Πώς να απαλλαγείτε από ιδεοψυχανούς φόβους και σκέψεις
Θέλετε να απαλλαγείτε από τις μόνιμες ιδεοληπτικές σκέψεις, ειδικά εάν είναι αρνητικές; Αυτή η επιθυμία είναι αρκετά λογική, επειδή είναι δύσκολο να ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας και απλά δεν δίνετε προσοχή σε τέτοιες σκέψεις. Κάποιος πρέπει μόνο να υποκύψει στον πειρασμό και να ακούσει αυτές τις σκέψεις, καθώς το μυαλό σας αρχίζει να χτίζει ακατανόητες και εντελώς παράλογες αλυσίδες, βυθίζεστε σε σκέψεις που απολύτως απλά αφαιρούν τον χρόνο και τη ζωτικότητά σας.
Δεν υπάρχει τίποτα θετικό και χρήσιμο στις ιδεοληπτικές σκέψεις, είναι μάλλον οι φόβοι και τα συναισθήματά σας που πρέπει να πολεμήσετε. Επομένως, είναι φυσιολογικό να σκέφτεστε πώς να απαλλαγείτε από τις ιδεοληπτικές σκέψεις και να ζήσετε χωρίς να σπαταλάτε το δυναμικό ζωής σας σε άχρηστες και καταθλιπτικές σκέψεις.
Το κύριο σημάδι ότι είστε εμμονή με τις ιδεοληπτικές σκέψεις είναι η ροή των σκέψεων που δεν μπορεί να σταματήσει · σκεφτόμαστε συνεχώς κάτι και δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε σε κανένα θέμα ή πρόβλημα. Μετακινώντας στο κεφάλι τυχόν αναμνήσεις, διάφορα επιχειρήματα, αναλύσεις και προσπάθειες να βρεθούν οι σωστές απαντήσεις. Αυτό οδηγεί σε απάθεια, σοβαρό εσωτερικό πόνο, παρεξήγηση και ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη συμπλεγμάτων, αγωνιών και φόβων.
Πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτούς τους ιούς, οι οποίοι δεν θα επιτρέψουν σε εσάς ή τους στενούς σας ανθρώπους να ζήσετε ειρηνικά και αυτό πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατόν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το κάνετε αυτό, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι χρειάζεστε κίνητρο και μια ισχυρή επιθυμία.
Ευθύνη.
Είστε ήδη ενήλικας και η παιδική ηλικία έχει λήξει εδώ και πολύ καιρό, όταν οι γονείς και οι γονείς ήταν υπεύθυνοι για εσάς και τις πράξεις σας. Επομένως, από αυτή την ημέρα, εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα, αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας και για τις σκέψεις σας από την πλευρά σας. Πρέπει να καταλάβετε ότι αν οι ιδεοληπτικές σκέψεις και οι φόβοι σας συντρίβουν περιοδικά και κάθε φορά που συμβαίνει ολοένα και πιο έντονα, τότε εσείς το παραδεχτείτε και κανένας άλλος δεν σας αναγκάζει να περάσετε αυτές τις σκέψεις. Είναι το μυαλό σας, ο εγκέφαλός σας και η ζωή σας, μετά από όλα.
Αναγνώριση
Προκειμένου να απαλλαγούμε μόνιμα από τις ιδεοληπτικές σκέψεις και τους φόβους, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε την ύπαρξή τους ως τέτοια, να κατανοήσουμε το πρόβλημα. Και επίσης πρέπει να αναγνωρίσετε ότι πρέπει να πολεμήσετε και πρέπει να αποδεχτείτε και να αγαπάτε μόνο χρήσιμες και θετικές σκέψεις. Επομένως, για να λύσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να αναγνωρίσετε και να γνωρίσετε την παρουσία του.
Οι παρατηρητικές σκέψεις δεν είναι οι σκέψεις σας.
Αν νομίζετε ότι όλες οι ιδεοληπτικές σκέψεις που σας ανησυχούν πολύ και σας κάνουν να ανησυχείτε, ανήκουν σε εσάς, τότε είστε επιρρεπείς σε λάθη. Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να το σκέφτεσαι, δεν σκέφτεσαι αυτόν τον τρόπο, όπως αυτές οι παρασιτικές σκέψεις υπαγορεύουν σε σένα. Πιθανότατα, όταν αρχίζετε να αποσυναρμολογείτε τη φύση αυτών των σκέψεων, θα καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι δεν είναι λογικές και απολύτως δεν ανταποκρίνονται στις πεποιθήσεις σας. Και αυτό υποδηλώνει ότι αυτές οι σκέψεις δεν μπορούν να είναι δικές σας, ακόμη και λόγω ασυνέπειων.
Μην διαφωνείτε!
Είναι ενδιαφέρον ότι, όσο περισσότερο αντισταθείτε στις ιδεοληπτικές σκέψεις, τόσο περισσότερο θα αρχίσουν να σας επιτεθούν. Πρέπει να εξουδετερωθούν και να μην σας ενθαρρύνουμε να σκεπάσετε μόνιμα τον εγκέφαλό σας. Επομένως, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να τα αγνοήσετε. Αρχικά θα είναι δύσκολο, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα σε κρατήσει σε αναμονή.
Αλλαγή προσοχής.
Προκειμένου να αγνοήσετε τις ιδεοληπτικές σκέψεις και να μην τους αφιερώσετε τόσο πολύ χρόνο, είναι επιτακτική ανάγκη να στρέψετε την προσοχή σας στην αποτελεσματική και αποδοτική επιχείρηση. Το γεγονός ότι πραγματικά ενδιαφέρεσαι, ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα έργο στο οποίο μπορείτε να βυθίσετε τον εαυτό σας στο κεφάλι σας. Ίσως πρέπει να χαλαρώσετε με φίλους ή να αλλάξετε την ατμόσφαιρα. Αυτό είναι αρκετά ατομικό και μόνο εσείς μπορεί να ξέρει τι θα σας αποσπάσει πραγματικά.
Και το πιο σημαντικό πράγμα για να απαλλαγείτε από τις ιδεοληπτικές σκέψεις και τα κράτη δεν χρειάζεται να τα «ταΐζετε». Δηλαδή, μην υποστηρίζετε αυτές τις σκέψεις, δεν σας δίνει ειρήνη του μυαλού, φαντασιώσεις, φαντασία, διάφορες εικόνες. Δεν πρέπει να τα αναπτύξετε και να τα επιχειρήσετε. Συμφωνείτε ότι είναι τουλάχιστον ανόητο, να παίξετε μαζί με τον εχθρό σας. Ως εκ τούτου, πρέπει να αγωνιστούν σκληρά και άνετα, και ταυτόχρονα να μην ξεχάσετε να απολαμβάνετε τη ζωή και το χαμόγελο πιο συχνά. Τότε οι ιδεοληπτικές σκέψεις δεν θα σας ενδιαφέρουν και θα σας αφήσουν γρήγορα.
