9 πράγματα για να σταματήσετε να ανησυχείτε
Ανησυχούμε πάντα για κάτι, δημιουργώντας έτσι προβλήματα για τον εαυτό μας. Φαίνεται ότι το άγχος έχει σχεδιαστεί για να κάνει αυτόν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος, κυρίως για τον εαυτό του. Αλλά δεν είναι. Η συνεχής ανησυχία για τα πάντα, χωρίς κανένα λόγο, επιδεινώνει τη συνείδησή μας, κλέβει την ευτυχία μας. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ανησυχείτε λιγότερο. Αισθανθείτε ξέγνοιαστες. Και οι 9 κανόνες που αναφέρονται στο άρθρο θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
1. Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι για εσάς.
Δεν χρειάζεται να πάρετε στην καρδιά σας τι σκέφτονται οι ξένοι. Οι κακές γλώσσες αγαπούν να καταδικάζουν. Και οι ιδιοκτήτες τους, κατά κανόνα, δεν επιτυγχάνουν τίποτα στη ζωή τους. Θυμηθείτε αυτό και απλά δεν αντιδρούν σε αυτά. Αφήστε τα επιτεύγματά σας να είναι η απάντηση για όλους.
2. Σταματήστε να θρηνήσετε με λάθη του παρελθόντος.
Μάθετε να συγχωρείτε όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σας. Μην βασανίζεστε από τα λάθη του παρελθόντος, μάθετε από αυτά ένα μάθημα. Ο καθένας κάνει λάθη, είναι σημαντικό να μην τα επαναλάβετε ξανά.
3. Σταματήστε να ανησυχείτε για πιθανές αποτυχίες.
Από την αποτυχία κανείς δεν είναι άνοσος. Αυτό είναι γεγονός. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό. Αλλά θυμηθείτε, δεν υπάρχει πιο ρεαλιστικό σενάριο στο οποίο μπορείτε να αποτύχετε παρά να υποχωρήσετε και να παραδοθείτε.
4. Σταματήστε να ανησυχείτε για αυτό που δεν έχετε.
Η υπερβολική προσπάθεια για ευημερία μας προκαλεί τη συνεχή ματαιοδοξία και επιβάρυνση. Πρώτα απ 'όλα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ήδη κάτι πιο σημαντικό και πολύτιμο από οτιδήποτε στη ζωή δεν μπορεί να είναι: η οικογένεια, τα παιδιά, η υγεία. Δεύτερον, οι υλικές αξίες είναι μόνο θέμα χρόνου, όταν βλέπετε στόχους μπροστά σας και είστε έτοιμοι να τις επισκεφθείτε.
5. Σταματήστε να ανησυχείτε για κάτι τρομερό.
Δεν μπορούμε να εξετάσουμε το μέλλον μας για να βεβαιωθούμε ότι όλα θα είναι ωραία μαζί μας. Αλλά αυτό δεν είναι ένας λόγος για να τραβάτε συνεχώς στη φαντασία σας πιθανά ολέθρια σενάρια επερχόμενων γεγονότων. Από αυτό μπορείτε να τρελαθείτε. Στο τέλος, ένα τέτοιο άγχος μπορεί να εξελιχθεί σε μια δύσκολη φοβία. ¶Έτσι, ρίξτε έξω επιπλέον σκέψεις από το κεφάλι σας, επειδή δεν θα φέρει τίποτε άλλο παρά επιβάρυνση της συνείδησης και σπατάλη ενέργειας.
6. Σταματήστε να ανησυχείτε, περιμένοντας τη στιγμή που τελικά θα είστε ευτυχισμένοι.
Πρέπει να πιστέψετε ότι θα είστε ευτυχείς. Και πρέπει να το εργαστούμε. Απλά μην βάζετε τη ζωή σε μια τέτοια κατάσταση αναμονής. Διαφορετικά κινδυνεύετε να χάσετε πολύτιμες στιγμές. Να είστε ευχαριστημένοι εδώ και τώρα, πιστεύοντας ότι τα πράγματα θα συνεχίσουν να είναι ακόμα καλύτερα.
7. Σταματήστε να ανησυχείτε για χαμένες στιγμές.
Το παρελθόν δεν επιστρέψει. Πάρτε ένα μάθημα από τις καταστάσεις που χάσατε και προχωρήστε. Ίσως τότε κάνατε τη σωστή επιλογή, απλά δεν το ξέρετε; Και δεν θα ξέρεις ποτέ. Γιατί λοιπόν να ασχοληθούμε;
8. Σταματήστε να ανησυχείτε για αποτυχίες. Οι αποτυχίες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας.
Και πρέπει να μάθετε όχι μόνο να αρνηθείτε, πρέπει να είστε σε θέση να δεχτείτε αποτυχίες. Δεν υπάρχει καταστροφή σε αυτό. Ακόμα και αν 9 άτομα αρνηθούν, ο 10ος θα δώσει σίγουρα μια θετική απάντηση. Εμπρός και χωρίς φόβο!
9. Σταματήστε να ανησυχείτε μήπως δεν ικανοποιήσετε τις προσδοκίες κάποιου.
Αγαπήστε τον εαυτό σας, τις δυνάμεις σας και ακόμη και τις αδυναμίες σας. Είσαι αυτό που είσαι. Κάνετε ό, τι μπορείτε να κάνετε τώρα (απλά μην το κάνετε μια δικαιολογία για τη συνειδητή αδράνεια σας). Και ακόμα κι αν κάποιος περιμένει περισσότερα από εσάς, μην ανησυχείτε. Απλά καταστήστε σαφές γιατί κάνατε ακριβώς αυτό και τόσο πολύ. Ένας φίλος θα καταλάβει ότι ένας εχθρός μπορεί να είναι αγανακτισμένος. Αλλά αυτό σας ενοχλεί; Εάν ναι, επιστρέφουμε στο σημείο 1:
«Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι λένε οι άλλοι για σας».
Θυμηθείτε αυτούς τους κανόνες. Μην ανησυχείτε μάταια και μην δημιουργείτε μέσα σας εσωτερική ένταση. Νιώστε την αληθινή ελευθερία και θυμηθείτε το πιο σημαντικό πράγμα: την ευτυχία που έχετε ήδη!
