Το ένα τρίτο της ζωής του περνάει ένα όνειρο. Ωστόσο, σε αυτή την κατάσταση, εκτελεί ενέργειες και βιώνει μια ποικιλία συναισθημάτων - στα όνειρά του.
Ιδιαίτερα ζωντανά όνειρα μπορούν ακόμη και επηρεάζουν την ευημερία στην πραγματικότητα - τα συναισθήματα που δοκιμάζονται μαζί τους παραμένουν μετά το ξύπνημα.
Φαίνεται ότι τα όνειρα χάνουν χρόνο, καθώς είναι αυθόρμητα, ασυνείδητα. Είναι δυνατόν να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα όνειρά σας; Και, μπορείτε να φάτε - τι ευκαιρίες ανοίγει αυτή η δυνατότητα?
Ποια είναι η διαχείριση των ονείρων και για ποιο λόγο;
Συνήθως δεν ελέγχουμε τα όνειρά μας, μην τα ελέγξουμε και δεν συνειδητοποιούμε ότι κοιμάμαστε.
Στο όνειρο είμαστε να υπακούουν πλήρως την επιρροή της κατάστασηςστην οποία είμαστε, ανεξάρτητα από το πόσο άσκοπο ή ασυνήθιστο, μερικές φορές θαυμάζουμε το γεγονός ότι αποδέχθηκαν ολόκληρο το παράλογο της κατάστασης, χωρίς να σκέφτονται για το παράλογο και αδύνατο.
Ωστόσο, υπάρχουν τεχνικές που σας επιτρέπουν να κάνετε τα όνειρα πιο νόημα και ακόμα περισσότερο - να τα ελέγχετε, να συνειδητοποιείτε ότι κοιμάμαστε αυτή τη στιγμή και ακόμη και αλλάξτε την πλοκή του ονείρου μόνοι σας. Αυτά τα όνειρα ονομάζονται διαυγή.
Η κατοχή της ικανότητας να συνειδητοποιήσει κανείς τα όνειρά του μπορεί να είναι όχι μόνο διασκεδαστική, αλλά και αρκετά πρακτική - για παράδειγμα, εάν ένα άτομο βασανίζεται από εφιάλτες, μπορεί να απαλλαγεί από αυτά, κατανοώντας τη φύση τους τη στιγμή της εμφάνισης και, βελτιώνοντας την ποιότητα των διακοπών σας και να απαλλαγούμε από αρνητικά συναισθήματα.
Ένας δημιουργικός άνθρωπος στο διαυγές όνειρο μπορεί να ανακαλύψει πολλές νέες ευκαιρίες και ιδέες για τον εαυτό του, αφού, ελέγχοντας την πλοκή ενός ονείρου, ανοίγει τεράστιες απεριόριστες δυνατότητες.
Η δυνατότητα να κάνει ανακαλύψεις στα όνειρα και να εξάγει νέες ιδέες από αυτά επιβεβαιώνεται από την ιστορία:
- αρχή περιοδικούς πίνακες δημιουργήθηκε από έναν διάσημο επιστήμονα σε ένα όνειρο.
- η δομή του βενζολίου ανακαλύφθηκε ως εξής - ύπνος γερμανικός χημικός Friedrich Kekule Είδα ένα φίδι δαγκώνοντας την ουρά του και σχηματίζοντας κύκλους με αυτόν τον τρόπο. Όταν ξύπνησε, συνειδητοποίησε ότι το βενζόλιο έχει μια δακτυλιοειδή δομή, σε αντίθεση με άλλες οργανικές ενώσεις.
- Elias Howe, που εργαζόταν για τη δημιουργία μιας ραπτομηχανής, είχε ένα όνειρο άγριων με λόγχες, στις άκρες των οποίων ήταν τα συρματόσχοινα. Έτσι, ο εφευρέτης συνειδητοποίησε πού να τοποθετήσει την οπή στη βελόνα της ραπτομηχανής. Πριν από αυτό, είχε δυσκολία να επιλύσει αυτό το ζήτημα.
- η μελωδία με την παγκόσμια δημοτικότητα του χτυπήματος "Χθες" ονειρευόταν τον δημιουργό του Paul McCartney.
Έτσι, η διαχείριση των δικών σας ονείρων μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να λύσει μη καθόλου ασήμαντα καθήκοντα, επειδή ο καθοδηγούμενος ύπνος μερικές φορές ανοίγει πολύ περισσότερες ευκαιρίες γι 'αυτόν από την πραγματικότητα.
Μπορείτε να μάθετε αυτό;
Ενώ η μεγάλη πλειοψηφία των ονείρων είναι ασυνείδητα, μερικοί άνθρωποι βλέπουν μερικές φορές οδηγημένα όνειρα. αυθόρμητα. Αυτή τη στιγμή, συνειδητοποιούν ότι κοιμούνται και μπορούν επίσης να κάνουν αλλαγές στο οικόπεδο του οράματος.
Αυτή η ικανότητα μπορεί επίσης να αναπτυχθεί - έκανα πολλή δουλειά σε αυτό εγκαίρως. Stephen Laberge.
Έδειξε την ύπαρξη ενός τέτοιου φαινομένου όπως το διαυγές όνειρο (OS).
Γιατί αυτός πραγματοποίησε το ακόλουθο πείραμα: στον ύπνο στα κλειστά μάτια η συσκευή που καθορίζει την κίνηση των ματιών που έχει τοποθετηθεί. Το γεγονός είναι ότι κατά τη φάση ύπνου REM, όταν ένα άτομο βλέπει ένα όνειρο, τα μάτια του μπορούν να κάνουν κινήσεις.
Ταυτόχρονα, οι δοκιμαστές που εισήλθαν στην κατάσταση του OS δημιούργησαν τα προκαθορισμένα από την άποψη του αριθμού και της κατεύθυνσης κίνησης με τα μάτια τους, ενώ μια άλλη συσκευή που ελέγχει την εγκεφαλική δραστηριότητα έδειξε ότι ο άνθρωπος κοιμάται πραγματικά.
Επίσης, αυτός ο επιστήμονας έχει αναπτύξει τεχνικές που επιτρέπουν σε ένα άτομο να αποκτήσει την ικανότητα να ελέγχει τα όνειρά του και να συνειδητοποιεί ότι κοιμάται.
Πώς να ελέγξετε τον εαυτό σας σε ένα όνειρο;
Το κύριο καθήκον ενός ατόμου που θέλει να μάθει πώς να ελέγχει τα όνειρά του είναι την ευαισθησία τους.
Για να καταλάβετε ότι κοιμάστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω τεχνικές:
- Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα για να δείξει όλες τις απαραίτητες φάσεις του ύπνου. Όταν δεν πάρει αρκετό ύπνο θα είναι βαθύτερο, ενώ τα όνειρα παρατηρούνται στη φάση του ύπνου REM, όταν η ψυχή είναι πιο ενεργή.
- Αγοράστε ένα ημερολόγιο, στην οποία θα γράψετε τα οικόπεδα των ονείρων σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι το χέρι σε χαρτί, αντί να πληκτρολογείτε σε έναν υπολογιστή, αφού έτσι θα αποθηκευτούν καλύτερα τα όνειρα στη μνήμη σας.
- Εγγραφή ιστοριών τα όνειρα αμέσως μετά το ξύπνημα, επειδή ξεχνάμε γρήγορα.
Αυτό που θυμάστε το πρωί μπορεί να μην είναι διαθέσιμο στη μνήμη σας για δείπνο.
- Στο ημερολόγιο καταγράψτε όχι μόνο το οικόπεδο, αλλά την ώρα της ημέρας ή του έτουςπου ήταν σε ένα όνειρο, σε ένα μέρος, σε μια κατάσταση, σε εικόνες ανθρώπων ή ζώων, στις αισθήσεις σας, στα συναισθήματά σας - όλες στις μικρότερες λεπτομέρειες. Αυτό θα σας επιτρέψει να αντιληφθείτε περισσότερες λεπτομέρειες στα οράματα, τα οποία θα συμβάλουν στην ταχεία συνειδητοποίηση ότι κοιμάστε.
- Σχεδιάστε μια κάρτα των ονείρων σαςστην οποία θα σημειώσετε τα μέρη που έχετε επισκεφθεί. Ίσως παρατηρήσετε ότι η σκηνή των ονείρων συχνά επανέρχεται.
- Περιοδικά επανεξετάστε το ημερολόγιο με τις σημειώσεις σας - αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τη ζωή σας "όνειρο" στη μνήμη.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να ελέγχετε συνεχώς - στην πραγματικότητα ή σε ένα όνειρο που είσαι. Περιστασιακά αναρωτηθείτε αυτό το ερώτημα.
Μια μέρα θα είστε σε θέση να αναρωτηθείτε αυτό το ερώτημα όταν κοιμάστε και ταυτόχρονα λαμβάνετε μια καταφατική απάντηση.
Μπορείτε να το ελέγξετε με τους ακόλουθους τρόπους: κοιτάξτε τυχόν επιγραφές γύρω, σε περίπλοκο σχέδιο ή μικρά αντικείμενα.
Στην πραγματικότητα, δεν θα αλλάξουν, αλλά θα είναι μάλλον δύσκολο να αναπαραχθεί εκ νέου η σύνθετη δομή σε κατάσταση ύπνου. Οι αλλαγές μπορεί να σας ωθήσουν να σκέφτεστε ότι κοιμάστε.
