγματα αγαπημένα στην καρδιά σας - αυτό είναι υπέροχο. Αλλά συνδέοντας στενά την ευτυχία σας με αυτούς, κινδυνεύετε, αργά ή γρήγορα, να χάσετε αυτές τις "μαγικές πηγές".
Σκεφτείτε τα εξωτερικά στοιχεία ως προσθήκη στην ευτυχία που δημιουργεί η ψυχή σας, εξάγοντας θετικά πράγματα από όλα όσα συμβαίνουν.
Να είστε σε θέση να περιμένετε και να διασκεδάσετε στη διαδικασία της αναμονής. Η αναμονή συνεχώς δηλητηριάζει τη ζωή μας. Γιατί να απολαύσετε τη στιγμή που τα ψώνια έχουν προγραμματιστεί για αύριο; Τότε θα είναι δυνατή και να απολαύσετε. Αντίθετα, αυτό το μήνα θα πετάξει, επειδή η πραγματική ζωή θα αρχίσει μόνο στις διακοπές. Ως αποτέλεσμα, τοποθετούμε υπερβολικές ελπίδες σε φευγαλέα επεισόδια και παραβλέπουμε επίμονα την πραγματικότητα.
Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης. Τουλάχιστον έτσι ώστε να υπάρχει λόγος σύγκρισης. Όταν μια μέρα είναι σαν μια άλλη, τη θεωρούμε δεδομένη.
Αλλά μόλις αλλάξουν οι συνθήκες, η συνειδητοποίηση της αξίας ορισμένων γεγονότων / γεγονότων / περιστάσεων γίνεται απαράδεκτη.
Εστιάστε στον εαυτό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσουμε τη βοήθεια, τη συμπόνια και τις παραχωρήσεις. Απλά πρέπει να αφήσετε τις προκαταλήψεις για τις απόψεις και τις καταδίκες των άλλων. Μόνο τότε θα είναι δυνατή η μετάβαση στην κλήση της καρδιάς.

Συμβουλές ψυχολόγου

Πώς να γίνεις ευτυχισμένος;

Να είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας Μεταφέροντας την ευθύνη για το τι συμβαίνει στην τύχη, την τύχη ή τις περιστάσεις, ένα άτομο χάνει την αίσθηση του ελέγχου. Αισθάνεται σαν μια μαριονέτα στα χέρια ανεξάρτητων δυνάμεων και χάνει το κίνητρο να κινηθεί προς την κατεύθυνση της ευτυχίας.
Μη λυπάσαι. Αυτό που συνέβη δεν θα αλλάξει. Η εστίαση σε λάθη ή χαμένες ευκαιρίες είναι άσκοπη και δεν φέρνει αποτελέσματα.
Η καλύτερη στρατηγική είναι να ξοδέψετε την ενέργειά σας στο παρόν και να αντιληφθείτε το παρελθόν μόνο ως μια θετική εμπειρία, που τώρα θα σας επιτρέψει να αποφύγετε λάθη.
Βρείτε ένα στόχο. Δεν χρειάζεται να περιμένετε σκληρά για να καταλάβετε τη διορατικότητα και για το όνειρό σας να γεννηθείτε στο κεφάλι σας. Ορίστε τους στόχους και επιτύχετε τους για να καταλάβετε τον εαυτό σας, να ανακαλύψετε δυνατά σημεία και αδυναμίες και να εντοπίσετε εθισμούς.

Μείνε. Στο κεφάλι μου συνεχώς σκέψεις σχετικά με εκκρεμείς περιπτώσεις, προβλήματα και υποχρεώσεις. Αλλά μερικές φορές πρέπει να σταματήσετε, να απενεργοποιήσετε τη συσκευή αναπαραγωγής και να κοιτάξετε ψηλά από το πάτωμα. Τότε δεν θα παρατηρήσετε τη ζωή που σας περιβάλλει. Μετά από όλα, η συνεχής κατάδυση σε φαντασιώσεις και σκέψεις σημαίνει να ακονίζετε τον εαυτό σας σε ένα κλουβί και να προστατεύετε τον εαυτό σας από την πραγματικότητα.
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Μπορείτε να πιάσετε το «δόλωμα της ευτυχίας κάποιου άλλου». Κάποιος κερδίζει την ευτυχία μέσα από τα ταξίδια και τη γνώση του κόσμου, κάποιος παίρνει ευχαρίστηση από τη συσσώρευση και την ενίσχυση των παροχών, την εγχώρια βελτίωση και την περιποίηση κήπων.
Για παράδειγμα, αν πιστεύετε ότι ένας γείτονας που ισχυρίζεται ότι η ευτυχία είναι σε μια καριέρα, μπορείτε να χάσετε την ατομική ευτυχία που βρίσκεται στην οικογένεια και στον γάμο.
Μην δημιουργείτε ιδανικά. Τα ιδεώδη δεν υπάρχουν στην πραγματική ζωή και μπορείτε να τα φιλοδοξείτε μόνο ως οδηγό, αλλά όχι ως συγκεκριμένο στόχο. Ορίστε ρεαλιστικούς και μετρήσιμους στόχους.
Χαμόγελο. Πρόκειται για μια πολύ απλή και αποτελεσματική δράση. Όταν ένα χαμόγελο εμφανίζεται στο πρόσωπο, ο εγκέφαλος προέρχεται από το αντίθετο και το αντιλαμβάνεται ως ένα θετικό σήμα, ενεργοποιώντας τους κατάλληλους μηχανισμούς και παράγονται «ευτυχείς» ορμόνες.

Μην περιμένετε τη σωστή στιγμή. Μετά από όλα, ο κόσμος είναι μια τεράστια και γενναιόδωρη πηγή από την οποία μπορεί κανείς να πάρει την ευτυχία. Απλά πρέπει να είστε σε θέση να παρατηρήσετε, να παρατηρήσετε το θετικό και να επωφεληθείτε από τις ευκαιρίες.

Τι χρειάζεστε για την ευτυχία; 5 στοιχεία: