Η αγάπη είναι ένα μεγάλο συναίσθημα που μπορεί να δώσει δύναμη να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας. Εάν είστε παλινδρομημένοι, βιώνετε μια ασύγκριτη συναισθηματική άνθηση. Θέλω να απολαύσω τη ζωή και να αναπνεύσω βαθιά, φαίνεται ότι όλα τα προβλήματα είναι ανοησίες. Αντίθετα, η δυστυχισμένη αγάπη μπορεί να σκοτώσει την πίστη στον εαυτό της και σε άλλους ανθρώπους, να διασπάσει όλους τους στόχους, τα όνειρα και να βυθιστεί στην βαθιά άβυσσο της κατάθλιψης. Πώς να απαλλαγείτε από την αγάπη που καταστρέφει ένα άτομο και φέρνει πίσω φωτεινά χρώματα στον κόσμο;
Βρείτε τη ρίζα του προβλήματος
Είναι πολύ δύσκολο να βοηθήσετε και να εξηγήσετε κάτι σε ένα άτομο που βιώνει δυστυχισμένη αγάπη. Είναι συχνά σε μια τόσο καταθλιπτική κατάσταση που απλά δεν θέλει να ακούσει τίποτα. Φαίνεται σε αυτόν ότι κανείς δεν μπορεί να τον καταλάβει, όλος ο κόσμος βρίσκεται στην άλλη πλευρά του συναισθήματός του. Αν αντιμετωπίζετε μια εσωτερική τραγωδία εξαιτίας μιας ανεκπλήρωτης προσωπικής σχέσης και όλα τα παραπάνω ισχύουν για εσάς, δεν θα πρέπει να αντιδράτε απότομα στις παρακάτω πληροφορίες. Μετά από λίγο, θα επιστρέψετε ξανά σε αυτό και θα συνειδητοποιήσετε ότι ένα από αυτά τα σημεία ισχύει για εσάς.
Οι αιτίες της δυστυχισμένης αγάπης δεν είναι στο αντικείμενο της αγάπης, ούτε στην παραμέληση των συναισθημάτων μας, αλλά και στους εαυτούς μας. Οι περισσότερες φορές η αιτία του πόνου είναι:
-
Η ανάγκη για συγκίνηση.
Η ανάγκη για συγκίνηση.Πολλοί από εμάς είναι συναισθηματικοί εθισμένοι. Νέες εντυπώσεις, αισθήσεις, γεγονότα απαιτούνται από άτομα όπως ο αέρας. Όταν στη ζωή μια περίοδο ηρεμίας και τίποτα δεν συμβαίνει, είναι απαραίτητο ένα συγκεκριμένο κούνημα. Υποσυνείδητα, ο "συναισθηματικός εξαρτημένος" αρχίζει να αναζητά έναν λόγο για να πάρει μια νέα δόση εντυπώσεων.
Η αγάπη είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αποκτήσετε νέες αισθήσεις και αν αποδειχθεί μη αμοιβαία, τότε η ταλαιπωρία βοηθά να αισθανθείτε "ζωντανή" και να γεμίσετε τον κόσμο με νέα χρώματα. Αφήστε ακόμη και μαύρο.
- Η ανάγκη να γεμίσει η έλλειψη αγάπης.
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν είχαν την αγάπη των γονέων στην παιδική ηλικία και την εφηβεία. Όταν γίνονται ενήλικες, προσπαθούν συνεχώς να το γεμίζουν με τους γύρω τους. Το πρόβλημα είναι ότι χρειάζονται αναγνώριση των πλεονεκτημάτων τους και του επαίνου, κάτι που είναι σπάνιο στον κόσμο των ενηλίκων. Αισθάνονται ότι οι γύρω τους υποτιμούν, αν και στην πραγματικότητα όλα είναι εντελώς διαφορετικά. Η μόνη διέξοδος είναι να βρεθεί κάποιος που θα αγαπήσει, θα καταλάβει, θα φροντίσει.
Εκείνοι που δεν έλαβαν πλήρη συναισθηματική εγγύτητα από τους συγγενείς τους στην παιδική ηλικία υπερεκτιμούν τη σημασία της σχέσης μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Τονίζουν τις ελπίδες ότι ο σύντροφος θα αντικαταστήσει κυριολεκτικά ολόκληρο τον κόσμο μαζί τους και θα γίνει ταυτόχρονα μια μαμά, ένας μπαμπάς, ένας φίλος και ένας εραστής. Αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Ένας εταίρος ενώ εξακολουθεί να προσπαθεί να διατηρήσει μια ορισμένη προσωπική ελευθερία. Η απογοήτευση και η παρεξήγηση οδηγούν σε ρήξη.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Η συνταγή για δυστυχισμένη αγάπη σε αυτή την περίπτωση είναι απλή. Ένα πρόσωπο με χαμηλή αυτοεκτίμηση παίρνει πρόθυμα τον συνήθη ρόλο ενός θύματος περιστάσεων. Ακόμα κι αν είναι με καλούς όρους, θα βρει έναν λόγο να τους χαλάσει. Παθολογική ζήλια, καχυποψία ("Είναι μαζί μου για τα χρήματα, το σεξ, μέχρι να βρει μια καλύτερη επιλογή", κλπ.) Καταστρέφουν την αγάπη. Και όλα αυτά επειδή ένας από τους συνεργάτες υποτιμάται τόσο πολύ που θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο αγάπης.
- Μετάβαση, εφηβεία και πρώτη αγάπη.
Η πρώτη ρομαντική σχέση στις περισσότερες περιπτώσεις καταλήγει σε διαχωρισμό. Πρώτον, επειδή οι σύντροφοι δεν έχουν ακόμα ωριμάσει ψυχολογικά για την ίδια τη σχέση, δεν μπορούν να ξεχωρίσουν την αγάπη από ένα πιο σοβαρό συναίσθημα και απλά επειδή όλα γίνονται για πρώτη φορά. Νέες αισθήσεις, συναισθήματα, φαίνεται ότι είναι για πάντα. Η διαίρεση θεωρείται ως το τέλος του κόσμου. Αυτή η δυστυχισμένη αγάπη ήταν στη ζωή καθενός από εμάς.
Εάν ένας έφηβος υποφέρει κοντά σας λόγω μιας αποτυχημένης σχέσης, μην γελάσετε, μην απορρίπτετε τα συναισθήματά του. Θυμηθείτε τον εαυτό σας εκείνη την εποχή και απλώς την ανθρώπινη στήριξη.
- Το αίσθημα της κατωτερότητάς τους λόγω μιας ανεκπλήρωτης προσωπικής ζωής.
Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή πολλών κοριτσιών, όταν όλοι οι φίλοι είναι παντρεμένοι, έχουν ισχυρές οικογένειες, παιδιά και άλλες ανησυχίες. Singles στην εταιρεία των ευτυχών νεαρών γυναικών αισθάνονται άβολα, "δεν είναι όπως όλοι οι άλλοι." Πολύ λιγότερο συχνά οι άνδρες ακολουθούν επίσης αυτό το σενάριο. Αυτό εκδηλώνεται κυρίως κατά τη διάρκεια της κρίσης της μέσης ηλικίας. Εάν αυτή τη στιγμή δεν αναπτύσσεται η οικογενειακή ζωή και τα παιδιά της ίδιας ηλικίας αναπτύσσονται ήδη, είναι δύσκολο να μην υποκύψουμε στην απογοήτευση. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση αρχίζει να βλέπει τον μελλοντικό σύζυγο (-gu) σε κάθε νέο συνεργάτη και να κάνει σχέδια για μια κοινή ζωή. Και πόσο επώδυνος είναι όταν αυτός ο συνεργάτης ξαφνικά σπάσει τη σχέση.
Τι μπορεί να γίνει αν υποφέρετε από τη μοίρα μιας τέτοιας δυστυχούς αγάπης; Αναλύστε την κατάστασή σας, καλύτερα με έναν ψυχολόγο. Σκεφτείτε το, θα ανησυχούσατε για το γεγονός ότι η ζωή δεν πηγαίνει κατά μήκος της οικογενειακής διαδρομής, αν περιβαλλόταν από ξέγνοιαστες "γκαρσονιέρες"; Με μεγάλη πιθανότητα να διασκεδάσετε μαζί τους. Κάποιος ξεκινά μια οικογένεια, και κάποιος - όχι. Και αυτό είναι εντάξει!
Πώς να απαλλαγείτε από τη δυστυχισμένη αγάπη;
Δυστυχώς αγάπη - η αιτία όχι μόνο ψυχικής οδύνης. Το ανεπιθύμητο συναίσθημα μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική διαταραχή και ακόμη και αυτοκτονία. Εάν αισθάνεστε ότι δεν ελέγχετε πλέον τον εαυτό σας και είστε σε κατάσταση βαθιάς κατάθλιψης, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο αμέσως! Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από δυστυχισμένη αγάπη και να βελτιώσετε την κατάστασή σας:
- Στρέψτε την προσοχή σε οτιδήποτε.