Ένας καλός τρόπος θα είναι τη συνήθεια να κοιτάς το ρολόι σου. Εάν δείτε ένα ρολόι σε ένα όνειρο, μπορεί να φαίνεται παράξενο ή δεν μπορείτε να δείτε τους αριθμούς σε αυτό.
- Στον ύπνο, προσπαθήστε να το σκεφτείτε γνωρίζοντας την κατάσταση ύπνου σας. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε την επικείμενη πλοκή του ονείρου και να την γράψετε στο ημερολόγιό σας. Σε αυτό δείχνουν λεπτομερώς ακριβώς πού θέλατε να είστε, ποιον να δείτε, τι συναισθήματα θα θέλατε να ζήσετε.
- Μπορεί να κοιτάζετε περιοδικά τα χέρια σας - αυτό είναι το πιο απλό και πιο οικείο κίνημα για εμάς, αλλά μπορεί να σας ωθήσει στην ευαισθητοποίηση, αν δείτε τα χέρια σας σε κατάσταση ύπνου.
Μια μέρα θα συνειδητοποιήσετε ότι κοιμάστε. Θα είναι πρώτο βήμα σε ένα ελεγχόμενο όνειρο.
Τη στιγμή της συνειδητοποίησης, μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι, αλλά μην προσπαθείτε να εκφράσετε τα συναισθήματα έντονα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αφύπνιση.
Μετά την ενημέρωση, μπορείτε να προχωρήσετε στον έλεγχο του ύπνου σας:
- Μετά την κατανόηση της κατάστασης ύπνου πρώτο πράγμα προσπαθήστε να κρατήσετε τον έλεγχο του τι συμβαίνει - Αρχικά θα είναι αρκετά δύσκολο να το καταφέρουμε. Προσπαθήστε να κρατήσετε την οπτική αντίληψη της εικόνας που βλέπετε, καθώς και την συνειδητοποίηση ότι κοιμάστε. Και μόνο με επιτυχία σε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε το λειτουργικό σύστημα.
- Δοκιμάστε πρώτα αλλάξτε μικρές λεπτομέρειεςγιατί η βασική αναδιάρθρωση του οικοπέδου μπορεί να είναι αμέσως πέρα από την εξουσία σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε απλές κινήσεις με τα χέρια σας, να πηδήσετε επί τόπου ή να προσπαθήσετε να εξετάσετε καλύτερα κάποιο από τα αντικείμενα, να το πάρετε στα χέρια σας. Κατά τη διάρκεια όλων αυτών των κινήσεων, πρέπει να διατηρήσετε την κατανόηση ότι κοιμάστε χωρίς να σας αποσπούνται οι αισθήσεις ή τα συναισθήματα, διότι σε αυτή την περίπτωση ο έλεγχος μπορεί γρήγορα να εξαφανιστεί.
- Εάν διατηρήσετε τον έλεγχο, τότε Μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σύνθετες ενέργειες. - για παράδειγμα, πηγαίνετε σε άλλη θέση.
Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να το κάνετε - πάτε με αυτοκίνητο, πηγαίνετε με τα πόδια ή και πετάτε.
- Το πιο δύσκολο έργο θα είναι να αλλάξετε την πλοκή του OS ή τη διαχείριση των ανθρώπων σε αυτό. Ωστόσο, με την κατάλληλη εκπαίδευση με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να μάθετε να το κάνετε. Μπορείτε όχι μόνο να αλλάξετε το οικόπεδο κατά την κρίση σας, αλλά και να κάνετε πράγματα που δεν είναι στη διάθεσή σας στην πραγματικότητα - περνούν μέσα από τοίχους, πετούν, χτίζουν αρχιτεκτονικές δομές με τη δύναμη της σκέψης, καθώς και πολλές άλλες ενέργειες ανάλογα με τη φαντασία σας.
Τα ελεγχόμενα όνειρα αρχικά θα φαίνονται αρκετά σπάνια - μετά από ένα επιτυχημένο γεγονός. ίσως χάνετε μήνες προσπαθώντας να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να ελέγξετε το περιεχόμενο του λειτουργικού συστήματος.
Ωστόσο, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό - μόνο η επίμονη εργασία θα σας επιτρέψει να ελέγχετε με συνέπεια τα νυχτερινά οράματα. Στη συνέχεια, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ελεγχόμενο λειτουργικό σύστημα 4-5 φορές το μήνα ή ακόμα περισσότερο.
Ελεγχόμενο λειτουργικό σύστημα - Αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε το χρόνο που πολλοί θεωρούν ότι χάθηκαν για τις δραστηριότητές τους. Ωστόσο, με κατάλληλη εκπαίδευση, μπορείτε να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση.
Πώς να μάθετε να διαχειρίζεστε τα όνειρά σας:
