Πώς θα πρέπει να περάσετε τις διακοπές σας έτσι ώστε μετά από αυτό να επιστρέψετε νωπά και ξεκούραστα, γεμάτα νέες ιδέες και δύναμη για την πραγματοποίησή τους; Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις και θα σας πω πώς να χαλαρώσετε ενώ βρίσκεστε σε διακοπές.
Πολλοί από εσάς έχετε ακούσει ότι η καλύτερη ανάπαυση είναι μια αλλαγή της δραστηριότητας. Αυτό είναι εν μέρει αληθές, αλλά κατά τη γνώμη μου, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων δεν αντιλαμβάνονται σωστά αυτή την αρχή. Παρακολουθώ τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι περνούν τις διακοπές τους και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν ξεκουράζουν καθόλου.
Εργάζονται εδώ και μήνες στη δουλειά τους γεμάτοι υποθέσεις και ανησυχίες και αυτό συμβαίνει όταν ο πολυαναμενόμενος χρόνος διακοπών έρχεται, μια σπάνια ευκαιρία να ανακάμψουν, πάνε διακοπές και εκεί κάνουν τα ίδια πράγματα που κάνουν όταν δουλεύουν!
Όχι, φυσικά, δεν θέλω να πω ότι μεταφέρουν τις δουλειές τους στην ελεύθερη μέρα. Αντίθετα, μεταφέρουν πλήρως τις καθημερινές τους συνήθειες στις διακοπές τους, καθιστώντας το μόνο μια διαφορετική μορφή καθημερινής ζωής.
Σε λειτουργία συνεχούς λειτουργίας
Ο ρυθμός της ζωής ενός σύγχρονου εργαζόμενου γραφείου στις συνθήκες των μεγάλων πόλεων δύσκολα μπορεί να ονομαστεί αργός και μετρημένος. Συχνά αυτό είναι σαν αδιάκοπη βιασύνη και δραστηριότητα. Πρέπει να σηκωθείτε νωρίς, να ταξιδέψετε στην εργασία, να επισπεύσετε να εκπληρώσετε τα καθήκοντά σας στην εργασία εγκαίρως, να βιαστείτε στο σπίτι, να έχετε χρόνο να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού και να ξεκουραστείτε μετά την εργασία, βιαστείτε να πάτε νωρίς στο κρεβάτι για να επιστρέψετε στην εργασία και να βιαστείτε ξανά. Τα Σαββατοκύριακα πραγματοποιούνται με παρόμοιο ρυθμό: αυτή την εβδομάδα συσσωρεύονται πολλά πράγματα που πρέπει να γίνουν σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτός ο χρόνος που μένει, ένα άτομο ξοδεύει για διασκέδαση, ταξίδια σε φίλους, επισκέπτονται πολιτιστικές εκδηλώσεις.
Είμαστε σε μια βιασύνη για να εργαστούμε, σε μια βιασύνη για ύπνο, σε μια βιασύνη για να διασκεδάσετε. Και πρέπει να σχεδιάσετε την ημέρα σας πολύ προσεκτικά, ώστε να έχετε το χρόνο να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλός μας συνεχώς επεξεργάζεται πληροφορίες, συνεχώς σχεδιάζει, ζει διαρκώς σε σκέψεις για το μέλλον, σταματώντας μόνο για την ώρα του ύπνου: υποθέσεις εργασίας, σχέδια για το Σαββατοκύριακο, τηλεόραση, Internet, επικοινωνία.
Αποδεικνύεται ότι η συνηθισμένη καθημερινή ζωή ενός ατόμου σε μια μεγάλη πόλη αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:
Βιασύνη, δραστηριότητα, πληροφορίες, άγχος, προγραμματισμός.
Αλλά τι αλλάζει όταν πηγαίνουμε στην ανάπαυση; Για πολλούς ανθρώπους, τίποτα! Συνεχίζουν επίσης να βιάζονται κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, όπως έκαναν τις εργάσιμες ημέρες! Ο εγκέφαλός τους συνεχίζει να εργάζεται στον τρόπο αφομοίωσης νέων πληροφοριών.
Πηγαίνουν σε μια ζεστή χώρα για μια εβδομάδα και σχεδιάζουν προσεκτικά όλες τις σύντομες διακοπές τους έτσι ώστε να μην μένει μέρα χωρίς κίνηση, χωρίς ώρα χωρίς ανάπαυση! Πρώτον, βιάζονται προς το αεροδρόμιο. Στη συνέχεια, κάθε μέρα κινούνται από τόπο σε τόπο, κοιτάζουν διαφορετικά μέρη, βιάζονται όσο το δυνατόν περισσότερο για να δουν και να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερες εντυπώσεις, ξοδεύοντας μέχρι και το 50% του χρόνου τους στη μεταφορά, σε κίνηση. Βιάζονται να φύγουν από ένα μέρος για να δουν ένα άλλο!
Τα σχέδια συνεχώς παραμορφώνονται, πρέπει να λάβετε νέες αποφάσεις, βιάζεστε στο λεωφορείο, σηκωθείτε νωρίς. Όλα αυτά προκαλούν άγχος και ένταση.
Η βιασύνη, η δραστηριότητα, η συνεχής αφομοίωση των πληροφοριών, το άγχος και ο προγραμματισμός που βλέπουμε στο περιβάλλον της καθημερινότητας, παραμένουν μόνο φανερά τώρα με φόντο πράσινα φοίνικα ή αιχμές βουνού! Σε ένα τέτοιο ρυθμό είναι δύσκολο να χαλαρώσετε, αν και φαίνεται σε κάποιον ότι αυτός είναι ο τρόπος χαλάρωσης κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Γιατί οι άνθρωποι διαδίδουν τον ξέφρενο ρυθμό της ζωής τους ακόμη και στις διακοπές τους; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
Πρώτον, θεωρούν τις διακοπές όχι μόνο ως ξεκούραση, αλλά ως ευκαιρία να πάρουν όσο το δυνατόν περισσότερες εντυπώσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η επιθυμία μπορεί να γίνει κατανοητή. Πράγματι, για πολλούς, η ζωή τους μοιάζει μονότονη και στερείται φωτεινών χρωμάτων. Επομένως, οι διακοπές είναι για αυτούς η μοναδική φορά που μπορούν να διαφοροποιήσουν αυτή τη ζωή. Η κίνηση και η δραστηριότητα θα τους δώσει μια αίσθηση ζωής για λίγο. Και αν αυτό δεν συμβεί, θα υποφέρουν από την πλήξη και θα τους φανεί ότι έχουν χάσει κάτι.
Δεύτερον, όσο τυχαίο μπορεί να ακούγεται, η καθημερινή ζωή με το γρήγορο ρυθμό ρυθμίζει πραγματικά το δικό της ρυθμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται χωρίς διακοπή για 11 μήνες το χρόνο, με σύντομα διαλείμματα ανάπαυσης. Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλός τους λειτουργεί σαν τρέχουσα μηχανή, συνεχώς επεξεργάζοντας πληροφορίες. Και ακόμα και όταν είναι καιρός να ξεκουραστεί, δεν σταματά: απαιτεί νέες εντυπώσεις, νέες πληροφορίες. Η ειρήνη γίνεται αντιληπτή ως βασανιστήρια και βασανιστήρια.
Δεν νομίζω ότι ξοδεύοντας διακοπές σε ένα τέτοιο ρυθμό, ένα άτομο μπορεί πραγματικά να χαλαρώσει καλά και να απαλλαγεί από το άγχος και την ένταση. Η υπερδραστηριότητα έγινε πρόσφατα συνώνυμη με την ενέργεια και την αποδοτικότητα. Αλλά κατά τη γνώμη μου, αυτή η συνεχής εκτέλεση, η επιδίωξη των εντυπώσεων, βιασύνη και φασαρία - αυτό είναι μια αργή φωτιά στην οποία ένα άτομο καίει. Η υπερδραστηριότητα, η οποία υποστηρίζεται από ένα σφιχτό πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης, μαζί με άλλους παράγοντες, κατά τη γνώμη μου, είναι υπεύθυνη για μια τόσο απίστευτη εξάπλωση της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους στην κοινωνία μας.
Πιστεύω ότι τουλάχιστον μερικές φορές ένας σύγχρονος άνθρωπος θα πρέπει να επιβραδύνει αυτόν τον ρυθμό προκειμένου να βάλει σε τάξη τη διανοητική του ισορροπία και τη σωματική του υγεία. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να επιβραδύνετε λίγο ενώ βρίσκεστε σε διακοπές.
Αιτιολογία 1 - Ανάγκη για ανάπαυση
Για καλές διακοπές χρειάζεστε όχι μόνο αλλαγή δραστηριότητας αλλά και αλλαγή ρυθμού! Πώς μπορείτε να ξεκουραστείτε αν συνεχίζετε να βιάζεστε και να φορτώνετε τον εγκέφαλο σας με νέες πληροφορίες; Δώστε στον εγκέφαλο λίγο ξεκούραση από τις σκέψεις, από τα έργα, από τις ανησυχίες, από τα σχέδια! Φυσικά, οι διακοπές δεν είναι πλήρεις χωρίς προγραμματισμό, και το καταλαβαίνω τέλεια. Αλλά τουλάχιστον προσπαθήστε να μην μετατρέψετε όλα τα υπόλοιπα σε οικοδομικά σχέδια και στην υλοποίησή τους. Χαλαρώστε και ξεκουραίνετε! Δεν καλώ όλες τις διακοπές μου να αφήσω τα πράγματα να πάρουν την πορεία τους, αλλά προσπαθήστε τουλάχιστον ενίοτε να βασιστείτε στην τύχη, απελευθερώστε την επιθυμία να ελέγξετε τα πάντα και να συμβαδίσετε με τα πάντα. Αφήστε τις περιστάσεις του Σαββατοκύριακου σας να προσθέσουν οι ίδιοι, πρακτικά χωρίς τη συμμετοχή σας. Και θα διαπιστώσετε πόσο ευχάριστο είναι αυτό το συναίσθημα να ξεφορτώσετε τον εγκέφαλό σας από σχέδια και ανησυχίες και πόσο δεν μοιάζει με αυτό που κάνετε κατά τις ώρες εργασίας (αυτό είναι, ίσως, να πείτε μια ποιοτική αλλαγή δραστηριότητας στην οποία βρίσκεται το υπόλοιπο). Μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να σας δώσει πολλές ευχάριστες εκπλήξεις, απρογραμμάτιστα ατυχήματα, τα οποία δεν θα μπορούσατε να σκεφτείτε!
Προσπαθήστε να ξεφύγετε από το μυαλό σας για το μέλλον και να προσπαθήσετε να είστε εδώ και τώρα κατά τη διάρκεια των διακοπών σας: με ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα στον ωκεανό ή με το εκθαμβωτικό χιόνι των βουνών, με το τραγούδι εξωτικών πουλιών ή με τη σιωπή του αστικού ουρανού.
Λόγος 2 - Εύρεση έμπνευσης
Η τραγωδία του σύγχρονου ανθρώπου πηγάζει από το γεγονός ότι σχεδόν ποτέ δεν μένει μόνος με τις σκέψεις του. Όλη την ημέρα περιστρέφεται γύρω από τις υποθέσεις και τις ανησυχίες του. Και εδώ, φαίνεται, ξαφνικά υπάρχει λόγος να ηρεμήσουμε, να αποσπάσουμε από τη φασαρία και να σκεφτούμε κάτι, αφού και πάλι, αντί να εκμεταλλευτεί αυτή την ευκαιρία, βυθίζεται στον αγώνα διακοπών: καταστέλλει όλη την ψυχική δραστηριότητα με το αλκοόλ.
Αυτό έχει στην πραγματικότητα βαθιά ριζωμένες δυσμενείς επιπτώσεις. Ζώντας σε αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο αποξενώνεται σταδιακά από τις αληθινές του επιθυμίες, τις πραγματικές του ανάγκες, από τον εαυτό του. Σαν να μην ζει τη ζωή του, αλλά τη ζωή ενός άλλου προσώπου. Κάτι δεν του ταιριάζει, αλλά δεν το γνωρίζει, δεν καταλαβαίνει τους λόγους της δυσαρέσκειας, του άγχους και της κατάθλιψης. Ακόμη και αν κατανοήσει αυτό το θέμα, δεν έχει το χρόνο να καταλάβει τον εαυτό του, να δημιουργήσει νέα σημεία αναφοράς για την ανάπτυξη ή να καταγράψει νέες αλλαγές στη ζωή. Το μυαλό του είναι απασχολημένο με ανησυχίες, είναι πάντα ανήσυχος και δεν χαλαρώνει ποτέ. Ως εκ τούτου, ένα άτομο συνεχίζει να ζει όπως με αδράνεια, υπακούοντας στην ενέργεια της συνήθειας, να μην σταματήσει για μια στιγμή και να μην αναρωτηθεί: «πηγαίνω προς τη σωστή κατεύθυνση;»
Οι διακοπές είναι η μοναδική στιγμή για πολλούς από εμάς, όταν μπορούμε να ηρεμήσουμε το μυαλό μας και να φτάσουμε σε κάποια νέα αντίληψη για τον εαυτό μας και τη ζωή μας, να δούμε το μέλλον μας με νέο τρόπο. Συνειδητοποίησα εδώ και πολύ καιρό ότι ένα ανήσυχο μυαλό που βυθίζεται στις καθημερινές υποθέσεις δεν είναι σε θέση να βρει κάτι ριζικά νέο, αφού είναι σταθερό μόνο στις τρέχουσες υποθέσεις. Ως εκ τούτου, οι άγριες ιδέες μου γεννήθηκαν ακριβώς σε μια περίοδο ηρεμίας, έλλειψης έντονης δραστηριότητας. Στη συνέχεια, όταν δεν έκανα τίποτα και απλά χαλάρωσα για λίγο.
Και πάλι, δεν πρέπει να πάρετε τα λόγια μου κυριολεκτικά και να προσπαθήσετε να μειώσετε όλη τη δραστηριότητα σε τίποτα. Φυσικά, είναι πολύ χρήσιμο να κάνουμε κάτι: να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, να εξασκήσετε γιόγκα, να κολυμπήσετε, να επισκεφτείτε όμορφους χώρους. Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι κίνηση χωρίς στάση και χωρίς ξεκούραση. Μόνο ο ρυθμός ανάπαυσης πρέπει να είναι πολύ πιο ήρεμος από τον ρυθμό της καθημερινής ζωής.
Λόγος 3 - Βιαστικά όλοι εγκαίρως, δεν έχουμε χρόνο να απολαύσουμε αυτό που έχουμε κάτω από τις μύτες μας.
Διακοπές από την κατηγορία του "πηδάλου σε όλη την Ευρώπη" είναι πλέον πολύ δημοφιλής, ιδίως μεταξύ των νέων και ενεργών ανθρώπων. Αλλά κατά τη γνώμη μου, η επιθεώρηση ορισμένων από τα αξιοθέατα του κόσμου σε μια βιασύνη δεν θα είναι πολύ διαφορετική από την προβολή της στην τηλεόραση. Κατά τη γνώμη μου, πραγματικά όμορφα και ενδιαφέροντα μέρη απαιτούν κάποιο χρόνο για να βυθιστούν στην ατμόσφαιρά τους, να τα απορροφήσουν. Αν τους ρίξουμε μια ματιά και έπειτα τρέξουμε στο λεωφορείο, θα χάσουμε πολλά. Και νομίζω ότι είναι καλύτερο να απολαύσετε ένα ή δύο καλά μέρη κατά τη διάρκεια των διακοπών από το να δείτε γρήγορα έξι.
Αλλά δεν είναι προφανές σε όλους. Γιατί Επειδή ο εγκέφαλος ενός ατόμου που ζει στον γρήγορο ρυθμό της σύγχρονης ζωής είναι συνηθισμένο σε μια συνεχή ροή πληροφοριών και δεν του αρέσει η ειρήνη. Και η εξάρτηση από πληροφορίες είναι παρόμοια με οποιαδήποτε άλλη εξάρτηση, επειδή μειώνει την ευαισθησία ενός ατόμου. Ένας καπνιστής αλυσίδας δεν χρειάζεται πλέον δύο ή τρία τσιγάρα την ημέρα και κάποιος που είναι συνηθισμένος στη ροή των πληροφοριών χρειάζεται πολλές εντυπώσεις όλο και περισσότερο! Δεν βλέπει πια ότι στον κόσμο γύρω του, ακόμα και σε γαλήνη και γαλήνη, συμβαίνουν πολλά πράγματα. Επειδή το μυαλό του είναι σε συνεχή κίνηση, δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα, να βυθιστεί σε ένα πράγμα. Αυτός μόνο ξεφλούδισμα στην επιφάνεια των πραγμάτων, κινείται χαοτικά από το ένα στο άλλο.
Εάν ζείτε σε αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ δύσκολο να παρατηρήσετε πόσο ποικίλες είναι οι εκδηλώσεις της ζωής γύρω μας, επειδή είμαστε συνηθισμένοι να παρατηρούμε μόνο τα πιο λαμπρά από αυτά. Αλλά αν το μυαλό κλίνει, παύει κάθε λεπτό να απαιτήσει νέες αισθήσεις, νέες πληροφορίες, τότε ο πλούτος του κόσμου έρχεται μπροστά μας! Έπειτα, έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε την μαγευτική ηρεμία του ωκεανού, τη διασκεδαστική ατμόσφαιρα των αρχαίων ναών, το υγρό λυκόφως των νότιων χωρών, όπου τα παραθαλάσσια σπίτια είναι τεντωμένα.
Τότε καταλαβαίνουμε ότι η ομορφιά των νέων χωρών υπάρχει ακόμη και μακριά από δημοφιλείς τουριστικούς χώρους, ίσως ακριβώς κάτω από τις μύτες μας! Αλλά αυτή η ομορφιά χρειάζεται χρόνο για να ανοίξει μπροστά σας!
Όταν το μυαλό μας κατευνασθεί, τότε η αντίληψή μας ξυπνά, γίνεται ευαίσθητη και ποιητική, έτοιμη να αντιληφθεί νέες εικόνες και να γεννήσει νέες ιδέες. Αλλά αυτό απαιτεί χρόνο! Θα χρειαστούν αρκετές μέρες για να αλλάξει ο συνηθισμένος χαοτικός ρυθμός της ζωής του και να χαλαρώσει.
Πώς να χαλαρώσετε;
Ήρθε η ώρα για διακοπές. Σας συμβουλεύω να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον ρυθμό της ζωής σας λίγο αργότερα στις διακοπές σας, ειδικά αν είστε συνηθισμένοι να ξοδεύετε τις διακοπές σε υπερκινητικό τρόπο. Πάρτε αρκετό ύπνο, αλλά μην κοιμάστε πάρα πολύ. Περάστε χρόνο στην παραλία ή απολαύστε τη θέα στα βουνά, αλλά ταυτόχρονα αφήστε χρόνο για δράση. Απλά δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ.
Ίσως, πρώτα θα σας παρασχεθεί λεπτά ταλαιπωρία για ταλαιπωρία. Αλλά αυτό είναι φυσικό, γιατί ο εγκέφαλος δεν θέλει να αλλάξει τον συνήθη ρυθμό! Τότε απλά του δώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε και να επιβραδύνετε λίγο.
Εάν περνάτε ολόκληρες μέρες μπροστά από την οθόνη, τότε κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων κάθονται λιγότερο στον υπολογιστή, ακόμη και αν βλέπετε κοινωνικά δίκτυα ή παίζετε και δεν εργάζεστε.
Προσπαθήστε να σχεδιάσετε λιγότερα και να παρακολουθήσετε την εκτέλεση των σχεδίων σας. Αφήστε λίγο χώρο για αυθορμητισμό! Περάστε λιγότερο χρόνο στο δρόμο, δώστε στο σώμα σας χρόνο για να χαλαρώσετε. Προσπαθήστε να μην πίνετε πολύ αλκοόλ - είναι άγχος για το σώμα, όχι ανάπαυση! Αφήστε να υπάρχουν τουλάχιστον λίγες ήσυχες μέρες στις διακοπές σας όταν δεν κάνετε τίποτα και μην προγραμματίσετε τίποτα! Και ποιος ξέρει ποια καταπληκτικά πράγματα μπορεί να αποδειχθεί για σένα!
Πρόσφατα επέστρεψα από τη Σρι Λάνκα. Πριν πάτε εκεί, έθεσα πολλά σχέδια. Ειδικότερα, ήθελα πραγματικά να επισκεφθώ το ιερό βουνό της Σρι-Πάντα. Και λίγους μήνες πριν το ταξίδι εκεί, ανυπομονούσα αυτό το ταξίδι. Όμως, οι έντονες βροχοπτώσεις στο νησί καταστρέφουν όλα τα σχέδιά μας και μετά από πολλή συζήτηση αποφασίσαμε να μην πάμε οπουδήποτε, αλλά να μείνουμε στην πόλη όπου βρισκόταν το ξενοδοχείο μας. Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να πει ότι το πήρα εντελώς ήρεμα, γιατί ήθελα να φτάσω σε κάποια μέρη!
