Η μοναξιά συχνά ονομάζεται μάστιγα του 21ου αιώνα, επειδή οι άνθρωποι που εξαρτώνται από τα κοινωνικά δίκτυα έχουν ξεχάσει τελείως πώς να επικοινωνούν με τους γύρω τους. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και οι πιο όμορφες και ευφυείς άνθρωποι υποφέρουν από έλλειψη αγάπης και φιλίας. Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που αφορά όχι μόνο έναν ψυχολόγο, αλλά και κάθε δεύτερο κάτοικο του πλανήτη.
Αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης της μοναξιάς
Κάθε φορά που ένα άτομο αισθάνεται περιττό, εγκαταλειμμένο και εγκαταλειμμένο σε οποιονδήποτε, μια τέτοια ατελείωτη μελαγχολία αναδύεται στην ψυχή του ότι οποιαδήποτε άλλα προβλήματα μπορεί να φαίνονται ασήμαντα. Οι ψυχολόγοι δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν ότι η μοναξιά γίνεται αιτία εμφάνισης συμπλεγμάτων, αποτυχιών σταδιοδρομίας και σκέψεων αυτοκτονίας. Πώς να απαλλαγείτε από αυτό το καταπιεστικό συναίσθημα; Πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά;
Συνεχώς κάνετε κάτι νέο
Ένα άτομο που αναπτύσσει ενεργά τον εσωτερικό του κόσμο και έχει πολλά χόμπι απλά δεν μπορεί να αισθάνεται μοναξιά. Περιβάλλεται τακτικά από νέους ανθρώπους, μερικοί από αυτούς προορίζονται ακόμη και για να καταστούν αξιόπιστη υποστήριξη και υποστήριξη για το χθεσινό single. Μαθήματα γλωσσών, μαθήματα, χορευτικές ομάδες - όσο περισσότερο χόμπι βρίσκει κάποιος για τον εαυτό του, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεφορτωθείτε θλιβερές σκέψεις.
Μάθετε να επικοινωνείτε και να ξεχνάτε τη σεμνότητα.
Έχοντας συνειδητοποιήσει εγκαίρως ότι ο σύγχρονος άνθρωπος είναι κλειδωμένος στον δικό του μικρό κόσμο, οι ψυχολόγοι άρχισαν να αναπτύσσουν μαθήματα για την καταπολέμηση του εσωτερικού περιορισμού. Επισκεπτόμενοι τέτοιες τάξεις ή που παλεύουν μόνοι τους με εσωτερική συγκράτηση, ένα άτομο μαθαίνει να είναι πάντα στο επίκεντρο της προσοχής, κάνοντας ενδιαφέρουσες επαφές σε απροσδόκητους χώρους.
Αλλάξτε τα ρούχα και το χτένισμα
Πώς να ξεφορτωθείτε γρήγορα τη μοναξιά; Στην πραγματικότητα, αρκεί μόνο να αλλάξετε την ντουλάπα και το στυλ μαλλιών σας. Ο εσωτερικός κόσμος είναι πάντα σε αλληλεπίδραση με τον εξωτερικό και αν κάποιος αισθάνεται ελκυστικός, τότε προκύπτουν περιττά συγκροτήματα από αυτόν. Μια στοιχειώδης αλλαγή στυλ θα δώσει μια μοναχική εμπιστοσύνη, και σύντομα θα προσελκύσουν και άλλοι. Όμορφοι και ισχυροί άνθρωποι προσελκύουν πάντα την προσοχή όλων, και είναι το κέντρο μιας μεγάλης εταιρείας, είναι δύσκολο να αισθάνεσαι μοναξιά.
Ανοίξτε την καρδιά σας για ειλικρινή συναισθήματα
Ο λόγος για τον οποίο ο ατυχής μπορεί να μην έχει φίλους και το δεύτερο μισό μπορεί να είναι με δική του σεβασμό. Φοβόμαστε να αγαπάμε κάποιον, να συνηθίζουμε σε κάποιον άλλο, ένα άτομο απορρίπτει όλους όσους θέλουν να είναι κοντά. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος να είναι μόνος αυξάνεται κάθε χρόνο. Σε μια τέτοια κατάσταση, απλά πρέπει να ανοίξετε την καρδιά σας, μη φοβάστε να εμπιστευτείτε μια νέα γνωριμία.
Έχετε ένα κατοικίδιο ζώο
Η ενασχόληση με τη μοναξιά είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι φαίνεται, και μερικές φορές αρκεί να έχουμε ένα κατοικίδιο ζώο. Ένας άνθρωπος θα γνωρίζει πάντα ότι κάποιος τον περιμένει στο σπίτι, ότι υπάρχει κάποιος κοντά του που μπορεί να τον αγαπήσει, παρά όλες τις ατέλειες. Αυτό το ανεκτίμητο συναίσθημα εμπνέει εμπιστοσύνη.
Ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να πολεμήσεις με ένα τέτοιο μπλουζ - ταξίδι ή μετεγκατάσταση. Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν πετύχει σε ένα μέρος, αυτό δεν σημαίνει ότι σε άλλες πόλεις και χώρες θα παραμείνει μόνος του. Στο νέο μέρος είναι τόσο εύκολο να βρείτε μοναδικές γνωριμίες, να αποκτήσετε νέες συνδέσεις και να πάρετε μια δέσμη αξέχαστων εντυπώσεων. Ακόμη και αν ένα άτομο δεν έχει την ευκαιρία να μεταβεί στο εξωτερικό, μπορεί να ξεκινήσει ένα ταξίδι το Σαββατοκύριακο σε μια γειτονική πόλη, τουλάχιστον για λίγο, ξεχνώντας τα μπλουζ.
Αυτο-πρόταση, ως ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά
Είναι εκπληκτικό πόσο στοιχειώδης αυτο-ύπνωση έχει. Πολλοί ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να γράφουν ειδικά "γράμματα" στον εαυτό τους. Στην επιστολή αυτή, πρέπει να προσδιορίσετε όλα όσα ονειρεύεται ένα άτομο, σαν να το έχει ήδη. Έχοντας σημειώσει στο μήνυμά του την αφθονία των αληθινών φίλων και την παρουσία του δεύτερου μισού, ένας άνθρωπος θα εκπλαγεί πόσο γρήγορα θα εξαφανιστεί η μοναξιά από τη ζωή του.
Επίσης, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να επαναλαμβάνουν καθημερινά τα εξής mottos:
- ο κόσμος είναι καταπληκτικός και γεμάτος ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις.
- κάθε άνθρωπος αξίζει σεβασμό και αγάπη.
- η αυτοπεποίθηση θα βοηθήσει στην επίτευξη επιτυχίας.
- η καρδιά πρέπει να είναι ανοιχτή στην αγάπη.
- συνάντηση νέων ανθρώπων είναι εξαιρετικά ευχάριστη.
Χωρίς να λέει μόνο αυτά τα λόγια, αλλά με ειλικρινή πίστη σε αυτά, ένα άτομο θα είναι σε θέση να πείσει τον εαυτό του για τέτοια απλά αλλά σημαντικά συνθήματα. Ο κόσμος είναι πραγματικά όμορφος και οι άνθρωποι σε αυτό μπορούν να ζεσταθούν ο ένας τον άλλον με αγάπη. Αυτό είναι μόνο για να το αισθανθείτε με την εμπειρία τους, πρέπει να πιστέψετε σε αυτό που είπε. Αν τα ομιλούμενα σύνθημα δεν λειτουργούν, μπορείτε να τα γράψετε σε χαρτί και να τα κρεμάσετε σε όλο το σπίτι. Έτσι, στις πιο δύσκολες στιγμές πριν από τα μάτια σας θα υπάρχουν ενθαρρυντικές λέξεις.
Βλαστά σφάλματα: πώς να μην ξεφορτωθεί κανείς τη μοναξιά
Μερικές φορές αποφασίζοντας το θέμα του πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά, ένα άτομο επιλέγει εντελώς ακατάλληλες απαντήσεις γι 'αυτό. Πώς δεν πρέπει να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα;
Το αλκοόλ δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθεί ως μέσο αντιμετώπισης της μοναξιάς, διότι την επόμενη μέρα η λαχτάρα θα επιστρέψει και θα προστεθεί μια μαυρίλαση.
Κάποιος δεν πρέπει να πιστεύει σε όλους με την ελπίδα για φιλική υποστήριξη, επειδή δεν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν οι πιο αξιοπρεπείς άνθρωποι.
Το να ρίχνεις το λαιμό κάθε μέλους του αντίθετου φύλου με την ελπίδα μιας σχέσης είναι επίσης αδύνατο, επειδή η αγάπη είναι ένα μυστήριο και η επιλεκτικότητα είναι σημαντική εδώ.
Ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις δεν μπορείτε να το εγκαταλείψετε, γιατί η απαλλαγή από το μαρτύριο μπορεί να είναι τόσο κοντά.
Στην επιθυμία τους να βρουν πολυαναμενόμενη και αξιόπιστη υποστήριξη, πολλοί άνθρωποι διασχίζουν όλα τα σύνορα. Ως αποτέλεσμα, η ευσπλαχνία τους ή, αντιθέτως, ο υπερβολικός σκεπτικισμός δεν έχει την καλύτερη επιρροή στην κατάσταση. Συμπληρώστε τη θλίψη με το αλκοόλ, επίσης, δεν θα πρέπει, επειδή ο κίνδυνος να συλληφθεί από μια κακή συνήθεια είναι πολύ μεγάλη. Τώρα που εξαρτώνται από τις αδυναμίες τους, στο μέλλον ένα άτομο θα μπορεί να χάσει αυτούς τους πολύ αληθινούς φίλους και την προοπτική οικοδόμησης ευτυχισμένων σχέσεων.
Η μοναξιά είναι ένα φαινόμενο πέρασμα και είναι σημαντικό να πιστεύουμε. Αφήστε τώρα ένα άτομο στη ζωή να μην έχει αγάπη και φίλους, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν θα μπορέσει να τα βρει στο μέλλον.
