Το πρώτο φιλί είναι σχεδόν αδύνατο να ξεχάσουμε. Παρόλο που στην πραγματικότητα θυμόμαστε την περισσότερη αμηχανία, μια εμπειρία για πιθανή αποτυχία. Γιατί ανησυχούν τόσο οι άνθρωποι πριν από αυτό το γεγονός; Πώς να ξεπεράσετε τον περιορισμό σας και να αποφασίσετε για ένα τέτοιο βήμα; Και το πιο σημαντικό - πώς να μάθουν να φιλήσει;
Πώς να μάθουν να φιλήσεις για πρώτη φορά
Η μεγαλύτερη αιτία του φόβου είναι η ικανότητα να κάνει κάτι λάθος. Ωστόσο, κάθε λόγος φόβου είναι και η αρχική του βάση. Συνήθως συνδέεται με τα μεγαλύτερα συγκροτήματα. Ένα άτομο φοβάται την αποτυχία λόγω τέτοιων σκέψεων:
- "Μπορούν να εγκαταλείψουν, να απορρίψουν, να με αφήσουν μόνοι τους" (φόβος της μοναξιάς, οδυνηρή αγάπη)?
- "Θα πει σε όλους ότι έχω αποτύχει" (εξάρτηση από την κοινή γνώμη) ·
- «Θα βρει ότι είμαι αδέξιος, θα αρχίσει να γελάει με μένα». (χαμηλή αυτοεκτίμηση).
- "Δεν μπορώ να κάνω όλα σωστά. Στα κινήματα μου θα υπάρξουν ανακριβές, λάθη. Έχω ακόμα λίγη εμπειρία. " (υπερβολική τελειομανία).
- "Κανείς δεν θέλει να με φιλήσει αργότερα" (φόβος για το μέλλον, υπερβολή, ανθυγιεινός μεγιστισμός).
- «Θα αρχίσω να γελώ, να κλαίνω ή να συμπεριφέρονται παράξενα, απωθητικά» (απόρριψη των συναισθημάτων τους, καταστολή τους, αντί του ελέγχου).
Για την επίλυση των βαθιών προβλημάτων είναι προτιμότερο να στραφείτε σε έναν ψυχολόγο. Ωστόσο, για να μειώσουν τις εμπειρίες που δεν παρεμβαίνουν απολαμβάνουν τη διαδικασία, τα συναισθήματα, είναι ακόμα δυνατή χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού.
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας
Συμβατικά, μπορούμε να διακρίνουμε δύο μεθόδους αντιμετώπισης του φόβου. Κάθε μία από αυτές είναι αποτελεσματική μία προς μία, αλλά σε συνδυασμό λειτουργούν ακόμη καλύτερα. Περαιτέρω - οι βασικές αρχές αυτών των μεθόδων.
Φυσική
- Συγκέντρωση στην αναπνοή. Σε ένα αγχωτικό περιβάλλον, ένα άτομο αρχίζει να αναπνέει διαλείπουσα, επιφανειακά. Εάν προσπαθήσει να αποκαταστήσει τη βαθιά μέτρηση της αναπνοής, θα γίνει ευκολότερη γι 'αυτόν.
- Αφαίρεση μπλοκ. Η νευρικότητα προκαλεί στραγγαλισμό των κοιλιακών μυών και προκαλεί τους σπασμούς. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις ("χάλια στο στομάχι", ναυτία, στομάχι, φούσκωμα). Για να τους αποφύγετε, απλά χαλαρώστε το σημείο στο κέντρο κάτω από τις πλευρές.
- Μείωση τρόμου. Οι παλάμες που τρέμουν και / ή ιδρώνουν είναι ένα συχνό σημάδι μιας ταραγμένης κατάστασης. Για να μειώσετε το επίπεδο αυτού του φαινομένου, μπορείτε να τραβήξετε τα χέρια σας για λίγα δευτερόλεπτα, τα δάχτυλα όσο το δυνατόν περισσότερο, και στη συνέχεια να τα χαλαρώσετε απότομα.
