Μαγικά χάπια, πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά σε μια πτώση, δεν υπάρχει, αλλά υπάρχουν ορισμένες πρακτικές συστάσεις, την προσκόλληση στην οποία μπορείτε να νικήσετε την τεμπελιά. Αυτή είναι μια μακρά διαδικασία. Αν κάποιος υπόσχεται να διδάξει πώς να απαλλαγεί από την τεμπελιά γρήγορα και χωρίς προσπάθεια - εξαπατάει. Οι τεμπέληδες άνθρωποι θέλουν απλά να το ακούσουν. Αλλά τέτοιες δηλώσεις απέχουν πολύ από την αλήθεια. Όπως και με το χάπι της απληστίας - "Δώσε μου και περισσότερο." Εάν αποφασίσετε να απαλλαγείτε από την τεμπελιά, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για μια πραγματική μάχη. Νίκη στην οποία εννοείται η αρχή μιας νέας ενεργού ζωής.
Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά;
Αυτό το συναίσθημα εδραιώνεται σταθερά στο κεφάλι ενός ατόμου, απαντώντας σε πολλούς πιθανούς λόγους:
- Η μείωση της σωματικής δύναμης (ζωτική ενέργεια).
- Συναισθηματική παρακμή.
- Αδύνατο κίνητρο για την εκτέλεση του προγραμματισμένου έργου.
- Αδρανής τρόπος ζωής.
- Η κλίμακα του έργου και η έλλειψη κατανόησης από πού να ξεκινήσετε.
Προσπαθώντας να καταλάβω πώς να κερδίσετε την τεμπελιά, πρώτα πρέπει να μάθετε τους παράγοντες που την προκάλεσαν.
Αν μιλάμε για σωματική υγεία, είναι απαραίτητο να διαπιστώσουμε την αιτία της υποβάθμισής της. Αυτό μπορεί να είναι ανθυγιεινή διατροφή, ή μειωμένη σωματική δραστηριότητα (σωματική αδράνεια) ή κάτι άλλο. Συνεπώς, για να απαλλαγείτε από την τεμπελιά, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, να πάτε για αθλήματα κ.λπ.
Σε περίπτωση συναισθηματικής κάμψης, μπορείτε να κερδίσετε τεμπελιά αλλάζοντας την κατάσταση, διαβάζοντας ένα εμπνευσμένο βιβλίο ή παρακολουθώντας μια ενδιαφέρουσα ταινία. Τα προβλήματα με τα κίνητρα επιλύονται επίσης απλά. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαλλαγείτε από την τεμπελιά, υποσχόμενος τον εαυτό σας μια ανταμοιβή για το έργο που έχει γίνει.
Οι αδρανείς τρόποι ζωής αντικαθίστανται από την επικοινωνία με τους ενεργούς ανθρώπους, την παρακολούθηση κινημάτων βίντεο στο YouTube κ.λπ.
Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά που έχει προκύψει ως απάντηση σε ένα μεγάλο έργο, το οποίο δεν είναι σαφές σε ποια πλευρά να προσεγγίσει καθόλου; Καλύτερα από τη μέθοδο του ελβετικού τυριού, το έργο αυτό είναι απίθανο να αντιμετωπίσει.
Ας εξοικειωθούμε με αυτές τις τεχνικές με περισσότερες λεπτομέρειες.
Η σωστή διατροφή
Είμαστε από αυτό που τρώμε. Εάν κορεστείτε τη διατροφή σας με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά, θα αυξήσετε αισθητά τη δύναμή σας. Η σωστή διατροφή - μια από τις αποτελεσματικές μεθόδους για το πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά. Ειδικά αν προκαλείται από βλάβη. Τα φρούτα, τα βότανα, τα καρύδια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα θαλάσσια δώρα θα δώσουν μια τέτοια επιταγή, ότι η θάλασσα θα είναι βαθιά στα γόνατα και τα βουνά στον ώμο. Αλλά, εκτός από τα ποιοτικά προϊόντα, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία κατανάλωσης τροφίμων, τη συχνότητα και τη ρύθμιση της.
Φυσική άσκηση
Η υποδυμναμία είναι μία από τις κύριες αιτίες της απάθειας. Κατά συνέπεια, θέτοντας το ερώτημα πώς να απαλλαγούμε από την τεμπελιά, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να δώσουμε προσοχή στη σωματική τους δραστηριότητα. Μετά από όλα, κάτω από ένα τροχαίο πέτρα, το νερό δεν ρέει. Εάν μετακινήσετε την πέτρα από το σημείο, τότε η ενεργοποίηση όλων των εσωτερικών αποθεμάτων θα γίνει πιο γρήγορα. Ξεκινήστε τουλάχιστον με πρωινές ασκήσεις ή τζόκινγκ. Στη συνέχεια, μπορείτε να εγγραφείτε στο γυμναστήριο. Πεζοπορία, ποδηλατικές διαδρομές, σκι και έλκηθρο δεν είναι πολλές επιλογές. Το κύριο πράγμα είναι να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να ξεκινήσεις.
Ταξιδεύοντας
Λένε ότι η διαφυγή δεν είναι επιλογή. Εξαρτάται από την κατάσταση. Αν η απόδραση από την τεμπελιά, μπορεί να είναι πολύ. Πώς να κερδίσετε την τεμπελιά; Αφήστε τη μακριά από αυτήν, έτσι ώστε να μην βρεθεί εκεί. Μερικές φορές αλλάζοντας θέσεις εξάρθρωσης γεμίζει ένα άτομο με την απαραίτητη ενέργεια, του επιτρέπει να επαναφορτίσει για να ξεκινήσει καθημερινές εργασίες με νέες δυνάμεις. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να ταξιδέψετε σε άλλη χώρα ή τουλάχιστον σε μια πόλη, μπορείτε να πάτε στη χώρα, να πάτε στην ύπαιθρο κλπ.
Ανάγνωση κίνητρων βιβλίων ή παρακολούθηση ταινιών
Μερικές φορές οι άνθρωποι πέφτουν σε μια στοργική από μια παρεξήγηση του τι πρέπει να κάνουμε σε μια δεδομένη κατάσταση. Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά σε αυτή την περίπτωση; Γνωρίστε τις καταστάσεις ζωής άλλων ανθρώπων που έχουν βρει λύση. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από βίντεο και βιβλία επαγγελματικών προπονητών, ψυχολόγων, διαφόρων μέντορων που μοιράζονται τις ιστορίες επιτυχίας τους και τα επιτεύγματα των άλλων. Αφού εξοικειωθούν με τις ιδέες τους, μπορείτε επίσης να κινηθείτε, συνδέοντας σταδιακά αυτούς τους ανθρώπους.
Προωθήστε περιοδικά τον εαυτό σας
Πολλοί γονείς διδάσκουν στα παιδιά τους ευχάριστα επιδόματα για την ολοκλήρωση ορισμένων καθηκόντων. Σταδιακά, το άτομο μεγαλώνει και αυτή η μέθοδος παύει να λειτουργεί. Αλλά γιατί να μην αρχίσετε να επαινείτε τον εαυτό σας. Πώς να κερδίσετε την τεμπελιά; Μέθοδος δωροδοκίας! Συμφωνούμε με τον εαυτό μας ότι θα επιτρέψουμε στον εαυτό μας κάτι ευχάριστο για την εκπλήρωση ορισμένων καθηκόντων.
Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι καφέ, σοκολάτα ή πηγαίνετε στον κινηματογράφο. Εν τω μεταξύ, δεν έχουμε ολοκληρώσει την απαραίτητη εργασία - shish αντί για μπόνους! Σταδιακά, το υποσυνείδητο θα συνηθίσει. Δεν γνωρίζει τον εαυτό του, ένα άτομο θα διαπιστώσει ότι μια εργασία που δεν είχε ενδιαφερθεί προηγουμένως τον κάνει να έχει εντελώς διαφορετικά συναισθήματα. Μετά από όλα, χάρη στην εφαρμογή του, μπορεί να βασιστεί στην ενθάρρυνση! Ακριβώς όπως ένας λαμπτήρας για έναν ακαδημαϊκό σκύλο Pavlov.
Επικοινωνία με ενεργούς ανθρώπους
Ένα πρόσωπο διαμορφώνεται από το περιβάλλον του. Εάν περνάτε περισσότερο χρόνο με ενεργούς ανθρώπους, τότε η εξάλειψη της τεμπελιάς θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Μετά από όλα, για να παραμείνετε στο κύμα με την παρουσία τους, πρέπει να κάνετε κάτι καθημερινά, να προσπαθήσετε κάπου. Η φόρτιση με τα θετικά συναισθήματα των ενεργών ανθρώπων, ακόμα και ο πιο διαβόητος προφυλακτήρας θα ανακατευτεί.
Σταδιακά, η δραστηριότητα θα γίνει σταθερά μια συνήθεια που πρέπει απλά να διατηρήσετε στον εαυτό σας. Δεν θα υπάρχει ίχνος τεμπελιάς.
Ελβετική μέθοδος τυριού
Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά που προκαλείται από την κλίμακα της εργασίας; Όταν χρειάζεται να κάνετε κάτι μεγάλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παράδειγμα ενός ποντικιού που μαζεύει τυχαία κομμάτια τυριού από ένα τεράστιο κομμάτι. Σταδιακά, αρχίζει να λιώνει «μπροστά στα μάτια μας», και το μικρό ποντίκι θα το φάει σε μια συνεδρίαση. Ομοίως, ένα άτομο μπορεί να σπάσει ένα μεγάλο καθήκον σε πολλά μικρά εξαρτήματα και να τα αντιμετωπίσει ένα προς ένα. Και έπειτα σε ένα πέταξε να κάνει ό, τι παραμένει.
Συνεπώς, δεν αρκούν συστάσεις για το πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης για να ξεκινήσει τη χρήση τους. Είναι καλύτερο να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα με ένα ολοκληρωμένο τρόπο, εφιστώντας την προσοχή σε όλο το φάσμα των τεχνικών. Δηλαδή, να επανεξετάσει τη διατροφή τους, να εγγραφεί στο αθλητικό τμήμα, να πάρει χρήσιμα βιβλία κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, αντί να ρωτάς πώς να ξεπεράσεις την τεμπελιά, σύντομα θα εμφανιστούν σκέψεις - πώς να σταματήσεις την υπερκινητικότητα!
