Τι θέλει κάθε σύγχρονο άτομο, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις, τον τύπο δραστηριότητας και την κοινωνική κατάσταση; Φυσικά, όλοι θέλουν ευτυχία, αναγνώριση και πλήρη συνειδητοποίηση των δικών τους ταλέντων. Όλοι, χωρίς εξαίρεση, ένα άτομο γεννιέται με κάποιο ταλέντο, με μια σειρά από εξαιρετικές ικανότητες και μοναδικές δεξιότητες. Αυτό δεν είναι υπερβολή - το βασικό, βασικό "σύνολο" ταλέντων είναι ο καθένας από τη γέννηση. Αυτό καθορίζει με πολλούς τρόπους το μέλλον του ανθρωπογενή μουσικού, δεν θα γίνει αρχιτέκτονας. Ή θα είναι, αλλά ένας κακός αρχιτέκτονας. Και άθλια.
Υλοποίηση και αυτοπεποίθηση
Τι εξαρτάται περισσότερο από τη μέγιστη δυνατή αξιοποίηση των δυνατοτήτων σας; Εκτός από το ταλέντο, τη γνώση, την εμπειρία, το πιο σημαντικό μέρος καταλαμβάνεται από μια τέτοια ποιότητα όπως η αυτοπεποίθηση, με τη δύναμη και τα ταλέντα του καθενός. Πώς να γίνετε αυτοπεποίθηση - αυτή η φράση είναι συνεχώς στην ακρόαση, αλλά τι σημαίνει αυτό;
Δεν πρέπει να συγχέετε εσφαλμένα την αυτοπεποίθηση και την αυτοπεποίθηση - αυτές είναι διαφορετικές έννοιες. Ένας αυτοπεποίθηση είναι αυτός που μεροληπτικά αποδίδει στον εαυτό του αυτές τις ιδιότητες και την αξία που δεν έχει, προσπαθεί να «πηδήσει ψηλότερα από το κεφάλι του», υποδηλώνοντας τον εαυτό του ως ειδικό, αν και στην πραγματικότητα δεν κοστίζει τίποτα. Η υπερβολική εχεμύθεια απέχει πολύ από την ύπαρξη αρετής. Αλλά η αυτοπεποίθηση είναι ήδη εντελώς διαφορετική ποιότητα.
Η αυτοπεποίθηση στη δική σας δύναμη είναι η ζωτική και φαινομενικά απολύτως φυσική ποιότητα κάθε ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο αντικειμενικά αξιολογεί τον εαυτό του και τις γνώσεις του, γνωρίζει τη δική του αξία και δεν φοβάται τον ανταγωνισμό. Η βασική ιδέα εδώ είναι η αντικειμενικότητα. Με άλλα λόγια, γνωρίζοντας τα ταλέντα, τις δεξιότητές του και την εμπειρία του, ένας άνθρωπος ξέρει πώς να τα χειρίζεται ικανοποιητικά και καταλαβαίνει ότι αυτό είναι το όπλο του. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθεί.
Ποιες ιδιότητες είναι εγγενείς σε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση; Υπάρχουν πολλές, απλά μια μερική λίστα:
- Poise;
- Αρμονική, λακωνική ομιλία.
- Δυνατότητα διατύπωσης μιας σκέψης.
- Ηρεμία, έλλειψη ανησυχίας.
- Η συνήθεια να κοιτάζει ήρεμα στα μάτια του συνομιλητή.
- Σκληρότητα
- Άνοιγμα, ειλικρίνεια.
- Γοητεία.
Και στο συγκρότημα αυτό σημαίνει - αυτό το πρόσωπο είναι επιτυχές πάντα και σε όλα.
Από πού προέρχεται η αυτοσυγκράτηση;
Πριν καταλάβετε πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, θα πρέπει να εξετάσετε πού θα αναπτυχθούν τα "πόδια". Με άλλα λόγια, κατανοώντας τα αίτια της αβεβαιότητας, θα είναι πιο εύκολο να λύσουμε το πρόβλημα. Και οι λόγοι πρέπει να αναζητηθούν πολύ στο παρελθόν.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταλάβουμε ότι η αυτοπεποίθηση είναι μια φυσική, έμφυτη ιδιοκτησία, αλλά η ανασφάλεια είναι μια επίκτητη ποιότητα που επιβάλλεται από κάποιον. Τις περισσότερες φορές οι γονείς και οι δάσκαλοι είναι ένοχοι - αλλά δεν πρέπει να τους κατηγορείτε γι 'αυτό, γιατί αυτές οι ψυχολογικές διαδικασίες συμβαίνουν ασυνείδητα και όχι από κακία. Το να πειράζει για λάθη, να τιμωρεί, να φωνάζει εικόνες και να χορεύει «γκρινιάζοντας», το παιδί σφυρηλατείται με αβεβαιότητα στα δικά του ταλέντα. Αργότερα, το σχολείο κάνει τη δουλειά του - δυστυχώς, οι εκπαιδευτικοί σπάνια έβαλαν το καθήκον να εκπαιδεύσουν τα άτομα με επιτυχία και αυτοπεποίθηση και όλες οι ενέργειές τους κατευθύνονται προς το αντίθετο. Εδώ είναι το αποτέλεσμα.
Πώς να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση - πρακτικά και πραγματικά βήματα.
Το πιο σημαντικό βήμα έχει ήδη ληφθεί - αν καταλάβετε ότι στερείται αυτής της ποιότητας και ο ίδιος θέτετε τον στόχο της δημιουργίας, τότε η επιτυχία δεν είναι μακριά. Εξάλλου, η υλοποίηση του προβλήματος είναι ήδη το μισό της λύσης σε αυτό το πρόβλημα. Το επόμενο πράγμα είναι μικρό. Παρακάτω υπάρχουν έξι πρακτικά βήματα που, εάν είστε επίμονα και σωστά, πραγματικά βοηθούν να γίνετε πιο σίγουροι, να απαλλαγείτε από τα συμπλέγματα και την επιδερμίδα και να αλλάξετε τη ζωή σας. Ωστόσο, για να συμβεί αυτό, δεν αρκεί να διαβάσετε τις συμβουλές - πρέπει να τις ακολουθήσετε. Και όχι μια μέρα, ούτε καν ένα μήνα. Το αποτέλεσμα δεν θα έρθει αμέσως, και η υπερνίκηση είναι η πιο σημαντική στιγμή.
Βήμα πρώτο: Ευαισθητοποίηση.
Φαίνεται απλό απλά με την πρώτη ματιά, αλλά στην πραγματικότητα, ίσως. Το πιο δύσκολο και κρίσιμο βήμα. Επειδή εδώ είναι απαραίτητο να σκεφτείτε προσεκτικά. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, αφαιρέστε όλες τις περισπασμούς και σκεφτείτε από πού ήρθε η αυτο-αμφιβολία σας. Τι ακριβώς δεν είστε βέβαιοι; Τι δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκδηλωθεί, πώς περιορίζετε τον εαυτό σας; Γράψτε το σε χαρτί. Στη στήλη. Για παράδειγμα:
- Δεν είμαι αρκετά ξεκάθαρος και διαμορφώνω όμορφα τις σκέψεις μου.
- Έχω λίγη θεωρητική γνώση σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα.
- Φοβάμαι να φύγω και να εκτελέσω.
Και ούτω καθεξής, σύμφωνα με τη λίστα. Διαβάστε αυτή τη λίστα - και θα δείτε μπροστά σας ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης.
Βήμα δεύτερο: κάνοντας ένα σχέδιο.
Πρέπει αντικειμενικά να αξιολογήσετε τον εαυτό σας. Εάν έχετε δύο διπλώματα και το βαθμό του αναπληρωτή καθηγητή, τότε μιλώντας για την έλλειψη θεωρητικών γνώσεων είναι απόλυτη ανοησία. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να διαχωρίζετε όλα τα στοιχεία που δεν είναι αληθινά. Το μόνο που μένει είναι το αρχικό σας σχέδιο. Μάθετε να μιλάτε όμορφα; Εκτέλεση στο κοινό; Ακόμη και να πάρει περαιτέρω εκπαίδευση; Κάντε ένα πραγματικό, ολοκληρωμένο σχέδιο και αμέσως προχωρήστε στην εφαρμογή του.
Βήμα τρίτο: νέοι κανόνες.
Κάντε έναν κανόνα να μην πεινάτε, να μην τιμωρείτε και να μην επικρίνετε τον εαυτό σας, αλλά να μην κάνετε δικαιολογίες και να ζητήσετε συγγνώμη σε άλλους. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, αλλά ο αυστηρός έλεγχος και η βούληση θα βοηθήσουν. Καθαρίστε την ομιλία σας από συνεχείς συγγνώμες, δικαιολογίες και άλλες ασταθείς υποτονικές ανοησίες - ξεχάστε το. Πιστέψτε με, δεν θα σας κάνει ακατόρθωτο ή αγενής. Αυτό θα δώσει συντομία, θα καθαρίσει την ομιλία από το περιττό και θα δημιουργήσει ήδη κάποια υπαινιγμό ενός περισσότερο ή λιγότερο σίγουρου και συλλεγέντος ατόμου. Ήδη κάτι. Και αντί να επιπλήξετε τον εαυτό σας - αλλάξτε. Αυτή τη στιγμή.
Βήμα τέσσερα: μαθήματα και προπονήσεις.
