Κοιτάτε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση και θαυμάστε το χαρισματικό του, την ικανότητα προσαρμογής σε διαφορετικές καταστάσεις, να παραμείνετε στον εαυτό σας στο κοινό. Πώς να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση, ακόμα και αν είναι δύσκολο να μιλήσετε με έναν ξένο, να πείτε μια στάση στη μεταφορά ή να χορέψετε σε ένα πάρτι; Γιατί η γνώμη των άλλων φροντίζει περισσότερο από τον αυτοσεβασμό; Πώς μπορείτε να επιτύχετε την επιτυχία, ώστε όλοι να σας θαύμαζαν; Έχουμε επιλέξει μαθήματα ζωής για εσάς που θα σας βοηθήσουν να γίνετε ο ηγέτης της ζωής σας.
Πώς να καλλιεργηθεί αυτοπεποίθηση και να γίνει ανεξάρτητος
Ασφαλής άνθρωπος - ποιος είναι; Δεν θέτει στόχους, ζει σε αιώνιο άγχος, εξαρτάται από τις απόψεις των άλλων, φοβάται να εκφράσει την ατομικότητά του. Σίγουρος άνθρωπος - ποιος είναι; Ένα ανεξάρτητο πρόσωπο (θα υπογραμμίσουμε αυτή τη λέξη), που έχει μια προσωπική γνώμη, αξίζει τον εαυτό της και είναι έτοιμο να αναπτυχθεί, αλλά όχι εις βάρος του και των άλλων.
Πώς να γίνει ο δεύτερος χαρακτήρας και όχι ο πρώτος; Πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας και να καθορίσετε τι είστε πίσω. Υπάρχουν προβλήματα επικοινωνίας; Είναι απαραίτητο να μάθεις να είσαι ένας ενδιαφέρουμενος συνομιλητής, να συμμετέχεις στην εκλαΐκευση και να μην φοβάσαι να εκφράσεις σκέψεις. Δεν είστε σεβαστός και θεωρείται μόνο ως ξένος;
Είναι σημαντικό να δουλέψουμε στον χαρακτήρα για να γίνει αρχή της συμπεριφοράς του. Οι άνθρωποι δεν θα σας αμφισβητήσουν εάν αισθάνεστε ελεύθεροι σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Πολλοί δεν ξέρουν πώς να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση, αλλά αρκεί να ξεφύγουμε από την οικεία ατμόσφαιρα. Η ζώνη άνεσης δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να αναπτύξει τις ελλείπουσες ποιότητες του. Ο παθητικός τρόπος ζωής μας κλείνει, δεν είναι έτοιμος για άγχος, νευρικούς ανθρώπους. Η ανάπτυξη σβήνει το συνηθισμένο πλαίσιο συμπεριφοράς και οδηγεί τους ανθρώπους στην πρόοδο.
Από πού προέρχεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση; Λόγω της έλλειψης επιμονής, υγιούς ανταγωνισμού, απροθυμίας να απορριφθεί, να βιώσουν την ήττα. Ένας σίγουρος άνθρωπος είναι μια εικόνα της επιτυχίας. Επιτυγχάνει τον επιθυμητό στόχο, δεν φοβάται να κάνει λάθη και μαθαίνει από αυτά.
Πώς να καταλάβετε ότι δεν ξέρετε πώς να συναντήσετε ένα κορίτσι / φίλο; Πάρτε μια παραίτηση, σκεφτείτε τη συμπεριφορά σας από την πλευρά και βρείτε ελαττώματα. Πώς να διαπιστώσετε ότι δεν επιτυγχάνετε αποτελέσματα; Χρησιμοποιείτε συνάδελφοι, ζητούν συνεχώς βοήθεια σε βάρος του χρόνου σας, δεν εστιάζετε στο κύριο θέμα. Στο τέλος τέλος, πώς να απαλλαγούμε από τα συγκροτήματα; Αλλάξτε το στυλ, μην φοβάστε να ενεργήσετε (χορός σε ένα πάρτι, τραγουδήστε με φίλους, καλέστε μια φίλη / φίλη σε μια ημερομηνία). Κάθε παράδειγμα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον εαυτό σας και να διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
Τα σύμπλοκα είναι αποτέλεσμα της αναποφασιστικότητας. Χαμηλή αυτοεκτίμηση εμφανίζεται όταν δεν είστε βέβαιοι στις δικές σας ικανότητες. Η αναμονή για την ήττα είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν τολμούμε να κάνουμε δραστικές αλλαγές, παραμένουμε στο "σπασμένο κατώφλι" και αναρωτιόμαστε "γιατί δεν με βάζουν σε τίποτα και δεν ρωτώ τη γνώμη μου". Ποτέ δεν μπορείτε να απελπίζεστε, ειδικά αν δεν έχετε προσπαθήσει να κάνετε το πρώτο βήμα.
Για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση είναι η κύρια δεξιότητα, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να προχωρήσετε σε οποιαδήποτε σφαίρα. Η προσωπική ζωή, το επάγγελμα, ο σεβασμός και η κατάσταση δεν θα έρθουν σε κάποιον που δεν είναι έτοιμος και δεν μπορεί να υπερασπιστεί το δικαίωμά του στην ευτυχία. Θέλετε να ζήσετε δωρεάν και να μην ζήσετε τις ημέρες γκρίζες και απελπιστικές; Αξίζει να σκεφτείτε την εξέλιξή σας.
Πώς να αναπτύξετε εμπιστοσύνη αν συνεχώς πρέπει να αγωνίζεστε σχεδόν για ένα μέρος στον ήλιο; Όταν οι συγγενείς, οι υπάλληλοί σας, ο προϊστάμενος, οι γνωστοί σας δεν θεωρούν αξιόπιστο άτομο ή, αντίθετα, τα χρησιμοποιείτε για δικούς τους σκοπούς, ήρθε η ώρα να απομακρύνετε την αναποφασιστικότητα από τη ζωή σας. Αν δεν θέλετε να ζήσετε κάτω από τη σκιά κάποιου άλλου και να φτάσετε στον ήλιο - διαβάστε την πραγματική ιστορία από τη ζωή ενός ατόμου.
Πώς να καλλιεργήσετε την αυτοπεποίθηση ή τις πραγματικότητες από τη ζωή του Γρηγορίου
Ο Γρηγόρης από τότε που η παιδική ηλικία του ήταν ντροπαλός, έτσι δεν ταξίδεψε μαζί με άλλα παιδιά. Στη φυσική αγωγή, δεν κλήθηκε να παίζει ποδόσφαιρο, δεν είχε συμπάθεια με τα κορίτσια και ήταν ο κανόνας να διαγράψει τα μαθήματά του στην τάξη. Ο χρόνος πέρασε και εισήλθε στο ινστιτούτο, σύμφωνα με τους γονείς του, στη Σχολή Φιλολογίας, αν και από παιδική ηλικία ονειρευόταν να γίνει ηθοποιός. Η επιθυμία του δεν ακουγόταν και οι γονείς του παρακίνησαν να παραδεχτούν ότι «γιατί χρειάζεστε αυτή τη δράση, θα εκτελέσετε στο θέατρο; Έτσι οι δάσκαλοι ήταν πάντοτε εκτιμημένοι και ήταν πάντα σε ζήτηση».
Η υπάκουη φύση του επέτρεψε στους συμμαθητές του να κάνουν μελαγχολικά τον εαυτό του, και χαμογέλασε δυστυχώς σε απόκριση και δεν πολεμούσε τους πονηρούς τύπους. Στο τρίτο έτος του πανεπιστημίου, ο Γρηγόριος συναντά τον Ντάσα, ο οποίος κέρδισε την καρδιά του και ανταποκρίθηκε. Από την αρχή, η σχέση τους ήταν σαν ρομαντικές ταινίες. Αλλά σύντομα η Dasha έθεσε τα αιτήματα στο σύντροφό της και άρχισε να ικετεύει για δώρα, χειρίζοντας "θα προσβληθεί αν δεν αγοράσετε ένα φόρεμα, έλα τώρα και με βοηθήσετε να μεταφέρω την ντουλάπα (στις 23:00)". Ο Γρηγόρης είναι 23 ετών, αλλά από τα προσωπικά του συναισθήματα αισθάνεται σαν αγόρι, το οποίο χρησιμοποιεί όλοι.