- Καταπολέμηση τραύλισμα. Mumble, mumble κάτι εκτός τόπου, να σκοντάψει ή stutter πριν το πάθος του δεν θέλει να. Επομένως, πριν από κάθε απάντηση είναι καλύτερα να περιμένετε μισό έως δύο δευτερόλεπτα. Αυτό θα αρκέσει ώστε ο εγκέφαλος να συγκεντρώσει τις πληροφορίες και να σχηματίσει μια κατάλληλη απάντηση.
Ψυχολογική
- Σκέψεις του συνομιλητή. Εάν αυτό είναι το πρώτο φιλί, τότε είναι επίσης συναρπαστικό για έναν σύντροφο. Και ακόμη και για ένα έμπειρο άτομο σε αυτήν την επιχείρηση. Αρκεί να αντιληφθούμε ότι το ζευγάρι βιώνει κάποια σύγχυση, ανησυχεί και θα γίνει ευκολότερο.
- Αποδοχή οποιουδήποτε αποτελέσματος. Συχνά οι φόβοι στο κεφάλι αποδεικνύονται πολύ μεγαλύτεροι και πιο τρομακτικοί από ό, τι είναι πραγματικά. Μπορείτε να σκεφτείτε τους φόβους σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι θανατηφόροι και ο χρόνος εξαιτίας αυτών δεν σταματάει να τρέχει.
- Αναγνώριση. Η σύντομη φράση "είμαι λίγο ανήσυχος" θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης, και για τους δύο εραστές. Πολλοί θεωρούν αυτή την ειλικρίνεια αρκετά ωραία. Αυτή η ίδια ειλικρίνεια κάνει τους άλλους να ανοίγουν, να δείχνουν εμπιστοσύνη, να γίνονται πιο κοντά σε γενικές γραμμές.
- Εμπιστοσύνη. Ο πιο δύσκολος, αλλά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αυξήσετε τον αυτοσεβασμό. Για να αγαπάς τον εαυτό σου είναι να αντιδράς στο στρες πιο εύκολα. Ο δρόμος προς την επαρκή αντίληψη του εαυτού είναι μακρύς και ακανθώδης. Ωστόσο, ακόμη και προσπάθειες, μικρά βήματα προς αυτήν την κατεύθυνση θα είναι αισθητά.
Από πού προέρχονται οι φόβοι και πώς να το αντιμετωπίσουμε είναι ήδη σαφές. Αλλά πώς να μάθουν την τεχνική των φιλιών; Οι επεξηγήσεις με λέξεις δεν είναι πάντοτε σαφείς. Επιπλέον, μερικές φορές είναι ακόμα πιο συγκεχυμένες. Τότε ποιους τρόπους μπορείτε να καταλάβετε αυτή την τέχνη;
Πώς να μάθω να φιλήσω
Παρακολουθήστε βίντεο
Ο πλούτος της γνώσης στην περίπτωση αυτή θεωρείται ότι είναι YouTube. Αρκετά για να οδηγήσει το αίτημα "πώς να φιλήσει" - και η περιοχή θα δώσει χιλιάδες συμβουλές βίντεο. Συν μια τέτοια μέθοδος για τη σαφήνεια της, διότι στις διαφημίσεις το φιλί δείχνει κοντά, σχεδόν σε τομή. Παρόλο που τέτοιου είδους σχεδιαγράμματα 3D-γραφικών πιθανότατα υπάρχουν επίσης.
Κύρια μείον - έλλειψη πρακτικής, απτική αίσθηση. Αλλά είναι εύκολο να το αντιμετωπίσετε ακολουθώντας τις ακόλουθες συστάσεις.
Ζητήστε βοήθεια από έμπειρους φίλους
Οι ηλικιωμένοι αδελφοί, αδελφές, ήδη έμπειροι φίλοι μπορούν να έρθουν στη διάσωση. Αρκεί να τους ζητήσετε να επιδείξουν λεπτομερώς το φιλί με τα ζευγάρια τους. Ή τουλάχιστον απλά για να δείξει τις βασικές κινήσεις των χειλιών, τη γλώσσα, αν οι "δάσκαλοι" δεν έχουν καμία σχέση με κανέναν.
Καλύτερα μην ρωτήσετε δείξτε την τεχνική για τον εαυτό σας. Αυτό, βέβαια, θα προσθέσει στην εμπειρία, αλλά, πρώτον, η ομορφιά για πρώτη φορά θα εξατμιστεί, και, δεύτερον, θα είναι αμήχανη και τότε θα είναι δύσκολο να κοιτάξουμε στα μάτια ενός φίλου ή γνωστού.
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας
Αυτή η τεχνική είναι αρκετά απλή, πρακτική, αλλά πολύ αποτελεσματική. Διαδικασία:
- αφήστε το ευρετήριο και τα μεσαία δάκτυλα ίσια και τα υπόλοιπα να σκύψουν στην παλάμη.
- ελαφρώς ισιώστε τα δάχτυλα στο πλάι - λίγο, έτσι ώστε μεταξύ τους να ήταν ένα μικρό κενό, ίσο με τα ελαφρώς χωρισμένα χείλη.
- πρακτική στο φως φιλιά, δάγκωμα. Προσπαθήστε να γλύψετε απαλά το δέρμα, ελέγχοντας ότι δεν έχει απομείνει πάρα πολύ σάλιο πάνω του.
- προσπαθήστε να κλείσετε απαλά τα δάχτυλά σας πάνω από το χείλος σας, μιμούμενα τις κινήσεις του συντρόφου σας.
- μόλις πιέζουμε το μαξιλάρι αντίχειρα ανάμεσα σε δύο ευθείες γραμμές είναι ένα "μοντέλο" της άκρης της γλώσσας στην οποία πρέπει να τρένομε.
- αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε να λυγίσετε το μικρό δάχτυλο του άλλου χεριού και να το χρησιμοποιήσετε αντί του αντίχειρα, ρυθμίζοντας το βαθμό κάμψης έτσι ώστε να μιμείται το πλάτος της γλώσσας.
Η μέθοδος είναι καλή επειδή περιλαμβάνει τη θεωρία και την πρακτική, διεξάγεται από μόνη της, δεν απαιτεί τη δυσδιάκριτη προσέγγιση. Μια σταγόνα φαντασίας, μια πινελιά προσπάθειας - και όλα θα αποδειχθούν.
Αξιοποιήστε τα σωστά προϊόντα
Ο πιο συνηθισμένος, ακόμα "παππού" τρόπος είναι ιδιαίτερα σεβαστός ντομάτες. Ωστόσο, το δέρμα αυτού του καρπού δεν μοιάζει στα χείλη. Είναι λεία, ενώ τα χείλη μπορεί να είναι τραχιά. Το δέρμα ολισθαίνει εύκολα σε όλη την τομάτα, αλλά με πραγματική επαφή με τα χείλη τρίψιμο, αν δεν γλείφεται, μπορεί να κολλήσει ο ένας στον άλλο.
Με βάση αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ώριμο ζουμερό ροδάκινο. Είναι τραχύ, μαλακό στο εξωτερικό και στο εσωτερικό, ευάλωτο στις τραχίες κινήσεις και ακόμα δεν περιέχει μικρούς σπόρους ή σπόρους. Αρκεί να δαγκώσετε ένα μικρό κομμάτι, σχηματίζοντας μια μικρή εγκοπή που μοιάζει με ανοιχτό στόμα.
Κύριο πράγμα - Μην το παρακάνετε και τις αλλεργίες.
Πρακτική μπροστά από τον καθρέφτη
Το φιλί απαιτεί μια αρκετά στενή επαφή, οπότε ο σύντροφος δεν θα μπορεί να δει ολόκληρη την εικόνα της δράσης. Ωστόσο, αυτός θα παρατηρήσει οι κινήσεις των γνάθων, οι κεφαλές, οι εκφράσεις του προσώπου γενικά.
Για να φανεί η έκφραση "Είμαι το πιο ευγενικό πρόσωπο στον κόσμο!"Και όχι"Τι φρίκη αυτή είναι η πρώτη φορά! Τώρα ελαφρά πτώση!", Μπορείτε να ασκήσετε μπροστά από έναν καθρέφτη.
Πρώτον, η δεξιοτεχνία γίνεται με ανοιχτά μάτια ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τα πάντα. Στη συνέχεια, όταν οι ενέργειες γίνονται περισσότερο ή λιγότερο αυτόματες, τα μάτια κλείνουν και όλα τα βήματα που λαμβάνονται αναπαράγονται "τυφλά".
Βασιστείτε στη φύση
Μερικές φορές αρκετά απλή αφήστε την κατάσταση και αφήστε το συμβάν να συμβεί από μόνο του. Τα αντανακλαστικά θα προωθήσουν τη βάση και στη συνέχεια θα πρέπει μόνο να προσαρμόσετε τις κινήσεις του ζεύγους ή απλά να ξεκινήσετε να τα αντικατοπτρίσετε.
Εάν αυτό το βήμα φαίνεται πολύ βαρύ, ίσως το πρώτο φιλί θα είναι καλύτερο. να αναβληθεί. Και ο χρόνος μπορεί να δαπανηθεί για την προσέγγιση με έναν σύντροφο, ξεπερνώντας μια περίοδο οξείας αμηχανίας. Μετά τη μετάβαση ενός τέτοιου ορόσημου για να αποφασίσει ένα τόσο σημαντικό ρομαντικό βήμα θα είναι πολύ πιο εύκολο.
Τι να κάνετε αν η πρώτη προσπάθεια απέτυχε
- Καταλάβετε ότι η ζωή δεν έχει τελειώσει, ο ήλιος συνεχίζει να ανεβαίνει και η γη στρέφεται προς την ίδια κατεύθυνση. Ωστόσο, θα είναι ευκολότερο να μεταφέρετε τα δυσάρεστα συναισθήματα στη μοναξιά ή με ένα στενό φίλο / σχετικό / σκύλο.
- Μην κατηγορείτε για τις επανάληψης. Ίσως όχι αμέσως ή ακόμα και με το ίδιο πρόσωπο, αλλά όλα θα αποδειχθούν. Ένα χρόνο αργότερα, αν όχι πολύ νωρίτερα, η ανάμνηση αυτού του γεγονότος θα προκαλέσει μόνο ένα χαμόγελο.
- Για να αναλύσετετι πήγε στραβά Ίσως το θέμα είναι απειρία ή απροσεξία. Και μερικές φορές ο λόγος για την αποτυχία είναι η έλλειψη της ίδιας εμπειρίας με έναν εταίρο.
- Θυμηθείτε την αντίδραση ζευγάρια. Αν κάποιος ειλικρινά άρχισε να κάνει διασκέδαση, τότε κατά πάσα πιθανότητα με αυτό το γέλιο, προσπάθησε να καλύψει τα δικά του συγκροτήματα. Αν ο συνεργάτης ενθάρρυνε, καθησύχαζε ή συνέχιζε τις προσπάθειές του να φιλήσει, τότε δεν είναι όλα τόσο άσχημα. Το να πάρετε το θάρρος να τον συναντήσετε ξανά είναι η καλύτερη λύση.
Αυτό το άρθρο περιγράφει πώς να μάθουν να φιλήσουν, τι να κάνουν σε νευρικές καταστάσεις. Ωστόσο, οι ιστορίες για το πρώτο φιλί είναι πολλές, αντίθετα. Κάποιος έχει μελετήσει αυτή την τέχνη για εβδομάδες στο τέλος, και εξακολουθεί να είναι μια παγίδα. Και κάποιος δεν τον απασχολεί καθόλου και απλώς απολαμβάνει τον ευχάριστο ενθουσιασμό που αναδύεται μπροστά σε ένα από τα πιο ρομαντικά γεγονότα της ζωής του. Το κύριο πράγμα μετά από όλα δεν είναι μια τεχνική, αλλά ζουν συναισθήματα μεταξύ εραστών.
