Συνεχής αίσθηση ότι κακές καταστάσεις μόνο σου συμβαίνουν; Μόνο το τρόλεϊ σας διασπάται, λίγο πριν πάρει το τελευταίο προϊόν, μόνο έχετε λερώσει το καινούριο πουκάμισό σας; Αυτές είναι εκδηλώσεις του σύνθετου θύματος. Είναι από την ίδια την παιδική ηλικία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να τον ξεφορτωθείτε.
Τι είναι το σύνθετο θύμα;
Το σύνδρομο των θυμάτων είναι οι στάσεις, η θέση της ζωής και η συμπεριφορά των ανθρώπων που τείνουν να δρουν ως θύματα σε διαφορετικές καταστάσεις. Απρόβλεπτες καταστάσεις, ατυχήματα, αποτυχίες σε διάφορες πτυχές τους συμβαίνουν συχνά.
Για έναν εκπρόσωπο με ένα σύνθετο θύμα, είναι χαρακτηριστικό:
- πάντα διαμαρτύρονται για κάτι.
- να κολλήσετε σε γελοίες καταστάσεις.
- κατηγορούν τους άλλους για τα προβλήματά τους: τα μέλη της οικογένειας, τους φίλους, τους γνωστούς, τους εργαζόμενους στην εργασία ή τους συμμαθητές τους, έναν πωλητή από το πλησιέστερο κατάστημα.
- να είστε σίγουροι.
- να πιστεύουν ότι όλα τα προβλήματα προέρχονται από σύμπτωση.
- αποδοχή οίκτου από άλλους ανθρώπους για την εμφάνιση αγάπης?
- φοβούνται να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις απόψεις τους.
- συχνά χάνουν το χέρι μπροστά από τις δυσκολίες, να εγκαταλείψουν γρήγορα?
- πάντα και παντού να περιμένετε ότι κάτι πρόκειται να συμβεί.
- επιθυμία να γίνει καλύτερη, την οποία κανείς δεν γνωρίζει.
- νιώθετε άβολα όταν πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
- είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς τις προτάσεις, τα αιτήματα του.
- περιμένετε να εγκριθούν από άλλους να προχωρήσουν.
- συχνά ζητούν συμβουλές από φίλους, χωρίς να λαμβάνουν μόνοι τους αποφάσεις.
- κακή διάθεση, αίσθημα κατάθλιψης, μερικές φορές - κατάθλιψη.
Εύκολος υπολογισμός με φράσεις: "Μην δώσετε προσοχή σε αυτό - μαζί μου πάντα", "Για το καλύτερο που δεν περιμένω σε αυτή τη ζωή", "Τίποτα δεν εξαρτάται από μένα", "Δεν έχω τύχη", "Πότε θα σταματήσει όλα;".
Αιώνια άρρωστοι και δυσαρεστημένοι - αυτή η φράση είναι γι 'αυτούς. Αυτοί είναι άνθρωποι που συχνά κρύβονται ή έχουν πιο σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Επειδή η ασθένεια και η κακή υγεία είναι ένας απλός τρόπος για να γίνει αντικείμενο προσοχής και φροντίδας.
Για το θύμα, αυτή η συμπεριφορά είναι εξοικειωμένη.. Δεν υπάρχει κατανόηση ότι όλες οι αρνητικές καταστάσεις δεν είναι τυχαίες. Και μόνο μια συνέπεια της σκέψης και της δράσης. Στην πραγματικότητα, απλά θέλει να πάρει την αγάπη από τους άλλους. Αλλά δεν ξέρει πώς να οικοδομήσει ισχυρές σχέσεις. Ως εκ τούτου, κάποιος πρέπει να χειριστεί υποσυνείδητα με αυτόν τον τρόπο.
Αιτίες του σύνθετου θύματος
Τα περισσότερα από τα συγκροτήματα μας φτάνουν από την παιδική ηλικία. Και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά κανόνα, αυτό συμβάλλει στο συγκεκριμένο είδος εκπαίδευσης των δύο άκρων. Σε μια ενσωμάτωση, οι γονείς δεν συμπαθούν και δεν εκτιμούν το παιδί, δεν δίνουν αρκετή προσοχή. Επομένως, για να προσελκύσουν την προσοχή τους, ήταν "απαραίτητο" να αρρωστήσουν ή να επινοήσουν ένα πρόβλημα.
Επίσης, ένα παιδί με αυτό το είδος ανατροφής δεν υποστηρίζεται στις επιχειρήσεις και δεν επαινείται για καλές πράξεις και επιτεύγματα. Ως εκ τούτου, αυξάνεται ανασφαλές από μόνο του. Είναι δύσκολο γι 'αυτόν να αποφασίσει μόνος του, καθώς φοβάται να κάνει μια λανθασμένη κίνηση. Για τα οποία μερικές φορές θα μπορούσε να τιμωρηθεί.
Σε άλλη πραγματοποίηση η ανατροφή των παιδιών είναι υπό υπερθέρμανση. Κοντά στους γονείς του είναι πάντα, και μην δίνετε στον εαυτό σας μια επιλογή. Αλλά ταυτόχρονα είναι σε πολύ άνετες συνθήκες, όταν όλα τα προβλήματα επιλύονται από τη μαμά και τον μπαμπά. Δηλαδή, μεγαλώνει και κοιτάζει τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά.
Όταν εισέρχεται στην πραγματική ζωή, πρέπει να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις ο ίδιος, να οικοδομήσει σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Τα προβλήματα δεν είναι σαφή πώς να τα λύσουμε; Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το πώς να γίνει θύμα, ο οποίος δεν καταλαβαίνει τίποτα και δεν μπορεί να αφήσει τον φαύλο κύκλο.
Το παιδί είναι πάντα τυλιγμένο σε αγάπη και φροντίδα. Και εδώ στον μεγάλο κόσμο, κανείς δεν θέλει απλά να δείξει ζεστά συναισθήματα γι 'αυτόν. Πρέπει να κερδίσουν. Ως εκ τούτου, συχνά, ελλείψει καλύτερης επιλογής, δείχνει ότι είναι αδύναμος και ανυπεράσπιστος για να προσελκύσει την προσοχή και να επιστρέψει αυτό το μέρος της μεγάλης αγάπης στην παιδική ηλικία.
Τα σύμπλοκα μπορούν να αναπτυχθούν κατά την ενηλικίωση. Για παράδειγμα, στο πανεπιστήμιο ή στην εργασία, η ομάδα δεν έγινε δεκτή για διάφορους λόγους. Υπάρχει μια αίσθηση της καταπίεσης, η αυτοεκτίμηση πέφτει. Σε αυτή την ψυχική κατάσταση, τα προβλήματα έλκονται από έναν μαγνήτη. Και ένα άτομο γίνεται θύμα, όπως οι άνθρωποι γύρω του, και καταστάσεις.
Ποιοι είναι οι σύνθετοι τύποι
Το σύμπλεγμα θυμάτων μπορεί να εκδηλωθεί με δύο μορφές:
- Υποτακτική. Ο άνθρωπος είναι πολύ ήσυχος, υπακούει στα πάντα, υπακούει σε όλους. Υπομένει αρνητικές καταστάσεις, ρίχνοντας το κεφάλι του και δικαιολογώντας ότι αυτό θα μπορούσε να συμβεί μόνο σε αυτόν, αυτό είναι φυσιολογικό.
- Επίδειξη. Ισχυρά και θεατρικά διακηρύσσει: "Γιατί χρειάζομαι όλα αυτά;". Είναι επιτακτική ανάγκη οι άνθρωποι γύρω σας να ακούσουν την προσοχή που θέλουν να επιτύχουν. Βάζει τα χέρια του και αποκαλύπτει αγανάκτηση από μια κακή μοίρα.
Είναι δυνατόν να ταξινομήσετε αυτόν τον τρόπο ζωής με βάση το φύλο. Επειδή και τα δύο άρθρα εκφράζουν το σύμπλεγμα θυμάτων με ειδικούς τρόπους.
Γυναίκες
Οι όμορφες γυναίκες θέλουν να είναι προστατευμένες και αγαπημένες. Και επίσης να θαυμάσετε. Αλλά δεν είναι όλοι ικανοί να το επιτύχουν ή να επιλέξουν το σωστό συνεργάτη στη ζωή. Ως εκ τούτου, καταφεύγουν σε χειραγώγηση.
- Ανεξάρτητη αγάπη. Οι γυναίκες που δεν έχουν μάθει να εκτιμούν τον εαυτό τους και πιστεύουν ότι αξίζουν έναν καλό σύντροφο στη ζωή, δεν θα ερωτευτούν πάντα αμοιβαία. Ή ένας άνθρωπος θα αγαπήσει, αλλά δεν θα είναι μια αξιόπιστη υποστήριξη. Συχνά αυτά τα κορίτσια είναι σωματικά ή διανοητικά κακοποιημένα, και δεν αφήνουν μια τέτοια οικογένεια. Νιώστε δυσαρεστημένοι και ανίκανοι να βρείτε κάτι καλύτερο.
