Πώς να απαλλαγείτε από την εθιστική αγάπη: χρήσιμες συμβουλές

Μερικές φορές η αγάπη από την ευχαρίστηση μετατρέπεται σε πραγματικό πρόβλημα, προκαλώντας ένα άτομο να υποφέρει. Πώς να ξεφορτωθείτε τον εθισμό στην αγάπη είναι μια εξαιρετικά δύσκολη ερώτηση, σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας του γεγονότος ότι ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει αυτό που του αξίζει πραγματικά.

Πρώτα βήματα προς το στόχο

Το πρώτο πράγμα που οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να κάνετε όταν ξεφορτώνεστε τον εθισμό στην αγάπη είναι να προσπαθήσετε να απομακρύνετε όλα τα πράγματα από τη ζωή σας, πράγματα που σας υπενθυμίζουν μια αποτυχημένη σχέση. Κάθε φωτογραφία, οποιοδήποτε μήνυμα στα κοινωνικά δίκτυα, μπορεί να εμπνεύσει αρνητικές σκέψεις σε ένα άτομο, αναγκάζοντάς τον να αναλάβει εκ νέου την πρωτοβουλία και να αναζωογονήσει τον εθισμό του. Μόλις όλα αυτά τα μικρά πράγματα καταστραφούν εντελώς, ο άνθρωπος θα απαλλαγεί από τα κουκλάκια που τον κρατούν κάτω. Ποια άλλα βήματα για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη πρέπει να τηρούνται;

• σταματήστε την ιδανικοποίηση του συντρόφου σας, θυμηθείτε όλες τις ατέλειές του.
• προσπαθήστε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς έναν εραστή και να αποκαλύψετε όλες τις αρετές του.
• Κάντε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο πλούσια και ενδιαφέρουσα χωρίς έναν εραστή.
• κάνουν νέους, ενδιαφέρουσες γνωριμίες με ανθρώπους που δεν είναι εξοικειωμένοι με το αντικείμενο της επιθυμίας.

Σκεπτόμενος πώς να ξεφορτωθεί τον εθισμό στην αγάπη, ένα άτομο συχνά ξεχνάει το πιο σημαντικό πράγμα - την ανάγκη να διακόπτεται οποιαδήποτε επαφή με ένα αντικείμενο επιθυμίας. Οι μύθοι ότι μπορείτε να είστε φίλοι με κάποιον που αγαπάτε ειλικρινά δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, επειδή η συναισθηματική εξάρτηση δεν απομακρύνεται ακριβώς έτσι. Μερικές φορές πρέπει να αφαιρέσετε εντελώς ένα άτομο από τη ζωή σας, αναγκάζοντας τα ίχνη του να ξεθωριάζουν.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η ιδεοποίηση του αγαπημένου θεωρείται η κύρια αιτία της εμμονής της αγάπης. Φαίνεται σε έναν άνθρωπο ότι μπροστά του είναι ο πιο όμορφος, έξυπνος, σε μια λέξη, ιδανικός συνεργάτης και δεν υπάρχει κανένας άλλος τέτοιος. Για να μειώσετε το επίπεδο του εθισμού σας, πρέπει να θυμάστε όλες τις ελλείψεις του συνεργάτη σας, ίσως ακόμη και να τις γράψετε σε χαρτί. Αυτό βοηθάει γρήγορα να εγκαταλείψει τα συναισθήματα, επειδή το άτομο δεν είναι ιδανικό, αλλά ένα συνηθισμένο άτομο με τα δικά του πλεονεκτήματα και προφανείς αδυναμίες.

Νέες σχέσεις ως ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από την αγάπη

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τον πιο εύκολο, κατά τη γνώμη τους, τρόπο να ξεφορτωθούν την εξάρτησή τους από την αγάπη, δηλαδή να ξεκινήσουν μια νέα σχέση. Φαίνεται ότι όλα είναι απλά: ένας καλός άνθρωπος είναι κοντά, τα συναισθήματα πρέπει να ξεφύγουν από τον εαυτό τους, εμποδίζοντας την παλιά εξάρτηση. Ωστόσο, το επόμενο μυθιστόρημα δεν είναι πάντα μια σωτηρία για την πληγωμένη ψυχή. Εδώ είναι τα κύρια σημάδια ότι ένα άτομο δεν είναι έτοιμο για μια νέα σχέση λόγω μιας προηγούμενης εξάρτησης:

• στον νέο εραστή, το πρόσωπο ψάχνει για σημάδια και χαρακτηριστικά του πρώην εταίρου?
• παρά τη συμπάθεια για έναν νέο συνεργάτη, ένα άτομο εξακολουθεί να είναι ερωτευμένο με το αντικείμενο του πάθους του.
• το άτομο συνεχίζει να αναζητά συναντήσεις με τον αγαπημένο, παρά τις νέες σχέσεις
• η χρονολόγηση με έναν νέο συνεργάτη δεν φέρνει καμία χαρά.
• ο άνθρωπος εξακολουθεί να υποφέρει και να αισθάνεται άθλια, παρά τη σταθερότητα στην προσωπική του ζωή.

Η επίλυση ζητημάτων που σχετίζονται με τον εθισμό στην αγάπη, είναι πολύ εύκολο να βλάψει κάποιον που δεν τον αξίζει καθόλου. Προσπαθώντας να ξεχάσετε στα χέρια των άλλων, να διορθώσετε τις δικές σας κακοτυχίες, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να καταστήσετε ακόμα πιο δύσκολη τη ζωή σας.

Η είσοδος σε μια σχέση είναι μόνο εάν οι σκέψεις για τον σύντροφο παρίστανται όλο και λιγότερο, και τα συναισθήματα αρχίζουν να αποδυναμώνουν. Θα πρέπει επίσης να προειδοποιήσετε το νέο μισό για την τραγωδία στην προσωπική σας ζωή και τον παρελθόντα εθισμό, επειδή ένα άτομο έχει το δικαίωμα να γνωρίζει με ποιον εισάγει μια σχέση.

Συχνά, χάρη στις νέες σχέσεις, μπορεί κανείς να ξεχάσει τα παλιά προβλήματα, αλλά αυτό απέχει πολύ από τον μόνο και όχι τον πιο αποτελεσματικό τρόπο καταπολέμησης του εθισμού. Αφού έχετε βλάψει τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε τη θέση σας και να αυξήσετε τα χείλη της συνείδησης.

Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος του πάσχοντος είναι να προσπαθήσει να διεγείρει το μίσος απέναντι στον εαυτό του. Ανοίγοντας μια φήμη για το δεύτερο μισό, μιλώντας για έναν συνεργάτη δυσάρεστα πράγματα, ένα πρόσωπο δείχνει μόνο τον πραγματικό χαρακτήρα του. Με τη βοήθεια τέτοιων αυταρχικών μέτρων προσπαθεί μόνο να εκφράσει τον πόνο του, απ 'ότι δείχνει στους άλλους γύρω από τη δική του αδυναμία.

Για να μην χαλάσουν οι σχέσεις με τους αγαπημένους του και με κοινούς γνωστούς, είναι απαραίτητο να μειωθεί η δραστηριότητά τους σε περίπτωση σαφούς άρνησης. Αν ο σύντροφος εγκαταλείψει το εξαρτώμενο από το κενό, θα πρέπει να δείξετε χαρακτήρα και να αποφασίσετε τα πάντα για δύο. Μερικές φορές αυτή η δυστυχισμένη αγάπη αποδεικνύεται χειρότερη από τα ναρκωτικά, επειδή βασανίζει ένα πρόσωπο την ημέρα, τον στερεί από στοιχειώδεις χαρές και σας κάνει να ξεχάσετε την ευημερία του παρελθόντος. Όσο πιο γρήγορα καταλαβαίνει κάποιος το καταστροφικό αυτών των συναισθημάτων, τόσο καλύτερα θα είναι γι 'αυτόν.

Η ανακάλυψη του κόσμου και του εαυτού του ως ένας τρόπος για την καταπολέμηση του εθισμού στην αγάπη

Παρά τα υπάρχοντα στερεότυπα ότι η εξάρτηση στα συναισθήματα δεν περνάει, οι ψυχολόγοι κατέχουν μια εντελώς διαφορετική θέση. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα οδυνηρά συναισθήματα, αλλά θα πρέπει να ενεργείτε με σύνεση για αυτό. Πώς μπορείτε να ξεχάσετε γρήγορα την αγαπημένη σας;

• βυθίζουμε συνεχώς στην εργασία, γιατί οι φιλοδοξίες σταδιοδρομίας συχνά δεν αφήνουν χρόνο για ταλαιπωρία.
• αλλάξτε την κατάσταση, για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα ταξίδι?
• να διευρύνουν το φάσμα των συμφερόντων τους, να προσπαθήσουν να πάρουν μια ποικιλία μαθημάτων και να γεμίσουν τον ελεύθερο χρόνο τους.
• εγκαταλείψουν διανοητικά τις προοπτικές ενός κοινού μέλλοντος.

Μόλις ο εξαρτώμενος έχει ελεύθερο χρόνο, αρχίζει να υποφέρει, οπότε ο σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα βάσανα είναι να πάρετε κάθε λεπτό. Είναι απαραίτητο να εργαστούμε σκληρά, να ξεπεράσουμε τις δημιουργικές φιλοδοξίες σας, να ταξιδέψουμε και να προχωρήσουμε σε αυτοβελτίωση. Το ταξίδι βοηθά στην περαιτέρω αλλαγή της κατάστασης, να απαλλαγούμε από εκείνα τα αντικείμενα και μέρη που θυμίζουν στους αγαπημένους του ανθρώπους. Μερικές φορές οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να πάνε σε ένα μακρύ ταξίδι σε μια διασκεδαστική εταιρεία, γιατί τότε κάποιος θα έχει τον ελάχιστο χρόνο για θλιβερές σκέψεις.

Αν ο πάσχων έζησε με το άλλο μισό του, τότε μια αλλαγή διαμερίσματος (τουλάχιστον για λίγο) θα τον βοηθήσει να ξεχάσει και να χαλαρώσει. Όπου το ζευγάρι γνώρισε τις πιο ευτυχισμένες στιγμές του, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να είναι, γι 'αυτό πρέπει να αποφεύγουμε προσεκτικά αυτές τις θέσεις, χωρίς να βάζουμε μια πρόσθετη λαχτάρα.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε τον εθισμό με το παράδειγμα άλλων ανθρώπων. Αξίζει να μιλήσετε με φίλους που έχουν βιώσει μια οδυνηρή σχέση, είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε βέλτιστες ταινίες που αποδεικνύουν ότι ακόμα και μετά την πιο τραγική αγάπη, η ζωή δεν τελειώνει. Οι πρώτοι μήνες θα είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο, αλλά να απαλλαγούμε από τα κοινά πράγματα και να ελαχιστοποιούμε τις επαφές, θα ανακάμψει σταδιακά.

Η σοβαρή εξάρτηση μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο διαπράττει αδικαιολόγητη ανοησία. Η αγάπη κάνει τους προσβεβλημένους αγαπημένους, να δείξουν τα πιο αρνητικά χαρακτηριστικά τους και να ενοχλήσουν το δεύτερο μισό. Ωστόσο, μπορείτε να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε εξάρτηση εάν καταβάλλετε προσπάθειες γι 'αυτό.

Η σοφή υποστήριξη των στενών ανθρώπων και συγγενών, η απότομη αλλαγή της κατάστασης, η εμβάθυνση σε νέα συμφέροντα, ο καθορισμός στόχων σταδιοδρομίας - όλα αυτά θα θεραπεύσουν τις πληγές στην καρδιά ενός ατόμου, ανοίγοντας νέες ευκαιρίες στην προσωπική του ζωή.