Τι να κάνετε όταν βαρεθείτε με διαφορετικούς τύπους ιδιοσυγκρασίας

Η πλήξη επηρεάζει αρνητικά όλους τους ανθρώπους - αυτό είναι γεγονός.

Ή όχι;

Η ατομικότητα κάθε ατόμου αντανακλάται στο χαρακτήρα και στην ιδιοσυγκρασία του. Οι διαφορές μεταξύ των ατόμων επεκτείνονται στην αντίληψή τους για ολόκληρη τη ζωή, ιδιαίτερα για τα συναισθήματα. Αυτό αφορά την πλήξη; Μήπως η αίσθηση αυτή στην ίδια έκταση αισθάνεται αδύναμη, χολερική, φλεγματική και μελαγχολική; Και το πιο σημαντικό: πώς και τι να κάνετε όταν είναι βαρετό - να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο που είναι καθολική ή μοναδική για κάθε ιδιοσυγκρασία;

Είμαι βαρεμένος - τι να κάνω

Η πλήξη choleric βλάπτει άλλους, μελαγχολικά - στον εαυτό του. Η βαρετημένη κατάσταση της φλεγματικής για πολλούς παραμένει ανεπαίσθητη, συνδυάζοντας τη συνήθη διάθεση της. Οι Sanguine άνδρες συχνά προσπαθούν να αγνοήσουν αυτό το συναίσθημα, επιδεινώνοντας έτσι όλη την κατάσταση.

Οι αντιδράσεις στην πλήξη είναι τελείως διαφορετικές, με βάση τις αιτίες των εμπειριών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σχεδόν αδύνατο να βρούμε μια απάντηση που να ισχύει για όλους στη ερώτηση "Τι πρέπει να κάνω όταν είναι βαρετό;" Τι να μην πω για μεμονωμένες λύσεις. Γιατί είναι κατάλληλα; Η απάντηση είναι απλή: αυτό που βοηθάει τη μελαγχολική μπορεί να είναι καταστροφική για έναν αυταρχικό άνθρωπο · μια εύλογη θεραπεία για το φλεγματικό άτομο θα δημιουργήσει περισσότερα προβλήματα για τους ανθρώπους της χολέρας. Προσδιορίστε τον τύπο σας θα σας βοηθήσει να δοκιμάσετε την ιδιοσυγκρασία στο site μας.

Τι να κάνετε όταν βαρεθείτε φλεγματικά

Ένα άτομο με τέτοιο ταμπεραμέντο είναι επιρρεπές στη σταθερότητα των συναισθημάτων, των συμφερόντων και της ασθενούς έκφρασης των συναισθημάτων. Είναι αργός, αλλά έξυπνος, πάντα σκεφτόμενος κάθε απόφαση με τη μικρότερη λεπτομέρεια. Η διάθεσή του χαρακτηρίζεται από σταθερή ηρεμία.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, μόνο οι εγγύτεροι φίλοι και συγγενείς μπορούν να παρατηρήσουν μια αλλαγή στη συμπεριφορά του φλεγματικού προσώπου. Ακόμα και το άτομο αυτού του τύπου δεν παίρνει πάντα μια καμπή όταν η αγωνία αρχίζει να την αγκαλιάζει. Η μακρά πλήξη κάνει φλέγμα:

• αργή, τεμπέληνη, ακόμα πιο αργή.
• σπάνια από τα συναισθήματα, την έκφρασή τους.
• μονότονη (επαναλαμβάνει μόνο οικείες ενέργειες)?
• αδιάφορη για τους άλλους, καταθλιπτική.