Αθλητισμός, δουλειά, χόμπι - δεν έχει σημασία, το κυριότερο είναι ότι το μάθημα σας πηγαίνει εντελώς και παίρνει όλο τον ελεύθερο χρόνο σας. Αναλάβετε περισσότερες ευθύνες και ευθύνες ώστε οι καθημερινές σας δραστηριότητες να σας καταπιούν. Αφήστε τις σκέψεις της αγάπης χωρίς περιορισμούς επ 'αόριστον. Απλά πείτε στον εαυτό σας: "Θα ασχοληθώ με αυτό σε ένα μήνα, δύο ή έξι μήνες, όταν είμαι έτοιμος (ες)."
- Σταματήστε την ιδανικοποίηση του αγαπημένου σας.
Δεν συνδέουμε τόσο τον ίδιο τον άνθρωπο, όσο και την εικόνα του, που δημιούργησε το μυαλό μας. Χωρίς να παρατηρούμε, όσους είναι συμπαθητικοί σε εμάς, προσφέρουμε όλες τις θετικές ιδιότητες που θαυμάζουμε. Ξεφορτωθείτε αυτή την αυταπάτη. Προσπαθήστε να βρείτε ελαττώματα στον εραστή σας, να τα γράψετε σε χαρτί. Βρείτε σε αυτό κάτι δυσάρεστο, απωθητικό, οποιοδήποτε ελάττωμα στην εμφάνιση ή το χαρακτήρα. Καταλάβετε ότι αυτό το άτομο δεν διαφέρει από τους άλλους.
- Ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Ακόμα κι αν δεν θέλετε αυτό, πιέστε τον εαυτό σας. Σάουνα, μασάζ, γιόγκα, ψυχολόγος, υγιεινός ύπνος και σωστή διατροφή. Αναγνωρίστε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση ηθικής εξάντλησης και ασθένειας, χρειάζεστε ανάπαυση και αναψυχή. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε μια εκδρομή δύο εβδομάδων σε ένα σανατόριο. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακτήσει.
- "Σφήνα σφήνα ξεκίνησε."
Πηγαίνετε στις ημερομηνίες, συναντηθείτε, φλερτάρετε. Ξεκινήστε μια νέα σχέση απλά για να γεμίσετε την έλλειψη αγάπης και υποστήριξης. Μπορεί να μην αισθάνεστε βαθιά συναισθήματα για έναν νέο συνεργάτη, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Αρκεί να αισθάνεσαι ελαφριά συμπάθεια και να μπορείς να διασκεδάσεις μαζί!
Αφεθείτε να είστε ευχαριστημένοι
Από την παιδική ηλικία, όλοι είμαστε παγιδευμένοι σε λάθος περιβάλλοντα. Θυμηθείτε πόσες φορές ακούσατε: "Αν δεν πλένετε τα πιάτα, δεν θα πάρετε γλυκά", "Θα συμπεριφερθείτε έτσι - και θα σταματήσω να σας μιλάω"; Και πολλοί από εμάς αντιμετωπίσαμε σοβαρότερους χειρισμούς: "Αν μείνετε έγκυος πριν από το γάμο, δεν είστε κόρη μου", "Θα συμπεριφέρεστε άσχημα και θα σας μεταφέρω σε ένα ορφανοτροφείο".
Τέτοιες στάσεις συνέβαλαν στο γεγονός ότι στο υποσυνείδητο ενός σύγχρονου ενήλικα υπάρχει η πεποίθηση ότι η αγάπη πρέπει να κερδηθεί. Είμαστε όλοι ειλικρινά συνηθισμένοι να πιστεύουμε ότι αγαπάμε κάτι, για να πάρουμε κάτι, πρέπει να δώσετε κάτι, κλπ. Οι πριγκίπισσες, οι οποίες απαραιτήτως υποφέρουν πριν από την επανένωση με την αγαπημένη τους Assol από το βιβλίο "Scarlet Sails" του Α. Green και άλλους χαρακτήρες από ιστορίες γνωστές από την παιδική ηλικία, αφήνουν στο υποσυνείδητο μυαλό ότι η αγάπη χωρίς πόνο δεν συμβαίνει.
Στην πραγματικότητα, μόνο αυτός είναι ευτυχισμένος που ξέρει πώς να απολαύσει τη ζωή και να πάρει μόνο το καλό από αυτό. Έχετε προσφέρει ένα πιάτο με την ονομασία "Unrequited love"; Παραδώστε τον και επιλέξτε τη σχέση που θα σας φέρει χαρά. Αφήστε τα βάσανα για τα βιβλία! Και στην πραγματική ζωή, κερδίστε εκείνους που επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι ευτυχισμένοι και αγαπημένοι!
