Η μαγεία είναι μια σκέψη. Η σκέψη είναι σημαντική. Είμαστε οι σκέψεις μας. Έτσι, η ικανότητα σκέψης θετικά όχι μόνο θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε επιτυχία, αλλά και να επεκτείνουμε τη ζωή μας: ακόμα, δεν θα σπαταλάμε την ενέργεια μας στα αρνητικά (και παίρνει πολλά από αυτά). Έχοντας μάθει θετική σκέψη, θα κερδίσετε αυτό το:
- Θα έχετε λιγότερη κατάθλιψη.
- Θα αυξήσετε την αντοχή σας στο στρες.
- Η ψυχική κατάσταση θα βελτιωθεί.
- Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε φίλους και να οικοδομήσετε οικογενειακές σχέσεις.
Αφαιρέστε το σωματίδιο δεν είναι
Πριν μάθετε να σκέφτεστε θετικά, πρέπει να μάθετε πώς να σκέφτεστε χωρίς να χρησιμοποιήσετε το σωματίδιο "όχι". Αυτό περιγράφεται καλά από τη Louise Hay. Το σύμπαν είναι σωστά συντονισμένο σε εμάς, έτσι δεν αντιλαμβάνεται αυτό το σωματίδιο. Έτσι, όταν σκέφτεστε ότι "δεν θα κατακλύσω αυτήν την εξέταση", ακούει μόνο "θα κατακλύσω αυτή την εξέταση". Η παραγγελία γίνεται, δέχεται, υπογράφει.
Ελέγουμε τις σκέψεις μας
Πριν μάθετε να σκέφτεστε θετικά και να προσελκύσετε επιτυχία, προσπαθήστε να ελέγξετε όλες τις σκέψεις σας με τη βοήθεια ενός ημερολογίου. Εδώ όχι μόνο γράφετε όλες τις θετικές και αρνητικές σκέψεις σας, αλλά και αναζητάτε πηγές: τι επηρεάζει το σχηματισμό των σκέψεών σας; Αφιερώστε σε αυτό το ημερολόγιο τουλάχιστον πέντε λεπτά την ημέρα και φροντίστε να αναλύσετε το ημερολόγιό σας.
Είναι επίσης σημαντικό να φιλτράρουμε όλες τις πληροφορίες που λαμβάνουμε. Πολύ συχνά, η πηγή των αρνητικών σκέψεων είναι οικονομικές και πολιτικές ειδήσεις. Ο εκφοβισμός είναι παράδοση και κανόνας των μέσων ενημέρωσης. Ποτέ δεν θα πει στις ειδήσεις ότι η ζωή θα είναι καλύτερη αύριο. Εδώ μπορείτε να επιλέξετε μια πύλη ειδήσεων ή ένα κανάλι που δεν σας ενοχλεί ή να μην ακολουθήσετε τις ειδήσεις καθόλου και να παρακολουθήσετε παράλληλα δημοφιλή κανάλια επιστήμης.
Να είστε βέβαιος να αναλύσει τις αρνητικές σκέψεις σας. Εάν για άλλη μια φορά η σκέψη σας έπεσε σε εσάς ότι θα ανατρέψετε αυτήν την εξέταση και γενικά θα εξετάσετε πάντα το θέμα αυτό και στη συνέχεια θα προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την αλήθεια: αν συνέβαινε αυτό, θα είχατε εκδιωχθεί από το πανεπιστήμιο εδώ και πολύ καιρό. Μπορείτε να μελετήσετε το αρχείο σας για άριστες και καλές βαθμολογίες.
Ρωτήστε τον εαυτό σας θετικές ερωτήσεις.
Μην σκεφτείτε γιατί η ζωή είναι τόσο τρομερή ή γιατί είστε τόσο άτυχος. Αντικαταστήστε αυτά τα ερωτήματα με πιο θετικά: "Τι μπορώ να αλλάξω προς το καλύτερο;", "Πώς να καταστήσω την κατάσταση πιο ευνοϊκή;".
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
Για πολλούς, αυτό προκαλεί απελπισία και θλίψη. Έτσι, καταλαβαίνετε ότι δεν είστε χειρότεροι, αλλά σε κάτι πιο ταλαντούχο ή τυχεροί από άλλους. Ναι, οι ευκαιρίες για όλους είναι άνισες, αλλά αν κάτι λείπει για εσάς, κάτι άλλο είναι σίγουρα υπερβολικό.
Όλες οι αποχρώσεις του γκρι
Τι σημαίνει αυτό; Απλά αποφύγετε να διαιρείτε μόνο το καλό και το κακό. Ανάμεσά τους - όλος ο κόσμος. Σκεφτείτε όλα τα πιθανά αποτελέσματα σε αυτή την κατάσταση. Σίγουρα μπορείτε να πάρετε στην εξέταση σας και το υψηλότερο σκορ, και ένα, και τα πάντα μεταξύ. Και δεν έχει σημασία αν θα λάμψει στην εξέταση ή όχι.
Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο
Ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με όσους αγαπούν την πόνια, πώς όλα είναι κακά, πόσο τρομακτικό είναι να ζήσετε και τι είδους άνθρωποι είναι κακό τώρα. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί από αυτούς, όχι μόνο μεταξύ των ηλικιωμένων, αλλά και μεταξύ των πολύ μικρών. Μην ξοδεύετε την ενέργειά σας σε μια κοπέλα - ένα whiner ή έναν ζοφερό γείτονα. Είναι γενικά μεταδοτική.