Δεν σκέφτηκε ποτέ τη συμπεριφορά του, για το τι συνέβαινε σε αυτόν. Ένα βράδυ, ο Grisha άκουσε μουσική με ακουστικά και σκέφτηκε: «Πώς να καλλιεργήσω την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου, επειδή δεν ζω η ζωή μου - δεν είμαι ευτυχισμένος». Μας άρεσε πάντα η συμπεριφορά επιτυχημένων επιχειρηματιών που φέρνουν ευγένεια, αρρενωπότητα, είναι πλούσιοι, τους αρέσουν άλλοι. Ξαφνικά, σήκωσε "γιατί χρειαζόμουν αυτή τη Dasha, αν με χρησιμοποιεί συνεχώς και οι συναντήσεις μας δεν είναι πλέον κορεσμένες με αμοιβαία αγάπη", "γιατί μαθαίνω από αυτό που δεν θέλω να είμαι - είμαι γεννημένος ηθοποιός, θέλω να εκτελέσω, ακόμα και στο θέατρο ". Περπάτησε στον καθρέφτη, έσβησε σε σορτς και είδε έναν αδύναμο άντρα μπροστά του με αόριστη ματιά. Άνοιξε το ντουλάπι, με το ένα χέρι έριξε ένα σωρό από πράγματα στο πάτωμα και άρχισε να κοιτάζει την ντουλάπα. «Δεν κατάλαβα γιατί μου γέλασαν, αλλά είμαι τόσο παλιομοδίτικος, βαρετός, οπότε δεν θα μπορώ να ξεχωρίσω ανάμεσα σε άλλους συναδέλφους». Ο Γκρίσα διέθεσε για τον εαυτό του ένα σύνολο κανόνων:
- Άσκηση τακτικά. Για τρεις μήνες για να χτίσετε τη μυϊκή μάζα και να δείτε το αποτέλεσμα.
- Πάρτε μια δουλειά για να αγοράσετε μια νέα ντουλάπα και να βοηθήσει τους γονείς να αγοράσουν τα είδη παντοπωλείου.
- Αλλάξτε το χτένισμα. "Αύριο θα πάω στο κομμωτήριο και θα κάνω δροσερό κούρεμα, όπως από το εξώφυλλο ενός περιοδικού."
- Γνωρίστε με τη Dasha και προσθέστε όλα τα πράγματα. Είτε σέβεται τη γνώμη μου, προσπαθεί να διορθώσει την κατάσταση, είτε τελειώνει η σχέση μας.
- Σοβαρά μιλήστε με τους γονείς και αποδείξτε ότι δεν χρειάζομαι εκπαιδευτικό. Ξοδεύω μόνο χρόνο σε ό, τι δεν χρειάζομαι.
Πώς να αναπτύξετε εμπιστοσύνη από τώρα και να αλλάξετε τη ζωή προς το καλύτερο; Προσφέρουμε 6 συμβουλές που δεν θα δώσουν μια πιθανότητα αβεβαιότητας κολλημένη στη ζωή σας.
Να είστε σε θέση να χαλαρώσετε
Σε μια κατάσταση άγχους, ένα άτομο κλείνει τον εαυτό του, πράγμα που δεν του επιτρέπει να σκέφτεται λογικά. Είναι σημαντικό να αποσπάσουμε από όλα τα ερεθίσματα, να σταματήσουμε να συσσωρεύουμε αρνητικά. Γιατί να μην κάνετε ψώνια, να πάτε στον κινηματογράφο, να καλέσετε φίλους σε ένα εστιατόριο, να φωνάξετε στο καραόκε.
Μια άλλη ιδέα είναι ότι αν θέλετε να είστε μόνοι, τότε διαβάστε τέλεια τη φαντασία, παραγγείλετε πίτσα στο σπίτι και παρακολουθήστε μια πνευματική ταινία, χαλαρώστε με σεξ, πάρτε μια μπανιέρα και χαλαρώστε με χαλαρωτική μουσική. Η ξεκούραση σας επιτρέπει να κερδίσετε δύναμη πριν από τη μεγάλη κούρσα, έτσι "δούλεψε καλά - μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε".
Εργαστείτε στην εικόνα
Πώς να αναπτύξετε την αυτοπεποίθηση, εάν φοράτε το ίδιο πράγμα, γκρινιάζετε, μερικές φορές βλέπετε ακατάστατη. Προκειμένου να μην χαθείς στα μάτια των άλλων, αλλά να γίνεις παράδειγμα που πρέπει να ακολουθήσεις, είναι σημαντικό να δουλεύεις στην εμφάνιση. Τα κορίτσια αξίζουν σίγουρα να εξερευνήσουν τις αποχρώσεις του μακιγιάζ, φορώντας αξεσουάρ, όμορφα ρούχα και οι άνδρες δεν πρέπει να ξεχνούν να φορούν κοστούμι, να χρησιμοποιούν αρώματα, να κάνουν ένα κομψό κούρεμα. Από την εμφάνιση εξαρτάται άμεσα από την επιτυχία στην κοινωνία. Δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε γιατί οι άνθρωποι αποφεύγουν το "γκρίζο ποντίκι", το οποίο δεν είναι ελκυστικό. Είναι σημαντικό να έχετε το δικό σας τσιπ στυλ.