- Μη επιτυχημένη νοικοκυρά. Αν μια γυναίκα ήθελε να έχει καλή δουλειά, αλλά δεν μπορούσε. Θα ζηλέψει τους φίλους της, καριερίστες. Και για να συνειδητοποιήσει κάπου, γίνεται νοικοκυρά. Για να είναι απασχολημένος κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ο σύζυγός της την επαίνεσε. Για χάρη ευχάριστων λόγων, είναι έτοιμη να θέσει τις απαγορεύσεις, τα πλαίσια και τις οδηγίες. Και στη συνέχεια διαμαρτύρονται για την κουζίνα με τους φίλους, πόσο δύσκολο είναι.
- Μαμά για όλους. Ένα τέτοιο κορίτσι προσπαθεί να παρηγορήσει σε όλους: τον σύζυγό της, τους φίλους της και τον συνάδελφό της. Είναι έτοιμη να χάσει το χρόνο της για να ακούσει τους άλλους. Προσπαθεί να τους δώσει συμβουλές ώστε να την θεωρούν καλή και αγαπημένη. Αλλά είναι δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον, δεν δίνεται η δέουσα προσοχή. Ως εκ τούτου, γίνεται ένα θλιβερό θύμα.
Άνδρες
Οι άνδρες θέλουν να αισθάνονται δυνατοί, ένας ήρωας. Αλλά αν αυτό δεν λειτουργήσει, τότε αρχίζουν να αναζητούν γυναίκες με χαλύβδινο χαρακτήρα. Για να τα προστατεύει, αναλαμβάνει την ευθύνη, ελέγχει τα πάντα. Και τότε η σύζυγος μετατρέπεται σε άλλη "μητέρα".
- Εθισμός. Οι άνδρες εκπρόσωποι εξαρτώνται συναισθηματικά από τον σύντροφό τους. Δεν είναι σίγουροι για τις αποφάσεις τους. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα κάνει τα πάντα γι 'αυτούς.
- Αποτυχία. Έτσι που από τη φύση που ένας άνθρωπος θέλει να κατακτήσει, να επιτύχει κάτι, έχει μεγάλες φιλοδοξίες. Εάν, μετά από κάποιες προσπάθειες, οι φιλοδοξίες του στέφθηκαν με απώλειες, τότε η λαβή χάνεται. Αρχίζει να παραπονιέται για τις περιστάσεις γύρω του, θεωρεί τον εαυτό του χαμένο και ομηρικό σε απρόβλεπτες καταστάσεις.
Πώς να απαλλαγείτε από το σύμπλεγμα θυμάτων
Το σύμπλεγμα θυμάτων μπορεί να δημιουργήσει όχι μόνο ψυχολογική δυσφορία αλλά φυσική. Διότι συχνά σε τέτοιους ανθρώπους διαπράττουν πράξη βίας. Ως εκ τούτου, αυτός είναι ο αρνητικός τύπος σκέψης και συμπεριφοράς, που αξίζει να ξεφορτωθούμε γρήγορα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας, καθώς και να επανεξετάσετε πώς να τραβήξετε την προσοχή.
1. Αποδεχτείτε την ευθύνη
Είναι πολύ βολικό να μεταφέρετε την ευθύνη για τη ζωή σας σε τυχαία κατάσταση, κακοκαιρία, συναδέλφους, μαύρη γάτα. Και σαν ένα άτομο δεν έχει καμία σχέση με, αντίστοιχα, δεν μπορεί να αποφασίσει τίποτα και να αναλάβει την ευθύνη. Αλλά μπορεί να είναι διαφορετική! Μετά από όλα, μόνο αυτός είναι η αιτία του τι συμβαίνει γύρω του. Μόλις αισθάνεται ένοχος, θα γίνει πιο εύκολη, επειδή σημαίνει ότι μπορεί να τα διορθώσει όλα!
2. Να μην είναι άνετα για τους άλλους.
Τα θύματα συχνά χρησιμοποιούνται επειδή δεν μπορούν να αρνηθούν, θέλουν να επαίνεσαν για την αφοσίωσή τους. Εάν δεν υπάρχει χρόνος ή επιθυμία να βοηθήσετε κάποιον, τότε μπορείτε να σταματήσετε να συμφωνείτε σε όλα. Υπάρχει δικαίωμα να πείτε "όχι" αν κάτι δεν ταιριάζει. Ο συνομιλητής θα καταλάβει αυτή την απροθυμία. Είναι ακόμη πιθανό ότι για μια σταθερή θέση θα γίνει πιο σεβαστή.
3. Μην ζητάτε άδεια
Το θέμα είναι ότι δεν χρειάζεται πάντα να ρωτάς άλλους εάν κάτι μπορεί να γίνει αν υπάρχει δικαίωμα να το κάνεις. Στη δημόσια συγκοινωνία, αντί: "Επιτρέψτε μου να αφαιρέσω την τσάντα σας από το επόμενο κάθισμα;", Μπορείτε να πείτε: "Παρακαλώ πάρτε την τσάντα." Θέλω να καθίσετε. Είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί το επιθυμητό, αν χειριστείτε με σιγουριά και μιλήσετε με τους ανθρώπους.
4. Μιλήστε για τον εαυτό σας
Αξίζει να μιλήσετε για τον εαυτό σας, για τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τη δυσαρέσκεια σας. Και μην παραμείνετε απλώς ένας ακροατής. Μετά από όλα, θέλω επίσης να μοιραστώ για την πληγή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, βοηθά να δημιουργηθεί μια προβληματική σχέση, να απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις.
5. Απαίτηση ποιοτικών υπηρεσιών
Αξίζει να γνωρίζετε τα δικαιώματά σας ως πελάτη και αγοραστή. Εάν εξαπατήσατε, μπορείτε να επισημάνετε ευγενικά το πρόβλημα και να ζητήσετε επιστροφή χρημάτων. Ή αν είστε δυσαρεστημένος με τις επιδόσεις των υπηρεσιών, τότε αναφέρετε το στο κεφάλι ή το ανώτερο βαθμό, για να το αντισταθμίσετε. Σε αυτή την περίπτωση, θα εξετάσουν προσεκτικά την επόμενη φορά αν αξίζει να δουλεύουν τόσο καλά, ειδικά για κάποιον που παραπονέθηκε ή που πωλούσε προϊόντα που έχουν λήξει.
6. "Όχι" αργά
Προκειμένου να αγαπά και να σέβεται, η ακρίβεια παίζει σημαντικό ρόλο. Πάντα θύμα κυκλοφοριακών μαρμελάδων, χύθηκε ο καφές σε βιασύνη το πρωί ή ένας πεζός που πληγώθηκε σχεδόν από ένα αυτοκίνητο στο δρόμο προς την εργασία δεν είναι σύμπτωση. Μπορείτε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι νωρίτερα, να παραγγείλετε ένα ταξί για μερικά λεπτά νωρίτερα. Έτσι, θα υπάρχει αρκετός χρόνος για ένα ζεστό αναζωογονητικό ποτό πριν από την εργάσιμη ημέρα και μπορείτε να περάσετε με ασφάλεια από τη διάβαση πεζών στο πράσινο φως.
7. Να είστε προσεκτικοί
Ακολουθώντας το παραπάνω σημείο: η προσοχή είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό! Μετά από όλα, ακριβώς επειδή δεν κοιτάζουν τα πόδια τους, συχνά σκοντάφτουν πάνω από τα κλαδιά και τα κράσπεδα που τρέχουν μέσα από ένα σκυλί. Κανένας δεν κακοποίησε κανέναν, όχι. Όταν φεύγετε από το σπίτι, θα ήταν ωραίο να αφήσετε τον κόσμο των φαντασιών σας και να φτάσετε στο σωστό μέρος χωρίς περιστατικό. Επίσης κατά την εκτέλεση σημαντικών εργασιών.
8. Αγάπη τον εαυτό σας
Ο καθένας είναι πάντα άξιος των καλύτερων. Η συνεχής διαμονή του χρόνου για αυτοεπιστροφή επηρεάζει άσχημα την ψυχική κατάσταση, ιδιαίτερα την αυτοπεποίθηση. Εάν ανοίξετε τα μάτια σας και δείτε τα θετικά σας χαρακτηριστικά, μπορείτε να δείτε έναν μεγάλο αριθμό από αυτά. Μετά από όλα, έχουν όλα! Αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αγαπάτε τον εαυτό σας, τότε οι άλλοι θα τεντώσουν. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον σύντροφο, μπορείτε να αναζητήσετε ένα πιο κατάλληλο, επειδή όλοι αξίζουν να είναι ευτυχισμένοι και να μην υπομείνουν το αρνητικό όλη τη ζωή του.
Προσέξτε την προσοχή, λάβετε φροντίδα και αγάπη με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, η εργασία στις σχέσεις, την ενίσχυση τους, την αμοιβαία κατανόηση. Και επιβάλλοντας την ευθύνη για το τι συμβαίνει, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις συνεχείς καταπιεστικές καταστάσεις και το σύμπλεγμα του θύματος μία για πάντα. Ως εκ τούτου, όσο πιο γρήγορα κάνετε μια αλλαγή στη σκέψη και τη στάση σας, τόσο πιο γρήγορα τα προβλήματά σας θα πάει μακριά.