Είναι καλύτερα να αναζητήσετε γνωριμίες μεταξύ ανθρώπων που είναι θετικοί και επιτυχημένοι. Μπορούν να τραβήξουν τον εαυτό τους. Και ακόμα αυτοί οι άνθρωποι μολύνουν με ένα θετικό όλοι που εμφανίζονται κοντά.
Στέλνουμε το παρελθόν σε ό, τι ανήκει
Δηλαδή, στο παρελθόν. Ναι, είχατε μια δύσκολη νεολαία και συχνά υποφέρετε σε ανέντιμους ανθρώπους στη δουλειά. Αλλά ήταν πολύ καιρό πριν και παρέμεινε σε έναν άλλο κόσμο, το όνομα του οποίου είναι το παρελθόν. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πλέον εκεί, και ίσως είχαν ξεπεραστεί από τιμωρία για αυτό που έκαναν σε εσάς και σε άλλους ανθρώπους. Και εξακολουθείτε να είστε κολλημένοι σε αυτό το βάλτο και να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τις ηλίθιες πράξεις που διαπράχθηκαν σε αυτό το παρελθόν, χωρίς να χάσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή αρνητικών σκέψεων. Πετάμε το έρμα.
Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας
Πολλοί από εμάς έχουμε μια συνήθεια να κατηγορούμε μόνο τους εαυτούς μας για όλα όσα συμβαίνουν. Αλλά αυτό μπορεί να μετατραπεί σε παράνοια και εγωκεντρισμό. Αν κάποιος συζητηθεί, τότε μόνο εσείς, αν το καυχηθείτε, είναι μόνο να σας ταπεινώσει, και αν το γείτονα κορίτσι δεν σας χαμογέλασε, μόνο και μόνο επειδή την ενοχλήσατε με κάτι. Και το γεγονός ότι η κοπέλα είχε μόλις μια κακή μέρα ή πονοκέφαλο, δεν το σκεφτόσαστε.
Δημιουργήστε ένα θετικό τον εαυτό σας
Βελτιώστε τον κόσμο και τη ζωή σας, αναρωτηθείτε τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό, αναζητήστε τη θετική και τη διασκέδαση σε όλα.
Φροντίστε να χαίρεστε και να το κάνετε καθημερινά. Πολλοί σκόπιμα στερούν τον εαυτό τους από κάποια χαρά, νομίζοντας ότι δεν τους αξίζουν. Αυτό είναι από την παιδική ηλικία, όταν τιμωρήσαμε, στερούμενος καραμέλα για τις μικρότερες παιδικές αδυναμίες. Στην πραγματικότητα, στερηθούμε από τη χαρά, οδηγούμε μόνο τους εαυτούς μας περισσότερο στην άβυσσο και παράγουμε νέες αρνητικές σκέψεις. Συνεπώς, γινόμαστε λιγότερο παραγωγικοί και δεν αφήνουμε την ευκαιρία για επιτυχία. Αξίζετε ένα νέο βερνίκι νυχιών και μια βόλτα κατά μήκος του ανάχωμα με έναν φίλο, ακόμη και αν έχετε αποτύχει όλες τις δέκα βασικές εργασίες για σήμερα. Παρακαλώ και γίνετε πιο χαρούμενοι.
Φιλτράρετε σωστά τις πληροφορίες
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δούμε όχι μόνο την αρνητική πλευρά της κατάστασης, αλλά και τη θετική. Έτσι, εάν περάσατε τις εξετάσεις σας, δεν έχει σημασία, αλλά έχετε επαινεθεί, μπορείτε να επικεντρωθείτε στην εσφαλμένη βαθμολογία που περιμένατε. Και είναι δυνατόν για τον έπαινο του δασκάλου. Καλύτερα στο δεύτερο.
Μάθετε να βρίσκετε τελικά μια θετική πλευρά σε όλα.
Δεν είναι σφραγίδα, αν και είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να το κάνουμε. Αλλά προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε το πρόβλημα σας έσωσε ακόμα περισσότερο πρόβλημα. Για παράδειγμα, δεν ανταποδώσατε έναν νεαρό άνδρα που άρχισε να συναντάται με τη φίλη σας και έπειτα αποδείχθηκε ότι αυτός ο όμορφος πρίγκιπας κτύπησε και βίασε τη φίλη ψυχολογικά. Έτσι, στη σημερινή κατάσταση, που βλέπετε μόνο σε σκούρα χρώματα.
Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε, να δημιουργείτε περιοδικά για να είστε σιωπηλοί. Επίσης, φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αναδιοργανώσετε σε θετική σκέψη. Δεν θα λειτουργήσει αμέσως, αλλά όταν πετύχετε, η ζωή θα είναι πολύ διαφορετική.
Δείτε επίσης:
Τι να κάνετε αν θλιβερή: 10 πρακτικοί τρόποι να σταματήσετε να αισθάνεστε λυπημένοι
Πώς να θέσετε τον εαυτό σας για θετικές και καλές σκέψεις; 5 τρόποι
