Εκατομμύρια άνθρωποι σκέφτονται πώς να ξεκινήσουν μια νέα ζωή και να αλλάξουν τον εαυτό σας, αλλά δεν κάνει τίποτα.
Ας μάθουμε πώς μπορεί κάποιος να είναι εντελώς διαφορετικός.
Είναι δυνατόν;
Μπορεί ένα άτομο να αλλάξει δραστικά;
Είναι δυνατόν να αλλάξετε την ιδιοσυγκρασία σας; Είναι δυνατόν να αλλάξετε το σενάριο της ζωής σας, τη μοίρα;
Για αρχή, είναι σημαντικό να απαντήσετε στην ερώτηση: μπορεί κάποιος να αλλάξει έτσι να γίνει ουσιαστικά ένα διαφορετικό άτομο;
Όταν ζούμε σε ορισμένες συνθήκες, τότε δεν συμβαίνει τίποτα νέο γύρω μας δεν υπάρχει κίνητρο για ανάπτυξη. Στην περίπτωση αυτή, είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξει, ειδικά αν δεν υπάρχει κίνητρο.
Ένα άτομο ζει στη ζώνη άνεσής του. Ναι, έχει ένα μικρό μισθό, μια ανεπιτυχή προσωπική ζωή, αλλά συνεχίζει να φαίνεται ότι θέλει να αλλάξει τα πάντα, αλλά ταυτόχρονα δεν κάνει τίποτα. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι πάντα τρομακτική.
Ο χαρακτήρας ενεργεί για τις ενέργειές μας, τους στόχους, τα κίνητρά μας - αυτά καθιερώνονται στη διαδικασία της κοινωνικής ανάπτυξης χαρακτηριστικά της ψυχής και της προσωπικότητας. Η βάση του χαρακτήρα, που μας δίνεται κατά τη γέννηση, είναι ιδιοσυγκρασία.
Είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξουμε τον τύπο του νευρικού συστήματος, αν και είναι αρκετά ρεαλιστικό να μάθουμε να ενεργούμε διαφορετικά, να αναπτύξουμε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά.
Για παράδειγμα, εάν η μελαγχολική επιθυμεί να είναι πιο ενεργός, κοινωνικός, τότε θα πρέπει να προσπαθήσει να εργαστεί στον εαυτό του. Ο Χολερικός είναι αρκετά ικανός να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του, παρόλο που αυτό του δίνεται με δυσκολία.
Πάνω από τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα μπορεί επίσης να λειτουργήσει.
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, αναπτύξτε ένα σχέδιο για το πώς να τα ξεφορτωθείτε.
Υπάρχει μια τέτοια θεωρία ότι είμαστε προορισμένοι σε μια ορισμένη τύχη, και δεν μπορούμε να το αλλάξουμε. Ωστόσο, τα παραδείγματα πολλών ανθρώπων διαψεύδουν αυτή τη θεωρία. Για παράδειγμα, άτομα με αναπηρία.
Θα μπορούσαν να ζήσουν με σύνταξη αναπηρίας και να είναι ικανοποιημένοι με αυτό. Υπάρχουν όμως εκείνοι που, παρά τις δυσκολίες, εργάζονται, επιτύχουν, γίνονται διάσημοι και σεβαστοί άνθρωποι.
Μέρος του σεναρίου καταγράφεται σε εμάς από την παιδική ηλικία. Οι γονείς, το πλησιέστερο περιβάλλον ενσταλάζουν σε εμάς τις στάσεις, η ζωή αξίζει τον χαρακτήρα χαρακτήρα. Οι τραυματισμοί των παιδιών επηρεάζονται ιδιαίτερα.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό θα πρέπει να αποδεχθεί αυτό. Στην εξουσία μας να αλλάξουμε το σενάριο που προδιαγράφουν οι γονείς μας, πρέπει μόνο να προσδιορίσουμε τι αποτρέπει την επιτυχία και την επίτευξη του επιθυμητού.
Τι μπορεί να αλλάξει στον εαυτό σου;
Τι θα θέλατε να αλλάξετε στον εαυτό σας; Ναι σχεδόν τίποτα. Θέλετε να είστε πιο χαλαροί, να μάθετε ορθολογικές ικανότητες - πηγαίνετε σε μαθήματα, προπονήσεις.
Δεν σας αρέσει η γρήγορη ψυχραιμία σας - η γιόγκα θα σας βοηθήσει. Καταλαβαίνετε ότι οι μύες είναι αδύναμοι, είστε κατώτεροι από άλλους ανθρώπους με αντοχή - γιατί να μην πάτε για αθλήματα.
Στον σύγχρονο κόσμο πολλές ευκαιρίες.
Και το θέμα δεν είναι ότι δεν μπορούμε, αλλά δεν θέλουμε, φοβόμαστε, είμαστε τεμπέληδες, δεν θέλουμε να αφήσουμε τη συνήθη ζώνη άνεσης.
Αλλά μόνο με αυτόν τον τρόπο συμβαίνουν αλλαγές.
Πώς να μάθετε τι θέλετε να αλλάξετε:
- γράψτε τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, αξιολογήστε τι επιθυμείτε να φύγετε και ξεφορτωθείτε.
- καταγράψτε τα επιτεύγματά σας.
- γράψτε αυτό που θα θέλατε να επιτύχετε, αλλά δεν επιτεύχθηκε.
- σκεφτείτε τι σας εμπόδισε να πάρετε αυτό που θέλετε?
- ποιος φταίτε για τις αποτυχίες - τον έξω κόσμο, τους γονείς σου, τον εαυτό σου?
Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας, τότε πηγαίνετε σε ψυχολόγο για να συμβουλευτείτε. Θα διεξαγάγει τις κατάλληλες δοκιμές και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την κατεύθυνση της κίνησης.
Επιλέξτε έναν επαγγελματία προπονητή που ασχολείται με το πρόβλημα της αυτο-ανάπτυξης.
Πού να ξεκινήσετε;
Πώς να αλλάξετε τη ζωή προς το καλύτερο; Οποιεσδήποτε αλλαγές ξεκινούν κάπου. Δεν συμβαίνουν μόνοι τους. Η εξαίρεση είναι τραυματικές καταστάσεις όταν απότομη επανεκτίμηση των αξιών.
Πού να ξεκινήσετε; Κατανοήστε ακριβώς τι θέλετε να αλλάξετε. Να είστε ρεαλιστές για την αξιολόγηση της προσωπικότητάς σας, των επιτευγμάτων και των λαθών σας. Μη φοβάστε να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές γνωρίζουμε ότι έχουμε κάποιες ελλείψεις, αλλά η συνείδηση δεν τους επιτρέπει να αξιολογούνται επαρκώς.
Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ρωτήστε τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε.
Να είστε προετοιμασμένοι για κριτική και μην προσβάλλετε αν δεν ακούτε τι θα θέλατε.
Οι αλλαγές συνδέονται με τα κίνητρα. Ορίστε τους στόχους σας: για το τι να αλλάξετε, τι θέλετε να πετύχετε στο τέλος, σε ποιο χρονικό πλαίσιο.
Πώς να αλλάξετε;
Τώρα φτάνουμε στο πιο δύσκολο στάδιο: τη διαδικασία αλλαγής της προσωπικότητας και της ζωής.
Η ταυτότητά σας πέρα από την αναγνώριση
Η εκδήλωση της προσωπικότητας εκτός - αυτό είναι το χαρακτηριστικό μας. Αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας, εργαζόμαστε πάνω τους.
- Αλλάξτε ριζικά το πρόγραμμά σας. Γράψτε το χρονοδιάγραμμα της ημέρας, αφαιρέστε όλα τα περιττά πράγματα που σας εμποδίζουν να επιτύχετε το στόχο.
- Δώστε προσοχή στη ζωή των επιτυχημένων ανθρώπων: διαβάστε τη βιογραφία τους, μάθετε πώς πήγαν στον στόχο τους, ποια εμπόδια έχουν ξεπεράσει. Εμπνευστείτε από τις εμπειρίες τους.
- Κάθε μέρα, μάθε κάτι νέο.
- Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Το κοινωνικό περιβάλλον έχει μια ισχυρή επιρροή σε εμάς, μπορεί να εμπνεύσει ή να μειώσει στο κάτω μέρος.
Εξαγάγετε από τον κύκλο σας τους ηττημένους, τους whiners, τους απαισιόδοξους.
- Εργαστείτε στα χαρακτηριστικά χαρακτήρα σας - βελτιώστε το θετικό και προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το αρνητικό.
Εσωτερικός κόσμος
Πώς να αλλάξετε εσωτερικά; Ποιος είσαι εσύ - ένας απαισιόδοξος ή αισιόδοξος και ίσως να θεωρείς τον εαυτό σου ρεαλιστή;
Βλέπουμε τον κόσμο με μαύρα χρώματα, δώστε προσοχή στα αρνητικά, ως αποτέλεσμα, η ζωή γίνεται χειρότερη και χειρότερη, και θετικά γεγονότα εξαφανίζονται από τη ζωή μας.
Προσπαθήστε να κοιτάξετε τον κόσμο με διαφορετικά μάτια. Αυτό δεν είναι εύκολο, ειδικά στην αρχή.
Ξυπνήστε, χαμόγελο. Απλά χαμογελάστε στη νέα μέρα., ακόμη και αν περιμένετε μια δύσκολη δουλειά, γενικό καθαρισμό, ένα ταξίδι σε ένα δημόσιο ίδρυμα.
Θυμηθείτε - δημιουργείτε τον δικό σας κόσμο.
Κάντε μια μικρή άσκηση: Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα φως γύρω σας, εκπέμπετε μια λάμψη στον κόσμο και όλοι το παρατηρούν. Λευκό, απαλό φως, που εκπέμπει καλοσύνη, ενέργεια, ζεστασιά
Θα δείτε πως η μέρα σας θα περάσει με διαφορετικό τρόπο, θα αρχίσουν να σας παρατηρούν, να κάνουν συγχαρητήρια και η διάθεσή σας θα είναι πολύ καλύτερη.
Σκέφτεστε θετικά
Πώς να αλλάξετε τις σκέψεις σας θετικά; Κάθε μέρα βρείτε κάτι θετικό γύρω σας. Αφήστε πρώτα να είναι μικρά πράγματα. Άρχισε να βρέχει - ο καιρός ευνοεί τη χαλάρωση και το διαλογισμό.
Nakhamili στις μεταφορές - ίσως ο κόσμος θέλει να δώσετε προσοχή σε κάτι ή είναι μια δοκιμασία της συναισθηματικής σας σταθερότητας. Κοιτάξτε την πόλη με διαφορετικά μάτια - αρχιτεκτονική, χιλιάδες άνθρωποι σπεύδουν να εργαστούν.
Επικοινωνήστε όσο το δυνατόν λιγότερο με τους αρνητικούς ανθρώπους. Ακόμη και αν τους θεωρείτε φίλους σας, το αρνητικό είναι μεταδοτικό.
Επομένως αναζητήστε εκείνους με τους οποίους είναι ευχάριστο να επικοινωνήσετεμε τον οποίο αισθάνεστε εύκολο, ποιος αυξάνει την ενέργειά σας, αλλά δεν το παίρνει.
Η θετική σκέψη απαιτεί εκπαίδευση. Στην αρχή θα είναι δύσκολο να αναζητήσετε ένα θετικό, θα σας φανεί ότι όλα είναι κακά. Αλλά μετά από τρεις εβδομάδες, θα εκπλαγείτε να παρατηρήσετε πώς ο κόσμος άρχισε να αλλάζει και εσείς μαζί με αυτό.
Οι πεποιθήσεις
Πρώτα, αποφασίστε αν θέλετε πραγματικά να τα αλλάξετε. Εάν άλλοι το απαιτούν, θυμηθείτε, τις πεποιθήσεις - χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας. Μην αλλάζετε μόνο επειδή απαιτείται από άλλους.
Εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε τις πεποιθήσεις, τότε διαβάστε περισσότερα, αξιολογήστε τις απόψεις, τα γεγονότα, αναζητήστε τα σωστά.
Τρόπος ζωής
Είναι απλό - αρχίστε να κάνετε κάτι τώρα. Όχι αύριο, Δευτέρα ή από το Νέο Έτος, αλλά από αυτό το λεπτό. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια - το κάνετε αμέσως, μην περιμένετε τη σωστή στιγμή, γιατί δεν θα έρθει.
Θέλετε να σηκωθείτε νωρίτερα - πάρτε ένα ξυπνητήρι, λίγο - βάλτε τρία. Στο νέο καθεστώς, θα αρχίσετε να συνηθίζεστε σε λίγες μέρες.
Περάστε πολύ χρόνο σε άχρηστες τάξεις - απλά σταματήστε να το κάνετε τώρα - να απενεργοποιήσετε τα κοινωνικά δίκτυα, να αφαιρέσετε την τηλεόραση από το σπίτι, να σταματήσετε να συναντάτε ανθρώπους που παίρνουν το χρόνο σας και δεν σας φέρνουν καλές.
Συνήθειες
Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αλλάξει τις συνήθειες σας; Το κίνητρο είναι αυτό που έχει σημασία.
Απαντήστε στην ερώτησή σας - γιατί θέλετε να αλλάξετε τις συνήθειες σας. Κοιτάξτε την προοπτική.
Αν καπνίζετε, σκεφτείτε την υγεία σας, τις ρυτίδες, το χαλασμένο δέρμα και τα προβλήματα με τους πνεύμονες, κάτι που σίγουρα θα σας περιμένει μέσα σε λίγα χρόνια. Κακές συνήθειες - αυτή είναι η πρόωρη γήρανση.
Θέλετε όσο το δυνατόν περισσότερο να έχετε μια φρέσκια και ανθισμένη εμφάνιση, να είστε ενεργός, όπως το αντίθετο φύλο - τότε να σπάσει η συνήθεια αυτή τη στιγμή. Το πρόσωπο συνηθίζει στις νέες συνθήκες σε περίπου 21 ημέρες, θα πρέπει να κρατάτε για μόνο τρεις εβδομάδες.
Η στάση απέναντι στη ζωή
Καλλιεργήστε την αισιοδοξία. Ναι, φαίνεται ότι όλα είναι κακά. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη ομορφιά στον κόσμο. Η ζωή ήταν δύσκολη ανά πάσα στιγμή, αλλά τώρα έχουμε τόσες πολλές ευκαιρίες που πρέπει να χρησιμοποιηθούν.
Τι σας δίνει την απαισιοδοξία σας; Βλέπετε τα πάντα σε μαύρο και γκρι. Ανησυχεί για την υγεία των κακών μισθών, των κακών ανθρώπων. Έτσι ξεκινήστε να ζείτε για τον εαυτό σας. Απολαύστε τη ζωή για τον εαυτό σας. Εργαστείτε και επιτύχετε μόνοι σας.
Σταματήστε να παραπονιέστε. Θυμηθείτε: οι καταγγέλλοντες και οι whiners δεν σας αρέσουν. Εάν θέλετε να λυπηθείτε για εσάς, σταματήστε τον εαυτό σας. Κανένας δεν ενδιαφέρεται για τα προβλήματά μας, αλλά τα παράπονά σας θα απομακρυνθούν από εσάς από πραγματικά όρθιους και θετικούς ανθρώπους.
Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο;
Για κορίτσι
Κορίτσια αγαπούν δυνατά παιδιά ικανά να κάνουν.
Προτιμούν εκείνους που κρατούν το λόγο τους, τους οποίους μπορεί να εμπιστευτεί, με τους οποίους δεν είναι τρομερό να περάσουν από τη ζωή.
Πώς να αλλάξετε:
- αναπτύξουν.
- ξεχάστε το άσκοπο χόμπι?
- εργασία ·
- Πάρτε χρόνο για να χαλαρώσετε μαζί?
- σεβαστείτε το κορίτσι?
- δώστε το χρόνο της, αλλά μην είστε πολύ ενοχλητικός - η προσοχή δεν πρέπει να είναι με μια υπερβολή, διαφορετικά θα βαρεθεί γρήγορα.
Το πιο σημαντικό πράγμα - Να είστε σκόπιμα, μην σταματήσετε εκεί.
Για έναν τύπο
Αν σκοπεύετε να ζήσετε με έναν άντρα ευτυχισμένο μετά, θα πρέπει να κάνετε εργάζονται για την προσωπικότητά σας.
Όχι, δεν χρειάζεται να προσαρμοστείτε σε κάποιον, να παραμείνετε στον εαυτό σας, αλλά να αναπτύξετε τις καλύτερες ποιότητες σας.
Τι να κάνετε:
- παρακολουθείτε την εμφάνισή σας.
- δώστε προσοχή στην ομιλία - είναι επιθυμητό να αποκλείσετε παρασιτικές λέξεις.
- να είστε πιστοί.
- δείξτε την αγάπη σας, αλλά μην είστε πολύ ενοχλητικός.
- να είναι αυτάρκεις και να μην προσπαθεί να εξαρτάται πλήρως από τον άντρα.
- ανάπτυξη δραστηριότητας, σκοπιμότητας.
- βρείτε ενδιαφέροντα που θα μπορούσαν να σας ενώσουν.
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε είναι ψευδαισθήματα και προσποίηση. Παραμείνετε στον εαυτό σας, αναπτύσσετε τη θετική σκέψη και προσπαθείτε να είστε ενεργός στη ζωή.
Πραγματικές ιστορίες ανθρώπων
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα ανθρώπων που αποφάσισαν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους και η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο.
Daphne Self 86 ετών. Η δόξα ήρθε σε αυτήν μετά από 70, όταν αποφάσισε να γίνει μοντέλο. Ο σύζυγός της πέθανε, τα παιδιά έγιναν ενήλικες και υπήρχε επιλογή μπροστά της - όπως όλοι, να περάσουν το γήρας μπροστά στην τηλεόραση ή να ζήσουν μόνοι σας.
Grant Ashac. Κέρδισε τον καρκίνο και εκπλήρωσε το όνειρό του - έγινε διάσημος σεφ.
Η Susan Street είναι 59 ετών. Έχασε το βάρος μετά από 50 χρόνια και από τότε η ζωή της άρχισε να αλλάζει δραματικά. Ήταν σε θέση να επιβιώσει από την απώλεια εργασίας, τον καρκίνο, έγινε χορτοφάγος, ξεκίνησε ένα blog και βοήθησε άλλους ανθρώπους να αλλάξουν.
Χιλιάδες τέτοια παραδείγματα.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ώθηση, μια συνειδητοποίηση ότι η ζωή σας είναι νόημα και λάθος. Μην περιμένετε τη σωστή στιγμή, ξεκινήστε να αλλάζετε από αυτό το λεπτό.
Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; 10 βήματα που θα αλλάξουν εσένα και τη ζωή σου:
