Θεωρία της γνωστικής δυσαρέσκειας - τι είναι με απλά λόγια;

Πες τι είναι γνωστική ασυμφωνία, απλές λέξεις δύσκολες, αλλά αρκετά πραγματικές.

Η γνωστική δυσαρέσκεια είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται εσωτερική δυσφορία, που προκλήθηκε από τη σύγκρουση με νέες ιδέες, έννοιες που άρχισαν να έρχονται σε σύγκρουση με άλλες ιδέες, στερεότυπα, έννοιες που υπάρχουν στο μυαλό του ατόμου.

Παρά την πολυπλοκότητα του ορισμού, αυτή η κατάσταση έχει επανειλημμένα αντιμετωπιστεί ακόμα και τα παιδιά.

Γενικές πληροφορίες

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η γνωσιακή δυσαρέσκεια είναι όχι μια παθολογία, ούτε ένα σύμπτωμα ψυχικής ασθένειας, και απόλυτα φυσιολογική κατάσταση.

Αυτό σημαίνει ότι οι πιο συχνά συναντάται σε ποικίλους βαθμούς είναι οι άνθρωποι που διερευνούν ενεργά τον κόσμο, διαβάζουν πολλά και αγαπούν να αιτιολογούν τις πληροφορίες που λαμβάνουν.

Η προθυμία να ξεπεραστεί η ενόχληση που σχετίζεται με τη γνωστική δυσαναλογία - θετικό σήμαπου μιλάει για την ευελιξία της διάνοιας και ότι η γνωστική δραστηριότητα για ένα άτομο είναι πολύ σημαντική.

Κάθε άτομο έχει μια σαφή στάση απέναντι σε διαφορετικές καταστάσεις, έννοιες, συναισθήματα, κανόνες, στερεότυπα, λόγω της επιρροής:

1. Κοινωνία, το κράτος. Η πολιτική κατάσταση, η νομοθεσία, η νοοτροπία - όλα αυτά συμβάλλουν στην εδραίωση στο μυαλό των μεμονωμένων εγκαταστάσεων. Μερικοί από αυτούς αναγνωρίζονται από αυτούς, μερικοί από αυτούς δεν είναι. Ένα πρόσωπο που έχει έρθει σε άλλη χώρα (ειδικά αν είναι πολύ διαφορετικό από εκείνο όπου μεγάλωσε) αντιμετωπίζει συχνά γνωστική δυσαρέσκεια, επειδή θεωρεί ιδέες που θεωρεί απαράδεκτες για να είναι κανονικές και αντίστροφα.
2. Γονείς. Οι γονείς είναι οι άνθρωποι που είναι μαζί με το παιδί από τη στιγμή της γέννησης, τον φέρνουν και τον διδάσκουν σύμφωνα με τις ιδέες τους για τον κόσμο, την κοινωνία. Εάν, για παράδειγμα, η οικογένεια είναι θρησκευτική, το παιδί θα την απορροφήσει και αργότερα, όταν θα αντιμετωπίσει άλλες ιδέες για τη θρησκεία, θα αισθανθεί αισθητή ενόχληση.
3. Άτομα με τα οποία έχει σχηματίσει μια φιλική ή ρομαντική σχέση. Οι στενοί φίλοι και αγαπημένοι μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις ιδέες ενός ατόμου για τον κόσμο και την κοινωνία, ακόμη και να τις αλλάξουν ριζικά.

   Επίσης, προκαλεί γνωστική δυσαρέσκεια: για παράδειγμα, κάποιος αγαπά κάποιον, αλλά ο επιλεγμένος του ή ο επιλεγμένος έχει εντελώς διαφορετικές ιδέες σχετικά με ορισμένα φαινόμενα και πρέπει να λάβει αποφάσεις που αλλάζουν την άποψη του κόσμου σε ένα ή άλλο βαθμό.

4. Δάσκαλοι, εκπαιδευτικοί. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν επίσης τις δικές τους ιδέες για τα διάφορα φαινόμενα που μοιράζονται με τους μαθητές, τους μαθητές, ασκώντας μια σοβαρή επιρροή στην ακόμα διαμορφωμένη κοσμοθεωρία τους.
5. Οι ομάδες στις οποίες βρίσκεται. Κάθε άτομο στην ομάδα έχει τη δική του κοσμοθεωρία και μπορεί να μιλήσει για αυτό, το οποίο επηρεάζει τη διαμόρφωση απόψεων από άλλους ανθρώπους.
6. Άλλοι εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες. Οι αποφάσεις που έγιναν, ορισμένα γεγονότα (θάνατος αγαπημένων, καλή τύχη ή αποτυχία σε διαφορετικούς τομείς της κοινωνίας), η γνώμη τυχαίων ανθρώπων και ειδώλων και πολλά άλλα.

Εάν αυτές οι καθιερωμένες ιδέες έρχονται σε σύγκρουση με κάτι νέο, ασυνήθιστο, που διαφέρει σε ένα ή άλλο βαθμό, αυτό ενεργοποιεί ένα αίσθημα εσωτερικής δυσφορίας.

Η γνωστική δυσαναλογία συχνά ξεπερνά τα παιδιά και τους εφήβους που μαθαίνουν σταδιακά για τον κόσμο, μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν μαζί τους, βρίσκουν τρόπους για την επίλυση προβλημάτων.

Επίσης, αυτή η κατάσταση παρατηρείται κάθε φορά που ένα άτομο χρειάζεται να κάνει μια επιλογή και το πιο σημαντικό γι 'αυτόν είναι αυτή η επιλογή, τόσο πιο οξεία η κατάσταση της εσωτερικής δυσφορίας θα είναι.

Η έννοια της «γνωστικής δυσαρέσκειας» είναι εν μέρει παρόμοια με τη γνωστή φρασεολογική φράση «πρότυπο διάλειμμα», και αυτός ο ορισμός έχει και άλλα συνώνυμα: γνωσιακές συγκρούσεις, συντονισμό.

Η έννοια της «γνωστικής δυσαρέσκειας» αναπτύχθηκε και εισήχθη στη θεωρία της ψυχολογίας Leon Festinger, Αμερικανός ψυχολόγος.

Αυτό συνέβη το 1957. Στη θεωρία του συζητά τα χαρακτηριστικά της σύγκρουσης, την αντίδραση σε αυτό των ατόμων και ολόκληρης της κοινωνίας.

Αιτίες του

Γνωστική σύγκρουση συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:

1. Παρουσία λογικών ασυμφωνιών μεταξύ της νέας και της παλαιάς πληροφορίας. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, για παράδειγμα, σε περιπτώσεις όπου μια προηγούμενη σκόπιμα εσφαλμένη, παράλογη πληροφορία δόθηκε σε ένα άτομο, αλλά δεν το έλεγξε και αργότερα έμαθε την αλήθεια.
2. Λόγω διαφορών στα πολιτιστικά, θρησκευτικά έθιμα και παραδόσεις. Όσο πιο θρησκευτικό (ή συντηρητικό) άτομο είναι, τόσο πιο έντονη θα αισθανθεί όταν αντιμετωπίζει κάτι ασυνήθιστο, το οποίο είναι σημαντικά διαφορετικό από αυτό που είναι συνηθισμένο.
3. Σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η άποψη ενός ατόμου σε ορισμένα θέματα είναι πολύ διαφορετική από τη γνώμη που επικρατεί στην κοινωνία. Η σύγκρουση θα είναι ιδιαίτερα ισχυρή αν η κατεύθυνση στην οποία το άτομο έχει ισχυρές πεποιθήσεις είναι σημαντική γι 'αυτόν (το αγαπημένο του έργο, προσωπικά όνειρα, ιδέες, ύπαρξη εθισμού - αλκοόλ, ναρκωτικά, τυχερά παιχνίδια και άλλες στιγμές).
4. Οι πληροφορίες που σχετίζονται με την προηγούμενη εμπειρία έρχονται σε αντίθεση με τις πληροφορίες που αποκτήθηκαν στη νέα κατάσταση., δηλαδή η προηγούμενη εμπειρία δεν ισχύει σε άλλες περιστάσεις, ακόμη και αν είναι παρόμοιες.

Θεωρία

Ο L. Festinger, ο οποίος ανέπτυξε τη θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας, πρότεινε δύο υποθέσεις που αποτελούν τη βάση ολόκληρης της ιδέας των εσωτερικών συγκρούσεων:

1. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει διανοητική δυσαρέσκεια αισθάνεται πολύ άβολα (ο βαθμός ψυχολογικής ενόχλησης εξαρτάται από πολλά διαφορετικά χαρακτηριστικά), επομένως τείνει όσο το δυνατόν γρηγορότερα. επιστροφή στην κανονική κατάσταση.
2. Η δεύτερη υπόθεση βασίζεται στην πρώτη: εάν ένα άτομο αισθάνεται σημαντική δυσφορία όταν αντιμετωπίζει μια γνωστική σύγκρουση, τότε θα προσπαθήσει να αποφύγει τις περιστάσειςκατά την οποία θα επανεμφανιστεί αυτή η δυσφορία.

Ο συγγραφέας στη θεωρία του έδωσε και τεκμηρίωσε ορισμένους βασικούς ορισμούς και επίσης διεξήγαγε εργασίες που του επέτρεψαν να καταλάβει τον καλύτερο τρόπο να βγει από τη γνωστική ασυμφωνία.

Στην έρευνά του παρουσιάζονται οι τυπικές καταστάσεις της ζωής που επιτρέπουν στον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα τις έννοιες, να τις συγκρίνει με την εμπειρία τους και να βρουν τρόπους για την επίλυση προσωπικών προβλημάτων.

Η θεωρία που εξετάζει τα χαρακτηριστικά των γνωσιακών συγκρούσεων κατατάσσεται ως κινητήριες θεωρίες.

Από αυτό προκύπτει ότι η δυσαρέσκεια επηρεάζει σημαντικά τη συμπεριφορά, τις ενέργειες και τη σκέψη ενός μεμονωμένου ατόμου και αυτό ενισχύει την ιδέα ότι ένα άτομο θα ενεργεί με προοπτικές και γνώση του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο θα ενεργήσει σε μια δεδομένη κατάσταση.

Πληροφορίες που ανήκουν σε ένα άτομο είναι όχι μια συλλογή από ξηρά γεγονότα: είναι σε θέση να επηρεάσει σοβαρά τη συμπεριφορά, την ψυχική κατάσταση, τις αποφάσεις, επομένως αναφέρεται σε κίνητρα.

Επίσης στον πυρήνα του ορισμού της «γνωστικής δυσαρέσκειας» υπάρχουν δύο θεμελιώδεις έννοιες:

• διανόηση Η νοημοσύνη σημαίνει ένα τεράστιο σύνολο πληροφοριών που έχει συσσωρεύσει ένας άνθρωπος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του και συμπεριλαμβάνει την κοσμοθεωρία και ηθικές συμπεριφορές, απόψεις για διάφορα βασικά θέματα, εμπειρία από πολλές διαφορετικές καταστάσεις και πολλά άλλα.
• επηρεάζουν. Αυτή η κατάσταση είναι μια αντίδραση που προέκυψε μετά την συνειδητοποίηση της παρουσίας αντιφατικών πληροφοριών στο μυαλό. Αυτή η αντίδραση μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικές μορφές, αλλά ένας άνθρωπος αισθάνεται πάντα δυσφορία όταν αντιμετωπίζει αντιφάσεις.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί, έχοντας ερμηνεύσει κάποιες από τις ενέργειές του, να αισθάνεται ντροπή και αυτό το συναίσθημα θα τον βλάψει μέχρι να βρει διέξοδο: θα φέρει τον εαυτό του απόδειξη της δικής του αθωότητας.

Επίσης γνωστική ασυμφωνία μπορεί να εκφράζεται σε άλλα συναισθήματα, ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες της κατάστασης: με τη μορφή θυμού, ερεθισμού, απώλειας, καταστροφής, έντονης έκπληξης, άγχους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια σύγκρουση με γνωστική ασυμφωνία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αναστάτωση στην ψυχική υγεία ενός ατόμου: να προκαλέσει κατάθλιψη, φοβίες και άλλες διαταραχές.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ευαίσθητα, προδιάθεση για αυτο-σκάψιμο ανθρώπους

Σχετικά με τη θεωρία της γνωστικής δυσαρέσκειας του Leon Festinger σε αυτό το βίντεο:

Παραδείγματα

Η γνωσιακή δυσαρέσκεια αναφέρεται σε εκείνες τις έννοιες που είναι ευκολότερο να κατανοήσουν και να θυμηθούν, αν διαβάσετε παραδείγματα από τη ζωή.