Βοηθά, παράξενα. Ξεκινήστε να ασχολείστε ενεργά με τον εαυτό σας - παρακολουθήστε διαλέξεις και σεμινάρια, διαβάστε βιβλία εκπληκτικών εκπαιδευτών σε αυτό το θέμα. Εγγραφείτε για μια καλή πορεία ομιλίας σε έναν έμπειρο προπονητή - μετά από έξι μήνες δεν θα αναγνωρίσετε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στο στούντιο που ασκεί! Μπορεί να φαίνεται περίεργο και περιττό για σας, αλλά δεν θα πιστέψετε ποια ισχυρά αποτελέσματα παρέχουν αυτά τα μαθήματα. Το γεγονός είναι ότι στα μαθήματα του acting και oratory χρησιμοποιούνται ειδικές τεχνικές και προπονήσεις που βοηθούν να χαλαρώσετε, να αφαιρέσετε τους σφιγκτήρες και τα σύμπλοκα, να γίνετε πιο αυτοπεποίθητοι, τολμηροί και ανοιχτοί. Λειτουργεί, μην διστάζετε!
Βήμα πέντε: αναζητήστε τους δασκάλους.
Χωρίς μέντορα δεν μπορείτε να φτάσετε μακριά. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Ο δάσκαλος μπορεί να είναι οποιοσδήποτε στο περιβάλλον σας και δεν μπορεί να μαντέψει το ρόλο του για σας. Ο βασικός κανόνας - θα πρέπει να είναι αυτό που θέλετε να είστε. Όχι βέβαια, αλλά από την άποψη της εμπιστοσύνης - ναι. Βρείτε ένα άτομο στο περιβάλλον σας, αλλά μια ομάδα ανθρώπων που ξέρουν πώς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και έχουν ήδη επιτύχει! Και δοκιμάστε το καλύτερό σας να ξοδέψετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην ίδια εταιρεία με αυτούς τους ανθρώπους. Η επικοινωνία μαζί τους θα σας επηρεάσει ανεπιθύμητα - και οι επιθυμητές ιδιότητες θα έρθουν απλά σε εσάς με τον πιο θαυμάσιο τρόπο. Επικοινωνώντας με τους συνομηλίκους σας, θα παραμείνετε στη θέση τους. Επικοινωνώντας με όσους βρίσκονται κάτω από σας, χαμηλώστε τον εαυτό σας. Όντας στην εταιρεία εκείνων που είναι υψηλότεροι - άνοδος. Αυτό είναι ένα αξίωμα.
Βήμα έξι: Ξεπερνώντας κάθε μέρα.
Κάθε προσωπική ανάπτυξη συμβαίνει πάντοτε μέσα από την υπερνίκηση. Απλά δεν υπάρχει άλλος τρόπος στον κόσμο μας: χωρίς να τεντώνετε τους μυς σας και να μην ιδρώνετε, μην αντλείτε τους δικέφαλους μυς σας. Έτσι είναι εδώ - χωρίς να ξεπεραστεί η εσωτερική αντίσταση, είναι αδύνατο να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα. Καθορίστε στόχους καθημερινά - και ακολουθήστε τους. Από τι φοβάσαι; Αφήστε να μην σχετίζεται άμεσα με την καριέρα σας, δεν έχει σημασία - τελικά, η αυτοπεποίθηση εκδηλώνεται σε όλα. Ο μόνος τρόπος να ξεπεραστεί ο φόβος είναι να κάνεις απλά αυτό που φοβάσαι. Δεν υπάρχει άλλη.
Γράψτε μια λίστα με όσα φοβούνται να κάνετε. Και αρχίστε να το κάνετε! Rude; Ίσως Αλλά σίγουρα θα λειτουργήσει. Φοβάστε να συναντήσετε όμορφα κορίτσια στο δρόμο; Ορίστε ένα στόχο και δοκιμάστε. Το κύριο πράγμα δεν είναι το αποτέλεσμα, αλλά η πρόθεση και η προσπάθεια. Ακόμα κι αν αρνείται να συναντηθεί - το κάνατε! Φοβάσαι τα ύψη; Πηγαίνετε σε μια περιπέτεια! Απλά μην πάτε πολύ μακριά και φροντίζετε τον εαυτό σας.
Ακολουθώντας όλες αυτές τις συστάσεις, θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα. Αλλά να είστε αυστηρός δικαστής - γιατί πριν γίνει κάποιος αυτοπεποίθηση, θα πρέπει να ξεπεράσετε πολλές αντιστάσεις και αμυντικούς μηχανισμούς της ψυχής. Μην εγκαταλείπετε ό, τι αρχίσατε, θυμηθείτε ότι αυτή είναι η απόφασή σας - και πολύ σύντομα η ζωή σας θα αλλάξει με τέτοιο τρόπο ώστε να μην το πιστεύετε. Καλή τύχη!