Δεδομένου ότι το φλεγματικό άτομο απομακρύνεται από το πρότυπο συμπεριφοράς για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια χρόνια βαρετή διάθεση μπορεί να προκληθεί για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια. Όσο περισσότερο πλησιάζει στη θλίψη, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτόν να αλλάξει αργότερα προς το καλύτερο. Πώς μπορεί μια φλεγματική προσωπικότητα να ξεφορτωθεί το πρόβλημα;

Μικρή δραστηριότητα

Η ακινησία, η σταθερή μονοτονία μπορεί να μετατραπεί σε έναν αδύναμο τεμπέλη ακόμα και τον πιο άπληστο ακτιβιστή. Τι μπορούμε να πούμε για το φλεγματικό! Ωστόσο, για τους εκπροσώπους αυτής της ιδιοσυγκρασίας είναι εξαιρετικά δύσκολο να διεισδύσει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Πώς να είναι; Δεν είναι απαραίτητο να επιλέξουμε ένα μάθημα με γρήγορο ρυθμό, κάτι σαν τον μέσο όρο, τουλάχιστον λίγο πιο ευκίνητο από τον κανονικό ελεύθερο χρόνο, θα το κάνει. Για παράδειγμα, εάν χορεύει, τότε όχι hip-hop ή παθητικός, αλλά contempo και βαλς. Αν ο αθλητισμός δεν είναι ένας αγώνας, αλλά το κολύμπι. Αντί της γυμναστικής - γιόγκα, αντί για ράλι - αναρριχητικός τοίχος. Και ούτω καθεξής - ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές.

Ευχάριστη συνομιλία

Για ένα φλεγματικό άτομο, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε νέες επαφές, να πλησιάσετε γρήγορα τους γνωστούς που μόλις βρήκαν. Αλλά η συζήτηση από καρδιά σε καρδιά με στενούς συγγενείς, αξιόπιστους φίλους είναι ευχάριστοι γι 'αυτούς. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Η συνάντηση σε ένα καφέ με έναν καλό φίλο, η αλιεία με τον καλύτερο φίλο σας ή μια οικογενειακή βραδιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να πάρετε κάποια θετικά.

Υπάρχει μια άλλη μέθοδος - κλαμπ. Μπορείτε να:

• στο δέκατο κύκλο, εκφράστε το πάθος σας για τον "Χάρι Πότερ" (κύκλος βιβλίων).
• να παρουσιάσει το κέικ που προκύπτει από τη δέκατη πέμπτη φορά, εξασφαλίζοντας ότι ήταν μαγειρεμένο για πρώτη φορά (ένωση οικιακών σκευών).
• μπορεί να καυχηθεί baobab-καλλιεργημένη αυλή (κηπουροί ή οραματιστής λέσχη).

Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το πλεονέκτημα αυτών των συναντήσεων είναι ότι κανένας εδώ δεν αναγκάζει τους συμμετέχοντες να ξεκινήσουν άμεσα συζητήσεις ή να απαντήσουν σε ερωτήσεις. Όλα τα μέλη της ομάδας έχουν την ευκαιρία να μπαίνουν αργά, να συνηθίσουν σταδιακά στην κατάσταση, να γνωρίσουν όποιον πλησιάσει και να αρχίσουν να συμμετέχουν ενεργά σε γενικές συνομιλίες και μαθήματα.

Τι γίνεται αν βαρετό μελαγχολικό

Ο τρυπημένος μελαγχολικός είναι μια πραγματική τραγική συμπεριφορά. Η κωμική κατάσταση μοιάζει με άλλους, καθώς συνοδεύεται από ήσυχους αναστεναγμούς και φαινομενικά θεατρικό προσομοίωση θλίψης του κύριου χαρακτήρα. Για τον ίδιο τον άνθρωπο, μελαγχολικό - αυτό είναι μια βαριά τραγωδία της ψυχής. Ο λόγος για αυτό είναι ότι άτομα αυτού του τύπου τείνουν να πάρουν τα πάντα κοντά στις καρδιές τους. Είναι άριστοι έμπαιτοι που μπορούν πραγματικά να συμπάσουν. Συχνά εντοπίζονται στα έργα και επιτυγχάνουν.

Εάν η μελαγχολική πιαστεί στα πόδια της παρατεταμένης πλήξης, εκδηλώνεται μέσα σε αυτήν:

• βαθύτερη συναισθηματική ευπάθεια.
• απομόνωση, σιωπή στο φόντο της οξείας μελαγχολίας.
• αποξένωση, απομόνωση του εαυτού του από την κοινωνία.
• η εμφάνιση και ανάπτυξη της νεύρωσης, των φοβιών.

Οι άνθρωποι με μελαγχολικό ταμπεραμέντο είναι πιο συχνά εσωστρεφείς, συχνά υποφέρουν από συναισθηματικές και ανήσυχες καταστάσεις. Εάν η φλεγματική είναι η μεγαλύτερη δυσκολία να απαλλαγούμε από την πλήξη, τότε για ένα μελαγχολικό άτομο είναι η επιμονή μιας λαχτάρας για τη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα αυτά πρέπει να αγωνίζονται με την πλήξη στις πρώτες εκδηλώσεις. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους.

Λιγότερο αυτοεπιπεδούμενο

Οι μελαγχολικοί άνθρωποι τείνουν να επιδίδονται σε μακροχρόνιες κακές αναμνήσεις - ήττες, αποτυχίες, συναισθήματα ντροπής, ταπείνωση και ούτω καθεξής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θεωρούν τον εαυτό τους τη ρίζα του κακού, τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά τους και επομένως κάθε φορά που ξεφεύγουν από αυτές τις σκέψεις ως χαμένοι. Η διάθεση επιδεινώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η επιθυμία και η δύναμη να κάνει κάτι να εξαφανιστεί, η πλήξη εμφανίζεται.

Εάν οι αρνητικές μνήμες εξακολουθούν να πλημμυρίζουν, είναι καλύτερο να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε ποια εμπειρία δίνουν. Μπορείτε να προσπαθήσετε να φανταστείτε πώς και πού θα είναι χρήσιμη η νέα γνώση. Το κύριο πράγμα σε αυτό το καθήκον είναι να κατευθύνει τη ροή των σκέψεων στη σκέψη ενός αναγκαστικά ευτυχούς, επιτυχημένου μέλλοντος.

Αναζήτηση θετική γύρω

Θα ήταν ωραίο να έχουμε ένα ημερολόγιο για αυτούς τους σκοπούς, για να καταγράψουμε τα πάντα, ακόμα και τα παραμικρότερα θετικά επιτεύγματα, τι συνέβη σε μια μέρα. Στην αρχή θα φανεί ότι υπάρχει πολύ λίγο καλό σε μια μέρα ή καθόλου. Στη συνέχεια, στη μνήμη θα εμφανιστούν αρκετά μικρά φωτεινά περάσματα.

Το πρωί οι γείτονες αποφάσισαν να ξεχάσουν τις επισκευές, ο μάγειρας στην τραπεζαρία χαμογέλασε και ήθελε μια ευχάριστη όρεξη, η άτακτη γάτα βρήκε σωστά το δίσκο τουαλέτας και την Κυριακή έδωσαν εξαιρετικά ζεστό νερό - όλα αυτά αποτελούνται από ζωή. Παρατηρώντας και αθροίζοντας τους, ένα άτομο γίνεται πιο ευτυχισμένο, ευγενικό, ξεφορτώνεται από την πλήξη και την αρνητικότητα.

Τι να κάνετε όταν βαρεθείτε

Sanguine ιδιοσυγκρασία - τα πυροτεχνήματα γρήγορα αλλάζουν, ως επί το πλείστον θετικές εμπειρίες. Αυτοί είναι ενεργοί, χαρούμενοι άνθρωποι με έντονα συναισθήματα. Είναι εύκολο, κοινωνικό, ενθουσιώδες για νέες ιδέες, αλλαγές.

Η αδράνεια, η αηδία είναι αρνητικά χαρακτηριστικά τέτοιων προσωπικοτήτων. Μαλακώνουν αυτές τις ιδιότητες μπορεί να βαρεθεί. Φυσικά, μιλάμε για τις ελαφρές βραχυπρόθεσμες μορφές της εκδήλωσής της. Ως εκ τούτου, υπάρχει μόνο μία συμβουλή για τα άτομα που ζουν.

Αποδοχή και ανάλυση της πλήξης

Μπορείτε να απομακρυνθείτε από τρεις ιδέες ταυτόχρονα.

1. Στο πλαίσιο των αρνητικών εμπειριών, τα θετικά συναισθήματα γίνονται αισθητά πιο έντονα, εκτιμώνται περισσότερο.
2. Η μονότονη σταθερότητα (ακόμη και θετική) γίνεται βαρετή, γίνεται ρουτίνα. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται μια ψυχαναγκαστική αίσθηση του "κάτι μου λείπει".
3. Η πλήξη είναι ένας τρόπος να ξανασκεφτείτε τον τρόπο ζωής, να αλλάξετε κάτι για χάρη της δικής σας ανάπτυξης.

Εάν έγινε βαρετό, τότε υπάρχει ένας λόγος. Το πρόβλημα των φτωχών ανθρώπων είναι ότι συχνά δεν λύουν το πρόβλημα, αλλά απλώς εξαλείφουν τις εκδηλώσεις του. Αυτοί οι άνθρωποι κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να αποφύγουν τα αρνητικά συναισθήματα και να τα απαλλαγούν αμέσως, ειδικά χωρίς να ασχολούνται με το ερώτημα γιατί τα αρνητικά συναισθήματα εμφανίστηκαν καθόλου.

Η συμβουλή είναι να αποδεχθείτε την πλήξη ως επισκέπτη, να βρείτε τους λόγους για την άφιξή της και στη συνέχεια να τις αναλύσετε λεπτομερώς. Αυτό θα βοηθήσει να προσδιορίσετε τι συμβαίνει στη ζωή, πώς να το χειριστείτε. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος θα εξοικονομήσει από επιπλοκές - ραγδαία αναπτυγμένες νευρώσεις, κατάθλιψη. Οι επακόλουθες ενέργειες που στοχεύουν στις απαραίτητες αλλαγές θα μετατρέψουν τη βαρετή διάθεση σε σπάνιο, σύντομο αλλά πολύ χρήσιμο επισκέπτη.

Τι να κάνετε αν ο χολερικός άνθρωπος βαρεθεί πολύ

Όταν η πλήξη ξεπεράσει ένα άτομο με χολερικό τύπο ιδιοσυγκρασίας - κακό για όλους. Όντας σε καλή διάθεση, οι άνθρωποι-χολερικοί δείχνουν πολλές θετικές ιδιότητες - πάθος, επιμονή στην επίτευξη των στόχων τους, ενέργεια, αποφασιστικότητα, κοινωνικότητα. Αλλά αν ένα τέτοιο θέμα αρχίσει να βαρεθεί, σίγουρα θα βρει ποιος ή πώς να αποκαταστήσει.

Πολλή πλήξη κάνει χολερική:

• επιθετικές, αιχμηρές, χωρίς έλεγχο των εκρήξεων αρνητικών συναισθημάτων.
• μη ισορροπημένη, ασταθής στη διάθεση.
• επιρρεπείς σε συναισθηματικές καταστροφές και, κατά συνέπεια, σε νεύρωση, ψύχωση,
• ικανές να είναι οδυνηρές, επικίνδυνες για τους ίδιους και για άλλες ενέργειες.

Για ένα άτομο του τύπου που περιγράφεται, ακόμη και μια ελαφριά μελαγχολική διάθεση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, η διάρκεια του οποίου αναπτύσσεται εύκολα σε θυμό και στη συνέχεια σε οργή. Είναι καλύτερο για ένα τέτοιο άτομο να ενεργεί αμέσως όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της πλήξης και σε επακόλουθες εκδηλώσεις δυσαρέσκειας ή αγανάκτησης. Ευτυχώς, υπάρχει μια διέξοδος.

Προσωπικές τεχνικές χαλάρωσης

Πρώτον, η χρήση τεχνικών χαλάρωσης είναι ήδη μια κατοχή. Και όπου υπάρχει κάποια δραστηριότητα - δεν υπάρχει πλήξη και σκέψεις όπως «δεν έχω τίποτα να κάνω». Δεύτερον, τέτοιες μέθοδοι εξαλείφουν τέλεια την κακή διάθεση, καθαρίζουν τις σκέψεις, ρυθμίζουν την ενεργειακή ισορροπία. Μπορούν να είναι είτε βραχυπρόθεσμα, μόνο ή μακροπρόθεσμα, τακτικά. Για κάθε άτομο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μεμονωμένες μεθόδους: τι χαλαρώνει - ενοχλεί το άλλο. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν:

• γιόγκα, πιλάτες, γυμναστική, μη επιθετικό άθλημα.
• Διαλογισμός.
• λαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αφρό, αλάτι στη θάλασσα?
• η χρήση αρωματικών κεριών, ξυλάκια, έλαια?
• αναπνευστικές ασκήσεις;
• κάνοντας το αγαπημένο σας πράγμα σε ένα χαλαρό ρυθμό.
• ψυχολογική εκπαίδευση.