Σταματήστε ζηλιάρης
Να μην είναι ίσοι με άλλους, αλλά να διαμορφώσετε το δικό σας καθεστώς - ένας τέτοιος κανόνας χρησιμοποιείται από ένα ανεξάρτητο άτομο. Δεν πρέπει να λέτε / σκέφτεστε "ότι έχει καλό αυτοκίνητο και παίρνω ένα ηλεκτρικό τραίνο" ή "είναι δημοφιλής με παιδιά, και κανείς δεν με αρέσει".
Εάν υπάρχουν κενά, τότε θα πρέπει να τα βελτιώσετε, δηλαδή να επαναφέρετε την τάξη στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να μην βασίζεστε σε άλλους, αλλά να εστιάζετε στα προσωπικά σας αποτελέσματα. Τα επιτεύγματα των άλλων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κίνητρο. "Έχει ένα υπέροχο αυτοκίνητο - με την πάροδο του χρόνου θα μπορώ να οδηγήσω παρόμοια αν δουλεύω καλά". "Φαίνεται εντυπωσιακή, έχει μια αθλητική φιγούρα - πιθανώς εργάζεται πολύ για τον εαυτό της και μπορώ."
Συντονιστείτε στο αποτέλεσμα
Πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας αν δεν ενεργήσετε; Τα ίδια τα επιτεύγματα δεν θα έλθουν σε κάποιον που είναι ανενεργός και μόνο σχέδια, αλλά όλα δεν επιλύονται. Δεν είστε χειρότεροι από τους άλλους, επομένως έχετε κάθε ευκαιρία να πετύχετε σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Περισσότερη πίστη στον καλύτερο, ενθουσιασμό για την αλλαγή το συντομότερο δυνατόν είναι εγγυημένη για να δώσει εμπιστοσύνη. Οι δυνάμεις να προχωρήσουμε προς τα εμπρός αν προκύψουν κάποιο στόχο. Δεν μπορείτε ποτέ να συντονιστείτε να χάσετε, αλλά αγωνίζεται για τη νίκη.
Σταματήστε να φοβάσαι
Πόσο μπορείτε να πείτε το ίδιο πράγμα, να σχεδιάσετε, να φορτώσετε τον εαυτό σας με μεγάλες αντανακλάσεις και ... να επαναλάβετε τα πάντα ξανά; Πώς να κάνετε κατά τη διάρκεια της πτώσης με αλεξίπτωτο; Βγείτε στην άβυσσο χωρίς να σκέφτεστε, γιατί πριν από αυτό ένας άνθρωπος αποφάσισε να πάει σε ένα άκρο.
Έτσι εδώ - αν καταλάβετε γιατί το χρειάζεστε, τότε ενεργήστε. Ο φόβος κρατά ένα άτομο στη θέση του και δεν δίνει ελευθερία, αλλά για τους ανασφαλείς, αυτή είναι η χειρότερη επιλογή. Η ζωή αγαπά τους γενναίους και δίνει εξαιρετικές ευκαιρίες όταν πολλοί δεν τολμούν ποτέ να κάνουν το πρώτο βήμα.
Κάνετε αθλήματα
Δεν θέλετε να είναι σαν ένα άμορφο ντόνατς; Είναι απαραίτητο να αγαπάς το άθλημα και όλα όσα σχετίζονται με αυτό. Μην κοιμάστε στο κρεβάτι μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, αλλά σηκωθείτε, κάνετε ασκήσεις και πηγαίνετε για ένα τρέξιμο. Δεν θέλετε να κάνετε μόνοι σας τις ασκήσεις; Είναι απαραίτητο να κερδίσει τεμπελιά, να εγγραφείτε για την κατάρτιση στο γυμναστήριο, στην πισίνα, και ακόμα καλύτερα - να θέσει έναν φίλο / φίλο για την επιχείρηση. Ο αθλητισμός ενισχύει τη δύναμη της θέλησης, η οποία συχνά δεν επαρκεί για τη λήψη αποφάσεων. Τι μοιάζει με ένα αυτοδύναμο άτομο; Είναι αθλητικός, ισχυρός, υγιής.
Τώρα ξέρετε πώς να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας. Είναι σημαντικό να διακρίνουμε τις δυνατότητες που κρύβονται κάτω από μια μάζα τεμπελιά, φόβο, αρνητικότητα, φθόνο. Αφαιρούμε όλα τα κακά και συνεχίζουμε να δημιουργούμε τη δική σας νέα εικόνα. Το αίσθημα της ανεξαρτησίας από τις απόψεις των άλλων, εμπνέει εμπιστοσύνη και αυτό το συναίσθημα αξίζει να αισθάνεται ο καθένας. P.S. Ξεκινήστε τον μετασχηματισμό σας από αυτό το λεπτό - μην περιμένετε μια καλύτερη στιγμή, γιατί απλά δεν θα το κάνει.