Αλλά στη συνέχεια προσπάθησα να χαλαρώσω και να αποδεχτώ όλα αυτά.
Τυπικά, οι τουρίστες δεν σταματούν εδώ και πολύ καιρό σε αυτή την πόλη, στην οποία βρισκόμασταν παγιδευμένοι στη βροχή, καθώς δεν υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μέρη. Αλλά μετά από λίγο με τα πόδια, καταφέραμε να βυθίσουμε την ευχάριστη ήρεμη ατμόσφαιρα και να χαλαρώσουμε. Περπατήσαμε και κοιτάξαμε τα ζώα και τα πουλιά, είδαμε πακέτα με πιθήκους σε ένα τοπικό πάρκο, απολαύσαμε την θέα στα βουνά που ανοίγουν από τα παράθυρα του ξενοδοχείου μας, επισκέφθηκε αρχαίους ναούς που βρίσκονται κοντά.
Μπορώ να πω σίγουρα ότι το ταξίδι ήταν επιτυχία! Λόγω του γεγονότος ότι δεν πήγαμε οπουδήποτε, συναντήσαμε υπέροχους ανθρώπους, από τους οποίους έμαθα πολλά καινούργια πράγματα και πήρα πολλά για σκέψη. Πολλές νέες ιδέες γεννήθηκαν στο κεφάλι μου και εγώ ο ίδιος, σαν να έγινα λίγο πιο ώριμος, επιτρέποντας στα συναισθήματα και στις εντυπώσεις που κέρδιζαν κατά τη διάρκεια του χρόνου να διαμορφώσουν και να μου δώσουν τους καρπούς μιας ανταμείβοντας εμπειρίας. Επέστρεψα στο σπίτι αναπαυμένος και ανανεωμένος.
Και κατάλαβα τα εξής. Για να χαλαρώσετε και να έχετε την εντύπωση, όχι απαραίτητα να επισκεφθείτε πολλά διαφορετικά μέρη. Το αίσθημα της ζωής, το αίσθημα της χαράς κάθε στιγμής είναι ήδη παρόντες μέσα μας, απλά θάβονται κάτω από άγχος, ένταση, σχέδια και ανησυχίες, βιασύνη και φασαρία. Και για να ξεκαθαρίσετε όλο αυτό το φορτίο και να ανακαλύψετε αυτές τις ιδιότητες στον εαυτό σας, χρειάζεστε μόνο ένα καλό ξεκούραση.
Ως εκ τούτου, σας εύχομαι καλή ξεκούραση στις επερχόμενες διακοπές του Νέου Έτους! Μην κυνηγούν μετά από εμφανίσεις και νέες πληροφορίες. Κάντε ένα διάλειμμα από την εργασία και τα σχέδια για τουλάχιστον κάποιο χρονικό διάστημα. Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας, σε ένα χαλαρό περιβάλλον στο σπίτι, σε ευχάριστους περιπάτους. Πάρτε το χρόνο σας και πάρτε το χρόνο σας! Μετά από όλα, να βιαστείτε πάντα έχουν χρόνο. Οι διακοπές και οι διακοπές είναι τόσο λίγες!
Και στο νέο έτος, σας εύχομαι να πλησιάσετε την αρμονία, την ευτυχία και τη γνώση του εαυτού σας! Στη ζωή μας πολλή θλίψη και αναταραχή. Σας εύχομαι να αντιμετωπίζετε αυτά τα πράγματα με θάρρος και αποδοχή, κατανοώντας ότι όλα τα προσωρινά και οποιαδήποτε ταλαιπωρία θα τελειώνουν ποτέ. Προσπαθήστε να βρείτε θετικές στιγμές στη ζωή σας. Και μάθετε να είστε ευγνώμονες που έχετε αυτή τη ζωή!
Ψ. Εάν θέλετε να έχετε μια καλή και ποιοτική ξεκούραση τον επόμενο χρόνο στον Ινδικό Ωκεανό, να απαλλαγείτε από το άγχος και να αποκτήσετε χρήσιμες δεξιότητες που θα σας ωφελήσουν όλη τη ζωή σας, σας περιμένω στην πορεία κατά του στρες στην Ινδία!