Συμβαίνει ότι οι περιστάσεις ή οι περιστάσεις δεν επιτρέπουν να εφαρμοστεί μία από αυτές τις μεθόδους. Είναι απίθανο ότι ο προϊστάμενος θα καταλάβει αν κατά τη διάρκεια μιας επιχειρηματικής συνάντησης κάποιος υπήκοος ξαφνικά αρχίζει να ανάβει τα κεριά, παίρνει θέση λωτού ή τραγουδάει μάντρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξετάσετε πιο προσεκτικά ένα συγκεκριμένο αντικείμενο δίπλα σας, να πολλαπλασιάσετε πολύπλοκα αριθμούς στο μυαλό σας, να προσπαθήσετε να βρείτε μια μη τυποποιημένη λύση στο συνηθισμένο παζλ.

Αν η στιγμή χάθηκε και η πλήξη μετατραπεί σε ερεθισμό, ένα τέτοιο σχήμα βοηθάει καλά: μια αργή καταμέτρηση στα δέκα, μία βαθιά αναπνοή και η επακόλουθη αλλαγή της προσοχής.

Φιλία με τη δημιουργικότητα

Η τέχνη απαιτεί μια λεπτή προσέγγιση, την οποία οι άνθρωποι με χολικές ανωμαλίες δεν φαίνεται να είναι ικανοί. Δεν έχει σημασία πόσο λάθος! Ο ενθουσιασμός ενός χολερικού ατόμου μπορεί να ζηλέψει μόνο. Αυτή η έλξη τους κάνει να δοκιμάσουν όλα τα νέα και να αλλάξουν. Για αυτούς τους ανθρώπους, το πλεονέκτημα της δημιουργικότητας είναι το άπειρο και η ποικιλομορφία τους. Τι σημαίνει αυτό;

1. Επιλογές από πού, πώς και πότε πρέπει να γίνει, μπορεί να υπάρχει μια ολόκληρη μάζα. Υπάρχει μια ευκαιρία να μάθετε για τις πολλές ασυνήθιστες, άγνωστες δραστηριότητες που προκαλούν μόνο το ενδιαφέρον των ανθρώπων της χολέρας.
2. Η δημιουργία έργων τέχνης (πίνακες ζωγραφικής, ποιήματα, μουσική, χορός ή θεατρικές παραστάσεις κ.λπ.) πραγματοποιείται συχνά σταδιακά και το χρονικό διάστημα μεταξύ των σταδίων ποικίλλει σε διάρκεια. Τα άτομα με ασταθή, μεταβαλλόμενα συμφέροντα θα το εκτιμήσουν.
3. Μπορείτε να συνεχίσετε να δημιουργείτε ατελείωτα. Οι δραστηριότητες αυτές δεν έχουν περιορισμούς, ούτε χρονικές, ούτε ποσοτικές ούτε ποιοτικές.

Αφού βρήκε το πάθος του σε μια δημιουργική ώθηση, το χολερικό δεν θα βαρεθεί πια ποτέ. Αν κουραστείτε από ένα μάθημα, άλλο θα σας αντικαταστήσει και ούτω καθεξής σε έναν κύκλο.

Οι άνθρωποι όλων των ιδιοσυγκρασιών - καθαρές και μικτές - μπορούν να βρουν τη βέλτιστη λύση για το τι πρέπει να κάνουν όταν βαριούνται. Η μόνη καθολική συμβουλή είναι ότι η πλήξη θεωρείται καλύτερα ως κίνητρο για αλλαγή. Για τα υπόλοιπα, κάθε ιδιοσυγκρασία είναι κατάλληλο για τους δικούς του τρόπους επίλυσης ενός προβλήματος που είναι καλύτερο να μην αναμειγνύεται με μεθόδους που προορίζονται για άλλους τύπους.