Αρκετές καταστάσεις που σχετίζονται με συγκρουόμενες συγκρούσεις:

1. Κατάσταση ένα. Ένας άντρας (ας τον ονομάσουμε H) πριν από λίγα χρόνια, ένας στενός συγγενής που ήταν πολύ ευγενικός, κατανόηση, φωτεινή, εύκολα διατεθειμένος στον εαυτό του και ήταν πάντα έτοιμος να βοηθήσει. Οι περισσότεροι από τους συγγενείς του, συμπεριλαμβανομένου του Η, τον θυμούνται με μεγάλη ζεστασιά και πιστεύουν ότι ήταν εντελώς ανίκανος να κάνει κάτι κακό. Αλλά σε κάποιο σημείο, ο Ν μαθαίνει ότι ο αγαπητός του συγγενής είχε διαπράξει ένα σοβαρό έγκλημα στη νεολαία του και αυτό γίνεται σοκ γι 'αυτόν.

Σε αυτή την κατάσταση, η εμφάνιση νέων πληροφοριών, που έρχονται σε έντονη αντίθεση με τα υπάρχοντα, προκαλεί την εμφάνιση γνωστικής δυσαρέσκειας.

2. Κατάσταση δύο. Δύο νέοι άνδρες μπαίνουν στο πανεπιστήμιο Ένας από αυτούς έχει ένα χρυσό μετάλλιο και πολλά βραβεία, τα οποία έλαβε σε σχολικούς διαγωνισμούς και γενικά κάνει μια πολύ θετική εντύπωση, επομένως, καθηγητές στο πανεπιστήμιο υποθέτουν ότι θα δείξει το καλύτερο από τις εξετάσεις.

   Ο δεύτερος νεαρός άνδρας έχει πολύ μέτρια επιτεύγματα: αποφοίτησε από το σχολείο με τρία άτομα και δεν έχει βραβεία, οπότε δεν περιμένουν τίποτα ξεχωριστό από αυτόν.

   Αλλά στην εξέταση, μια λιγότερο διακεκριμένη νεολαία ανταποκρίνεται απόλυτα στις ερωτήσεις που τίθενται και δείχνει εξαιρετικά αποτελέσματα, και ο μετάλλιος κάνει πολλά λάθη. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση γνωστικής ασυμφωνίας μεταξύ των εκπαιδευτικών, των οποίων οι προσδοκίες δεν πληρούνται.

3. Κατάσταση τρία. Ένας δια βίου άνθρωπος ήταν βέβαιος ότι τα πιάτα από τις προνύμφες που είναι δημοφιλείς σε ορισμένες χώρες του κόσμου θα πρέπει σίγουρα να είναι άγευστες. Αλλά μόλις πάει με φίλους σε μια από αυτές τις χώρες, και τον πείσουν να υποστηρίξει ότι τρώνε μερικές προνύμφες. Τους τρώει και με μεγάλη έκπληξη σημειώνει ότι αυτό το πιάτο αποδείχθηκε πολύ πιο νόστιμο από όσο φανταζόταν.

Πώς να απαλλαγείτε από την πάθηση;

Για να μειώστε τη σοβαρότητα της δυσφορίας, Μπορείτε να καταφύγετε στις παρακάτω μεθόδους:

• αλλαγή συμπεριφοράς, ανάλογα με τις περιστάσεις.
• προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας.
• αποφύγετε τις πληροφορίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στην επιστροφή.
• να αναπτύξετε το πρώτο σημείο: να αποδεχθείτε τις νέες πληροφορίες ως αληθείς, να κατανοήσετε τα λάθη και τις αδυναμίες σας και να δημιουργήσετε μια κατάλληλη συμπεριφορά

Όλες αυτές οι επιλογές μπορούν να εφαρμοστούν υπό ορισμένες συνθήκες, αλλά οι περισσότεροι ψυχοθεραπευτές θεωρούν ότι το τελευταίο είναι το καλύτερο, αλλά απαιτεί μια ορισμένη ευελιξία ευφυΐας και επομένως μπορεί να μην ισχύει για όλους και όχι σε όλες τις περιπτώσεις.

Η συζυκτική δυσαναλογία είναι μια κατάσταση που όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σχεδόν καθημερινά.

Δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται αρνητικά, δεδομένου ότι είναι απολύτως φυσικό και ωφελεί το άτομο που λαμβάνει νέα αναπτυξιακά κίνητρα.